頸椎病該怎么治療,盤點有效緩解頸椎病的方法(頸椎病最好的治療方法是)

頸椎病該怎么治療,盤點有效緩解頸椎病的方法

頸椎病怎么治療？白領們天天伏案工作，不活動身體，很容易引發(fā)頸椎病。而頸椎病又給生活工作帶來很多困擾，目前緩解頸椎病的方法很多。那么你知道有哪些方法可以緩解頸椎病嗎？下面就來推薦一些有效緩解頸椎病的方法。

有效緩解頸椎病的方法

1、拔罐

拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應于風、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。

2、頸椎牽引

對于頸部不適，肩背及手臂、手指麻痛等癥狀為主的病人，牽引是最好的緩解病癥的方法之一。緩解頸椎病的方法是牽引可限制頭頸部活動，牽開椎間隙，有利于椎間隙內(nèi)突出物的還納，從而緩解了髓核等對神經(jīng)根及有關血管的壓迫與刺激作用。

3、推拿和按摩

推拿和按摩也是治療頸椎病的有效方法之一，尤其是頸型、神經(jīng)根型早期療效較好。有人對以眩暈為主要癥狀的椎動脈型病人進行推拿，再經(jīng)腦電圖測定，這種緩解頸椎病的方法證實手法柔和、適當推拿，可增加椎動脈的供血量，從而改善癥狀。但已有下肢活動不利癥狀的脊髓型頸椎病患者不宜推拿。

頸椎病最好的治療方法是

由于個體差異，頸椎病不存在絕對最好的治療方法，常用治療方法有一般治療、藥物治療、手術治療、電療、牽引治療等。特別提醒，要到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)，切勿相信偏方，小廣告等，以免錯過治療時機。

一、一般治療。改善生活習慣、鍛煉頸部肌肉，能幫助治療頸椎病。改善生活習慣主要包括，生活中避免長時間保持一個姿勢，如躺著玩手機、看電視等，間隔半小時應適當活動一下肩頸，睡覺時枕頭不要過低或過高。鍛煉頸部肌肉的運動有很多，比如游泳、打羽毛球、打太極拳等，有助于提高頸椎的穩(wěn)定性，矯正頸椎的異常姿勢結構。

二、藥物治療。頸椎病的治療藥物主要包括非甾體類抗炎藥、肌松藥、鎮(zhèn)靜劑等。

三、手術治療。治療頸椎病的手術有前路手術和后路手術等。

四、電療。電療是物理治療頸椎病的一種手段，通過體表鐵芯電極片，或者使用針刺，刺入穴位后，在體表使用電療儀，對周圍組織進行電刺激，從而達到緩解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)，減輕疼痛，促進神經(jīng)和肌肉恢復功能。電療多適用于頸型頸椎病治療，對于神經(jīng)根型頸椎病或者脊髓型頸椎病，效果有限。

五、牽引治療。牽引治療是頸椎病的一種治療手段，病人取坐位或仰臥位，將下頜置于枕頜帶上，固定好頭頸部，通過滑輪組、牽引繩、沙袋牽拉患者頸椎，使椎間隙增寬，擴大椎間孔，從而減輕椎間盤的壓力，解除神經(jīng)根的壓迫，以達到治療頸椎病的目的。牽引治療只適用于輕癥頸椎病患者，嚴重者禁用。

除上述內(nèi)容外，還需要注意以下方面。

頸椎病的預防措施有良好生活習慣、加強鍛煉、避免頸部外傷等。做好健康管理，掌握醫(yī)學科普知識，落實疾病預防措施是守護健康的第一步。

盤點：緩解頸椎疾病的五個方法

【導讀】：患了頸椎病后怎么辦？日常生活中如何調(diào)理和緩解呢？不要著急，看看我給大家推薦的五個方法吧！

建議1：站起來成應對第一步

專家對久坐族發(fā)出建議：和同一辦公樓的同事聯(lián)絡，可以考慮走過去交流而非打電話;中午休息時也別繼續(xù)看片子或者上購物網(wǎng)站，去樓下走兩步有助于血液循環(huán)。對于一些非常繁忙的工作者，可用手機設定定時鬧鐘，提醒自己多動動手腳，放松身心。

