央視足球名嘴陶偉猝死,遠(yuǎn)大專家支招要遠(yuǎn)離猝死

央視足球名嘴陶偉猝死,遠(yuǎn)大專家支招要遠(yuǎn)離猝死

8月27日，央視著名足球評論員陶偉被發(fā)現(xiàn)死于濟(jì)南一家酒店內(nèi)。據(jù)媒體報道，陶偉生前的好友李洪政和段暄，均指出他的死因在于心臟病發(fā)作。

陶偉解說德甲多年，在球迷心中頗有地位。評論員黃健翔微博哀悼：“不記得有多少年了，每年春節(jié)陶偉都會跟我互拜年時重復(fù)一個愿望：今年，就是今年??！生孩子、結(jié)婚！哥們兒我太想要孩子了！今年春節(jié)，他終于帶著挺著肚子的新媳婦來見面了：瞧這尖肚子，兒子！滿臉的幸福甜蜜。這月15號夢舟隊踢沙灘足球，大家還問：陶指，兒子好么？何時擺酒慶祝？真無法接受，太突然了?！?/p>

拜仁慕尼黑在中文官網(wǎng)上專門發(fā)文悼念，盛贊其為德甲以及拜仁俱樂部在中國受到歡迎，做出了重要貢獻(xiàn)。悼文中還提到歐冠拜仁與曼聯(lián)的經(jīng)典對決，陶偉作為拜仁球迷支持球隊，結(jié)果球隊客場連入兩球淘汰曼聯(lián)。

幾天前，張娜拉經(jīng)紀(jì)人才心臟病猝死，幾天后，陶偉又離我們遠(yuǎn)去。如何遠(yuǎn)離猝死？停止悲劇重演，上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科孟慶智建議：

舒壓 保持心情樂觀開朗，多參與社會活動。

保持生活規(guī)律 尤其是“白骨精”，更要注意勞逸結(jié)合、量力而行，不要自恃身體條件好而經(jīng)常熬夜。

運動且適當(dāng)運動 根據(jù)個人體質(zhì)，每天進(jìn)行合計30分鐘、每周進(jìn)行5次的有氧運動，如游泳、騎單車等，每天累計30分鐘，沒必要拘泥于一次性完成，也沒必要拘泥于正兒八經(jīng)的運動，走路、散步都可以。

限制高熱量食物 少吃快餐和脂肪、糖分高的食物，只吃八分飽。

堅持健康體檢 一年一次的心電圖是少不了，雖無法發(fā)現(xiàn)隱匿性心臟疾病，但能發(fā)現(xiàn)早期無癥狀的心肌缺血，進(jìn)一步檢查可發(fā)現(xiàn)一些潛在的心臟疾病。

戒煙限酒 煙酒對動脈血管健康威脅很大。

上海遠(yuǎn)大心胸醫(yī)院心內(nèi)科主任孟慶智

猝死雖然難以預(yù)測，但發(fā)病前也有先兆。有些患者在發(fā)病前數(shù)天至數(shù)月，可能出現(xiàn)胸痛、憋氣、胸悶、氣急、心悸、疲勞等癥狀，此時通過休息可以緩解癥狀，甚至預(yù)防猝死發(fā)生。同事，還應(yīng)盡早去心血管專科做相關(guān)檢查，以早發(fā)現(xiàn)或者排除心臟疾病。

冠心病患者，睡覺時要牢記哪4個原則，可以遠(yuǎn)離猝死？

冠心病是冠狀動脈粥樣硬化性心臟病的縮寫。這是一種由心臟問題引起的疾病。這種疾病的發(fā)病率很高，尤其是在早上。在嚴(yán)重的情況下，它甚至?xí)＜盎颊叩纳Ｒ虼?，我們必須注意預(yù)防這種疾病。

冠心病患者在睡覺時應(yīng)該注意些什么呢？

根據(jù)相關(guān)研究，每天午睡半小時左右減少冠心病的幾率，因此患者最好每天午睡。保持舒適的睡眠姿勢，不要坐著或躺著，容易壓迫胸部，影響呼吸，增加心臟負(fù)擔(dān)，也容易引起腦缺血，所以最好躺在床上小睡。

