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新生兒睡覺時(shí)間短正常嗎,寶寶睡眠困難是怎么回事(一個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間短是什么原因)

佚名 2024-05-16 10:29:56

新生兒睡覺時(shí)間短正常嗎,寶寶睡眠困難是怎么回事

一

、新生寶寶睡覺時(shí)間短是否正常

新生兒一天睡多少時(shí)間和他的成熟度有關(guān)，正常的足月寶寶一般每天需要睡16到20小時(shí)不等。但從臨床觀察來(lái)看，每個(gè)新生兒睡眠時(shí)間的個(gè)體差異還是很大，有的寶寶睡眠時(shí)間長(zhǎng)

，有的寶寶睡眠時(shí)間少，還精神頭大，不愿意睡多
。其實(shí)就像成年人一樣，有的每天只睡幾個(gè)小時(shí)
，有的卻要睡10個(gè)小時(shí)才不困
，爸爸媽媽對(duì)新生兒睡眠少不用大驚小怪。無(wú)論是20個(gè)小時(shí)還是十幾個(gè)小時(shí)都是正常的
。成熟度比足月的低的早產(chǎn)兒
，需要睡眠的時(shí)間就比較長(zhǎng)。爸爸媽媽不必嚴(yán)格按照書上寫的去算寶寶的睡眠時(shí)間
，但是及早需要注意寶寶的其他狀況來(lái)衡量新生兒的發(fā)育
，比如寶寶食欲好不好、精神怎么樣
、看起來(lái)心情好不好等
，來(lái)看寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育是不是符合標(biāo)準(zhǔn)。如果這些都沒有問題，吃得好
，脾氣也不大
，每天精神頭足，即使寶寶睡的時(shí)間達(dá)不到一般的要求
，爸爸媽媽也不用太擔(dān)心
。

二、寶寶不能安心睡眠是為什么

據(jù)調(diào)查

，現(xiàn)在生活在城市的不少嬰兒也有“夜生活”
，特點(diǎn)是夜里精神好，睡得晚
，白天則睡得香
。這種情況主要不是寶寶的生理原因，而與大人的生活作息習(xí)慣密切相關(guān)
。因?yàn)閷殞毎滋煸诩冶容^安靜冷清
，到了晚上，爸爸媽媽都回來(lái)了
，家里變得熱熱鬧鬧
、豐富多彩的，爸爸媽媽也樂意陪寶寶多玩一會(huì)兒
，于是很晚才睡覺
。第二天，爸爸媽媽上班了
，可寶寶由于頭一天睡得晚
、玩得累卻開始睡大覺了，為今天晚上快樂的“夜生活”養(yǎng)好精力
，于是
，“夜生活”習(xí)慣就這樣養(yǎng)成了。但這種習(xí)慣不利于寶寶健康
。美國(guó)和英國(guó)的研究發(fā)現(xiàn)
，寶寶睡覺時(shí)會(huì)自行制造一種名為褪黑激素的荷爾蒙，它與預(yù)防癌癥有關(guān)
，這種激素分泌最多的時(shí)期在1至5歲之間
，而夜間睡眠時(shí)間少或者晚間開燈睡覺將會(huì)降低寶寶制造這種激素的正常功能。

三

、寶寶睡眠不好怎么辦才行呢

不要讓寶寶白天睡得太多，帶他到戶外做一些適宜的活動(dòng)