而在非上班時間，可以嘗試一些有氧運動，如游泳、保健體操等有益于保護脊椎和關節(jié)。而爬山、爬樓梯、下蹲起立活動等則不太適宜，或會加重關節(jié)疾病。

建議2：擬對菜單控制體重

簡單有效的運動外，久坐族們還可以根據(jù)自己的工作特點，搭配健康的菜單，以幫助緩解久坐而產(chǎn)生的一些問題。

久坐時，由于身體對心臟工作量的需求減少，會提高各類心腦血管疾病的發(fā)病率。英國的一項研究報告指出，長時間久坐的人比經(jīng)?；顒拥娜祟净继悄虿?、心臟病或早亡危險高兩倍。而肥胖者更加提高了此比例。因此，久坐族更需要保持正常的體重。

建議3：補充維生素防輻射

輻射問題也始終困擾著電腦前的久坐族們，但許多人不知道，在隔離霜、防輻射服等之外，自然界的許多食物可以幫助人體抵抗輻射的迫害。比如，蔬果中含有的維生素，包括維生素A、β胡蘿卜素、維生素C和維生素E。維生素A和β胡蘿卜素，能很好地保護眼睛。

建議4：用好大蒜的強大功用

大蒜也有非常好防輻射功能。大蒜中富含抗氧化元素硒，大蒜里的含硒化合物具有很強的抗氧化作用，可以減少自由基的破壞，具有一定的防癌、抗癌功效。

硒組成了人體內(nèi)的抗氧化酶，能起到保護細胞膜免受氧化損傷，保持其通透性的作用。它是通過阻斷身體過氧化反應而起到抗輻射、延緩衰老的作用。如果不喜歡大蒜的味道，也可以購買制成腸溶片的大蒜素保健產(chǎn)品，可以避免口腔異味。

建議5：多喝水，既補水又運動

上班族可以不定時起身喝水，既可以補充人體縮需要的水分，又可以起來小運動一下，一舉兩得。

緩解頸椎病的方法有哪些

　　據(jù)統(tǒng)計，我國近1.5億人患有頸椎病。頸椎病已日趨年輕化，20~40歲的青壯年頸椎病患病率高達59.1%，就連青少年也未?幸免?。那么緩解頸椎病的方法有哪些呢，下面就一起來看看吧

　　緩解頸椎病的方法有哪些 　　1.頭部上下運動

　　此項運動是增加頸椎向前后彎曲度的運動。經(jīng)常練習能加大各椎體間的間隙和拉長頸椎前后僵硬的肌肉。多做此練習對治療頸椎病所引起的手臂麻木，或因?落枕?引起的肩部不適有良效。

　　2.頭繞環(huán)運動

　　此項運動是前幾項頭部運動的組合，這項運動是每次頭部練習時的必做項目。適合于有各種頸椎病的患者，經(jīng)常運動可緩解頸椎的不適。

　　3.游泳

　　因為游泳的時候頭總是向上抬，頸部肌肉和腰肌都得到鍛煉，而且人在水中沒有任何負擔，也不會對椎間盤造成任何的損傷，算得上是比較愜意的鍛煉頸椎的方式。

　　4.柔軟體操

　　適當?shù)刈鋈彳涹w操，能夠使肌肉在運動中充分松弛。每周拿出一兩次時間，在健美教練的.幫助下進行一些舍賓、瑜伽或者形體梳理式的訓練，能讓你在獲得完美身材的同時得到一副健康的頸椎。

　　5.舒緩按摩

　　具有舒筋通絡、活血散淤、消腫止痛等作用，還能改善局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，不少大型美容院都推出了?肩頸精油按摩?、?肩頸減壓療程?等肩頸類護理項目，這些療程都利用了按摩使肌肉得以放松的原理，再配合精油或刮痧等中醫(yī)治療方法，對肩頸疼痛有一定的緩解作用，但不能治療疾病。

　　6.拔罐

　　拔罐是一種以杯罐作工具，借用負壓而使杯罐吸著于皮膚，造成局部瘀血以治療疾病的方法。適應于風、寒、濕痹及腫痛癥，頸、項、腰痛及四肢疼痛、麻木、功能障礙等。

　　注：內(nèi)容僅供參考，詳情請咨詢專業(yè)醫(yī)生

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