冬季對抗緩解嗓子干癢有妙招

冬季對抗緩解嗓子干癢有妙招

冬天，寒冷的同時伴隨著干燥，給我們的身體帶來了不適的感覺，嗓子也在這種“艱難“的處境中發(fā)出了求救信號，嗓子干癢成為困擾很多人的問題。除了喝水來緩解干這個問題，冬季護(hù)嗓也是有妙招的。

妙招一：嗓子干癢常喝護(hù)嗓茶

金銀花橄欖茶

金銀花10克，薄荷5克，橄欖5顆，加600毫升水煮沸后，再放薄荷，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，去渣后飲用。金銀花有抗病毒的作用，橄欖可緩解疼痛，薄荷疏風(fēng)清熱、消炎。這款茶做法簡單，嗓子不舒服的人們可以嘗試。

麥門冬白木耳茶

麥門冬、玄參各10克，白木耳5克，加入600毫升滾水沖泡，燜10分鐘后即可飲用。麥冬滋陰降火，可以有效的緩解嗓子干癢。

對于胖大海、金銀花、桔梗、苦杏仁等都是很好的護(hù)嗓中藥，選擇這些中藥做成茶飲是不錯的選擇。另外，如果做茶飲不太方便，含塊潤喉糖也是不錯的選擇，像含有金銀花、甘草、桔梗、胖大海等潤喉中藥成分的冰喉30分鐘，潤喉時間長，也可幫助你緩解不適。而且不含糖，更健康一些。

妙招二：外在護(hù)理莫忽視

出行帶好口罩。入冬以來，霧霾當(dāng)?shù)?，使環(huán)境空氣流通都變差，空氣中懸浮的顆粒、塵埃等容易被人吸入，導(dǎo)致咽喉不適，引起干癢，因此盡量少出門，如果要出行，記得戴口罩。

保暖工作要做好。冬季寒冷干燥，人們出行時一定要做好保暖工作。不要為了一時的漂亮忽視了保暖的重要性導(dǎo)致感冒，從而在引起咽喉不適，這樣就得不償失了，因此一定要注意要多穿衣。

飲食要清淡。冬天一來，火鍋等辛辣的食物就成了人們經(jīng)常吃的食物，因此嗓子也就遭了秧，因此不要過度吃辛辣的食物，吃飯清淡一點不但對嗓子有很好的保護(hù)，還對身體健康有幫助。

冬季喉嚨發(fā)癢干咳怎么辦，中醫(yī)哪些食療方，省錢又管用？

中醫(yī)會用食療百合粥來調(diào)理，這個粥味道香甜爽滑，能止咳潤喉潤肺，還能起到舒緩情緒的作用。當(dāng)我們因虛火而喉嚨痛時，我們可以通過吃百合來緩解不適。百合和大米分別淘洗干凈，加入適量的水倒入鍋中，然后把米煮沸，然后加入百合攪拌均勻，再用小火慢慢煮。

羅漢果果茶，眾所周知，羅漢果泡茶具有一定的保護(hù)聲音的作用，效果很好。冬天，如果人們喉嚨痛、干咳或持續(xù)咳嗽，建議多喝羅漢果茶。藥店買了羅漢果，砸開，放入杯中，直接用開水沖泡。或者將打碎的羅漢果直接丟在鍋里，加入清水煮沸，然后除去殘渣飲用。

桔梗甘草湯，食療處方來源于傷寒論醫(yī)書中。中醫(yī)認(rèn)為桔梗有祛痰利咽的作用，甘草有鎮(zhèn)咳的作用。在冬季干燥季節(jié)，桔梗甘草湯可以潤喉，保護(hù)咽喉免受寒風(fēng)侵襲。用開水沖泡后冷卻即可飲用適量桔梗和甘草。獼猴桃嘗起來又甜又冷。如果因內(nèi)熱過多引起喉嚨疼痛，吃獼猴桃可以緩解不適，它里面含有豐富的維C，可以讓我們增加對抗疾病的能力。

