是否疲乏難眠,你可能需要排毒了

總是感覺疲憊乏力，精神不振，想睡覺又睡不著？這是身體給我們發(fā)出了信息，提醒我們該進行身體排毒了。那么作為女性該如何定期給身體排毒呢？教給大家?guī)讉€自測和排毒的小方法……

第一，面部發(fā)黃，臉部肌膚粗糙無光澤。

第二，愛發(fā)脾氣，一點小事就能把你激怒。

如果以上出現(xiàn)以上兩點，說明你急需給自己的身體排毒。

以下方法可以幫助女性排毒

按摩排毒

主要是通過按摩促進血液循環(huán)和淋巴循環(huán)?？梢缘揭恍I(yè)的美容理療機構，請專業(yè)技師幫助按摩。同事有很多人都有定期理療的習慣。

刮痧排毒

主要是運用刮痧工具在經絡處進行刮痧，以刮出血印為好，這樣才能達到排毒的目的。

食物排毒

這一點就是選擇具有排毒效果的，促進血液循環(huán)和改善消化功能的食物。比如：胡蘿卜、大蒜、櫻桃、黑加侖、粗糧食品等等。

運動排毒

現(xiàn)在很多上班族女性，都有利用午休時間到健身房運動的習慣。隨著汗液的排出，身體里的許多毒素也會隨之排除。一定要持之以恒。

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