血壓高了，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)！若你符合，要控制好血壓

血壓高了，身體會(huì)有哪些表現(xiàn)！若你符合，要控制好血壓

血壓只的是血液在血管中流通時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力，一般情況下會(huì)在一定范圍內(nèi)持續(xù)波動(dòng)。

但是如果我們生活方式不正確時(shí)，那么血壓值便會(huì)出現(xiàn)升高的現(xiàn)象，也就是我們口中常說的高血壓疾病。

高血壓是一種可控制但必須終身治療的疾病，一旦患有高血壓，患者便會(huì)伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損害的臨床綜合征，嚴(yán)重者甚至還會(huì)出現(xiàn)心腦血管疾病。

所以，及時(shí)判斷出自己血壓值是否“過高”是十分重要的，以下這五個(gè)癥狀便是很好的判斷依據(jù)。

一、肢體麻木

高血壓患者因?yàn)轶w內(nèi)血壓過高，一些遠(yuǎn)端的小血管會(huì)因此而產(chǎn)生痙攣癥狀，進(jìn)而導(dǎo)致機(jī)體缺血、缺氧現(xiàn)象。

這樣缺氧、缺血的狀態(tài)持續(xù)一段時(shí)間后，機(jī)體便會(huì)給大腦產(chǎn)生麻木的感覺，因此高血壓患者經(jīng)常會(huì)感覺自身手腳腫脹麻木。

二、失眠

根據(jù)大量數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，高血壓患者的失眠率高達(dá)45.4%。這是因?yàn)檠獕哼^高時(shí)，人體的交感神經(jīng)過于興奮，心跳頻率也會(huì)加快，所以導(dǎo)致患者常常難以入睡。

三、頭痛

頭痛是因?yàn)楫?dāng)我們體內(nèi)血壓升高時(shí)，會(huì)引起腦灌注不足，進(jìn)而導(dǎo)致腦血管壓力以及顱內(nèi)壓升高，嚴(yán)重情況下還會(huì)引起視乳頭的水腫。所以，經(jīng)常性突然的頭痛也是一個(gè)判斷血壓過高的信號(hào)。

四、惡心反胃

高血壓常常伴隨著惡心的癥狀，這是由于血壓突破血腦屏障造成的。

當(dāng)血壓過高時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致血腦屏障出現(xiàn)損傷，使顱內(nèi)壓升高，所以患者經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)惡心反胃的癥狀。

五、心悸耳鳴

高血壓患者出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象并不少見，這是內(nèi)耳的血液供給由于血壓升高得不到充分的補(bǔ)充，使耳朵上面的視聽功能發(fā)生不良變化。

因此，如果我們經(jīng)常出現(xiàn)耳鳴的現(xiàn)象，我們就需要提高警惕了。

高血壓固然麻煩，對(duì)人體傷害很大，但是只要我們做到以下這幾點(diǎn)，血壓便能慢慢降下來(lái)。

一、低鹽飲食

根據(jù)醫(yī)學(xué)表明，鹽的攝入量過多是高血升高的主要原因之一，高鹽食物對(duì)于高血壓的治療非常不利。所以要想降低血壓，我們首先要做到的便是低鹽飲食。

二、多吃鮮菜果蔬

蔬菜水果中含有豐富的鉀、鎂離子，對(duì)于降低血壓值有著極大的幫助。同時(shí)，鉀、鎂離子還能中和掉體內(nèi)中的鈉元素，達(dá)到預(yù)防高血壓的效果。

三、戒煙限酒

吸煙對(duì)于人體的傷害是十分嚴(yán)重的，是心血管和癌癥的主要危險(xiǎn)因素之一。

而過量飲酒會(huì)極大增加高血壓風(fēng)險(xiǎn)，限制飲酒可以使我們的血壓降低，所以要想預(yù)防高血壓疾病，戒煙限酒是很有必要的。

四、適度運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是我們保持健康的最佳方式，通過運(yùn)動(dòng)的方法，很多疾病都會(huì)迎刃而解，高血壓也不例外。適度的運(yùn)動(dòng)量有利于血壓的控制，促進(jìn)體內(nèi)血液流通。

看過高血壓的這五種征兆之后，大家對(duì)于高血壓疾病一定會(huì)有更加深刻的認(rèn)識(shí)，在生活中也能夠初步判斷自己血壓是否處于“過高”狀態(tài)。

