吃什么食物壯陽(yáng)_,生活中壯陽(yáng)食物主要有這些(補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物有哪些)

吃什么食物壯陽(yáng)_,生活中壯陽(yáng)食物主要有這些

一、吃什么食物壯陽(yáng)

1、核酸食物：科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類(lèi)以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚(yú)、貝類(lèi)、蝦等。肉類(lèi)中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

2、松果體素食物：松果體素又稱(chēng)褪黑色素，據(jù)測(cè)試發(fā)現(xiàn)，只要在臨睡前補(bǔ)充一些人工合成的松果體素，就能恢復(fù)有效恢復(fù)性功能。褪黑素是由色氨酸轉(zhuǎn)化而來(lái)，牛奶中含有能夠促進(jìn)褪黑素生成的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、雞胸脯肉、雞蛋等也富含色氨酸。

3、果仁和種仁：各種果仁、種仁含有豐富的維生素B和維生素E，尤其是礦物質(zhì)含量比其他食物都高，此外還是蛋白質(zhì)極佳的來(lái)源。南瓜子、小麥、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壯陽(yáng)的食物。

4、蜂蜜：天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。

5、海藻：研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)。

二、壯陽(yáng)食譜藥膳有什么

在我國(guó)歷代本草著作中，眾多中醫(yī)藥名家根據(jù)治病經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)出了不少有效的補(bǔ)腎壯陽(yáng)食療方劑，壯陽(yáng)食譜藥膳如下。

1、冬蟲(chóng)夏草15克、老雄鴨1只。將冬蟲(chóng)夏草放于處理干凈的鴨腹內(nèi)，再加水燉熟，經(jīng)調(diào)味后便可食用。具有治療腎虛陽(yáng)痿、遺精、腰膝酸痛、久咳虛喘、病后體虛等功效。

2、杜仲末10克、豬腰1枚。先將措腰洗凈切，再拌入杜仲末，后以荷葉包裹，煨熟后食用。主治腎虛腰痛、陽(yáng)痿、遺精、高血壓、胎動(dòng)不安等疾病。

3、枸杞葉20克、羊肉60克、羊腎1只、粳米100克、蔥白2根。先將羊腎剖開(kāi)，洗凈切碎，后煮枸杞葉取汁，再用枸杞葉汁同羊腎、羊肉、粳米、蔥白煮成粥，加鹽調(diào)味即可，每天早、晚食用。適用于腎虛陽(yáng)痿、腰膝冷痛、頭暈耳嗚、視物昏花、聽(tīng)力減退、夜尿頻多等癥狀。

三、壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯的做法

日常的養(yǎng)腎食補(bǔ)能有效補(bǔ)益身體、壯陽(yáng)補(bǔ)腎，又沒(méi)有副作用，是不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。在這里，小編為大家介紹兩款有效、簡(jiǎn)單的壯陽(yáng)補(bǔ)腎湯的做法：

1、菟絲子狗肉湯

食材：狗肉半斤，菟絲子三錢(qián)，附片五錢(qián)，生姜、蔥適量。

制作方法：將狗肉洗凈，整塊放入開(kāi)水鍋內(nèi)氽透，撈入涼水內(nèi)洗凈血沫，切成三厘米見(jiàn)方塊，放入鍋內(nèi)煸炒。把全部用料放入鍋內(nèi)，加清水適量，武火煮沸后，改文火煲二小時(shí)，下鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)腎溫陽(yáng)，填精益髓。主治陽(yáng)氣虛衰、精神不振、腰膝酸軟。

2、當(dāng)歸羊肉湯

食材：羊肉一斤，當(dāng)歸、黃芪、黨參各八錢(qián)，蔥、姜、料酒各適量。

制作方法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時(shí)，加鹽調(diào)味食用。

功效：補(bǔ)心氣，療血虛。主治血虛及病后氣血不足和貧血。

四、狗肉怎么做才能壯陽(yáng)

1、壯陽(yáng)狗肉湯

原料：狗肉200克，菟絲子5克，姜50克，清水1200克，桂皮20克，鹽5克，雞精3克，糖1克，胡椒粉1克。

做法：取精華狗肉洗凈斬件汆水，菟絲子洗凈，姜切片待用。取凈鍋上火，放入清水、姜片、菟絲子、狗肉、桂皮，大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，待肉軟爛時(shí)調(diào)味即可。

