山楂減肥食譜,山楂食用的禁忌

山楂是一種味道略微酸澀的水果。具有助消化，降血脂，抑菌抗癌的功效。另外它在減肥方面也有很大的造詣。山楂作為一種非常好的減肥水果其蛋白質(zhì)和纖維素遠(yuǎn)高于其他水果。那么如果用山楂來(lái)減肥的話(huà)，應(yīng)該怎么吃呢。為了幫助大家快速正確的達(dá)到減肥的目的小編給大家介紹幾種山楂減肥食譜。

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1.山楂湯

原料:山楂和冰糖

做法：把山楂洗干凈后去掉核，放入鍋中加入清水把山楂煮爛以后加入冰糖喝湯。

山楂湯適合每天飯后喝一杯，既可以接膩又可以很好的消除脂肪

2.山楂茶

原料：山楂，干荷葉，薏苡仁，甘草

做法：把原料洗干凈以后曬干研磨成細(xì)粉后分成一小包一小包的每天用開(kāi)水沖泡就可以了

這種山楂茶有助于去脂肪潤(rùn)腸通便，所以說(shuō)對(duì)于消除小肚子是非常好的一種減肥方法。

3.山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花

做法：把山楂洗干凈后去核拍碎，和金銀花、菊花一起泡茶即可，適合每天喝一次

這款山楂銀菊飲做法十分簡(jiǎn)單，而且有很好的清熱解毒降血脂的功效

山楂的食用禁忌

孕婦兒童和胃酸分泌過(guò)多者不宜食用，另外牙口不好的人也不適合過(guò)多食用

如果說(shuō)直接食用山楂的話(huà)，建議在食用后漱口刷牙，以防損壞了牙齒

孕婦在害喜喜歡吃酸式食物的時(shí)候建議不要選擇山楂，因?yàn)樯介赡軙?huì)刺激子宮收縮容易引起流產(chǎn)。

以上就是小編給大家介紹的幾種山楂減肥的食譜和食用山楂的禁忌。大家要根據(jù)自己身體健康狀況選擇食用。另外呢采用山楂減肥法的朋友每日也不可吃過(guò)多山楂，減肥是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程不可操之過(guò)急傷害到身體的健康，這樣就得不償失了。

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