貧血的出現主要是由于體內無法產生足夠的能運輸氧氣的血紅蛋白，從而造成局部組織器官缺血缺氧的癥狀
。其臨床表現為身體虛弱無力
、持續(xù)性頭暈頭疼、情緒波動大，注意力難以集中等。很多人在患有貧血癥之后都迫切想要治愈它，但始終不見成效
，甚至還因為錯誤的認知而走入誤區(qū)，導致病情進一步加重。需要我們明白.png)
五種常見的貧血誤區(qū)，到底有哪些
？1
、鐵鍋炒菜可以治貧血在使用鐵鍋炒菜的時候，鐵鍋中的鐵會摻雜在飯菜中被人體攝入
，但這并不代表著鐵鍋炒菜可以預防和治療貧血。如果身體因為缺乏足夠的鐵元素而出現缺鐵性貧血，可以多吃一些動物肝臟
、血液以及瘦肉等來補鐵。而鐵鍋中的鐵屬于非色素性鐵是無法被人體吸收轉化和利用的，因此無法通過用鐵鍋炒菜來預防貧血
2
很多老一輩都存在這樣一個誤區(qū)，一旦出現貧血癥狀就會下意識地認定是因為沒有及時吃飯
其實不然，導致貧血出現的因素有很多
，例如紅細胞受損、丟失以及數目驟減等都會產生貧血癥狀，這與不良的生活習慣、飲食習慣等各類因素相關，只有一小部分比如缺鐵性貧血才是由于營養(yǎng)不良造成的。因此如果出現貧血癥狀
，千萬不要盲目補充營養(yǎng)，要及時到醫(yī)院進行檢查，明確誘發(fā)貧血的病因之后再有針對性地進行治療。3
、紅棗和紅糖能補血一說到補血養(yǎng)氣，很多人就會馬上想到紅棗和紅糖
。這兩種物質根本不具備補血的作用
，紅棗和紅糖中的主要營養(yǎng)物質為糖分，可以為人體提供維持生命活動所需的能量，同時充體力。其鐵元素的含量極低，且均為無法被人體所吸收利用的鐵
，因此想要通過大量攝入紅棗和紅糖來補血是不可能的。4、鐵劑可以隨便用
很多人在出現比較嚴重的貧血癥狀且無法通過飲食進行補充的時候，就會選擇使用鐵劑來改善病癥
。鐵劑中含有大量可供人體造血所需的鐵
，因此在治療缺鐵性貧血方面有奇效，不過鐵劑雖好，但也不能胡亂使用。如果補充的鐵劑過多，反而會造成鐵中毒癥狀
因此在使用鐵劑的時候一定要遵循醫(yī)囑
5、肥胖人群不會貧血
以目前的醫(yī)學研究來看
即使肥胖人群也有可能患有貧血，很多肥胖人群比較偏愛高熱量高油脂的食物
以上便是五種常見的貧血誤區(qū)
另外，在日常生活中也要養(yǎng)成良好的生活作息以及飲食習慣
切不可因為貪嘴而減少維生素、蛋白質等營養(yǎng)物質的攝入
#貧血補鐵#
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