腎精不足，多吃補腎生精的食物調理(腎精虧虛吃什么食物)

腎精不足，多吃補腎生精的食物調理

男人是家里的頂梁柱，對于一個家庭的重要性是不言而喻的。但是隨著年紀的增長，很多男性腎精不足，具體表現(xiàn)為在性生活方面越來越力不從心了，對于男人腎精不足的問題可以通過食物調理的方法來改善，補腎生精的食物方法有很多，對于有需求的男性可以多吃一些。

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韭菜被稱為起陽菜，對于需要壯陽補腎的男性可以多吃一些。蝦是一種味道鮮美，蛋白質含量有很豐富的食物，可以起到壯陽補腎，淡菜也是一種海產品，富含蛋白質和多種人體所必須的礦物質，對于腎虛的男性可以多吃，泥鰍本身也是一種營養(yǎng)十分豐富的食物，對于調節(jié)性功能具有不錯的療效，它含有一種特殊的蛋白質，可以促進精子的形成，驢肉是一種蛋白質含量很高的肉類，具有補氣養(yǎng)血、益腎壯陽功效。

除此之外，牡蠣、鵪鶉、雞蛋、蛇肉、鴿肉、狗肉都可以補腎生精。黑豆被譽為是腎之谷，對于補腎生精具有很好的療效，對于腎虛的患者來說可以多吃補腎生精，另外黑米也具有滋陰補腎生精、益氣活血的功效。山藥的性平味甘，具有很好的固腎益精的作用，對于腎氣不固的患者可以多吃一些山藥。鴨肉是一種清補的食物，營養(yǎng)也很豐富，對于體質虛落的人來說比較適合。甲魚是一種較為重要的滋補的食物，具有滋陰涼血的作用，對于患者的肝腎具有補充作用。

總的來說，由于各種原因，很多男性腎精不足，因此可以多吃一些補腎生精的食物，滋陰補腎生精的食物有很多，人們可以選出一些最適合自己的，泥鰍、韭菜、淡菜、牡蠣等都是具有此類的功效，此外，患者還可以多吃狗肉、雞蛋等食物。

腎精虧虛吃什么食物

問題一：腎精虛吃什么食物好 建議：你好，對于腎精虧虛最好食補，藥物對身體有一定傷害，你可以多吃些促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、堅果青蔥、韭菜.辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛煉增強體質。這需要一個慢慢調理的過程，不要著急，這對身體是很有利的。

問題二：腎精虧虛應該多吃什么食物使其好轉? 核桃，黑芝麻，黑米粥，桑葚，羊腰子，骨頭湯熬的時間長點，再就是多運動，還有適當?shù)乃?，運動一定是不可少的光靠食補是不行的。再就是多做提肛運動。

問題三：腎精虧虛，應多吃什么食物？ 意見建議：口服 金鎖固精丸來調理或養(yǎng)精固本丸，注意休息。多食一些具有補腎固精 作用的食物,如牡蠣,胡桃肉,栗子,甲魚,文蛤,鴿蛋,豬腰

問題四：腎精虧虛吃什么食物好 建議：你好，對于腎精虧虛最好食補，藥物對身體有一定傷害，你可以多吃些促進血液循環(huán)的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、桂圓干大蒜、堅果青蔥、韭菜.辣椒、咖哩。人參蜂王漿靈芝阿膠,猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養(yǎng)、紅棗,百合等牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命B1、B2、氨基酸、鐵質你要多運動鍛煉增強體質。這需要一個慢慢調理的過程，不要著急，這對身體是很有利的。

問題五：腎精不足，吃什么食物好？。 5分 可以多吃蔥，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、蝦、羊腰等起到補腎養(yǎng)腎的作用。
板栗：味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和多種維生素，特別是維生素B、C和胡蘿卜素的含量高于一般干果。栗子有補腎的功效，腎虛腰痛，雙腿無力的人最適宜食用。
1、積極參加體育鍛煉，多做有氧運動如：慢跑、游泳、仰臥起座、俯臥撐等。
2、勿縱欲，勿疲勞后行房。
3、多食一些具有補腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、、栗子、甲魚、鴿蛋、豬腰等。
4、陰虛火亢型早瀉患者，不宜食用過于辛熱的食品，如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等，以免加重病情。

問題六：男人腎精虧虛吃什么 建議服用強陽保腎丸、鎖陽固精丸、五子衍宗丸等中成藥調理，此類中成藥有溫補腎陽，按療程用藥，效果明顯。

問題七：腎精不足吃什么食物比較好？ 5分 蝦--蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。

淡菜--淡菜又名珠菜、殼菜。含豐富蛋白質、碘、 B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。其味咸，性溫，有溫腎固精、益氣補虛功效。適用于男子性功能障礙、遺精、陽痿、房勞、消渴等癥。男子常食可強壯身體增強性功能。

泥鰍--泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素 A、維生素 B1、煙酸、鐵、磷、鈣等。其味甘，性平，有 補中益氣、養(yǎng)腎生精功效。對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進 *** 形成作用。成年男子常食泥鰍可滋補強身。