經(jīng)常會在一些平面廣告上看見枇杷膏之類的廣告，這也表明枇杷有一定的保護(hù)咽喉的作用。中醫(yī)理論上說枇杷可以潤肺化痰，還具有止咳的作用。冬天，當(dāng)慢性咽炎發(fā)作或惡化時，枇杷可以幫助患者恢復(fù)。冬天一直咳嗽對喉嚨非常有害，所以最好吃銀耳潤喉。在中醫(yī)看來銀耳對潤肺有很好的效果。在吃銀耳的時候，它里面所含的粘稠物質(zhì)能滋潤喉嚨，讓人感覺清涼。

空調(diào)吹多了 喉嚨干燥怎么辦

空調(diào)吹多了 喉嚨干燥怎么辦

專家說，空調(diào)病主要表現(xiàn)為三方面的癥狀，以呼吸道最為明顯，所以預(yù)防的時候要從這幾方面下手，一旦出現(xiàn)相應(yīng)的癥狀要及時治療。另外，現(xiàn)在得空調(diào)病的多是年輕人，尤其是在公司上班、經(jīng)常處于中央空調(diào)下的白領(lǐng)上班族們，因此這些人要特別注意。
一、呼吸道最“脆弱”
招數(shù)--注意溫度過渡
??誤區(qū)：很多家庭都怕吹冷氣吹多了著涼感冒，所以夜里睡覺的時候一邊開著空調(diào)，一邊蓋著厚棉被，以為這樣就防止了空調(diào)病。其實，呼吸道是最脆弱的，蓋被子只能保暖不能防病。雖然家用空調(diào)不適合軍團(tuán)菌生長，不會得上肺炎，但冷氣從呼吸道進(jìn)入人體，一覺醒來口鼻發(fā)乾，還是會有感冒癥狀。所以，冷氣入侵呼吸道，有時候是防不勝防的。
冷氣一旦攻破了呼吸道的脆弱“防線”，輕則出現(xiàn)咳嗽、打噴嚏、流涕等感冒的癥狀即上呼吸道疾病，以廣安門醫(yī)院來說，每天近800人的內(nèi)科門診數(shù)量中，光是空調(diào)引發(fā)的感冒就達(dá)四五十人。何主任介紹說，這種感冒就是常說的熱傷風(fēng)，一方面因為經(jīng)常進(jìn)出空調(diào)房間，身體適應(yīng)不了冷熱不均的溫度；二是由于空調(diào)房間都是密閉的，屋里人又多，空氣流通差，如果有一個人出現(xiàn)感冒癥狀，很快就會傳染他人。
空調(diào)引起較嚴(yán)重的下呼吸道疾病，是肺炎。尤其是在中央空調(diào)下工作、學(xué)習(xí)，中央空調(diào)很適合軍團(tuán)菌傳播，潛伏期大約是2－12天，雖然沒有上呼吸道的反應(yīng)，但卻發(fā)熱、怕冷、肌肉酸痛、干咳、無痰或少痰，如果不及時治療就會持續(xù)發(fā)燒、干咳、打寒戰(zhàn)?大多數(shù)抗生素都沒效果，嚴(yán)重的還會因為呼吸衰竭而死亡。
另外，屋子里雖涼，但是溼度卻太低，這對人們眼、鼻的黏膜都不利。而干燥的環(huán)境適合病菌和病毒的生存，人們覺得鼻子、嗓子發(fā)干的時候就要特別小心病毒侵入了。同時，屋里的塵埃、塵螨流通不出去，有過敏體質(zhì)的人還很容易出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
專家提示：經(jīng)常出入冷氣房間，一定要有個溫度過渡，比如先把溫度調(diào)高或先關(guān)掉空調(diào)，進(jìn)門的時候一定先把汗落干。長時間呆在空調(diào)房間里，盡量多喝水，經(jīng)常用吸滿水的墩布拖地保溼。如果出現(xiàn)感冒癥狀，要及時到醫(yī)院就診，避免惡化和交叉?zhèn)魅尽?br> 易感人群：經(jīng)常出入空調(diào)房間的人；有慢性疾病或免疫力低下的人，比如老人和兒童，尤其是接受激素類藥物治療的病人和吸菸者。
二、大腦神經(jīng)會失衡
招數(shù)--加強(qiáng)空氣流通
誤區(qū)：?？匆娔贻p人和身體比較胖的人，在家整天開著空調(diào)，或大汗淋漓地從外面進(jìn)屋，把溫度調(diào)得很低，還有的人甚至跑到空調(diào)下面直吹，只圖一時痛快，殊不知直吹時空氣流速增加，溫度會驟降3℃－4℃，頭會暈。而且，突來的冷空氣很容易 *** 汗毛孔突然收縮，并導(dǎo)致頭疼。
常聽經(jīng)常坐在空調(diào)屋里的人說“我覺得頭暈?zāi)垦！⒀勖敖鹦?，還愛忘事”之類的。據(jù)何主任介紹，這就是由空調(diào)病引起的常見大腦神經(jīng)失衡反應(yīng)。何主任說，空調(diào)除了致人感冒，對大腦傷害也相當(dāng)嚴(yán)重?？諝饫锖械年庪x子能抑制人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，緩解大腦疲勞。但是，空調(diào)卻過多地吸附了陰離子，讓屋子里的陽離子越來越多，陰、陽離子失調(diào)也讓人們的大腦神經(jīng)系統(tǒng)跟著紊亂失衡。
如果說室內(nèi)空調(diào)只是讓你頭暈、惡心的話，那么車內(nèi)空調(diào)對司機(jī)的大腦神經(jīng)傷害則平添了幾分危險。很多習(xí)慣開冷氣的司機(jī)，有時候會莫名地感到疲倦、頭疼，不同程度的手腳麻木等癥狀，夏天本來又容易犯困，腦子不聽使喚、渾身難受，很容易出交通事故。
