男性的生殖能力受睡眠時間的影響！

2016年10月21日 訊 --近日，來自波士頓大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的研究人員通過研究發(fā)現(xiàn)，睡得太多或者太少都會影響男性的生殖能力，對于男性而言最佳睡眠時間或是每天晚上7-8個小時；在對790對夫妻進(jìn)行跟蹤研究后，研究者發(fā)現(xiàn)，較短（低于6個小時）或者較長（高于9個小時）的睡眠時間會明顯降低女性的懷孕概率。

以睡眠8小時為參照點(diǎn)，在一年中的任何一個月份，睡眠時間低于6個小時或高于9個小時的男性都會降低42%讓伴侶懷孕的概率，研究者認(rèn)為，對這種現(xiàn)象最好的解釋或許就是激素的影響，不孕不育的專家都知道，睪酮對于生殖功能非常重要，而且每天大多數(shù)睪酮的釋放都會在男性睡眠過程中發(fā)生，換句話來說，在很多研究中男性總的睡眠時間和睪酮水平存在著正向的關(guān)系。

研究者所研究的夫妻都想成功受孕，而且其中女性們所嘗試的受孕時間不多于6個月經(jīng)周期，研究者讓參與者回答了相關(guān)的問題，比如睡眠模式以及是否存在睡眠障礙等問題，相比沒有睡眠障礙問題的男性而言，有睡眠障礙問題的男性讓伴侶懷孕的可能性是前者的一半。如今研究者發(fā)現(xiàn)睡眠和生殖能力之間存在一定關(guān)系，但他們并不清楚而這之間的因果關(guān)系如何；研究者指出，二者之間關(guān)系的建立是他們在考慮了男性和女性年齡、體重系數(shù)、性生活頻率以及其它影響生育力等因素后確定的。

研究者wise說道，很有可能是不良的睡眠時間會導(dǎo)致不健康的生活方式和性欲的降低，但我們正在通過研究來盡力控制這些其它因素。目前很少有研究數(shù)據(jù)闡明男性的睡眠如何影響其生殖能力，但我們知道不管是任何壓力都會影響男性和女性的生育力，而且有研究明顯表明，對于男性而言，7-9小時的睡眠時間能夠優(yōu)化男性的生殖能力并且明顯改善男性讓女性懷孕的概率。

基于當(dāng)前的研究數(shù)據(jù)，研究者們還咨詢了多對夫妻相關(guān)的問題，比如男性的睡眠時間等，當(dāng)然還有其它研究表明，相比肉類和脂肪而言，攝入較多水果和蔬菜或許就能夠明顯改善男性精子的活力，而且有著健康體重的男性往往生育能力較好。

研究者schlegel表示，本文研究或許還存在一些限制，比如我們并未測定研究對象男性的精子數(shù)量；后期我們還需要進(jìn)行更為深入的研究來揭示睡眠如何影響男性的生殖能力，同時或許還能夠幫助開發(fā)一定的干預(yù)措施來提高男性精子的活力，從而增加女性成功受孕機(jī)會。

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