驢肉--驢肉俗話說：“天上的龍肉，地上的驢肉。“驢肉味道鮮美，是一種高蛋白、低脂肪、低膽固醇肉類。中醫(yī)認為，驢肉性味甘涼，有補氣養(yǎng)血、滋陰壯陽、安神去煩功效。驢腎，味甘 性溫，有益腎壯陽、強筋壯骨功效。可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

牡蠣--牡蠣又稱蠣蛤、蠔子。含有豐富的鋅元素及鐵、磷、鈣、優(yōu)質蛋白質、糖類等多種維生素。其味咸，性微寒，有滋陰潛陽、補腎澀精功效。男子常食牡蠣可提高性功能及 *** 的質量。對男子遺精、虛勞乏損、腎虛陽痿等有較好的效果。

鵪鶉--鵪鶉俗話說“要吃飛禽，還數(shù)鵪鶉“。鵪鶉肉嫩味香，香而不膩，一向被列為野禽上品。鵪鶉肉不僅味鮮美、營養(yǎng)豐富，還含有多種無機鹽、卵磷脂、激素和多種人體必需氨基酸。鵪鶉的肉和蛋，是很好的補品，有補益強壯作用。祖國醫(yī)學認為，鵪鶉肉可“補五臟，益精血，溫腎助陽“男子經(jīng)常食用鵪鶉可增強性功能并增氣力、壯筋骨。

雞蛋--雞蛋是人體性功能的營養(yǎng)載體，是性生活后恢復元氣最好的“還 原劑“。 *** 人在婚禮前幾天，以蔥燒雞蛋為主，以保證新婚之夜 *** 的美 滿。而印度醫(yī)生則建議，夫妻在過性生活之前，應多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮 成的大米粥。我國民間也流傳著新婚晚餐煎雞蛋的習俗。新婚夫婦性生活頻 繁，體力消耗較大，補食雞蛋有助于迅速恢復體力。

蛇肉--近年來，食蛇肉已成為一種時尚。當兩條蛇交尾時，會持續(xù)很長 一段時間 (蝮蛇可達 6～ 24小時 )，食蛇肉能有效地使性生活的時間延長。

鴿肉--白鴿的繁殖力很強， *** 極強，雌雄交配很頻繁，這是由于白鴿 的性激素分泌特別旺盛所致，所以人們把白鴿作為扶助陽氣強身妙品，認為它 具有補益腎氣、強壯性機能的作用。白鴿蛋的功效更勝于白鴿肉，據(jù)測定白鴿 蛋和白鴿肉一樣，含有豐富的蛋白質、維生素和鐵等成分，它的營養(yǎng)價值很 高。以下食療方對強精補腎有較好的果。

(1)取白鴿肉半只，巴戟天 10克，淮山藥 10克，枸杞子 10克，燉服，喝湯食肉?；蛏纤幣溆萌轼澮恢?，若服后偏燥，也可用白木耳適量燉乳鴿，則補而不燥。

(2)或取白鴿蛋 2個，枸杞子 10克，龍眼肉 5克，煲白鴿蛋服用，食用時 可加入少許冰糖，不喜吃甜者，可放入少許細鹽調味，又可作引藥入腎。

狗肉--狗肉味甘、咸，性溫，具有益脾和胃、滋補壯陽作用?！侗静菥V目》載，狗肉有“安五臟，輕身益氣，益腎補胃。暖腰膝，壯氣力，補五勞七傷，補血?quot;等功效。用黑豆燒狗肉 ，食肉飲湯，可治療陽痿早泄。將熟附煨姜燒的狗肉能溫腎壯陽、祛寒止痛。狗肉性溫熱，多食可上火。凡熱瘍及陽盛火旺者，不宜食用。

韭菜--韭菜又叫起陽草、懶人菜、長生韭、扁菜等。我國古代不少著名 詩人的詩中都提到過韭菜 ，如唐代詩人杜甫的“夜雨剪春韭，新炊間黃梁......>>

吃什么東西補腎生精，如何補精好？

1、泥鰍：所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，且含一種類似廿碳戊烯酸的不飽和脂肪酸，有利于人體抗血管衰老。另外泥鰍含優(yōu)質蛋白質、脂肪、維生素A、維生素B1、煙酸、鐵、磷、鈣等營養(yǎng)物質。泥鰍其味甘，性平，有補中益氣、養(yǎng)腎生精功效，對調節(jié)性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。
2、蝦：營養(yǎng)豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病后需要調養(yǎng)的人是極好的食物。蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。祖國醫(yī)學認為，其味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精，通乳之功。凡久病體虛、氣短乏力、不思飲食者，都可將其作為滋補食品。人常食蝦，有強身壯體效果。
3、核桃：因為中藥書籍早已有記載其可以“補腎健腦”。每100克核桃中，含脂肪50－64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質為15－20克，蛋白質亦為優(yōu)質蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質當代中醫(yī)常用核桃入藥，或當作食療

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