2.做好睡前工作

冠心病患者要想提高睡眠質(zhì)量，睡前要放松，不要太緊張，可以聽一些輕音樂。晚餐最好是清淡的，不要吃太多，多吃更容易消化的食物，你可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┧詈貌灰慈菀滓鹋d奮的視頻或電視節(jié)目，以免影響睡眠，引起失眠。此外，病人還可以在睡覺前用熱水泡腳，幫助促進(jìn)血液循環(huán)，緩解一天的疲勞。

3.注意睡眠姿勢

冠心病患者睡覺時最好采取頭高腳底的姿勢，躺在右側(cè)。這種姿勢可以緩解身體肌肉，放松身體，保持呼吸道暢通，不會壓迫心臟，為身體提供大量氧氣。睡覺時，高腳底可以減少心血回流，減輕心臟負(fù)擔(dān)，充分休息心臟。對于冠心病嚴(yán)重的患者，有必要采取半臥位的方，以減少呼吸困難。

4.早上起床

冠心病的高發(fā)期是早上起床。早上醒來時不要馬上穿衣服起床，而是躺在床上深呼吸。按摩頭部。打哈欠?；蛘呱鞈醒＿@些活動可以放松全身肌肉，然后慢慢起床。

冠心病患者午睡時應(yīng)注意什么？

冠心病患者午睡前不要吃太多東西，也不要吃太油膩的食物，因為吃太多會導(dǎo)致胃脹和膈肌升高，進(jìn)而影響心臟的正常收縮。吃太油膩會增加血液粘度，容易加重病情。

2.飯后不要馬上午睡。

飯后，大量的血液會流向胃，降低血壓。此時，大腦的氧氣供應(yīng)也會減少。如果你立即小睡，很容易導(dǎo)致大腦供血不足，所以最好在睡覺前休息一會兒。

3.睡眠時間不早太長。

小睡不要睡太久。起床前，移動手腳，慢慢坐起來。起床后，你可以喝一杯水，幫助補充身體流失的水分，降低血液粘度，降低血栓形成的可能性。

可以看出，對于冠心病患者，在此期間，他們需要注意上述幾點。此外，他們還應(yīng)注意午睡時的一些預(yù)防措施。不要坐著或趴著睡覺，以免影響大腦的血液供應(yīng)。高血壓冠心病患者應(yīng)特別注意睡前不要服藥，以免影響睡眠質(zhì)量，誘發(fā)缺血性腦中風(fēng)。

坎坷的呂麗萍：被前夫張豐毅家暴，二婚丈夫猝死，三婚才一見鐘情

文 | 蘇紫醬兒 編輯 | 小麥

4月9日，老戲骨張豐毅在綜藝《聲臨其境》中，現(xiàn)場指導(dǎo)演員配音技巧的一段視頻，上了熱搜。

視頻中，發(fā)燒39度5，仍能一口氣麻溜說完繞口令的張豐毅，不僅讓臺上的年輕演員深表欽佩，更獲主持人力贊：這就是前輩的匠人精神！

說起張豐毅，從《霸王別姬》中的段小樓，到《武媚娘傳奇》中的唐太宗，塑造了無數(shù)大氣經(jīng)典的角色。

熒屏上常以硬漢形象示人的張豐毅，現(xiàn)實中卻是出了名的“怕老婆”，對小16歲的嬌妻霍凡寵愛多年，百依百順。

但鮮為人知的是，在霍凡之前，張豐毅和國家一級演員呂麗萍，曾有過一段短暫的婚姻，還生下了張豐毅唯一的兒子，張博宇。

呂麗萍，1960年出生于北京，1981年考入中央戲劇學(xué)院表演系，她的同班同學(xué)有姜文、叢珊、劉斌等。

提起她的名字，大家或許有些陌生，但說起她出演的電視劇，卻是家喻戶曉。

她在《編輯部的故事》中搭檔葛優(yōu)、張國立，飾演青春洋溢、活潑幽默的女主角戈玲。

她是《激情燃燒的歲月》中出身名門、敢愛敢恨的女主角褚琴。

也是《大腳馬皇后》中能文能武、體察民情、輔佐名君的一代名后。

有人說，“戲骨級”的演員身上，總是有種演啥像啥的力量，呂麗萍也是如此。

她的演技真實自然，塑造的每一個角色都有血有肉、讓人記憶深刻。

從 建國70周年全國十佳電視劇女演員，到中國電視飛天獎最佳女演員，從金馬獎影后到金雞獎最佳女主角，出道三十余年的呂麗萍獲獎無數(shù)，可謂功成名就。

她還一手創(chuàng)辦了北京群星藝術(shù)學(xué)校，親自擔(dān)任校長，陳凱歌、姜文、葛優(yōu)皆是學(xué)校委員會成員，算得上名副其實的女強人。

