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乳房下垂的解決方法,什么壞習(xí)慣導(dǎo)致胸部下垂

中醫(yī)世家 2024-05-16 05:56:50

乳房下垂的解決方法,什么壞習(xí)慣導(dǎo)致胸部下垂

一、如何解決乳房下垂呢

正常作息有專家指出

，除了人體自然老化外
，熬夜
、生活不規(guī)律也會影響身體的新陳代謝與血液循環(huán)
。作息失常還會導(dǎo)致荷爾蒙混亂，影響胸部健康
。方法：什么時候睡覺、什么時候起床
，形成一個習(xí)慣并長期堅持下來
。選擇合身的胸罩發(fā)育期后，胸部一般變化不大
，但仍會因為飲食結(jié)構(gòu)、身體狀況（如經(jīng)期
、懷孕等）而發(fā)生變化。應(yīng)隨時關(guān)注自己胸部大小的變化
，選擇合身的胸罩。經(jīng)常穿著過緊的內(nèi)衣超過18小時
，也會影響腋下淋巴結(jié)的排毒功用
，讓血管阻塞
，對于健康和胸形皆會造成不良影響
。方法：同時備有不同罩杯的胸罩，在胸部變化時
，佩戴合適的胸罩。小貼士：合身的胸罩不會陷入肩膀或在胸部下留下痕跡
?div id="jfovm50" class="index-wrap">；氐郊铱伤山庑貒?div id="jfovm50" class="index-wrap">，并按摩一下腋下淋巴結(jié)。健胸運動適度鍛煉胸肌
，讓胸部脂肪組織通過合理鍛煉有一部分確實轉(zhuǎn)化成了肌肉，使胸部線條會隨之變得更挺
。方法：最簡單的健胸運動是———雙手合十
，緩慢上舉，保持10秒
，再緩慢下落到胸前
。如此反復(fù)5-10次
，上上下下的運動
，可使胸部肌肉上提
。小貼士：運動時，應(yīng)穿著運動胸罩
，這樣才能有效保護胸部，使之不至于在劇烈運動中被拉傷
。經(jīng)常按摩通過按摩可以舒緩胸部的緊繃感
，從而使胸部更加豐滿
，并且有效避免肌膚松弛
。方法：雙手手掌交互托住乳房下方
，輕輕上提
，再托著乳房外側(cè)往內(nèi)推
，可避免乳房下垂和外擴。小貼士：按摩時先涂抹些橄欖油或天然的潤膚乳液
，能使按摩更順滑，同時能保養(yǎng)胸部皮膚
。

二

、胸部下垂的壞習(xí)慣

1. 胸罩尺碼不符

，穿戴不正確長期穿戴過大或過小的胸罩會影響胸部發(fā)育
。有研究說，胸罩隨著時間的推移不能夠提供足夠的支撐
，女性的乳房大小會發(fā)生變化
，比如15歲青春期時的乳房和25歲時的乳房尺寸可能就不一樣
，女性懷孕
、哺乳前后的尺寸也會有差別。因此
，這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼
，試過之后再買
。2. 你沒有喝足夠的水脂肪和膠原蛋白是乳房的主要組成部分
。忽略水份可以讓你的皮膚顯得粗糙
，因此平時喝水時要保證足夠的水份攝入，來供給胸部足夠的營養(yǎng)
，以及維持平衡的激素水平，就能讓胸部飽滿堅挺
。3. 防曬不足喜歡在夏季穿背心？確保涂抹防曬霜在所有將被暴露的皮膚上
，否則曬傷會導(dǎo)致早衰和不必要的下垂。4. 愛抽煙愛抽煙的女性乳房容易下垂
，因為煙草中的化學(xué)物質(zhì)會讓皮膚變得松弛。5. 過度節(jié)食減肥
，蛋白質(zhì)攝取不足過度節(jié)食減肥長期處于饑餓的狀態(tài)，身體必然會調(diào)動儲藏的脂肪和蛋白質(zhì)來應(yīng)付
，胸部脂肪減少、皮膚松弛
、胸肌流失， 而營養(yǎng)不足又引起腺體組織萎縮
，整體胸部組織減少
，但連接胸肌和乳房的結(jié)締組織卻沒有隨之減少
，因此胸部就變小變下垂了。

三

、乳房下垂的危害如下

據(jù)了解

，大部分女性會隨著年齡的增長而出現(xiàn)不同程度的額乳房下垂現(xiàn)象
，且乳房下垂不僅會直接影響到女性的整體形象的自信心，還會給她們的身體帶來很多危害
。那么到底乳房下垂的危害有哪些呢？1
、乳房下垂有礙女性體形的曲線美，更嚴重的是使人產(chǎn)生自卑感
，影響人的心理健康
。有的人由于一側(cè)或兩側(cè)的乳房下垂較重
，導(dǎo)致行動不便
，頸肩部不適，兩側(cè)乳房皺褶處有糜爛或患濕疹
，故一定要行乳房下垂矯正。2
、中等大小伴下垂的乳房，可能會出現(xiàn)某種程度的不適感
，乳房挺起不夠充足
，外觀上乳房可出現(xiàn)不對稱
，即使著裝
，也難以掩蓋其下垂的表現(xiàn)
。3
、大而下垂的乳房
，由于乳房的重力作用
，可出現(xiàn)巨乳癥的某些癥狀
，如胸頸肩背疼痛，易疲勞
，酸脹感等
，而且給婦女著裝造成很大困難。

四

、乳房下垂有哪些表現(xiàn)

乳房下垂的癥狀有哪些呢？1

、紡錘狀乳房下垂：乳房基底部的橫經(jīng)徑縮短為特征的乳房下垂
。乳房基底部圓形冠狀面小于乳房遠端的冠狀面
，酷似紡錘
。此種乳房下垂畸形系乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下所致，常合并大乳暈綜合征
，多見于哺乳后的中青年婦女。2
、三角巾狀乳房下垂：整個乳房呈扁平狀
，像掛在胸壁上的三角巾
。乳房基底部冠狀面呈長橢圓形
，乳房縱徑大于橫徑，沒有明顯的乳房組織疝墜至乳暈區(qū)域皮下
。3
、牛角狀乳房下垂：乳房基底部冠狀面及遠端冠狀面基本相等
，或者運端略小，乳房縱徑較長
，乳頭位于乳房下線，外觀如牛角
，乳房內(nèi)纖維及脂肪組織相對增多
，乳腺組織較少
，乳房手感較致密，皮膚彈性較好
，多見于青年女性
。乳房下垂的矯治方法：關(guān)于乳房下垂的矯治方法
，有許多術(shù)式
，如真皮固定術(shù)、乳房上提固定術(shù)
、雙環(huán)固定術(shù)等，其基本原理都是將下垂松懈的乳房組織上提固定
，并相應(yīng)去除形成“皮膚乳暈”，以獲得正常的乳房外觀
。

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