孕婦一刷牙就吐怎么辦,孕婦一刷牙惡心嘔吐怎么緩解

孕婦一刷牙就吐怎么辦,孕婦一刷牙惡心嘔吐怎么緩解

一、孕婦早上刷牙嘔吐怎么辦

孕婦在妊娠6周左右有擇食、食欲不振、輕度惡心、嘔吐、頭暈、體倦等，稱為早孕反應，也稱妊娠嘔吐。這些反應多數(shù)婦女不需治療，且對生活和工作影響不大，妊娠12周左右即自行消失。少數(shù)婦女反應嚴重，呈持續(xù)性嘔吐，甚至不能進食、進水，這稱為妊娠劇吐。妊娠嘔吐與體內激素代謝，精神情緒不穩(wěn)有關。

此外，有慢性咽炎的女性也經(jīng)常有這種反應，所以呵以去咨詢確認一下，看是哪種情況引發(fā)的嘔吐，如果是慢性咽炎就要進行治療。

在刷牙時有想吐的感覺大多發(fā)生在刷完牙后吐出泡沫的時候和再次用水漱口的時候，想要控制嘔吐，關鍵在這兩個環(huán)節(jié)時有意識地控制一下，一兩天就可以適應了。也可以選擇替代刷牙的辦法，比如可以用漱口水漱口。

由于孕期胃酸分泌比較少、胃排空時間會延長，準媽媽在刷牙的時候因牙刷刺激咽喉，更加容易引起嘔吐，但是不可因此就停止刷牙，否則很容易引起口腔疾病。為了避免嘔吐的現(xiàn)象，準媽媽可在刷牙前先喝一杯水，同時在刷牙之時注意牙刷深入的程度，不要過深，并要注意分散刷牙的注意力，這樣能很好地緩解嘔吐的癥狀。

二、10種方法可以避免孕婦晨吐

有10種方法可以避免孕婦晨吐，或是將晨吐癥狀減輕到最低：

1.充分休息。 壓力過大，很可能會加劇晨吐癥狀?？梢允褂靡环N孕婦枕頭來保護背部和胃，并保證擁有一個充足的睡眠。

2.早晨少量地吃東西。在胃里留存一些東西，能防止惡心嘔吐。

3.不要過長時間呆在電腦或電視前面。屏幕上無法察覺的快速閃爍，會加重晨吐癥狀。

4.鍛煉，特別在懷孕早期。

5.喝水時加些蘋果汁和蜂蜜，有助于保護胃。……姜可以緩解孕媽咪晨吐。

6.吃些蘋果醬。它能穩(wěn)定胃，驅走晨吐癥狀。

7.吃一些梨或橘子。

8.吃一個烘烤過的土豆，或早餐吃根香蕉。香蕉里含有鉀，也能減少晨吐。

9.穿著盡量舒適。腰部太緊的服裝會加劇晨吐。

10.服用兒童維生素代替產(chǎn)前維生素。這種維生素更容易消化，不會占胃。

三、孕婦刷牙嘔吐怎么緩解有效

●姜味餅干和其他合姜的食物或茶有助于撫慰你的胃。

●指壓按摩護腕[海上防暈帶)：這種護腕有些時候用來防止滑動或預防暈船，大部分商店可以 買到，價格也不貴，用它來抑制展土對人體沒 有任何傷害。

●維生素B和B6：這些補充劑在一些臨床試驗中能 減少孕期惡心或嘔吐癥狀。據(jù)說該癥狀是缺乏 維生素B的表現(xiàn)。其他減輕孕期惡心嘔吐癥狀的辦法有“

●少食多餐：空胺分泌胃酸會讓你感覺不舒服。低血糖也會引起惡心。 蛋白質和復合碳水化合物：蛋白質豐富的食物(如牛奶、大豆)和復合碳水化合物(如烤馬鈴薯、全麥面包)對你和胎兒都有好處，而且會讓你的胃比較舒服。 吃喜歡的食物：大部分孕婦都會反感至少一種食物。如果花椰菜讓你的胃不舒服，就不要強迫自己吃。只有看起來和吃起來都舒服的食物才能吸收得好。