，增加運(yùn)動(dòng)量
，這樣既鍛煉了身體，也為晚上早早地睡上一個(gè)好覺準(zhǔn)備了生理需求
。晚上下班回來(lái)
，爸爸媽媽與寶寶玩一些活動(dòng)量小的游戲
，不要把寶寶刺激得太興奮，這樣不利于寶寶晚上安靜入眠
。爸爸媽媽加班回家晚了
，不要跟著自己的父愛母愛感覺走，由著性子跟寶寶瘋玩一場(chǎng)
，一旦寶寶感覺到晚睡還有這么一個(gè)“游戲大餐”犒賞
，他就要主動(dòng)調(diào)整自己配合大人的“夜生活”了?div id="4qifd00" class="flower right">
；丶彝淼膵寢屖滓蝿?wù)是幫助寶寶溫馨入睡
。睡覺之前給寶寶洗個(gè)熱水澡，騰騰的水蒸氣具有催眠作用
，也有利于寶寶的健康發(fā)育
。睡覺的時(shí)候拉上窗簾，關(guān)上燈
，大人的活動(dòng)聲音也應(yīng)該降低分貝
，給寶寶營(yíng)造安心睡眠的環(huán)境。即使爸爸媽媽需要熬夜干點(diǎn)活兒
，也要先把寶寶哄睡了再做自己的事情
。安睡妙招1：設(shè)置固定的準(zhǔn)備活動(dòng)寶寶喜歡預(yù)先知道下一步要做什么，所以固定的睡覺準(zhǔn)備活動(dòng)就會(huì)使寶寶想到上床睡覺的時(shí)間就要到了
。這樣可使寶寶從準(zhǔn)備活動(dòng)中獲得安全感
。例如：同寶寶聊聊白天發(fā)生的事情和他對(duì)明天的打算，告訴他把第二天要穿的衣服取出來(lái);也可以在睡覺前給寶寶講故事或給他吃一點(diǎn)兒點(diǎn)心
。如果每天睡覺都這樣
，他們到時(shí)就會(huì)知道該睡覺了。安睡妙招2：規(guī)定睡覺時(shí)間一旦給寶寶規(guī)定好上床睡覺的時(shí)間就不要改變
。即使這時(shí)爸爸剛好進(jìn)家門或者叔叔來(lái)做客也不允許寶寶多待一會(huì)兒
。睡覺時(shí)間越明確，寶寶就越容易按時(shí)去睡覺
。但不要把“天黑了”當(dāng)作寶寶上床睡覺的標(biāo)準(zhǔn)
，因?yàn)橄奶彀滋旌荛L(zhǎng)，這種說(shuō)法會(huì)引起麻煩
。

