，將這些食物全都放入鍋中，加入五百毫升的水，用大火煮十五分鐘就可以出鍋了。這時(shí)候準(zhǔn)媽媽們可以根據(jù)自己的口味，添加一些紅糖來(lái)調(diào)味，趁熱喝下，感冒痊愈效果非常棒。

3

、蔥蒜粥

準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谌绻人苑浅柡Γ敲匆部梢赃x擇注意些蔥蒜粥來(lái)當(dāng)做主食

。做法非常簡(jiǎn)單，只需要取十根左右的蔥白，全部都切碎，再準(zhǔn)備好三瓣的大蒜，以及五十克的大米，一起下鍋熬煮，熟了之后就可以趁熱吃下啦!

三

、預(yù)防感冒吃什么水果好

菠蘿：菠蘿幾乎含有所有人體所需的維生素、16種天然礦物質(zhì)

，并能有效地幫助消化吸收。菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶不但可以幫助感冒患者 緩解喉嚨痛和咳嗽的癥狀，還可以有效分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。

梨：梨性涼

，味甘，可以生津、清熱化痰。對(duì)風(fēng)熱感冒、發(fā)熱口干、咳嗽出痰等癥狀都具有明顯的緩解作用。風(fēng)熱感冒患者，可以用生梨一 個(gè)，洗凈連皮切塊，加冰糖燉水口服，會(huì)有很好的療效。

甘蔗：甘蔗性寒