多補充水分“不要脫水。嘔吐后你需要喝大量的液體來補充丟失的水分。 一些婦女認為她們更愿意在兩輕之間喝飲料，而不是在吃飯的時候唱。如果你現(xiàn)在對水和飲料部很反感，可以嘗試用多汁的水果如西瓜和葡萄代替飲料。 定時刷牙：讓口腔保持清新，能減少唾液對孕婦的煩擾。薄荷香糖也有幫助。 和醫(yī)生商量換一種產(chǎn)前維生素：如果看到維生素就惡心，可以換其他成分的維生素或咀嚼片。

四、刷牙惡心嘔吐的解決方法

方法1：夜晚的小零嘴兒。

在床頭放點餅干等簡單的小零食。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干，然后，休息20～30分鐘，再起床。如果你半夜醒來感到惡心，你也可以吃點餅干來緩解一下。

方法2：少食多餐。

或者隨時吃點零食，一刻都不要讓自己的胃空著(空腹是最容易引起惡心的)。另外，多吃富含蛋白質的清淡食物，這類食物有助于抑制惡心。不過，總而言之，你還是要吃些能夠提得起你胃口的東西。

方法3：避免高脂肪。

避免吃高脂肪的食物，因為它們需要更長的時間，才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

方法4：小口喝水。

不要“?！憋?盡管喝水對預防脫水非常重要，但也不要一口氣猛喝，把胃漲滿，因為這樣你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很頻繁，可以嘗試含有葡萄糖、鹽、鉀的運動飲料，這能夠幫助你補充流失的電解質。

孕媽媽懷孕期間刷牙總是想吐，該怎么緩解呢？

孕期嘔吐 八招可緩解

如果孕期出現(xiàn)持續(xù)劇烈惡心嘔吐，無法正常進食，體重不增反降，應盡快就診

少食多餐有助緩解孕期嘔吐。圖/廣州日報全媒體記者喬軍偉

醫(yī)學指導/廣東省婦幼保健院產(chǎn)科主任溫濟英主任醫(yī)師、教授

懷孕時，孕媽的身體會出現(xiàn)很多孕期反應，孕吐便是早孕期常見的孕期反應之一。有些孕媽認為，孕吐是正?，F(xiàn)象，忍一忍就好了。對此，廣東省婦幼保健院產(chǎn)科主任溫濟英主任醫(yī)師、教授表示，孕期若出現(xiàn)劇烈孕吐千萬別一味強忍，如果出現(xiàn)持續(xù)劇烈惡心嘔吐，無法正常進食，體重不增反降，需警惕妊娠劇吐的發(fā)生，應盡快到醫(yī)院就診。

文/廣州日報全媒體記者王婧 通訊員林惠芳

孕吐其實是身體的一種自我保護

溫濟英介紹，惡心嘔吐是早孕期常見妊娠反應之一，多數(shù)孕媽在孕6~8周出現(xiàn)，一般懷孕滿12周之后逐漸消失。但并不是每個孕媽都會出現(xiàn)孕吐反應，孕吐程度也有輕重之分——有的孕媽吐得茶飯不思，有的孕媽則可能整個孕期都沒孕吐反應?？偟膩碚f，約有一半的孕媽會出現(xiàn)孕吐的表現(xiàn)。約50%~80%的人有惡心的表現(xiàn)。

孕吐原因目前尚不明確，多數(shù)認為與人絨毛促性腺激素(下稱HCG)有關，女性懷孕后該激素水平升高，會刺激人體出現(xiàn)孕吐反應。“孕吐出現(xiàn)的孕周，剛好是HCG水平升高的時候，HCG水平下降了往往也是孕吐消失的時候?！睖貪⑦M一步介紹，國外有研究認為，孕吐其實是人類的一種防御機制，出現(xiàn)這種現(xiàn)象提示人體可能懷孕了，而且嘔吐還有助于把人體吃進去的不好的食物吐出來，對胎兒也是一種保護。

吃了就吐，營養(yǎng)不夠？ 不必過于擔心

有些孕媽覺得既然吃什么都會吐出來，干脆就不吃了。溫濟英指出，空腹狀態(tài)胃酸分泌增多，反而會刺激嘔吐。當然也不宜盲目進補。對于有孕吐反應的孕媽而言，在遵循少量多餐原則的前提下，“想吃什么就吃什么，喜歡吃什么就吃什么”，身體能吃得進去即可。