專家提示：盡量避免長時間呆在空調(diào)房間里，如果有條件最好把室溫恒定在24℃左右，室內(nèi)外溫差別超過7℃，還要經(jīng)常開窗換氣，確保室內(nèi)外空氣的對流，開機(jī)1－3小時最好關(guān)一段時間空調(diào)，開啟窗戶呼吸新鮮空氣，自然的冷空氣是最好的。如果條件不允許，自己最好每隔一小時到室外的走廊等有窗戶的地方換換氣，尤其是午休時間要到戶外，最重要的是千萬別因為熱就到空調(diào)下直吹。一旦感覺頭暈、眼花，一定要及時離開空調(diào)房間呼吸新鮮空氣。
對于司機(jī)來說，如果車?yán)锾責(zé)岵灰R上開空調(diào)，先把窗戶開啟排出熱氣再開空調(diào)，溫度別開太低，同時最好別抽菸。另外，千萬別開著空調(diào)在車?yán)锼X，著涼不說，如果發(fā)動機(jī)排出的一氧化碳滲漏到車?yán)锖苋菀字卸尽?br> 易感人群：長時間在中央空調(diào)下的辦公室、寫字樓里工作、學(xué)習(xí)的人；有偏頭疼等大腦神經(jīng)系統(tǒng)疾病的人；年輕男性；偏胖怕熱的人以及司機(jī)。
三、關(guān)節(jié)、腸胃易受涼
招數(shù)--洗溫水澡多鍛煉
誤區(qū)：很多人沒有意識到長期吹空調(diào)造成的危害，覺得也就是得個感冒、頭暈頭疼而已，尤其是年輕力壯的人更不在意。殊不知，冷空氣對關(guān)節(jié)的損害是很大的，如果不注意保暖，上了年紀(jì)很容易患上關(guān)節(jié)炎，再治就難了。
年輕人往往不太注意空調(diào)引起的關(guān)節(jié)疼痛，但長吹空調(diào)卻會有這樣那樣的毛病。夏天室外空氣灼熱，人們普遍穿得少，但室內(nèi)的空調(diào)冷氣吹得厲害，衣服這么單薄，這樣的低溫環(huán)境會 *** 血管急劇收縮，血液流通不暢，導(dǎo)致關(guān)節(jié)受損、受冷、疼痛，像脖子和后背僵硬、腰和四肢疼痛、手腳冰涼麻木等都是常見的反應(yīng)。
另外，屋里太“冷”容易導(dǎo)致胃腸運動減弱，再加上夏天貪涼，經(jīng)常吃冷飲，腸道內(nèi)外都被“冷”控制著，很多人又拉又吐就不足為怪了。
其實，這種交感神經(jīng)興奮引起的自律神經(jīng)紊亂，年輕女性最容易得，主要表現(xiàn)在月經(jīng)失調(diào)?，F(xiàn)在，很多白領(lǐng)女性都在公司辦公室工作，整天處于低溫空調(diào)下，同時又要穿短衣短裙，本來體質(zhì)就相對較弱，手腳散熱很快，造成血管舒縮失調(diào)。這樣的寒冷 *** 很可能影響卵巢功能，使排卵發(fā)生障礙，出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)或肚子疼得厲害。
專家提示：長時間在辦公室、寫字樓里工作，尤其是經(jīng)常坐著辦公的人，不妨在公司備一身長袖長褲的衣服，尤其是年輕女性，膝部的關(guān)節(jié)最好用毛巾或厚點的衣服加以保護(hù)，同時隔一段時間就站起來活動活動，以增進(jìn)末梢血液回圈。如果家里有老人、孩子，空調(diào)溫度別調(diào)太低，而且開半小時到一小時就關(guān)一會，或盡量用自然風(fēng)制冷。
下班回家，首先要洗個溫水澡，水不要過熱，以免 *** 神經(jīng)和關(guān)節(jié)，然后自行 *** 一番，或用溫?zé)岬拿矸笤陉P(guān)節(jié)部位，如果能適當(dāng)運動，比如跑步、打球、做做瑜伽，當(dāng)然更好。
易感人群：長期在空調(diào)環(huán)境下工作、學(xué)習(xí)的年輕女性；抵抗力差、體質(zhì)弱、骨質(zhì)疏松的老人或未發(fā)育完全的孩子。
【空調(diào)使用小貼士】
●空調(diào)溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜，室內(nèi)比室外低3℃—5℃為佳。
●在空調(diào)房里適當(dāng)多喝白開水?？捎媒疸y花、菊花、生地等煮水當(dāng)茶飲用，清熱解毒。
●限定空調(diào)時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調(diào)，更不能讓它直對著吹。
●注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風(fēng)，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調(diào)房里抽菸。即便是開著空調(diào)，最好也把窗戶開一條小縫通風(fēng)。
●出入空調(diào)房，隨時增減衣服。晚上睡覺時，蓋上薄被或毛巾被，特別要蓋嚴(yán)小肚子.

