為什么胸部下垂干癟呢,乳房下垂怎么保養(yǎng)(我才20歲，感覺胸有點下垂，怎么回事？)

為什么胸部下垂干癟呢,乳房下垂怎么保養(yǎng)

一、是什么讓你的胸部干癟

胸部是不能經(jīng)過手術(shù)藥物什么的刺激，首先，由于胸部的生理結(jié)構(gòu)和身體其它部位有所區(qū)別，所以能夠運用于全身的產(chǎn)品，有些并不能用于胸部，比如很多潤體乳，所以除非產(chǎn)品上標(biāo)明胸部能夠使用，你在使用潤體乳的時候請回避胸部，而改用專門的胸部產(chǎn)品。而胸部也是不能被去角質(zhì)的區(qū)域，保養(yǎng)方法和頸部有些相似，同樣需要溫和滋潤和防曬。

其次，很多人為了追求更加豐滿的胸部，就會去購買豐胸的外涂產(chǎn)品。要提醒大家的是，此類產(chǎn)品在市場上的質(zhì)量混雜不齊，一定要認(rèn)明知名并且有保證的品牌，否則用了不如不用。

就算選對了產(chǎn)品，也不能夠長期使用，其中多少含有一些激素成分，而且某些時期一定是不能用的，比如懷孕期間、哺乳期間等等。否則很可能會影響到母子雙方的體質(zhì)。

最后，一定要提醒大家謹(jǐn)慎地考慮手術(shù)“豐胸”的必要性，因為手術(shù)后一定會有一些需要長期注意的事項。同時，手術(shù)所選醫(yī)院也非常重要，如果貪圖便宜或者被誘惑，去做了與身體比例失調(diào)或者形狀不合適的胸部，實際上會帶來很多困擾。

過失“誤傷”犯錯點：過度節(jié)食、運動、按摩

有些人會比較奇怪，為什么我節(jié)食減肥，什么都沒看到瘦呢，胸部先瘦了。實際上胸部內(nèi)有大量的脂肪組織，如果你急速減肥，而缺乏一個合理的節(jié)奏，那么一方面營養(yǎng)無法供給足夠，體內(nèi)的膠原蛋白會大量流失;

另一方面脂肪的急速分解會造成胸部一下子變形，令身材更不好看。所以，即使減肥，也要注意補充一些蛋白含量比較高的食品，而且不能一下減得太快，否則身材不好反壞。

其次，由于胸部內(nèi)部基本沒有肌肉組織，所以某些胸部運動并不會促進(jìn)胸部變大，反而會減少脂肪，而令胸部變小。一定要選擇合理的運動，即能夠促進(jìn)血液循環(huán)，加強代謝，這樣對于胸部的塑型是很有幫助的。

如果是按摩，也一定要選用正確的手法，如果力度不當(dāng)，那么很可能會造成挫傷和擠壓。

二、面對乳房下垂該怎么正確保養(yǎng)

1、在睡覺的時候，或者是在家無事的時候，可以對乳房進(jìn)行按摩，用一只手握住乳房進(jìn)行按摩，這不僅僅能讓自己胸部血液循環(huán)，還可以讓增加的營養(yǎng)均勻，可以促使磁性激素的分泌，這有利于女性胸部增大變得豐滿，對于乳房下垂是很有幫助。

2、女性一定要選擇適合自己的胸罩，在選擇胸罩時一定要選購質(zhì)量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過大或者過小，大小適合的胸罩可以更好的支撐和托付乳房，能促使乳房的血液循環(huán)，能有效的減小乳房下垂的現(xiàn)象，還能保護(hù)好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養(yǎng)作用。

3、進(jìn)行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循環(huán)，還可以預(yù)防各種乳房疾病的發(fā)生，對于乳房的保養(yǎng)是有很多作用，女性朋友在洗澡的時候，可以讓淋浴頭直接的對著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進(jìn)行冷熱交替的進(jìn)行沐浴，起到的效果會更加顯著。但是洗澡的水不能過熱，防止?fàn)C壞乳房，洗澡的水溫最好控制在25攝氏度，冬天水溫可以適當(dāng)調(diào)高些，在27攝氏度左右比較好，不然燙壞乳房肌膚的角質(zhì)層，皮膚會變得干澀，組織也變得松弛。

