蜂蜜自制面膜集合,吃蜂蜜時(shí)要注意什么

一、蜂蜜怎么吃才好

1、直接食用

直接食用每天25~50克，即3~5湯匙。用溫開水沖服，注意水溫不要超過(guò)40℃，以免破壞蜂蜜的營(yíng)養(yǎng)成份;摻入牛奶、豆?jié){或粥中食用;涂抹在面包、饅頭上食用。

2、拌涼菜

因蜂蜜特有的粘性和甜度，可用其取代糖做涼拌西紅柿等涼菜，在草莓上市時(shí)，亦可用蜂蜜代替糖來(lái)拌草莓，味道鮮甜。

3、蜜餞山楂

在山楂大量上市時(shí)，將其去核，放入蜂蜜和冰糖，文火燉煮1小時(shí)左右，放置冰箱內(nèi)，隨吃隨取，對(duì)降血脂很有幫助。

4、蜂蜜饅頭

在面粉中加入蜂蜜，蒸出的饅頭松軟可口、香甜。

5、鮮蜜紅茶

備好蜂蜜60克，紅茶若干。用蜂蜜60克沖濃紅茶飲用即可。

6、蜂蜜水

蜂蜜2湯匙，加溫開水半杯，攪勻，服用。

7、蒜蜜飲

備好蜂蜜、大蒜各適量。將大蒜剝皮、洗凈、磨碎，加等量蜂蜜混勻;日服2次，每次1匙蒜蜜，用溫開水沖服。

二、蜂蜜自制面膜怎么做

1、自制蜂蜜牛奶面膜

蜂蜜牛奶面膜的主要護(hù)膚功效在于美白皮膚，這是將蜂蜜的滋潤(rùn)功效和牛奶的美白功效完全融合在一起，做法非常簡(jiǎn)單方便。取適量的蜂蜜和牛奶，充分混合，可加入少許雞蛋清，攪扮均勻，避開眼周，涂于臉上，待十五分鐘后洗去。每周敷兩次即可，非常適用于暗黃粗糙的膚質(zhì)使用。

2、自制蜂蜜橄欖油面膜

蜂蜜橄欖油面膜主要針對(duì)衰老肌膚、皺紋肌膚、斑點(diǎn)肌膚、干燥肌膚來(lái)使用，滋潤(rùn)去皺的效果非常好。美眉們可以取橄欖油適量加熱到40攝氏度左右，立即關(guān)火，迅速加入100克蜂蜜攪拌均勻，然后稍微放涼后涂抹于面部，停留二十分鐘后再取下洗凈即可。每周做兩次，非常適合衰老肌膚、皺紋肌膚、斑點(diǎn)肌膚、干燥肌膚使用。

3、自制蜂蜜紅酒面膜

紅酒也有著非常不錯(cuò)的美容護(hù)膚功效，倒適量紅酒于容器中，邊加蜂蜜邊攪拌，至濃稠狀態(tài)，均勻敷于臉上，停留半個(gè)小時(shí)之后用溫水沖洗，輕拍肌膚即可。每周做兩次，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持哦，蜂蜜紅酒面膜可促進(jìn)皮膚的新陳代謝、趕走皮膚表面沉積的色素、有效美白保濕肌膚。

4、自制蜂蜜黃瓜汁面膜

蜂蜜黃瓜汁面膜，比較適合皮膚比較干燥的、缺水的皮膚。將新鮮黃瓜洗凈、榨汁，加入適量的蜂蜜調(diào)勻，均勻涂抹于臉上，等待二十分鐘到半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，再用清水洗凈即可。每周做兩到三次即可，可以在幫助皮膚補(bǔ)水的同時(shí)，有效增白皮膚、除皺去皺、增強(qiáng)皮膚的彈性。

三、女人吃蜂蜜的好處

1、改善疲勞

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況，用法是中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤(rùn)肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。用法是雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

5、讓興奮的神經(jīng)安眠

蜂蜜中的葡萄糖、維生素、鎂、磷、鈣可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解神經(jīng)緊張，促進(jìn)睡眠。而且蜂蜜沒(méi)有其它藥物所具有的壓抑、疲憊、分神等副作用，其中蘋果蜜的鎮(zhèn)靜功能最為突出。

6、調(diào)理腸胃

現(xiàn)如今各種各樣不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣導(dǎo)致我們的腸胃健康受到嚴(yán)重?fù)p壞，比如像腹瀉、胃潰瘍、胃炎等，這些都是如今生活中極為常見的腸道健康問(wèn)題。

這個(gè)時(shí)候?qū)＜姨嵝?，在日常生活中?yīng)該適量的多喝些蜂蜜水，因?yàn)樗哂泻芎玫恼{(diào)理腸胃等功效。尤其是一些經(jīng)常大量分泌胃酸而導(dǎo)致出現(xiàn)胃燒心等癥狀的人群，無(wú)論是否在患病期間都應(yīng)該多喝些蜂蜜水，它能夠使胃酸分泌正常。

四、食用蜂蜜注意這4個(gè)禁忌

一：不要用蜂蜜喂養(yǎng)一周歲以下的嬰兒

一些年輕的父母喜歡在寶寶飲用的牛奶中添加蜂蜜。但是，國(guó)外的科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一周歲以下的嬰兒食用蜂蜜及花粉類制品，可能因肉毒桿菌污染，引起寶寶食物中毒。

這是因?yàn)椋和寥篮突覊m中往往含有被稱為“肉毒桿菌”的細(xì)菌，蜜蜂在采取花粉釀蜜的過(guò)程中，有可能會(huì)把被污染的花粉和蜜帶回蜂箱。微量的毒素就會(huì)使嬰兒中毒，嚴(yán)重者先出現(xiàn)持續(xù)1至3周的便秘，而后出現(xiàn)弛緩性麻痹、嬰兒哭泣聲微弱、吮乳無(wú)力、呼吸困難。而成人卻不會(huì)因此中毒。這是因?yàn)槿舛径舅厥窃谌舛緱U毒的繁殖過(guò)程中產(chǎn)生的，成人抵抗力強(qiáng)，可抑制肉毒桿菌的繁殖，嬰兒由于腸道微生物生態(tài)等平衡不夠穩(wěn)定，抗病能力差，致使食入的肉毒桿菌容易在腸道中繁殖，并產(chǎn)生毒素從而引起中毒。

二：不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜

因?yàn)椴缓侠淼募訜?，?huì)使蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞，蜂蜜中的酶失活，顏色變深，香味揮發(fā)，滋味改變，食之有不愉快的酸味。高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā)，抑菌作用下降，營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被破壞，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

三：不宜與韭菜同食

韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。

四：糖尿病人不能服用蜂蜜

每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖約為35克，果糖40克左右，蔗糖約2克，糊精約1克。葡萄糖和果糖均為單糖，進(jìn)入腸道后無(wú)需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略經(jīng)水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特別明顯。從這一點(diǎn)來(lái)看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。

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