很多孕婦擔心：“好不容易吃進去的食物又吐了出來，營養(yǎng)跟不上怎么辦？”溫濟英表示，孕期膳食指南建議按照營養(yǎng)均衡的原則多樣化進食，但是對于孕吐嚴重的孕婦來說，早孕期只要每天能進食約0.4斤主食即可滿足機體正常代謝所需熱量，只要沒有嚴重的代謝問題一般不會影響到母體和胎兒的健康，因此不必過于擔心。

據(jù)溫濟英介紹，研究發(fā)現(xiàn)，孕前一個月補充維生素的孕媽，發(fā)生孕吐的機會相對較少。因此，主張備孕女性，尤其是頭胎孕吐比較嚴重的孕媽，可以適當補充復合維生素。

提醒：劇烈孕吐別強忍

很多孕媽覺得孕吐是孕期正常現(xiàn)象，一味強忍。溫濟英表示，這種做法極不推薦，萬一出現(xiàn)嚴重的并發(fā)癥，對孕婦和胎兒健康都可能造成不良影響。如果出現(xiàn)劇烈孕吐，無法正常進食就需要到醫(yī)院就診，醫(yī)生會根據(jù)具體情況鑒別診斷、綜合評估下一步是住院治療，還是口服藥物。

“如果只是早上起床后有想嘔吐的感覺，這屬于輕微的嘔吐，最怕的是孕婦出現(xiàn)妊娠劇吐。”溫濟英提醒，如果孕媽持續(xù)出現(xiàn)惡心嘔吐，無法正常進食，體重不增反而降到孕前體重的95%甚至更少，此時就要考慮出現(xiàn)了妊娠劇吐。妊娠嘔吐只是一種生理反射，妊娠劇吐卻是一種病理表現(xiàn)。

妊娠劇吐的發(fā)生率雖不足3%，但妊娠劇吐可導致孕媽身體電解質的紊亂，還會導致酮癥酸中毒，有些孕媽甚至還會出現(xiàn)嗜睡、意識障礙、抽搐等神經(jīng)系統(tǒng)癥狀，個別孕婦還可能出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥甚至死亡。

緩解孕吐 試試這八招

對于一般的妊娠嘔吐，如何緩解？溫濟英支招，可先進行生活方式的調整。孕媽不妨試試以下方法——

1.放松心情

首先孕媽要盡可能放松心情，心理放松有助于緩解孕吐。

2.晨起刷牙前先墊墊肚子

有些孕媽早上起床后一刷牙就想吐，可以嘗試先稍微進食一些食物再刷牙，咸的小餅干、話梅、姜糖等都是不錯的選擇，孕媽可根據(jù)自身口味選擇。

3.避免接觸誘發(fā)嘔吐物

觀察孕婦在接觸哪些東西后孕吐加重，比如有些孕婦聞到油煙、蔥蒜的味道后會加重嘔吐，應盡量避免接觸。

4.少食多餐

飲食方面則要注意少量多餐，為了不吐就不吃、吃得過飽都不提倡。

5.適當運動

有些孕媽認為嘔吐之后需要靜養(yǎng)，便躺著不動。溫濟英強調，只要嘔吐反應沒有影響到正常運動，都鼓勵孕媽適當活動，可適當散步走動，以保持心情的愉悅，緩解嘔吐。

6.按壓穴位

也可以嘗試按壓內關穴、合谷穴，有助緩解孕吐。

7.心理療法

孕媽可以嘗試多想一些開心的事情，諸如“寶寶好像又長大了一些”“今天嘔吐好了一點”……進行積極的心理暗示。

8.家人多理解、多陪伴

需要特別指出的是，家人的理解和耐心陪伴也是一劑“良藥”，有助孕婦放松心情，進而緩解孕吐。

上述手段如果都不能奏效，還可口服維生素B6。此外還有其他止吐藥物可供選擇。需要注意的是，止吐藥物需在醫(yī)生指導下服用。

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