但是僅僅了解還是不夠的，我們還要以預(yù)防高血壓為目的，并在生活中付出實(shí)踐。

平時(shí)注意做到低鹽飲食、多吃鮮果蔬菜、戒煙限酒和適度的運(yùn)動(dòng)，只要我們能這樣堅(jiān)持一段短時(shí)間，我相信高血壓的病癥一定會(huì)逐漸遠(yuǎn)離我們。

老年人高血壓有哪些癥狀表現(xiàn)？

老年人高血壓特征如下：1、單純收縮期高血壓患病率高，且脈壓大；2、血壓波動(dòng)大：老年高血壓患者一般24小時(shí)之內(nèi)血壓通常較不穩(wěn)定波動(dòng)較大。所以老年人一次測(cè)量血壓正常，就不能判定沒有高血壓，或目前血壓控制好。因此需要每天至少要常規(guī)測(cè)量2次血壓，來(lái)判斷血壓情況。如果發(fā)現(xiàn)有頭暈等等不適這種癥狀，應(yīng)該隨時(shí)測(cè)量血壓；3、易發(fā)生體位性低血壓：即站立后血壓低于平臥位時(shí)血壓，收縮壓相差20mmHg，或舒張壓相差10mmHg。表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦＃玖⒉环€(wěn)，視力模糊，嚴(yán)重還會(huì)發(fā)生大小便失禁，出汗，甚至?xí)炟?。多見于體位突突然發(fā)生變化以后，或長(zhǎng)期臥床患者都容易引起體位性低血壓。所以老年人平時(shí)起床時(shí)候一定要緩慢起床，不要突然起床，避免出現(xiàn)體位性低血壓。部分也藥物可以引起體位性低血壓，如特拉唑嗪；4、晨間高血壓現(xiàn)象：即指高血壓從深夜低谷水平逐漸上升，在凌晨、清晨后時(shí)間段迅速達(dá)到較高水平。所以晨峰高血壓常在清晨引起心腦血管疾??；5、并發(fā)癥多：老年人常常會(huì)有合并動(dòng)脈硬化、腦卒中、冠心病、心肌肥厚，包括心律失常、心衰等等，長(zhǎng)期持久血壓升高還會(huì)導(dǎo)致腎小球動(dòng)脈硬化，最終會(huì)導(dǎo)致腎功能衰竭。

高血壓患者越來(lái)越多，老年人得了高血壓會(huì)有哪些征兆呢？

高血壓患者越來(lái)越多，老年人得了高血壓會(huì)有哪些征兆呢？

1、老年高血壓的癥狀不典型

因?yàn)槔夏耆说姆从撤浅＿t鈍，有時(shí)候其血壓盡管較高但卻無(wú)突出自覺的病癥，因而，非常容易被忽略。有一些雖然有一些病癥都不引起重視，非常多的人僅僅在有時(shí)候常規(guī)體檢時(shí)中被發(fā)覺。

2、血壓波動(dòng)大

因?yàn)榇嬗胁灰粯铀降娜梭w器官退行性改變，身體內(nèi)各種各樣血壓調(diào)節(jié)機(jī)制敏感度減少，老年人高血壓患者的血壓更非常容易發(fā)生強(qiáng)烈的波動(dòng)，通常老年人高血壓的血壓波動(dòng)較為大，尤其是收宿壓。因而在抗高血壓用藥治療期內(nèi)應(yīng)按時(shí)精確測(cè)量血壓，隨時(shí)隨地調(diào)節(jié)藥量。老年人高血壓以收宿壓上升為主導(dǎo)，對(duì)心血管不良影響更高，更易發(fā)生慢性心衰，與此同時(shí)也更加容易發(fā)生腦中風(fēng)。這也是常用的高血壓的病癥。血壓波動(dòng)不但在長(zhǎng)階段內(nèi)較顯著，在24鐘頭內(nèi)的波動(dòng)也超過年青病人。

3、姿勢(shì)性低血壓

老年人高血壓易蛋白激酶位變化的危害，姿勢(shì)性低血壓的發(fā)生率較高，特別是在抗高血壓用藥治療中更加容易發(fā)生，這與工作壓力效應(yīng)器敏感度減低也是有關(guān)聯(lián)。因而應(yīng)謹(jǐn)慎使用能造成姿勢(shì)性低血壓的藥品如胍乙啶、α1阻斷劑、速尿等。老年人因?yàn)樾募」Ｈ浅Ｈ菀装l(fā)生隱匿性高血壓狀況，這類高血壓病人抵抗高血壓藥品的承受較弱.更加容易造成明顯的副作用和明顯的病發(fā)癥。與此同時(shí)老年人高血壓病人降血壓速率不可太快，不應(yīng)降得太低。

