一、雌激素有什么作用呢
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、卵巢，直接作用：雌激素可以刺激卵泡發(fā)育;間接作用：雌激素血濃度的高低可以促進(jìn)或抑制促性腺激素 的釋放，從而間接影響卵巢功能。
2、輸卵管
，雌激素能加速卵子在輸卵管的運(yùn)行速度。3
、子宮，雌激素對子宮內(nèi)膜和平滑肌的代謝有明顯促進(jìn)作用。4
、胚泡，適量的雌激素為肧泡著床所必需5
6、乳腺
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8、骨骼
，雌激素有促進(jìn)骨質(zhì)致密的作用，能使骨垢提早閉合和骨化而影響骨的長度增加，絕經(jīng)期女性可用雌激素治療骨質(zhì)疏松癥。9、心血管
，雌激素可以降低血管通透性，降低血清膽固醇10
二、如何自測雌激素呢
雖然35歲是女性雌激素分泌的一道坎，但并不是所有女性35歲雌激素水平都會降低
1.經(jīng)常面色出現(xiàn)不能控制的潮紅，也許幾分鐘
2.查不出原因的月經(jīng)周期變化，有時候經(jīng)期長
3.脾氣變得暴躁，情緒低落
4.找不出原因的腰背痛、四肢疼
如果成年女性(特別是30歲以后的女性)出現(xiàn)有類似的情況
三、缺少雌激素的癥狀
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最新研究發(fā)現(xiàn)，女性體內(nèi)有400多個部位含雌激素的受體
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子宮隨雌激素水平的增高而保持著豐滿
，其外形像梨子3
、陰道萎縮。一旦青春發(fā)育
，陰道就開始發(fā)生顯著變化，尤其在婚后性的刺激下，陰道迅速變寬、變長，彈性變強(qiáng)，皺褶變多，分泌物增多，抵抗力增強(qiáng)，這均歸功于雌激素。進(jìn)入更年期后，陰道彈性4
、盆腔內(nèi)臟下垂。女性雖比男性多了一套內(nèi)生殖器
，但腹部并不膨隆，其各種器官都有一套穩(wěn)定系統(tǒng)將其固定，即使在跑跳時也不會晃動。但進(jìn)入更年期后，雌激素水平下降，穩(wěn)定系統(tǒng)功能退化，以致盆腔內(nèi)生殖器以及附近的尿道、膀胱、腸等紛紛向下移，女性的腹部也向前松弛膨隆，從而可能造成子宮脫垂、陰道膨出、脫肛、痔瘡及張力性尿失禁。乳房萎縮青春期后，女性乳房像子宮內(nèi)膜那樣，每月一次發(fā)生周期性變化，這種變化在排卵期(釋放出最高濃度雌激素)最為明顯，女性的乳房發(fā)育大小及豐滿情況常取決于雌激素的水平。進(jìn)入更年期后，雌激素水平下降，導(dǎo)致乳房萎縮，使乳房下垂5
皮膚有許多雌激素受體
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、骨質(zhì)疏松。雌激素參與女性骨骼的形成
，將鈣納入骨中，骨骼堅(jiān)硬度隨之上升。反之，當(dāng)雌激素水平下降，可導(dǎo)致逆向的變化，骨骼中的鈣逐漸流失，以絕經(jīng)后1~7年的流失速度最快，每年流失達(dá)2%～3%，高的甚至可達(dá)71%。骨鈣流失的結(jié)果是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松四
雌激素是一把雙刃劍
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可以從食補(bǔ)的方式來
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、每天喝一杯豆?jié){。大豆中含有的黃酮素是雌性激素。有比對實(shí)驗(yàn)表明，西方人對牛奶的吸收更好，而我們中國人的東方人對于豆?jié){的吸收更好。豆制品都有養(yǎng)顏的效果，其中豆?jié){最能增加女性的雌性激素含量。（1）多喝水
在感冒的時候
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、食用大豆平時喝的豆?jié){、吃的豆腐里面富含大豆異黃酮和雌激素相似
，大豆食品里面含有大量的維生素b6，有利于調(diào)節(jié)雌激素的代謝和平衡，大豆里面含有天然的雌激素2
堅(jiān)果里面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠改善女性焦慮的癥狀
3、食用卷心菜
卷心菜里面富含硼能夠有利于促進(jìn)雌激素分泌
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蜂王漿里面還有小部分的雌激素，能夠更好的補(bǔ)充雌激素的不足
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雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料，女性最好每天吃一個
參考資料來源：人民網(wǎng)——增強(qiáng)女性雌性激素的食物有哪些？
參考資料來源：人民網(wǎng)——女性雌激素低的危害有哪些
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