四

、寶寶的正常睡眠時(shí)間

出生后滿一個(gè)月至一周歲為嬰兒期，這一時(shí)期的睡眠與小兒的身心健康有密切關(guān)系

。小兒大腦容易疲勞
，只有在適當(dāng)?shù)摹⒆銐虻乃咭院螅捍竽X才能完全解除疲勞
，這時(shí)他才能吃好
，玩好。平時(shí)我們?div id="d48novz" class="flower left">
？吹叫嚎摁[不止
，不吃也不玩，這往往是困了
、累了
，這時(shí)就要給他一個(gè)安靜的環(huán)境，讓他去睡覺
。一般說(shuō)小兒需要睡眠時(shí)間要比成人多得多
，而且月齡越小，所需睡眠時(shí)間越長(zhǎng)
。1～3個(gè)月小兒1天應(yīng)睡18小時(shí)左右
，白天應(yīng)睡4次，每次1.5～2小時(shí)
，夜間要睡10～11小時(shí)
，這就是說(shuō)，除了吃奶
、換尿布
、玩一會(huì)兒，大部分時(shí)間就是睡覺
。4～6個(gè)月的嬰兒每天睡眠時(shí)間應(yīng)保證在15～16個(gè)小時(shí)
，但是，決定嬰兒一天生活的睡眠方式應(yīng)由嬰兒的睡眠狀況來(lái)決定
。把正在鼾睡的嬰兒叫醒
，增加斷奶食品是愚蠢的。硬要改變嬰兒睡眠這一基本生命節(jié)律
，是違背自然規(guī)律的
。如果硬是這樣做，嬰兒的情緒會(huì)變壞
。何況在這個(gè)時(shí)期里
，只要遵循嬰兒睡眠的自然規(guī)律，就不會(huì)出現(xiàn)什么毛病
。愛運(yùn)動(dòng)的嬰兒睡眠時(shí)間較短
，白天醒的時(shí)間較長(zhǎng)，對(duì)這類嬰兒就要想辦法在他醒著的時(shí)間里
，讓他快樂
。安靜的嬰兒白天愛睡覺
，晚上也睡得很早。只是隨著嬰兒對(duì)周圍世界活動(dòng)欲求的迅速發(fā)展
，白天的睡眠時(shí)間才開始逐漸減少。一般是上午睡1～2小時(shí)
，下午睡2～3小時(shí)
。由于白天運(yùn)動(dòng)量增加，稍有疲勞的嬰兒夜里就睡得很香
。以前夜里醒兩次的嬰兒
，現(xiàn)在只醒1次；以前只醒1次的嬰兒
，現(xiàn)在能夠一覺睡到天亮
。7～11個(gè)月的嬰兒睡眠時(shí)間和睡覺的香甜程度因人而異。一般是上午睡1次
，每次睡1～2個(gè)小時(shí)
。下午睡1～2次，每次各睡1～2個(gè)小時(shí)
，夜里的睡眠情況也不盡相同
。一般夜間睡10小時(shí)左右。在這個(gè)月齡的嬰兒中
，很少有一覺睡到天亮而不醒的
。一般都要醒來(lái)2～3次解小便。這時(shí)既有換掉尿布后又馬上入睡的嬰兒
，也有吃足母乳后方能安睡的嬰兒
，還有不吃80～10 0毫升左右牛奶就不能入睡的嬰兒?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？傊@個(gè)時(shí)期的嬰兒一晝夜睡眠時(shí)間應(yīng)在14～15小時(shí)
。睡眠時(shí)間過(guò)少，可影響嬰兒身體發(fā)育
；睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
，影響活動(dòng)時(shí)間，使嬰兒動(dòng)作發(fā)展遲緩
。

一個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間短是什么原因

　　有一些寶寶的睡眠時(shí)間比較短

，寶寶的睡眠時(shí)間一般會(huì)在十幾個(gè)小時(shí)以上，如果寶寶的睡眠時(shí)間在12個(gè)小時(shí)以下的話
，就會(huì)造成孩子睡眠不足的情況
，那么一個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間短是什么原因?

一個(gè)月嬰兒睡眠時(shí)間短是什么原因？ 　　嬰兒剛出生的時(shí)候基本上以睡覺為主

，但不少家長(zhǎng)朋友發(fā)現(xiàn)自己的寶寶睡覺時(shí)間后很短
，因?yàn)橛袛?shù)據(jù)表示嬰兒在前面幾個(gè)月睡覺的時(shí)間需要超過(guò)14個(gè)小時(shí)
，那寶寶睡覺時(shí)間不足家長(zhǎng)們要采取行動(dòng)嗎，滿月嬰兒睡覺時(shí)間短怎么回事呢?

　　滿月的嬰兒如果不愛睡覺

，就需要找下面的原因
，首先是嬰兒睡覺的時(shí)間不規(guī)律，造成這種假象
，因?yàn)楹芏鄷r(shí)候嬰兒和大人作息不一樣
，其實(shí)嬰兒在利用零碎的時(shí)間在睡覺，但家長(zhǎng)們不覺得嬰兒在休息
，此時(shí)就需要給寶寶一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間
，最好慢慢來(lái)，因?yàn)樾枰欢螘r(shí)間去適應(yīng)
，畢竟寶寶在媽媽肚子里面是沒有白天和黑夜之分的
。

　　還有一個(gè)原因就是嬰兒睡覺的環(huán)境不舒適，嬰兒睡覺的不踏實(shí)

，比如有很大的噪音
，或者是睡覺的地方太熱太冷導(dǎo)致的，還有的是沒有安全感而不睡覺
，針對(duì)這些情況
，首先要給嬰兒尋找一個(gè)安靜又舒適的地方，最好有個(gè)大人在旁邊安撫寶寶睡覺
。

