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喝苦丁茶能降血壓?jiǎn)?苦丁茶的功效是什么

夕陽紅 2024-05-16 21:46:04

一

、喝苦丁茶能降血壓?jiǎn)?/p>

苦丁茶具有降血壓

、降血脂
、清暑解毒
、健胃消積
、提神醒腦等功效。對(duì)高血壓
、肥胖癥
、口腔炎、咽喉炎等病療效顯著
，甚至對(duì)鼻咽癌
、食道癌也有一定抑制作用。但醫(yī)書中也明確指出
，脾胃虛寒者不宜喝苦丁茶
。

散風(fēng)熱，清頭目

，除煩渴
。用于頭痛、齒痛
、目赤
、熱病煩渴、痢疾
。消食化痰
，除煩止渴，利二便
，去油膩
，散肝風(fēng)，治耳鳴耳聾
，活血脈
，涼子宮。還具有降血脂
、增加冠狀動(dòng)脈血流量
、增加心肌供血、抗動(dòng)脈粥樣硬化等作用
，對(duì)心腦血管疾病患者的頭暈
、頭痛、胸悶
、乏力
、失眠等癥狀均有較好的防治作用，因此備受中老年人的青睞
。

苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)

，如用于降血壓、降血脂
、利便
、降火、清咽利喉、治牙齦
、牙齒發(fā)炎等時(shí)
，因其體質(zhì)和病情的不同，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣
，一般而言
，病情重、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些
，時(shí)間也要長(zhǎng)一些
，反之亦然。通常來說
，飲用濃度大，效果快：飲用濃度低
。

二

、苦丁茶的功效是什么

降三高

苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)，對(duì)糖尿病

、高血壓
，高血脂等疾病有非常好的療效。

如用于降血壓

、降血脂
、利便、降火
、清咽利喉
、治牙齦、牙齒發(fā)炎等時(shí)
，因其體質(zhì)和病情的不同
，飲用的濃度和時(shí)間的長(zhǎng)短也不一樣，一般而言
，病情重
、體重的患者飲用的劑量相應(yīng)相對(duì)大一些，時(shí)間也要長(zhǎng)一些
，反之亦然
。通常來說，飲用濃度大
，效果快：飲用濃度低
。

則效果慢。一般而言

，苦丁茶當(dāng)藥用時(shí)的濃度為當(dāng)茶用時(shí)的2-3倍
，飲用的方法是：一天中分上午，下午和晚上各泡2～3支，一直喝到無味時(shí)嚼食茶芽
，通過胃粘膜吸收飲用效果更加明顯;如果感到病情已有所減輕時(shí)
，可適當(dāng)降低濃度;如感到病情沒有明顯好轉(zhuǎn)，可適當(dāng)加大用量
。

對(duì)于高血壓

、高血脂、高血糖等的疾病患者來說
，通過飲用苦丁茶和瓊珍靈芝配方將血壓
、血脂、血糖降下來之后
，可適當(dāng)降低飲用濃度
，但不要完全停止，以免病情反復(fù)
。如果飲用苦丁茶的濃度適當(dāng)
，照樣可以在二三十天內(nèi)把血壓、血脂降下來
。這也正是苦丁茶的價(jià)值所在
。

苦丁茶對(duì)上述各種疾病有很好的預(yù)防和治療作用，聰明的消費(fèi)者應(yīng)是平時(shí)把苦丁茶當(dāng)作茶來飲用

，從而預(yù)防各種疾病的發(fā)生
，達(dá)到保健的效果。

增強(qiáng)人體免疫力

苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機(jī)體代謝

，增強(qiáng)人體免疫功能
，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白
，具有清咽利喉
、清熱解毒、護(hù)肝解酒
、消炎利便等功效;還對(duì)高血壓
、高血脂、動(dòng)脈硬化
、糖尿病
、肥胖癥、結(jié)腸炎
、便秘
、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用;用其煮水外洗可殺菌、消炎
，防治紅眼病
、粉刺
、暗瘡、痱子等多種疾患
。 常年飲用可以保健身體
、延年益壽，被譽(yù)為“長(zhǎng)壽茶”
、“美容茶”
，是一種純天然多功能保健珍品。

據(jù)《廣東科技報(bào)》1993年5月15日記載：“苦丁茶具有降血壓

、降血脂
、降低膽固醇和清暑解毒、消炎殺菌
、健胃消積
、提神醒腦、明目益思等功效
、為涼肝散風(fēng)
、止痛消炎良藥。對(duì)治療高血壓
、肥胖癥、口腔炎
、咽喉炎等療效顯著;對(duì)急性胃炎
、感冒、肚痛
、痧氣
、瘧疾、便秘等有較好療效;對(duì)鼻咽癌
、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等;如果把它當(dāng)作茶泡飲
，其滋味甘涼、生津止渴
、先苦后甘
，回味持久，故被人們譽(yù)稱為‘綠色黃金’
、‘益壽茶’
、‘美容茶’”。

