世界肝炎日：生活中有哪些行為，會傷害肝臟？

#2021世界肝炎日#

每年7月28日是世界肝炎日。

為何要選擇7月28日？

主要這一天是已故諾貝爾獎得主巴魯克·布隆伯格的誕辰日，而巴魯克是乙肝病毒發(fā)現(xiàn)者。

因此在2010年5月世衛(wèi)組織決定，從2011年開始將每年世界肝炎日從5月19日變更為7月28日。

據(jù)世衛(wèi)組織數(shù)據(jù)顯示：全球每年大約有20億人感染乙肝病毒，其中有3.5億以上的人患有慢性感染，每年有50-70萬人死于乙肝病毒感染。

作為第十一個世界肝炎日，今年的主題是“積極預(yù)防，主動檢測，規(guī)范治療，全面遏制肝炎危害”，目的是希望能夠號召去公眾積極接種肝炎疫苗，主動了解自身的肝臟健康情況。

你的肝，被生活中哪些行為給拖累？

乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌、酒精肝等都是常見的現(xiàn)代疾病，而且它的危害性比較大，復(fù)發(fā)性也比較高。

因此，人們要積極地預(yù)防，同時如果患上肝病的話，應(yīng)當(dāng)盡快地去醫(yī)院接受治療，明確自身患有肝病的種類，這樣才能夠更好地對癥下藥。

除此之外，在日常生活當(dāng)中，還應(yīng)當(dāng)注意一些習(xí)慣和行為，這樣才能夠更好地配合療程，使得病情得到緩解和控制。

肝病反復(fù)發(fā)作，或是這幾個習(xí)慣在拖累你，趕緊改：

1、濫用藥物

肝病患者在接受醫(yī)生治療之下使用的藥物，是需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑，不可以隨便自己盲目地用藥，或者是加重藥量。

大部分藥物當(dāng)中帶有的激素和成分，會對肝臟產(chǎn)生一定的副作用，需要將藥量控制在合理的范圍之內(nèi)，才能夠起到治療肝病的效果，而不是損傷受傷的肝臟。

2、飲食不當(dāng)

很多肝病患者都因日常飲食不當(dāng)導(dǎo)致，正所謂俗話說得好，病從口入。

這些不良的飲食習(xí)慣，會容易誘發(fā)人們患上肝病，同時還會使得已經(jīng)患上肝病的患者病情加重。

建議肝病患者，在治療的過程當(dāng)中，適當(dāng)?shù)囟嘌a(bǔ)充一些礦物質(zhì)、微量元素、維生素等營養(yǎng)滋補(bǔ)的食品，減少攝入辛辣刺激類的食物，否則會導(dǎo)致肝病變本加厲，反復(fù)發(fā)作。

3、作息不規(guī)律

肝臟是人體重要的排毒器官，在凌晨12點(diǎn)-3點(diǎn)之間是處于高效工作時間，能夠?qū)⑷梭w當(dāng)中多余的水分和垃圾毒素排除出體外，同樣也有利于肝臟等其他器官能夠正常的工作。

但如果長期熬夜，或者是長期睡眠不足，甚至是睡眠質(zhì)量不過關(guān)，那么就會導(dǎo)致肝臟工作受損，不利于肝臟細(xì)胞和其他組織的修復(fù)。

久而久之，毒素積累得多，自然會加重肝臟的病情和負(fù)擔(dān)。

4、酗酒

人體肝臟對酒精的消化量是非常少的，有大部分酒精殘留在人體的肝臟當(dāng)中，對肝臟的損傷是非常大的，尤其容易致使人們患有酒精肝。

因此，建議大家在日常生活當(dāng)中減少飲用酒，尤其是已經(jīng)患有肝病的人群，更應(yīng)該戒酒，禁酒。

5、肥胖

要知道，肝臟是人體蛋白、糖分、脂肪等3大營養(yǎng)物質(zhì)的代謝中心，一旦吃進(jìn)肚子內(nèi)的食物被腸胃道消化后，經(jīng)過門靜脈系統(tǒng)血液進(jìn)入肝臟，然后就被處理成人體所能用的營養(yǎng)素。

因此，若一旦身體肥胖，脂肪不斷積壓在肝細(xì)胞內(nèi)，就會損害肝細(xì)胞。

保持身材，避免肥胖，這樣能夠大大降低脂肪肝的風(fēng)險。

據(jù)相關(guān)臨床醫(yī)學(xué)數(shù)據(jù)調(diào)查表明，50%左右的慢性肝病患者還會在患病期間，因環(huán)境或者是個人行為習(xí)慣，導(dǎo)致感染，進(jìn)而使得肝病變得更為復(fù)雜和嚴(yán)重。

到底怎么樣才能保護(hù)肝臟呢？

要想保護(hù)肝臟，其實很簡單，就跟上面這5件事反著做就好了。

比如少喝一點(diǎn)酒、飲食均衡一點(diǎn)、用藥簡單一點(diǎn)，多睡一會兒以及體重減輕一點(diǎn)。

當(dāng)然，也別忘了給寶寶接種乙肝疫苗，對于乙肝高危人群，以及特殊崗位的成年人需要遵醫(yī)囑，或者補(bǔ)種疫苗，同時還需做好定期體檢。

總而言之，做好預(yù)防，少給肝臟添麻煩！

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/267624.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 妊娠反應(yīng)的原因

下一篇: 四個月的胎兒是什么樣子