4、要避免乳房受到不必要的傷害，如乳房被撞擊和擠壓，如果內(nèi)在組織受到破壞，乳房下垂系數(shù)會很高，通常女性胸部受到撞擊的可能性非常小，除非是被某處掉下個千斤頂。女性朋友在選擇運動的時候，一定要穿上內(nèi)衣。就如跳繩、跑步，不然乳房晃動的劇烈，會造成女性乳房內(nèi)的纖維組織受到永久傷害，這導(dǎo)致乳房下垂是不能避免的。

三、女性胸部下垂怎么治療

過度減肥引起的乳房下垂

過度減肥，就會使得蛋白質(zhì)長期攝入不足，而乳房是離不開脂肪與膠原蛋白的。當(dāng)所攝入的脂肪量過少時，臉部的脂肪就會變少，就會流失大量的胸肌，使得腺體組織出現(xiàn)萎縮的問題。

解決之法，避免不當(dāng)?shù)臏p肥方法，特別是要避免拒絕脂肪的攝入，特別是在減肥期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嘣黾右恍└叩鞍踪|(zhì)的食物，同時還要保證各種營養(yǎng)的攝入，適當(dāng)?shù)难a充礦物質(zhì)、各種維生素C.

喜歡用熱水噴洗乳房

現(xiàn)代女性多有沐浴的習(xí)慣，而洗澡時更是免不了直接用很熱的水去清洗乳房，特別是用直流水去沖擊肩膀兩部分的韌帶，更會引起胸部下垂。長期的在熱水中浸泡會會影響到乳房周圍的角質(zhì)層，使乳房周圍的皮膚越來越干，乳房組織越來越松弛。

解決方法：在洗澡時一定要注意控制水溫，最好將水溫控制在27度左右。同時避免用水流直接沖擊乳房的韌帶，如果要沖洗的話，最好可從下往上沖，同時可適當(dāng)?shù)淖鲂┌茨幼鳌?/p>

內(nèi)衣穿戴不當(dāng)

應(yīng)該說相對于中國女性而言歐美國家更加注重內(nèi)衣的穿戴，但是在中國還未能得到足夠的重視。過小的胸罩會影響女性乳房的發(fā)育，過大的胸罩則會引起乳房下垂，失去內(nèi)在美。還有一些女性習(xí)慣隨便的扣上就可以了，完全不對其尺碼進(jìn)行調(diào)整?？傊e誤的選擇內(nèi)衣的方法加之不良的穿戴習(xí)慣都會影響到女性的乳房健康的，甚至還會有致病的可能。

解決方法：根據(jù)自己的乳房特點選擇胸罩，在選擇內(nèi)衣的時候除了要根據(jù)乳房的大小，同時也要考慮到胸形等問題，一般說來，如果是到專賣店去購買的話，那么相關(guān)的工作人員就會為你選購最適合你的內(nèi)衣的。而你所需要做的就是按照正確的穿法進(jìn)行穿著就可以了。

四、2招改善胸部下垂

1、選一款合適的內(nèi)衣

胸部下垂的美女，如果想要克服和糾正這些缺點，首先要選擇適合的文胸，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。

a、3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

b、側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性。

c、全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性。

d、半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性。

2、調(diào)整姿勢改善胸部下垂

(1)、睡姿

睡覺時采用仰臥位或側(cè)臥位，少用俯臥，多做深呼吸。睡覺手臂和腿部盡量放松張開，這樣不僅不會壓迫胸部，還能夠順暢胸部肌肉的血液循環(huán)。

(2)、站姿

姿勢不正確會加速胸形變化，正確的站立姿勢和胸部肌肉鍛煉才會讓胸部快速變美。

具體的鍛煉方法：

a、臀部、腹部向上收緊，胃部肌肉收緊，肩部向上挺拔站立。兩腳的站立角度呈45度，重心在腳跟部。

b、頭、頸部向上伸，背部挺直，耳朵、肩部、手肘與中指呈一條直線，身體要呈S形曲線。

溫馨提示：經(jīng)常將雙手環(huán)抱于胸前的姿態(tài)，會加劇胸部的負(fù)擔(dān)，嘗試放松地將手自然垂放于腿兩側(cè)，或伸伸懶腰，才有助于改善胸形。

(3)、坐姿

工作、學(xué)習(xí)時很容易減少美胸的機會，讓胸部肌肉變得更加松懈，適當(dāng)?shù)男丶″憻?，會讓胸部變得更加完美。背部和腰部有意識地向上挺，臀部用力收緊，力量集中在腹部，手臂自然放松。

