早晨起來眼睛紅腫，卻不是沒睡好的問題，小心結(jié)膜炎和麥粒腫

很多人在早晨起來的時候，經(jīng)常會出現(xiàn)眼睛紅腫的情況，發(fā)生這種情況，可能是由于沒睡好或是著涼所引起的，通常在調(diào)整休息時間以后就能得到好轉(zhuǎn)。

但是如果每次晨起的時候，眼睛都是紅腫的，經(jīng)過休息也沒有得到好轉(zhuǎn)，還伴有眼睛干澀發(fā)癢的情況，就要引起注意了，很可能是由以下疾病導(dǎo)致的。

1、結(jié)膜炎

春天是結(jié)膜炎的高發(fā)期，這是因為隨著氣溫的逐漸升高，各種病毒和細菌也會變得異常活躍。

當致病菌入侵到眼部或是對某些物質(zhì)產(chǎn)生過敏時都會引起結(jié)膜炎，在發(fā)生結(jié)膜炎以后，除了會出現(xiàn)眼睛紅腫以外，還會伴有眼睛刺痛、瘙癢、畏光、分泌物增多等癥狀。

另外結(jié)膜炎還具有很強的傳染性，所以要做好隔離的工作，注意手部的衛(wèi)生，在沒洗手的情況下不要擦拭眼睛，也不要用臟毛巾擦眼睛。

對于容易發(fā)生過敏的人群，還要遠離過敏原，出門的時候最好是佩戴眼鏡，或是在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗過敏的藥物。

2、麥粒腫

麥粒腫就是人們常說的針眼，是眼皮內(nèi)的腺體發(fā)炎所引起的。如果炎癥發(fā)生的部位在睫毛根部的皮脂腺，那么病變的范圍會很小，這種是外麥粒腫；如果炎癥發(fā)生在瞼板腺上會生成比較大的膿腫，這種是內(nèi)麥粒腫。

不管是哪種麥粒腫，都是由于細菌感染所導(dǎo)致的，它屬于急性化膿性的炎癥，起病很急，幾天內(nèi)眼皮上就會出現(xiàn)明顯的包塊，不僅會使眼睛紅腫還會伴有明顯的疼痛感。

日常應(yīng)該如何保護眼睛呢？

1、不能用手揉搓

全身最臟的部位應(yīng)該就是手部了，因為雙手每天都接觸很多的東西，如鼠標、鍵盤、把手等。

在沒有洗手的時候，手上可能存在上萬個細菌，如果這時揉眼睛，細菌就會趁虛進入到眼睛內(nèi)，進而就會引起眼部的疾病，如結(jié)膜炎。

所以不要用臟手揉眼睛，當眼睛感到瘙癢不適時，要先洗手閉上眼睛輕輕按摩。

如果眼睛內(nèi)有異物，也不要粗暴揉出來，而是要刺激眼睛流淚，使異物與眼淚一起流出來。

2、不能亂用眼藥水

大部分的眼藥水中都含有不同程度的防腐劑，如果眼睛只是輕微的干燥疲勞，日常多注意休息就可以了，也可以適當喝一些菊花茶，必要時要聽從醫(yī)生建議使用不含防腐劑的眼藥水。

3、少戴隱形眼鏡

與普通的眼鏡相比，隱形眼鏡會更美觀，但是它會影響到眼球呼吸氧氣，使角膜一直處于缺氧的狀態(tài)，就很容易受到致病菌的入侵，增加發(fā)生感染的風險。

所以對于隱形眼鏡一個月佩戴一兩次就可以了，同時還要定期去醫(yī)院驗光。

4、近距離用眼不能超過40分鐘

近距離的連續(xù)用眼要控制在40分鐘以內(nèi)，然后要休息10分鐘，可以做做眼保健操、或是遠眺，這樣能夠緩解眼睛的干燥疲勞，還可以預(yù)防近視眼。

由此可知，如果在晨起時眼睛總是出現(xiàn)紅腫的情況，除了要考慮休息不好的原因以外，還要想到以上這兩種疾病的可能，最好是就醫(yī)檢查，遵醫(yī)囑使用眼藥水。

在平時也要注意眼睛的防護，除了要做到上文提到的這幾點以外，日常還可以多吃一些能夠護眼的食物，如玉米、胡蘿卜、獼猴桃等。

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