空調(diào)吹多了，喉嚨干怎么辦？

喉嚨干就要多喝水！不是吹空調(diào)的問題！

喉嚨干燥怎么辦

建議：病情分析: 喉嚨干燥的人,體質(zhì)大部分是陰虛火旺,吃西藥只能暫時消炎止痛,無法從根本上解除干燥狀態(tài).況且,慢性咽喉發(fā)炎常與細(xì)菌感染無關(guān),如果長期使用抗生素,細(xì)菌的抗藥性反而會越來越強(qiáng). . 中醫(yī)的滋陰藥可以增加口腔,咽喉,聲帶的腺體分泌,因此服用這類藥物,大多數(shù)會有口舌生津之感.這類中藥,以傳統(tǒng)用水煎煮的方法較為有效,科學(xué)濃縮的中成藥效果則較弱.

經(jīng)常吹空調(diào)喉嚨干怎么辦？

最好房間放一個加溼器，空調(diào)吹出的風(fēng)乾，還有多喝水，以補(bǔ)充體內(nèi)所流失的水分。不要經(jīng)常吹空調(diào)謹(jǐn)防空調(diào)得綜合癥。
滿意請采納

晚上空調(diào)起床喉嚨干燥

因為在空調(diào)房間里，呆的時間長，空氣會很干燥，而且房間里的空氣還不流通，空氣不流通時間長了就會這樣，建議你多喝水、水果，房間適當(dāng)通一通風(fēng)。