4、收宿壓與舒張壓相距比較大

老年人內(nèi)臟器官都呈退行性變轉(zhuǎn)變，尤其是內(nèi)分泌系統(tǒng)，心肌梗塞顯著，幾乎變成無(wú)彈性的管路。心血管射血時(shí)肺動(dòng)脈不可以徹底脹大，主動(dòng)脈內(nèi)劇增的血容量無(wú)法得到緩存，造成收縮期血壓提高，而舒張壓相對(duì)性較低，造成脈壓差增大。

5、鼻子出血

根據(jù)近些年的調(diào)研得知，愈來(lái)愈多的高血壓患者以鼻子出血為先發(fā)病癥，這也是必須特別當(dāng)心的。高血壓造成的鼻子出血占了近10%—25%上下。高血壓病患者的鼻腔毛細(xì)血管會(huì)更脆，尤其是鼻腔后側(cè)毛細(xì)血管彎折度比較大，常常遭受血液沖擊性。在血壓波動(dòng)時(shí)，鼻腔毛細(xì)血管就易發(fā)生開裂流血。除此之外，長(zhǎng)期性高血壓也使鼻腔毛細(xì)血管處在積血及擴(kuò)大情況，一旦血壓波動(dòng)就易使鼻腔血管破裂。這類病人易受心態(tài)及外部環(huán)境破壞要素的危害，鼻子出血多發(fā)生在早晨或主題活動(dòng)后。冬天室外溫度低，遇強(qiáng)冷空氣后肌膚毛細(xì)血管更易收攏，導(dǎo)致后負(fù)荷擴(kuò)大、血壓上升，因此應(yīng)采取相應(yīng)對(duì)策，操縱好血壓，進(jìn)而避免腦梗的發(fā)生。

6、病發(fā)癥多且比較嚴(yán)重

老年人高血壓病人毛細(xì)血管知覺障礙顯著,心排血條減少。此外,老年人腎功能異常,在伴隨高血壓的時(shí)候會(huì)發(fā)生更早更比較嚴(yán)重的臨床癥狀。

7、隱匿性高血壓

老年人間接性測(cè)壓法精確測(cè)量血壓因?yàn)闅庀屙敳蛔〖∪饨┯驳碾艅?dòng)脈，有時(shí)候可有讀值過高，造成“隱匿性高血壓”。這類高血壓病人抵抗高血壓藥品的承受較弱.更加容易造成明顯的副作用和明顯的病發(fā)癥。與此同時(shí)老年人高血壓病人降血壓速率不可太快，不應(yīng)降得太低，這也是常用的老年人高血壓的病癥。

老年人自身便是弱勢(shì)人群，人體是一年比不上一年，針對(duì)高血壓這一病也是覺得十分的害怕，做為親屬要在平日里觀查父母，假如發(fā)生上述情況或是有哪些不適感，應(yīng)立即就診，假如要想提早防止就需要更好的生活習(xí)慣性、少吃鹽，適量運(yùn)動(dòng)這些，假如早已確定老年人身患高血壓，可以用降血壓血壓儀來(lái)輔助降血壓。

關(guān)于高血壓

高血壓病是指病因尚未明確，以體循環(huán)動(dòng)脈血壓高于正常范圍為主要臨床表現(xiàn)的一種獨(dú)立疾病。
發(fā)病主要原因與高級(jí)神經(jīng)活動(dòng)障礙有關(guān)。
高血壓病的早期癥狀為頭暈、頭痛、心悸、失眠、緊張煩燥、疲乏等。以后可逐漸累及心、腦、腎器官，嚴(yán)重時(shí)可并發(fā)高血壓性心臟病、腎功能衰竭、腦血管意外等病變。
高血壓影響工作和生活，高血壓又是冠心病、腦血管病最重要的危險(xiǎn)因素。心肌梗塞病人中50%是高血壓患者，腦卒中病人76%的人有高血壓病史。因此高血壓的危險(xiǎn)性在于突然死亡或致殘。高血壓患者要學(xué)會(huì)生活調(diào)養(yǎng)和早期治療，以控制病情的發(fā)展。