事業(yè)上燦爛輝煌、順風(fēng)順?biāo)膮嘻惼?，在婚姻中卻充滿了坎坷與艱辛。

1988年，她和32歲的張豐毅一同出演《龍年警官》，張豐毅飾演刑警隊長傅冬，呂麗萍飾演傅冬的妻子孫巖。

都說演員是高危職業(yè)，太容易因戲生情，原來早從那個年代就是如此。

一部戲畢，劇中的男女主角將感情延伸到戲外，電影還沒上映，兩個人就在現(xiàn)實中步入了婚姻的殿堂。

當(dāng)年的呂麗萍，剛剛憑借《老井》獲得金雞獎和百花獎最佳女配角，張豐毅也早已憑借出演《駱駝祥子》聲名鵲起。

兩人的事業(yè)可謂旗鼓相當(dāng)、不分伯仲，圈內(nèi)人稱金童玉女，二人的結(jié)合一時成為演藝圈的佳話。

張愛玲說：遇見你我變得很低很低，一直低到塵埃里去，但我的心是歡喜的。

當(dāng)年的呂麗萍對于張豐毅，正是這樣的感情。

雖然論資排輩，自己比張豐毅成名還要早一些，但呂麗萍在他面前總是小心翼翼、充滿崇拜，對他的任何行為都是言聽計從。

或許那個年代的人都比較節(jié)儉，據(jù)說兩個人結(jié)婚時只花了50元錢。

婚后不久，兩人就生下了兒子張博宇，都處于事業(yè)上升期的兩個人，自然要有一方做出犧牲。

呂麗萍想都沒想，就做出了暫時退出演藝圈的決定，專職在家?guī)Ш⒆?、做家?wù)，照顧張豐毅的飲食起居，她覺得那是自己最期盼、最歡喜的生活。

以至于在呂麗萍的演藝經(jīng)歷上，從1988年—1992年，近四年的時間都是一片空白。

回歸家庭之后，遠(yuǎn)離了熒屏的呂麗萍，滿心滿眼都系在丈夫和孩子身上，不僅沒了當(dāng)年叱咤熒屏的霸氣，甚至連自己的形象都不再注意：

“一個人帶孩子，完全想不起來打扮自己，不出門的時候能連續(xù)好幾天不洗臉、穿睡衣”。

而那兩年，張豐毅的事業(yè)突飛猛進(jìn)、如日中天，兩個人的差距越來越大，共同話題卻越來越少。

在張豐毅的眼里，呂麗萍成了一個除了帶孩子，什么都不知道的黃臉婆。

他不僅沒想著體諒呂麗萍一個人帶孩子的辛苦，反而回到家就因為各種瑣事吵架，一天一小吵，三天一大吵，甚至發(fā)展到最后，張豐毅動手打了呂麗萍。

都說家暴只有零次和無數(shù)次，這次動手完全觸犯了呂麗萍的底線，她實在不堪忍受，打定主意要和張豐毅離婚。

可憐離婚那年，兒子只有兩歲！

毫無意外，兒子跟著呂麗萍生活，昔日金童玉女、郎才女貌的結(jié)合，不過維系了僅僅三年。

一怒之下離婚的呂麗萍，事后多次后悔，每當(dāng)看著稚嫩的孩子，想著要讓他生活在單親家庭里，呂麗萍都無比自責(zé)。

可張豐毅對她們母子卻沒有絲毫留戀，離婚兩年后就和學(xué)舞蹈出身的演員霍凡再婚了。

而呂麗萍，為了給兒子更好的生活，只能重新回到演藝圈。

一個人邊帶孩子邊拍戲的艱辛可想而知，但要強的呂麗萍從不愿主動聯(lián)系張豐毅，兩人自離婚后一度形同陌路。

04

1996年，呂麗萍在陪兒子看足球比賽的時候，認(rèn)識了剛退役的運動員陶偉。

兒子與陶偉一見如故，一改之前沉悶不愛說話的性格，逐漸變得開朗活潑。

這讓呂麗萍十分欣慰，畢竟她一直為當(dāng)初的沖動離婚，讓孩子生活在單親家庭而內(nèi)疚。

有了兒子這個“紅娘”的牽線，呂麗萍逐漸和陶偉熟悉起來，并于1999年在洛杉磯結(jié)婚。

婚后，兩人的性格日益凸顯不合，矛盾頻發(fā)，經(jīng)常因為一些小事吵架。

再婚的呂麗萍，發(fā)現(xiàn)這段感情與自己想要的婚姻相差甚遠(yuǎn)，極其失望，兩年后就一拍兩散。

10年后，陶偉于2011年再婚。

更讓人痛惜的是，2012年，再次結(jié)婚僅一年的陶偉在酒店猝死，年僅46歲。

而婚姻再次失利的呂麗萍傷心不已，一門心思撲到了工作上，用她自己的話說：就想一個人帶著兒子過下半生。

但上帝是公平的，在給你關(guān)上一扇門的時候，也會為你打開另一扇窗。

呂麗萍在拍攝《激情燃燒的歲月》時，搭檔老戲骨孫海英，兩人相談甚歡。

戲里，身經(jīng)百戰(zhàn)的石光榮（孫海英飾）對褚琴（呂麗萍飾）一往情深，戲外兩個人也暗生情愫，相互喜歡。

2002年，孫海英和呂麗萍走進(jìn)了婚姻的殿堂，成為了呂麗萍的第三任丈夫。

愛情也許會遲到，但卻從不會缺席。

有了前兩段失敗婚姻的呂麗萍，本不敢輕易再接觸愛情，但孫海英的疼愛和照顧，卻讓年逾四十的她真正嫁給了愛情。

婚后，孫海英不僅和呂麗萍相敬如賓、舉案齊眉，對她的兒子更是無比疼愛，視如己出。

2002年，呂麗萍剛和孫海英結(jié)婚時，年僅14歲的張博宇就瞞著張豐毅去了母親創(chuàng)辦的藝術(shù)學(xué)校上學(xué)，走上了演員之路。