我才20歲，感覺胸有點下垂，怎么回事？

這個可能和你不良的生活習(xí)慣，或者是錯誤穿戴內(nèi)衣有關(guān)。
一般情況20歲胸部是不會下垂的，如果出現(xiàn)下垂可以從這幾個方面來改善：
1、正確穿戴內(nèi)衣，一定要選擇合適的罩杯，有良好承托能力的內(nèi)衣
2、抬頭挺胸不要駝背，駝背影響胸部發(fā)育，還讓人看起來沒有氣質(zhì)
3、搭配豐胸霜按摩，堅持每天早晚按摩，從下向上，從外向內(nèi)打圈按摩，能有效改善下垂

乳房下垂松弛怎么辦呢？

胸部是每個女性都很重視的，要是自己的胸部下垂了，會讓自己的男朋友或者是老公討厭的，而且也會影響外觀。造成胸部下垂有兩個方面，一個是內(nèi)部原因造成的，還有一個就是由于外部原因造成的。下面一起來看看吧。

? ? ? ?內(nèi)部原因主要是以下三種造成的：

　　1、在哺乳期哺乳之后，會使胸部的乳房下垂，因為在一般的情況下，每個女性在哺乳停止之后，身體里的激素水平就會隨之慢慢地在降低，胸部的一些組織就會發(fā)生萎縮，最后就會造成乳房下垂。

　　2、先前肥胖的女性，經(jīng)過減肥之后，胸部就變得下垂起來，由于當(dāng)大家減肥的速度過快時，從而就會造成乳房里面的脂肪組織以及胸部的皮膚就會開始變得松弛起來，最終就會使胸部下垂，但這種情況引起的胸部下垂集中在那些中青年婦女身上。

　　3、由于年齡老了，胸部的乳房就開始下垂了，原因是因為當(dāng)人老了之后，身體上的各種技能都在減弱了，內(nèi)分泌和原來相比就有所下降，從而就會使乳房下垂。

　　外部原因主要是以下3點：

　　1、有些人減肥采用的方法是節(jié)食減肥，從而使體內(nèi)的蛋白質(zhì)攝取不足造成的。

　　2、有些女性很喜歡用很熱的水去洗澡造成的。

　　3、每天穿的內(nèi)衣尺寸不符合，而且穿戴的方法也不正確造成的。

　　如何預(yù)防乳房下垂

　　(一)選擇合適的胸衣

　　一定要適時戴上內(nèi)衣，這對提拉乳房有很好的效果。有專家也建議，內(nèi)衣的大小要根據(jù)胸形而定。

　　1、全杯的適合全面包圍乳房，它可以將擴(kuò)散或松弛的乳房收緊，適合胸部豐滿或松弛的女性。

　　2、半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸帶可以將胸線高，使胸部豐滿有球形感，比較適合胸部下垂的女性。

　　3、3/4杯則適合胸部豐滿但下垂的女性。

　　4、側(cè)杯可以將乳房由兩邊向中間推擠，使雙乳豐滿，適合胸部外擴(kuò)或扁平的女性。

　　5、此外，鍛煉時要穿上運動型內(nèi)衣。否則，胸部會不由自主地大幅度擺動，使乳房內(nèi)的彈性纖維組織受到永久性傷害，比如本身胸大的人會加速其乳房下垂的速度。特別是跑步、跳繩時要特別注意。

　　(二)防止乳房被撞擊、擠壓

　　乳房是女人身上最需要精心呵護(hù)的地方，因此千萬不要隨意讓它陷入危險之中。

　　(三)注意睡眠姿勢

　　在睡姿方面，特別不能趴著睡覺，最好取仰臥位。否則對乳房不好，也有可能產(chǎn)生乳房下垂的現(xiàn)象。

　　(四)避免用熱水刺激乳房，更不要在熱水中長時間浸泡

　　如果用熱水刺激乳房，有可能會導(dǎo)致乳房下垂，因為熱水可能燙去皮膚表面的角質(zhì)層，讓皮膚越來越干，使乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時的水溫以27度左右為宜。此外，不要用直流水沖兩個肩膀部位的韌帶，以免破壞其對胸部的提拉作用。可用噴頭從下向上沖洗胸部，能起到讓胸部堅挺提升的效果。

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