高血壓病有原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性高血壓多發(fā)生在中年以上的人，以腦力勞動(dòng)者居多；繼發(fā)性高血壓是其他疾病的一種癥狀，如腎臟、腦、血管及內(nèi)分泌疾病可引起血壓升高。由于高血壓持續(xù)時(shí)間過長(zhǎng)，容易引起冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病，故高血壓與冠心病有密切關(guān)系。在食品選擇方面有共同的要求。
全身感覺麻木或一側(cè)肢體活動(dòng)發(fā)生障礙，甚至心慌、氣短、胸悶甚至不能平躺時(shí)，要及時(shí)測(cè)量血壓，因?yàn)楹芸赡馨l(fā)生了高血壓危象。

高血壓病是當(dāng)今世界引人矚目的流行病，而且越是工業(yè)發(fā)達(dá)的國(guó)家患病率越高。我國(guó)的高血壓患病率已由解放初期的6%上升到10%左右。高血壓病與生活方式密切相關(guān)。那么生活中有哪些危險(xiǎn)因素，哪些人容易患高血壓病?
1.胖子容易患高血壓
人體肥胖主要由于全身皮下脂肪增多使體重增加，血容量也增加，使心臟負(fù)擔(dān)加大和血管阻力增加，故此易發(fā)生高血壓。
2.喜歡吃咸的人容易得高血壓
食鹽含有鈉，吃咸多，攝入的鈉就多，鈉把身體內(nèi)的水分牽制住，使血的容量增大，從而造成高血壓。
3.飲酒多的人容易得高血壓
喝白酒每天超過二兩，久而久之造成酒精在體內(nèi)損害動(dòng)脈血管使動(dòng)脈硬化，血壓升高，如果同時(shí)又吸煙則加重血壓的升高。
4.精神長(zhǎng)期緊張和性子急的人容易得高血壓
長(zhǎng)期給不良刺激，如精神緊張、情緒激動(dòng)、焦慮過度、噪音等，加上體內(nèi)生理調(diào)節(jié)不平衡，大腦皮層高級(jí)神經(jīng)功能失調(diào)，空易發(fā)生高血壓。瘦人雖不像胖人血容量大，但還可因其他因素造成高血壓。瘦人萬(wàn)萬(wàn)不可忽視自己的血壓。
5.高血壓遺傳因素約占30%。有高血壓家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，常容易發(fā)生高血壓。但如果養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如少吃鹽、不吸煙、不飲酒、不肥胖，同樣可以不得高血壓。
隨著年齡增加，血管彈性差，小動(dòng)脈阻力增加，因而血壓隨之增高。持久的高血壓會(huì)使動(dòng)脈壁損傷和變化又加重動(dòng)脈硬化，二者互為因果關(guān)系，故老年人容易發(fā)生高血壓。

高血壓病人藥物治療十分重要，病人要遵照醫(yī)生指導(dǎo)用藥，記住自己的常用藥不可濫用藥，以免發(fā)生不測(cè)，治療時(shí)間越早越好，臨界高血壓就應(yīng)該開始治療。高血壓病人服藥須知：
堅(jiān)持每天用藥，即使病情好轉(zhuǎn)，仍應(yīng)服維持量。睡前不要服降壓藥，防止入睡血壓下降，腦血量減少，速度減慢，容易形成腦血栓。服用降壓藥期間，慎用或禁忌麻黃素、止咳定喘丸、川貝精片等藥物。人參含有抑制體內(nèi)脂肪分解物質(zhì)，有高血壓的人應(yīng)慎用。
高血壓病人的調(diào)養(yǎng)十分重要，用藥治療的同時(shí)，輔以生活、環(huán)境、精神等方面治療。
注意飲食，低鹽(每日5克)，低動(dòng)物脂肪。高血壓、冠心病人中的肥胖者，由于體內(nèi)的脂肪過多，壓迫心肌、會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。所以，肥胖的高血壓、冠心病人，首先要節(jié)制飲食，以素食為主，才能達(dá)到控制體重。體重減輕了，血壓也會(huì)降低。選擇低熱量食品，多吃低脂肪食品，盡量食植物油。因?yàn)橹参镉秃伙柡椭舅?，血漿中的膽固醇就會(huì)下降，可以減少高血壓，冠心病的發(fā)作。動(dòng)物脂肪、肝、腦、心、腎、黃油、骨髓、魚子、乳脂等食品，含膽固醇高，宜少吃或不吃。
適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，量力而行，可選擇運(yùn)動(dòng)量輕、時(shí)間長(zhǎng)些“耐力性”的項(xiàng)目鍛煉身體。
生活規(guī)律，保證充足睡眠(7—8小時(shí))，勞逸結(jié)合。不急不躁，控制情緒，喜樂有度。
消瘦的高血壓、冠心病病人，要吃魚、瘦肉、豆及豆制品食品，以增加體內(nèi)的蛋白質(zhì)。豆制品中含有谷固醇，可以抑制小腸吸收膽固醇，維生素C也可降低血漿中的膽固醇。故高血壓、冠心病病人要多吃新鮮蔬菜和富含維生素C的水果(酸味水果)。同時(shí)，高血壓、冠心病人要控制食鹽量。因?yàn)殁c鹽可引起人體小動(dòng)脈痙攣，使血壓升高。且鈉鹽還會(huì)吸收水分，使體內(nèi)積聚過多的水分，增加心臟負(fù)擔(dān)。所以，要少吃咸(腌)菜、泡鹽蛋等食品。
高血壓、冠心病人一定要忌酒，戒煙，不喝濃茶，以免加重病情。