　　原來(lái)嬰兒不愛睡覺有這么多的原因

，但只要找對(duì)了方法，應(yīng)該是很快入睡的
，畢竟嬰兒是很快就能入睡的
，而且睡得好寶寶才能發(fā)育的好。

滿月嬰兒睡眠時(shí)間短正常嗎

？ 　　嬰兒在剛開始的時(shí)候
，最主要的工作就是吃和睡，所以家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)嬰兒經(jīng)常睡覺的話
，是不要太擔(dān)心的
，嬰兒在睡覺的過(guò)程中，會(huì)讓身體變得非常健康
，那么滿月嬰兒睡眠時(shí)間短正常嗎?

　　也是正常的

，只要看嬰兒的身體狀況就可以，如果嬰兒經(jīng)常出現(xiàn)大哭
，或者是睡不著覺的現(xiàn)象的時(shí)候
，家長(zhǎng)要給嬰兒更多的關(guān)心，如果發(fā)現(xiàn)嬰兒不哭不鬧
，只是不睡覺
，還一直玩的話
，這也是正常的現(xiàn)象，不需要家長(zhǎng)太擔(dān)心的
。

　　家長(zhǎng)在嬰兒睡覺的時(shí)候

，要給嬰兒好的睡覺環(huán)境，能夠讓嬰兒的呼吸道得到更好的吸收
，其次家長(zhǎng)不能大聲的說(shuō)話
，否則會(huì)讓嬰兒睡不著，家長(zhǎng)千萬(wàn)不能經(jīng)常開燈
，否則就會(huì)影響嬰兒的睡覺，更會(huì)影響嬰兒的視力
。

　　在白天的時(shí)候

，家長(zhǎng)要控制嬰兒睡覺的時(shí)間，盡量不要讓嬰兒睡的時(shí)間太長(zhǎng)
，到了晚上就可以讓嬰兒有好的睡眠了
，在嬰兒睡覺前，家長(zhǎng)可以給嬰兒進(jìn)行全身的按摩
，這樣對(duì)于嬰兒睡眠也是有幫助
，在睡覺之前千萬(wàn)不要讓嬰兒過(guò)于興奮，更不能讓嬰兒大笑
，否則都會(huì)讓嬰兒的睡眠受到影響
。

新生兒為什么不愛睡覺

很多爸爸媽媽都認(rèn)為新生的寶寶除了吃就是睡的了，但是自己的新生寶寶卻怎么也不愛睡覺

，這究竟是為什么呢
？新生兒睡眠時(shí)間為什么少呢
?為什么新生兒睡眠時(shí)間少
新生兒睡眠時(shí)間少是因?yàn)槊?個(gè)小時(shí)就喂一次奶，適當(dāng)再喝點(diǎn)水
，別上火
，室溫合適就成，不要包裹的太嚴(yán)密
，新生兒體溫比正常人都要高的
，包的多了，反而熱早不宜睡眠
。
?媽媽懷孕時(shí)睡眠少的影響
媽媽懷孕時(shí)睡覺就少
，寶寶在肚子里也會(huì)醒著不睡，時(shí)間久了
，就容易養(yǎng)成習(xí)慣了
，當(dāng)然出來(lái)后也就不怎么愛睡。
?新生兒心理需求
新生兒初到人間
，身體肌膚需要父母的愛撫
，躺在父母的懷中會(huì)感到溫暖安定
，這是孩子的正常心理需求，父母應(yīng)盡量滿足孩子的心理需求
，這也培養(yǎng)親子關(guān)系的好方式
。
?父母抱孩子睡覺的影響
父母總是愛不釋手，只要孩子哭就抱在懷里哄
，尤其在晚上
，常常抱著孩子睡熟后才把他放在床上，時(shí)間長(zhǎng)了
，就容易使孩子養(yǎng)成了不抱不睡的習(xí)慣
。

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