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      男性掉發(fā)的治療方法,,,男人防脫發(fā)有小妙招
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2024-05-16 03:39:17
        
      

        
      
           
      一、男性掉發(fā)的治療方法
      一
        、男性脫發(fā)怎么辦——適當運動在平時生活中
      ，男性脫發(fā)者要堅持適當的運動
      ，這樣非常有利于舒緩壓力
      ，提高自身免疫力，是身體的血液順利流暢
      ，從而促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝
      。二、男性脫發(fā)怎么辦——充足睡眠在日常生活中
      ，男性脫發(fā)者要保證充足的睡眠
      ，這樣可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，而代謝期主要發(fā)生在晚上
      ，特別是晚上十點到凌晨兩點之間
      ，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發(fā)正常新陳代謝
      。三
      、男性脫發(fā)怎么辦——樂觀心態(tài)如今社會，人們的工作壓力較大大
      ，經常用腦過度
      ，或者經常心事重重，煩悶
      ，或者遇到了什么事兒
      ，精神過于緊張，使腦子受到了很大的刺激
      ，從而影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應和生長
      ，從而造成大量掉發(fā)。因此
      ，男性朋友在日常生活中一定要保持一個積極樂觀的心態(tài)
      。
      二、男人防脫發(fā)有小妙招
      1.不用尼龍梳和頭刷因易產生靜電給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激
      。最理想選用黃楊木梳和豬鬃頭刷
      ，既去頭屑，又按摩頭皮及促進血液循環(huán)
      。同時配合用手掌或手指揉搓頭發(fā)
      ，每日早晚各1次，每次1～2分鐘
      ，每分鐘梳或揉搓30～40次
      。2.勤洗發(fā)間隔最好是2～5天。洗發(fā)的同時邊搓邊按摩，可促進頭皮血壓循環(huán)
      ，保證充足的營養(yǎng)供應
      。3.不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑這類洗發(fā)劑易使頭發(fā)干燥，頭皮壞死
      。應根據自己發(fā)質選用天然洗發(fā)劑
      。4.戒煙限酒吸煙使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長
      。酗酒過度常會導致胃腸疾病 
      ，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收 
      ，從而影響頭發(fā)正常的生長
      。5.消除精神壓抑感精神狀態(tài)不穩(wěn)定，焦慮不安會導致脫發(fā)
      。壓抑程度越深
      ，脫發(fā)越嚴重。生活越緊張
      ，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高
      。因此
      ，生活作息應規(guī)律，保證睡眠充足
      、學會放松
      ，減少心理壓力，經常進行深呼吸
      、散步
        、堅持運動等，可消除精神緊張
      三
        、男人脫發(fā)的六大原因
      缺乏蛋白質
        。頭發(fā)的生長依靠蛋白質，如果飲食中攝取的垃圾食品過多
        ，糖鹽油超標或者只吃全素的食物
        ，都可能導致蛋白質缺乏，進而造成頭發(fā)稀少
        。此外
        ，缺鐵和過度減肥的人也可能會有脫發(fā)。頭發(fā)洗太勤
        。凡事過猶不及
        ，洗頭也一樣。頭皮上的天然油脂會幫助頭發(fā)保持健康穩(wěn)固。如果洗頭不當
        ，經常使用劣質的
        、刺激性強的洗發(fā)水、或者用量過多
      ，都會導致頭發(fā)干枯
      、脆弱和容易掉落。過度美發(fā)
      。時髦的打扮雖然亮眼
      ，卻也會留下隱患，發(fā)膠牢牢固定的直立發(fā)絲
      ，無不緊緊地揪住頭發(fā)
      ，是對發(fā)根和毛囊的巨大考驗。再加上含有有害化學物的染發(fā)劑
      、高溫燙發(fā)鉗
      、吹風機，都在打擊和耗損著頭發(fā)的健康
      。因此
      ，在追求新奇發(fā)型之前，要先想想頭發(fā)的承受力和可持續(xù)性
      。壓力大
      。如果你整日總感覺“壓力山大”，那么
      ，脫發(fā)的麻煩更容易找上門來
      。長期的巨大壓力會干擾人體的激素平衡，最終體現在不斷掉落的頭發(fā)上
      。母親一方親屬脫發(fā)
      。男人總是會盯著父親的頭發(fā)看，害怕自己有朝一日也會禿頂
      。其實對于雄激素過高引起的脫發(fā)
      ，遺傳基因很可能來自你的母親。留意你母親一方親屬的頭發(fā)
      ，這很可能是你以后的趨勢
        。血液循環(huán)不良。發(fā)乃血之余
        ，每一根固定在毛囊中的頭發(fā)都需要血流的滋養(yǎng)
        ，如果血液循環(huán)出現問題或者營養(yǎng)不良，都會給頭發(fā)帶來影響
        。
      四
        、男性脫發(fā)重在滋補腎精
      腎為先天之本
        ，先天神經虧虛，后天耗傷過度會導致腎精不足
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！端貑枴酚涊d“腎者，……其華在發(fā)
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！鳖^發(fā)的生機，根源于腎氣
        。腎氣的外部表現可從毛發(fā)上顯露出來
        ，青年腎氣充盛的人，頭發(fā)茂密光澤
        ；中年思慮過度
        ，所愿不隨，耗損腎精
        ，會導致頭頂部為主的脫發(fā)
        ；年老體弱，腎精虛弱的人
        ，往往毛發(fā)容易枯槁脫落
      。治療男性脫發(fā)，先要安神志
      ，心神安定就會減少腎精的損耗
      。特別是中年男性，工作生活壓力大
      ，殫精竭慮為事業(yè)做奉獻是可貴的，但一定要勞逸結合
      ，不可以犧牲身體健康為代價
      。其次，要注重吃一些滋補腎精的食物
      。食物中的板栗
      、枸杞、核桃
      、甲魚
      、黃鱔、牡蠣等對滋補腎精是有幫助的
      。食療方：黑豆核桃桑椹粥
      。紅棗5枚，核桃仁
      、桑椹子各10克
      ，黑大豆30克
      ，粳米50克。同煮粥食 
      ，每日1劑
      。可連續(xù)食用
      。適用于腎虧血虛所致的斑禿
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/264523.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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