對此，母親呂麗萍和繼父孫海英都表示支持和鼓勵，兩人還會親自去電影院捧場孩子的新片，并且發(fā)文大力稱贊。

但親身父親張豐毅對此卻頗為不屑，曾在訪談中直言：

我覺得他搞表演有點問題，就是形象問題，他不像我，他長得像他媽，男孩子還是像我這樣還好點。

親爸爸實力吐槽兒子像母親長得丑，實在讓人難以理解，也不知道當(dāng)年的張豐毅是怎么看上了那個他覺得不好看的女人。

甚至張博宇的終身大事，張豐毅都不愿意出席，難為繼父忙前忙后，還親自擔(dān)任了婚禮的主持人。

事后，張豐毅解釋，他覺得兒子的婚禮太鋪張浪費了，整整辦了27桌，一點都不低調(diào)，況且自己參加過的婚禮，大部分都離婚了，他覺得不吉利。

這樣的解釋，讓大家覺得實在過于牽強。

相比對親生兒子的嚴(yán)厲苛刻，張豐毅對自己的繼女卻關(guān)懷備至，曾在過生日的時候，大手筆送保時捷做禮物。

看來，不僅女兒是父親前世的小情人，就連繼女也往往頗受父親寵愛。

不過，張博宇不僅長相隨媽媽，要強的性格也隨了母親，即便親身父親如此“打壓”，他還是勇敢地選擇出道。

先后出演了《新編輯部故事》《盜墓筆記》《急診科醫(yī)生》等作品，演技也備受認(rèn)可。

尤其是近兩年減肥成功的張博宇，無論是從身材還是長相上，都跟父親張豐毅特別神似，可謂實力打臉爸爸當(dāng)年的吐槽。

莫道浮云終蔽日，嚴(yán)冬過盡綻春蕾。

如今，已經(jīng)步入花甲之年的呂麗萍和丈夫?qū)O海英牽手18年，歷經(jīng)風(fēng)雨仍無比相愛。

兒子張博宇更是十分孝順?gòu)寢尯屠^父，飽經(jīng)滄桑的呂麗萍?xì)v經(jīng)三段婚姻，終于苦盡甘來、覓得良人。

真心祝福她們一家人，永遠(yuǎn)幸福下去！

陶偉的個人經(jīng)歷

陶偉生于1966年，場上司職后衛(wèi)，80年代長期效力于北京足球隊。并且入選過國家青年隊。
職業(yè)聯(lián)賽開始后，陶偉轉(zhuǎn)會到了四川全興，并見證了1995年甲A賽場上的“成都保衛(wèi)戰(zhàn)”，1996年陶偉正式宣布退役。
. 退役后的陶偉并沒有離開足球，很快他加入了中國夢舟明星足球隊，經(jīng)常到各地踢友誼比賽，為慈善事業(yè)做貢獻(xiàn)。
1996年，陶偉在一次籃球賽上遇到了出演《編輯部的故事》而成名的著名演員呂麗萍，兩人后來感情日益劇增，1999年1月16日，陶偉和呂麗萍在洛杉磯舉行了婚禮，但令人意想不到的是，兩人于2001年8月離婚。
與此同時，呂麗萍出資與陶偉共同創(chuàng)辦了名為“匯佳獵豹”的足球俱樂部，由陶偉擔(dān)任總經(jīng)理兼法人代表。
