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懷孕3個月的檢查_,懷孕三個月營養(yǎng)食譜

佚名 2024-05-17 05:51:10

一、孕3個月產(chǎn)檢重點項目

許多孕媽媽的開始的第一次產(chǎn)檢就是在懷孕12周時

，這個時候產(chǎn)檢除了要檢查一些常規(guī)性的項目以及產(chǎn)檢建卡以外
，還有一些特殊的產(chǎn)檢項目也是非常重要的
。

1

、胎兒頸項透明層厚度檢測——胎兒畸形篩查（NT）：在懷孕11—14周進(jìn)行
，是指胎兒頸后部皮下組織內(nèi)液體的積聚
。近10年的研究發(fā)現(xiàn)
，NT的厚度增加
，胎兒異常的可能性增加
。凡測值小于2.5mm時判斷為正常。

2

、風(fēng)疹病毒抗體：風(fēng)疹不但感染孕婦
，亦可經(jīng)胎盤、生殖器引起垂直感染
，造成流產(chǎn)
、胎兒宮內(nèi)發(fā)育障礙，以及先天性白內(nèi)障
、耳聾和心臟病等先天性畸形
。檢測孕婦血清中的風(fēng)疹病毒特異性抗體IgM，孕婦血清風(fēng)疹病毒IgM抗體的測定有助于預(yù)測妊娠結(jié)局
、降低先天性風(fēng)疹綜合征患兒的出現(xiàn)率
。

3、人類免疫缺陷病毒：艾滋?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ˋIDS）又稱獲得性免疫缺陷綜合癥

，是由人類免疫缺陷病毒（HIV）引起的一種性傳播疾病。目前我國艾滋病病毒（HIV）攜帶者或艾滋?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ˋIDS）患者已日益增多
，婦女感染的比例也在增加。在嬰兒和兒童HIV感染者中90%是母嬰傳播引起的
，因此篩查HIV非常重要
。

二、孕3月產(chǎn)檢項溫馨提示有幾條

之前沒有做過婚檢

、孕檢的人
，還要增加地中海貧血的篩查，家里養(yǎng)寵物的人
，則要增加寄生蟲檢查
。專家提醒：第一次產(chǎn)檢做的檢查項目相對最多
，這也是為了全面檢查準(zhǔn)媽媽的健康情況。要帶上準(zhǔn)爸爸一起檢查
，并且要了解你和他的直系親屬及家族成員的健康情況
。

1、第一次產(chǎn)前檢查是準(zhǔn)媽媽與醫(yī)生分享更多信息的時候

，帶上身份證和準(zhǔn)生證
，醫(yī)生會為你建卡，這是你的孕期體檢檔案
。從此
，醫(yī)生將在上面記錄你所有相關(guān)的產(chǎn)檢內(nèi)容。第一次產(chǎn)檢還要帶上準(zhǔn)爸爸一起檢查
，醫(yī)生還需要了解你和他的直系親屬及家族成員的健康情況
。

2、肝功能檢查：由于要抽血檢查肝功能

，因此要第一次產(chǎn)檢前要空腹
。

3、宮高：測量宮高前要排空小便

，以免影響測量的準(zhǔn)確性
。

4、血壓：靜坐半小時后才測量血壓

，才能客觀地反映血壓的真實情況
。

三、懷孕三個月營養(yǎng)食譜

飲食提示

孕婦在這時期常會出現(xiàn)一些生理反應(yīng)

，如惡心
、嘔吐、食欲不振
、偏食等
，嚴(yán)重者甚至引起各種營養(yǎng)素的缺乏，所以要在5個方面安排飲食：

1

、選擇促進(jìn)食欲的食物
。如番茄、黃瓜
、辣椒
、鮮香菇、新鮮平菇
、新鮮山楂果
、蘋果等，它們色彩鮮艷
，營養(yǎng)豐富
，易誘發(fā)人的食欲
。

2、選擇易消化

、易吸收
，同時能減輕嘔吐的食物。動物性食物中的魚
、雞
、蛋、奶
，豆類食物中的豆腐
、豆?jié){，均便于消化吸收
，并含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)
，且味道鮮美，孕婦可經(jīng)常選用
。大米粥
、小米粥
、烤面包
、饅頭、餅干
、甘薯
，易消化吸收，含糖分高
，能提高血糖含量
，改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。酸奶
、冰淇淋等冷飲較熱食的氣味小
，有止吐作用，又能增加蛋白質(zhì)的供給量
，孕婦可適量食用
。

3、烹調(diào)要符合口味

。懷孕后
，很多人飲食習(xí)慣發(fā)生變化，烹調(diào)時可用檸檬汁
、醋拌涼菜
，也可用少量香辛料，如姜
、辣椒等
，讓食物具有一定的刺激性
。冷食能減輕食物對胃黏膜的刺激作用，如涼拌雙耳
、涼拌茄泥
、少量冰糕、冰激凌等
。

4

、想吃就吃，少食多餐
。妊娠反應(yīng)較重的孕婦只要想吃就吃
。比如睡前和早起時，坐在床上吃幾塊餅干
、面包等點心
，可以減輕嘔吐，增加進(jìn)食量
。

