一、推薦7種食物有利消孕婦水腫

1

、芹菜

芹菜可以調(diào)節(jié)生理循環(huán)

，對(duì)于月經(jīng)不調(diào)的人來(lái)說(shuō)，它是不可多得的健康食品。

2

、蘋(píng)果

蘋(píng)果含有水溶性纖維質(zhì)果膠，可解決便秘

，下痢，有助于代謝掉體內(nèi)多余鹽分。

3

、鯉魚(yú)

以鯉魚(yú)作食補(bǔ)材料

，能消除孕婦懷孕期間的浮腫，促使產(chǎn)后母乳分泌順暢。

4

、西瓜

西瓜含有一種氨基酸類(lèi)成分，叫作瓜氨酸

，有很好的利尿功效。同時(shí)也是治療腎臟疾病的藥物成分之一。

5

、薏仁

在《本草綱目》中記載

，薏仁味甘，微寒，可健脾益胃、補(bǔ)肺氣消熱，去風(fēng)，去濕，具消水腫的美容功效。

6

、黃瓜

黃瓜皮中所含的異皮苷有較好的利尿作用

。所以，黃瓜可以連皮生吃，如果連著瓜蒂，藤蔓一起干燥后煮水喝，更能獲得強(qiáng)力的利尿效果。但是，胃腸易寒冷的人，不適宜過(guò)多食用生黃瓜。

7

、紅豆

紅豆中除了含有豐富的鉀之外

，其外皮中所含的皂角苷有很強(qiáng)的利尿作用，對(duì)腳氣病和因腎臟功能衰退引起的臉部，腳部浮腫，有很好的改善之效。熬紅豆湯是首選，用小火煮，熬到湯的分量只有加清水時(shí)總量的一半即可盛出飲用。

二

、介紹幾款孕婦消除水腫的食譜

當(dāng)歸鴨肉米粉

秋初吃老鴨

，最有滋陰清熱、利水消腫的作用，很適合體質(zhì)燥熱、容易水腫的孕媽咪。烹好的半只老鴨去骨切片后，與鴨湯一道放在冰箱里，每每添上一些，可用上2-3天。不單可煮米粉，燉白菜，煮粥加之調(diào)味也很合適。

材料：當(dāng)歸1錢(qián)

，黃芪1錢(qián)，鴨半只，米粉200克，嫩姜1小塊，老姜4片