在與呂麗萍的婚姻期間，陶偉已經(jīng)開始在央視體育頻道嶄露頭角，并接替前國腳李維淼和德甲專家于大川，在央視德甲轉(zhuǎn)播中擔(dān)任解說顧問。
與黃健翔的解說一度被認(rèn)為是央視的黃金搭檔，兩人配合默契，解說獨特，讓人流連忘返。
隨后，陶偉與段暄搭檔成為德甲解說的最佳組合，每當(dāng)夜深人靜的時刻，陪伴球迷走過無數(shù)經(jīng)典比賽。
同時，陶偉也是中國足球隊的忠實粉絲，無論中國屬于低谷還是取得勝利，他總是給予中國足球最真的支持和肯定。
鐘情足球的陶偉，為了及時的給自己充電，為廣大球迷帶來更好的解說，經(jīng)常自費到國外參觀豪門，更多的了解歷史和最先進(jìn)的足球戰(zhàn)術(shù)理念。
1996年春天，呂麗萍帶著兒子在北京先農(nóng)壇觀看籃球賽，認(rèn)識了剛從四川全興隊退役的著名足球運動員陶偉。令呂麗萍沒有想到的是，兒子與陶偉一見如故，成了“忘年交”。陶偉作為體育運動員，身上流露出來的堅強性格和不屈不撓的意志品質(zhì)，讓小博宇陶醉和崇拜。陶偉不僅耐心地教小博宇踢足球，還帶著他跑步、鍛煉體能。因為兒子，呂麗萍與陶偉也漸漸熟悉起來。兒子迷上了足球，呂麗萍也喜歡上了足球。與陶偉在一起后，兒子變了，他昔日虛胖的身體變得結(jié)實健壯，以前一跑步就氣喘吁吁的他，健步如飛，哮喘病也好了，而且他臉上的憂郁一掃而光，沉悶的性格變得開朗活潑。這讓呂麗萍很是欣慰，對陶偉充滿了感激之情。因為小博宇，呂麗萍和陶偉越走越近。
1999年12月16日，陶偉帶著呂麗萍和小博宇去美國旅游，在洛杉磯華清信會教堂，呂麗萍和陶偉舉行了婚禮。然而，這段幸福時光并沒有維持太久。當(dāng)生活從新鮮和激情回落到平淡，呂麗萍和陶偉之間的矛盾不可避免地凸顯出來。兩人的性格都很直爽，說話不會拐彎抹角，這讓他們因為一些無端的小事而發(fā)生爭吵，同時，因為是初婚，陶偉不知道如何經(jīng)營婚姻，這就讓現(xiàn)實的婚姻生活與呂麗萍想像的有很大的差別。周而復(fù)始的爭吵與摩擦，讓呂麗萍對這段婚姻越來越感到失望。2001年8月初，她瞞著兒子，平靜地與陶偉辦理了離婚手續(xù)。 陶偉在2011年再婚，第一個兒子于2012年出生。
2012年8月27日，陶偉被發(fā)現(xiàn)在濟(jì)南市二環(huán)東路的倪氏海泰大酒店1307號房間內(nèi)死亡。經(jīng)濟(jì)南市公安機關(guān)調(diào)查及勘察，未發(fā)現(xiàn)他殺跡象，確認(rèn)為猝死。但陶偉從“遇害”變“猝死” 調(diào)查后仍存三疑點，仍需進(jìn)一步確認(rèn)。

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