5

、進(jìn)食過程中保持心情愉快。聽聽輕音樂
，餐桌上放鮮花等
，都可解除孕吐的煩躁，從而增加孕婦的食欲
，保證胎兒正常發(fā)育
。

孕3月主打營養(yǎng)素：鎂、維生素A

作用：促進(jìn)胎寶寶生長發(fā)育

。

鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關(guān)重要

，而且也有助于骨骼的正常發(fā)育。近期研究表明
，懷孕頭三個月攝取的鎂的數(shù)量關(guān)系到新生兒身高
、體重和頭圍大小。在色拉油
、綠葉蔬菜
、堅果、大豆
、南瓜
、甜瓜、葵花籽和全麥?zhǔn)称分卸己苋菀渍业芥V
。另外
，鎂對準(zhǔn)媽媽的子宮肌肉恢復(fù)也很有好處。

胎兒發(fā)育的整個過程都需要維生素A

，它尤其能保證胎兒皮膚
、胃腸道和肺部的健康
。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素A
，因此孕媽媽一定要供應(yīng)充足
。甘薯、南瓜
、菠菜
、芒果都含有大量的維他命A。

營養(yǎng)補(bǔ)充

孕三月初期胎兒體積尚小

，所需的營養(yǎng)重質(zhì)不重量
。11周以后，由于胎兒迅速成長和發(fā)育
，營養(yǎng)的需求量也日漸增多
，尤其蛋白質(zhì)、糖和維生素較多的食物供給
，如肉
、魚、豆
、蛋
、奶等食物。

四

、三個月胎兒發(fā)育標(biāo)準(zhǔn)

孕9周

8周過去了

，孕婦的子宮膨脹得非常大
，現(xiàn)在胎兒的尺寸大約有2cm
，而且胎兒許多位置都有所改變，如胚胎期的小尾巴不見了等?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在所有的器官
、肌肉、神經(jīng)開始工作
。手部從手腕開始變得稍微有些彎曲
，雙腳開始擺脫蹼狀的外表，眼簾開始覆蓋住眼睛
。

孕10周

孕10周時

，胎兒的身長會達(dá)到4cm，體重大約13g
，看起來像一個扁豆莢
。胎兒的眼皮開始粘合在一起，直到27周以后才能完全睜開
。他（她）的手腕已經(jīng)成形
，腳踝開始發(fā)育完成
，手指和腳趾清晰可見，手臂更長而且肘部變得更加彎曲?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在
，胎兒的耳朵的塑造工作已經(jīng)完成，現(xiàn)在胎兒的生殖器開始發(fā)育
，胎盤已經(jīng)很成熟
，可以支持產(chǎn)生激素的大部分重要功能，但是用B超還是分辨不清性別
。

妊娠的3-6個月是腦細(xì)胞迅速增殖的第一階段

，稱為"腦迅速增長期"。主要是腦細(xì)胞體積增大和神經(jīng)纖維增長
，使腦的重量不斷增加
。第二階段是妊娠7-9個月，其間支持細(xì)胞和神經(jīng)系統(tǒng)細(xì)胞的增殖
，及樹突分支的增加
，使已經(jīng)建立起來的腦神經(jīng)細(xì)胞，發(fā)展成神經(jīng)細(xì)胞與細(xì)胞之間的突觸接合
，以傳導(dǎo)腦神經(jīng)細(xì)胞的興奮沖動
。對于人的智力來講，腦神經(jīng)細(xì)胞樹突的增加遠(yuǎn)比細(xì)胞數(shù)目的增加要重要的多
。

孕11周

進(jìn)入孕11周

，胎兒身長已經(jīng)達(dá)到6cm，體重達(dá)到19g
，胎兒開始能做吸吮
、吞咽和踢腿動作，現(xiàn)在胎兒細(xì)微之處已經(jīng)開始發(fā)育
，手指甲和絨毛狀的頭發(fā)已經(jīng)開始出現(xiàn)
。胎兒維持生命的器官如肝臟、腎
、腸
、大腦以及呼吸器官都已經(jīng)開始工作。本周已能夠清晰地看到胎兒脊柱的輪廓
，脊神經(jīng)開始生長
。

孕12周

孕早期在本周就要結(jié)束了，3個月來胎兒發(fā)生了巨大的變化

。僅僅70多天的時間
，胎兒就初具人形了。他的大腦體積越來越大，占了整個身體的一半左右?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在發(fā)生流產(chǎn)的機(jī)會相應(yīng)地減小了
，胎兒成長的關(guān)鍵器官也將在兩周內(nèi)完成。他（她）現(xiàn)在大約9cm
，手指和腳趾已經(jīng)完全分開
，一部分骨骼開始變得堅硬，并出現(xiàn)關(guān)節(jié)雛形
。從牙胚到趾甲
，胎兒都在忙碌地運動著，時而踢腿
，時而舒展身姿
，看上去好像在跳水上芭蕾舞。

總結(jié)

腹中胎兒的變化：頭約占身長的一半

，通過B超能看到胎兒手腳的活動
。膝蓋、腳后跟清晰可見
。腎臟
、輸尿管已經(jīng)形成，可以排泄了
。

準(zhǔn)媽媽身體的變化：下腹部有壓迫感

，是妊娠反應(yīng)最厲害的時期。要多喝水
，盡量不要空腹
。

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