喝什么排毒祛痘比較好,如何排毒祛痘效果

一、喝3種茶排毒祛痘

1、腸道排毒花草茶

材料：洋甘菊10克、茴香5克、茉莉花5克、薄荷10克、紫羅蘭5克。

做法：將藥材放進鍋中加適量的水共煮，煮開后再煮10分鐘即可。

功效：腸胃的功能不好毒素的積累會增多，就會引起痘痘的生長，排清腸道的毒素后，改善胃氣，減少痘痘復發(fā)的機會。

2、綠豆菊花茶

材料：菊花10克、綠豆沙30克、檸檬10克、蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸，將榨汁的檸檬和綠豆沙的汁注入菊花水中攪拌，放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：清熱解毒，加速身體的新城代謝排走毒素，可養(yǎng)顏去痘印，平整臉上粗孔使肌膚光潔、是去痘的妙方。

3、祛痘連翹茶

材料：茯苓9g、白茅根9g、仙草葉9g、天花粉6g、生地6g、甘草6g、連翹9g。

做法：將所有藥材加6碗水，文火煮30分鐘。

功效：針對因肝火盛或油脂分泌過多而引起的座瘡，粉刺，口臭等癥狀有突出效果。特別是對于已經(jīng)化膿的痘痘，能起到消炎排膿消腫的功效。

二、吃什么可以排毒去痘

木耳

因生長在潮濕陰涼的環(huán)境中，中醫(yī)學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消除血液里的熱毒。木耳中的植物膠質(zhì)有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)排出體外，起到清胃滌腸的作用。對于想排毒的朋友應該經(jīng)常進食木耳。

黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃黑木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;

黑木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外，從而起到清胃滌腸的作用;它還有幫助消化纖維類物質(zhì)功能，對無意中吃下的難以消化的頭發(fā)、谷殼、木渣、沙子、

金屬屑等異物有溶解與烊化作用，因此，它是礦山、化工和紡織工人不可缺少的保健食品;它對膽結石、腎結石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強機體免疫力，

經(jīng)常食用可防癌抗癌。

海帶

味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收后,能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質(zhì)排泄的作用。

另外,海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價值的甘露醇,具有良好的利尿作用，可以治療藥物中毒、浮腫等癥,所以，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。

海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內(nèi)能形成凝膠狀物質(zhì)，有助于排除毒素物質(zhì)，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內(nèi)放射性元素，同時有助于治療動脈硬化，并可防止便秘和腸癌的發(fā)生。

海帶中還含有大量的碘，可以刺激垂體，使女性體內(nèi)雌激素水平降低、卵巢機能恢復正常，消除乳腺增生的隱患。

以上就是吃什么可以排毒祛痘做出的詳細解答，黑木耳和海帶當中都含有了一些礦物質(zhì)，能夠有效的排出體內(nèi)的宿便，并且還能夠防止老年人的動脈硬化疾病，他出體內(nèi)的毒便，可以減少對腸胃的腐蝕，這樣就會讓自己的身體更加的健康，皮膚也會更好一些。

三、排毒祛痘的有效方法

臉上長痘痘，讓很多人都比較煩心，它不僅影響到肌膚的美觀，而且也是會留下痕跡，尤其是處于青春期的人，更是容易有痘痘，所以這個時候，很多人都是在不斷的想出一些方法，希望能夠消除臉上的痘痘，那排毒祛痘的好方法都有什么呢，對這個也是很多人不太了解的。

對排毒祛痘的好方法都有什么呢，排毒祛痘是一個很好選擇，這樣的消除痘痘方法，不僅擁有很好的效果，而且這樣的做法，也可以使得快速的改善臉部痘痘問題。

排毒祛痘的好方法：

一、主動咳嗽法

自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。

二、飲水沖洗法

每天定時排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。

三、運動出汗法

皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。

四、巧用食物法

1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)

鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

2、常吃海帶

海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

3、常喝綠豆湯

綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進機體的正常代謝。

通過以上介紹，對排毒祛痘的好方法都是有著一些了解，按照以上方法進行祛痘，不僅是一個很好的方法，而且這樣的做法，也能夠快速得到祛痘，不過要注意的是，對這樣的祛痘方式，在使用的時候，都是要堅持下來最佳。

四、3個祛痘食譜

祛痘食譜一：簡單苦瓜羹

材料：苦瓜，火腿腸，蛋清，食用鹽，淀粉，香油，植物油

做法：

1、把苦瓜清洗干凈，豎著把它切開，去掉瓜瓤，然后把它切成苦瓜碎;火腿切成碎末，把蛋清蛋散。

2、熱鍋下油，大概燒到五成熱的時候，把苦瓜放進鍋內(nèi)，稍微翻炒一下，讓其能夠保持著翠綠的顏色。

3、鍋內(nèi)加入清水，用大火把水燒開，之后轉(zhuǎn)到中火，把火腿末放進鍋內(nèi)。

4、加入適量的鹽和水淀粉，勾出稀薄適中的湯羹感覺，之后把蛋清倒進鍋內(nèi)，稍微攪拌一下，讓蛋清能夠浮在湯羹的表面，關火。

5、后的一個步驟，為了能夠讓香味更突出，在煮好的苦瓜羹上淋上少量的香油就可以了。

祛痘食譜二：綠豆南瓜湯

材料：綠豆五十克，老南瓜五百克，適量的食鹽。

做法：

1、老南瓜去掉南瓜皮，去掉瓜瓤，洗干凈后切成塊狀備用。

2、綠豆可以在前一天晚上先泡水再煮。煮到綠豆都開花后，把南瓜放進鍋內(nèi)一同烹制。等到把兩種食材都煮爛煮熟后，就可以加入適量的食鹽進行調(diào)味了。

祛痘食譜三：百合薏米粥

材料：百合六克，薏苡仁三十克,水適量，少量的糖或者蜂蜜。

做法：百合和薏苡仁清洗干凈，放進鍋內(nèi)。之后在鍋中倒入適量的清水。加蓋用武火把其燒開。之后改用溫和耐心的煮一個小時左右。煮好后在粥里面放入適量的蜂蜜或者白糖就可以了。

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