2、紅燒狗肉

原料：鮮狗肉1000克，干紅辣椒15克，生姜15克，大蒜25克，植物油75克，料酒50克，醬油50克，熟芝麻面10克，味精2克，精鹽20克。

做法：

（1）將狗肉放入清水中浸泡一天。

（2）大蒜去皮，洗凈，拍碎末；生姜去皮，洗凈，切薄片；辣椒洗凈，去蒂，切段，待用。

（3）再將狗肉取出，洗凈，控水，剁成3厘米見(jiàn)方的塊，放進(jìn)鍋里。加清水直到?jīng)]過(guò)肉塊為好，燒開(kāi)，撈出，再用清水沖洗三次，控干水分。

（4）把油放入鍋里燒熱，投入狗肉，用旺火煸炒4分鐘，烹入料酒和醬油，待水干后，放入蔥段、辣椒須和清水，用溫火煨，待肉爛時(shí)，放入鹽、大蒜末、味精、燒開(kāi)后盛入碗內(nèi)，撒上熟芝麻面，趁熱吃，即可。

補(bǔ)腎壯陽(yáng)食物有哪些

當(dāng)男性總是感覺(jué)精力有限，性生活也無(wú)精打采時(shí)，就需要補(bǔ)腎壯陽(yáng)了。為了提高男性的生育能力，平時(shí)可以食用一些壯陽(yáng)食物，比如富含核酸、鋅元素、維生素E、維生素B、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分的食物。那么，補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食物有哪些呢?
?蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖細(xì)胞，其中含有一種內(nèi)分泌素，和人體垂體激素相仿，有明顯活躍性腺的生物活性。另外，天然蜂蜜中的糖極易被人體吸收，對(duì)精液的形成十分有益。
?海藻
研究發(fā)現(xiàn)，甲狀腺對(duì)性沖動(dòng)和性刺激負(fù)有很大責(zé)任，甲狀腺活力過(guò)低會(huì)減少性活動(dòng)和性欲，而海藻中豐富的碘等礦物質(zhì)正是保障甲狀腺活動(dòng)的重要物質(zhì)。
?核酸食物
科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，如果體內(nèi)的核酸充足，就能有效地增加身體的各項(xiàng)機(jī)能，可以間接地提高性功能，并延緩性衰老。含核酸較多的食物有豆類(lèi)以及各種豆制品，其次是海產(chǎn)品，如海魚(yú)、貝類(lèi)、蝦等。肉類(lèi)中以各種動(dòng)物肝臟及瘦肉的含量較高，蔬菜中以綠色蔬菜含量最多。

男人吃什么食物壯陽(yáng) 壯陽(yáng)食物有什么

1、最常見(jiàn)壯陽(yáng)植物，比如韭菜籽、枸杞子，有的是藥同源的食物。鹿茸、鹿鞭、羊肉、狗肉，這些都是食物壯陽(yáng)。

2、牡蠣，這是一種海鮮，也有男人加油站之稱(chēng)，牡蠣含有高蛋白，男人常吃對(duì)調(diào)理身體有很林的幫助。醫(yī)學(xué)研究表明，經(jīng)常吃牡蠣的男人，在性功能方面比一般人都要強(qiáng)很多。所以如果經(jīng)濟(jì)條件允許的話，可以經(jīng)常買(mǎi)一些牡蠣做菜吃，煲湯也可以的。

3、韭菜，又稱(chēng)回仙草，是一種非常有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的蔬菜。常吃韭菜可以幫助男人調(diào)節(jié)體力不支，有壯陽(yáng)的效果。如果韭菜搭配炒雞蛋，效果會(huì)更加好，堅(jiān)持每個(gè)星期吃一次韭菜，會(huì)有稻好的效果。

4、雞蛋。雞蛋有高蛋白質(zhì)，男人吃了很快補(bǔ)充能量，經(jīng)常吃對(duì)壯陽(yáng)有很大的效果。在古代很久以前，男女同房的時(shí)候，男人必須吃幾個(gè)雞蛋補(bǔ)充能量，這一點(diǎn)說(shuō)明雞蛋確實(shí)是有這種功能。

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