高血壓病人生活中要注意的問題。
切忌大便干燥，高血壓病人用力解大便，容易發(fā)生腦出血、心絞痛。多吃些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜，以保持大便通暢。
洗澡不要用熱水或冷水，以減少血壓驟然變化，以洗溫水澡適宜。
性生活適度，青壯年患者應(yīng)盡量控制或減少，老年患者應(yīng)避免，以防發(fā)生意外。

養(yǎng)生指南
一.調(diào)暢情志：保持輕松愉快的情緒，避免過度緊張。在工作1小時(shí)后最好能休息5～10分鐘，可做操、散步等調(diào)節(jié)自己的神經(jīng)。心情郁怒時(shí)，要轉(zhuǎn)移一下注意力，通過輕松愉快的方式來(lái)松馳自己的情緒。最忌情緒激動(dòng)、暴怒，防止發(fā)生腦溢血。
二.飲食有節(jié)：應(yīng)節(jié)制日常飲食，少吃脂肪、甜食、鹽。飲食以清淡為主，多食蔬菜水果。忌暴飲暴食。食鹽攝入量每日不超過5克，鹽能使水分潴留，血容量增加，加重心臟負(fù)擔(dān)。肥胖者應(yīng)控制食量及熱量，減輕體重。要保持良好的睡眠狀態(tài)，睡前用溫水浸泡腳，避免看小說，看緊張恐怖的電影電視。保持大小便通暢。性生活使人處于高度興奮狀態(tài)，神經(jīng)血管緊張，甚至可引起中風(fēng)，應(yīng)節(jié)制性欲，慎房事。
三.戒煙少酒：煙堿（尼古?。┛墒湛s微細(xì)血管，使心跳加快，血壓升高；少量喝酒可使微循環(huán)擴(kuò)張，增加血管彈性，有一定好處。提倡戒煙少酒。但大量喝酒及喝烈性酒則肯定是有害無(wú)益的。
四.勞逸結(jié)合：如從事高度緊張的工作，要掌握好對(duì)自己情緒的調(diào)節(jié)，注意勞逸結(jié)合，爭(zhēng)取多休息，避免有害的慢性刺激（如噪音）的影響。休息包括精神上、體力上的休息。重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)是不適宜的。負(fù)重、長(zhǎng)跑、搬運(yùn)重物應(yīng)予禁止。但輕體力勞動(dòng)是可以的，長(zhǎng)期臥床并無(wú)好處。
五.堅(jiān)持鍛煉：應(yīng)堅(jiān)持打太極拳，練氣功，每日早晚各一次，可改善血液循環(huán)，減少外周阻力而使血壓降低。
六.堅(jiān)持服藥：對(duì)中、晚期高血壓病，堅(jiān)持服藥治療是十分重要的。如一種藥物產(chǎn)生耐藥性而失效時(shí)，應(yīng)及時(shí)更換其他藥物。不遵醫(yī)囑，隨意停藥，會(huì)使血壓急劇升高而發(fā)生危險(xiǎn)。平時(shí)應(yīng)經(jīng)常測(cè)量血壓。
完整版請(qǐng)看這里：http://www.zgxl.net/sljk/ybjb/xunhuan/gxy.htm

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/267586.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 白帶檢查不正常

下一篇: 大姨媽不規(guī)律