苦丁茶能消除口臭

茶葉之所以可以緩解口臭是由于茶中所含的多酚也可以殺死導(dǎo)致口臭的細(xì)菌

，細(xì)菌能制造出難聞的揮發(fā)性硫化合物
，這也是造成口臭的一大原因。而茶的介入可以抑制這種臭味的產(chǎn)生來源
。除了抑制這種細(xì)菌生長(zhǎng)之外
，紅茶中的多酚還可以抑制這些細(xì)菌制造的難聞化合物
，雙管齊下，也可以保持人的口腔健康和口氣清新
。 （

三

、如何選購(gòu)苦丁茶

葉呈卵狀長(zhǎng)圓形，革質(zhì)

，不皺縮
，有的縱向微卷曲，上面黃綠色或灰綠色
，有光澤
，下面黃綠色。味微苦
。

質(zhì)量鑒別：因?yàn)榭喽〔韬推胀ú枞~不一樣

，它屬于一種保健的飲品，所以對(duì)它的審評(píng)也會(huì)隨之不一樣
，主要考察的是它能不能耐沖泡
，如果說比較高檔的苦丁茶，泡好之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)它的味道比較濃醇
，喝起來開始是苦的
，慢慢就會(huì)發(fā)現(xiàn)甜味。

把盤：經(jīng)篩

、搖
、收茶樣，無碎雜物
，中段茶多
，身骨重者為好，老葉茶切條均勻?yàn)橐恕?/p>

開湯：稱3克茶樣

，用150ml品評(píng)杯
，開水泡5分鐘。

嗅香氣：苦丁茶的葉底散發(fā)出來的香氣沒有那么明顯

，可以說是比較平淡吧
，不管是熱嗅，還是冷嗅
，標(biāo)準(zhǔn)的是沒有任何異味哦
。

嘗滋味：先苦后甘，苦味是口感可接受的醇爽

，無異味為好
。甘味，只是口感甘醇
，回甘味不強(qiáng)烈
、無甜味為好
。飲后口腔及喉嚨感覺清醇甘味，無惡味感
。如品出酸
、奇苦、辣
、焦味的質(zhì)量不夠好
，甚至是摻雜的偽劣品，要重新檢驗(yàn)
。

耐泡性檢驗(yàn)：苦丁茶耐沖泡

，其滋味緩緩釋出，連續(xù)沖泡(每次泡5分鐘)10余次仍感滋味甚濃的為好
。脫味快
，易變淡味的稍差。

看湯色：苦丁茶以湯色黃綠

、清澈
、無渾濁或懸浮物為好。

評(píng)葉底：看葉底的時(shí)候

，如果它是靛青或者是暗青色就是比較好的
，當(dāng)然還要觀察它是不是柔軟，葉片有沒有焦掉的痕跡
，有沒有碎屑
，沒有就是比較好的了。

泡茶渣

、湯的擱置：用凈開水泡浸的苦丁茶，茶湯放置3天-5天一般不會(huì)變味
，滋味如初
。沖泡茶葉倒至無水滴時(shí)，茶渣在杯中放置3天-5天一般不會(huì)霉變
，重新沖開水
，茶味尚存。

老葉做成的苦丁茶

，其滋味與嫩葉做成的相近
，只是耐泡次數(shù)稍少些，每次沖泡出的茶味淡些而已
。如稍增加茶葉量
，飲用口感仍較好。

四

、常喝茶的好處

喝茶有益身心眾所周知

，茶葉中含有的茶多酚
、咖啡堿、脂多糖
、多種維生素等能夠起到保健和藥理作用
。

1、提高肌肉耐力

。研究發(fā)現(xiàn)
，茶葉中含有一種名為“兒茶素”的抗氧化劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力
，改善肌肉耐力
，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間
。常喝綠茶
，效果最為顯著。

2

、抵抗紫外線
。茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩
，收斂毛孔
，具有消毒、滅菌
、抗皮膚老化的作用
，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“防曬霜”
。

3

、保持身材。唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”
，現(xiàn)代科學(xué)研究證實(shí)了這一點(diǎn)
。茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化
，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力
。國(guó)外研究也表明，定期飲茶可以縮減腰圍
，降低身體質(zhì)量系數(shù)(BMI)
，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

4

、抵御輻射
。國(guó)外研究表明，茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)
，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害
，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助
。臨床研究顯示，茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病
，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞
、白血球減少，效果很好
。

5

、改善記憶力。茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)
，改善記憶力
，提高學(xué)習(xí)效率。國(guó)外研究證實(shí)
，喝茶可以預(yù)防和治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病
，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外
，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮
，有提神、益思
、清心的效果
。

6、提高骨密度

。雖然茶葉中含有咖啡因成分
，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低
。即便是咖啡因含量頗高的紅茶
，每杯也只有30~45毫克。其實(shí)
，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)
，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素
。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，常喝茶的人骨密度較高
，髖關(guān)節(jié)骨折機(jī)率更低
。

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