冬天喉嚨干燥怎么辦？

我覺的冬天干燥應(yīng)多恰些湯湯水水的食物，必要時泡些金菊五花茶喝

多喝水，吃水果，再泡些嘉應(yīng)盒裝的金菊五花茶喝

喉嚨干燥

請補(bǔ)充足夠飲水 白開水 。。。。
晚上少開空調(diào)。
別太冷
潤喉片就行

天氣干燥喉嚨干癢怎么辦

春季天氣干燥，很多人會感覺喉嚨干癢，甚至有異物感，于是喜歡不停地發(fā)出“嗯嗯”的聲音，并總想清清喉嚨。但浙江省名中醫(yī)省中醫(yī)院耳鼻喉科專家朱祥成提醒，頻繁清喉嚨是一種很錯誤的做法，它會讓喉嚨變得更干更不舒服，甚至?xí)?dǎo)致真正的慢性咽炎。 有些人覺得喉嚨不舒服，就懷疑是咽炎，其實，引起喉嚨不適的原因很多，比如氣候干燥，或者是鼻咽喉頭胃部精神因素等原因造成，還是要去醫(yī)院明確原因。 “當(dāng)喉頭有異物感時，給你一個小小的建議：喝一口溫淡鹽開水，然后慢慢咽下去，或嗽口，有助于緩解喉嚨的不適。”朱祥成說。

秋天喉嚨干燥疼痛怎么辦？

1.服用口含片，特別是含酚的口含片可殺死表層的病菌，有助于控制入侵，同也有輕微麻醉作用，可麻痹神經(jīng)末梢，減低痛癢感，含酚的噴液也有同樣效果 2.服用鋅口含片，可有效舒解喉嚨疼痛，但不可連續(xù)使用高劑量的鋅達(dá)七天以上，以免干擾體內(nèi)其它礦物質(zhì) 3.洗鹽水或其它溶液來治療，如洋甘菊茶、檸檬汁、威士忌，若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時漱鹽水較無濟(jì)于事 4.增加室內(nèi)的溼度，才不會因嘴巴呼吸而吸入干燥空氣，造成疼痛 5.解決鼻塞的問題可減低喉嚨痛的問題 6.服用止痛藥，以減輕痛苦 7.多喝白開水 8.以洋甘菊泡入沸水，再用熱毛巾浸透擰乾，直接敷在患部，待毛巾冷卻再重復(fù)前述動作，可緩解不適 9.服用蒜油膠囊，可有效殺菌，唯出現(xiàn)反效果時應(yīng)立即停止使用 10.服用維他命C，有助強(qiáng)化組織，可幫助對抗喉痛的病菌 11.更換牙刷，以免舊牙刷上的細(xì)菌侵入，若生病了，復(fù)原時應(yīng)該再換一次牙刷，以免被感染12.睡前一至兩小時內(nèi)不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨

冬天嗓子干癢怎么辦？

引起冬季出現(xiàn)喉嚨干癢的原因有很多，有生理性因素和病理性因素，其治療需根據(jù)具體情況進(jìn)行對應(yīng)處理。

一、生理性因素：

主要有天氣太干燥或者粉塵導(dǎo)致的咽喉干癢。咽喉其實是有一層分泌物，對咽喉有保護(hù)功能，分別是潤澤作用和對外來粉塵的吸附作用，如果空氣太干燥，黏膜受到損傷，就會出現(xiàn)咽喉干癢。如遇這種情況建議多喝水、多吃一些潤喉的食物，同時遠(yuǎn)離粉塵環(huán)境。

二、病理性因素

1、慢性咽炎：慢性咽炎導(dǎo)致的喉嚨干或者發(fā)癢的情況通常是喉嚨黏膜發(fā)生病變引起的，有時還會有異物感、燒灼感或影響呼吸等。通常在用嗓過度、受涼或者疲勞的時候會加重。平常要注意飲食，不要吃刺激性比較大的食物，可以口服中成藥，如甘桔冰梅片、金嗓散結(jié)丸、清咽滴丸等，若仍無法緩解，則要及時去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步的治療。

2、上呼吸道感染：上呼吸道感染是常見的呼吸系統(tǒng)疾病，多由于鼻病毒、冠狀病毒、副流感病毒等引起。喉嚨干癢咳嗽是上呼吸道感染的典型表現(xiàn)，主要的癥狀是咽部發(fā)癢、有灼熱感、聲音嘶啞等。治療上呼吸道感染尚無特效的抗病毒藥物，以對癥治療為主。若伴有頭痛、發(fā)熱、全身疼痛等癥狀的患者，可以酌情使用解熱鎮(zhèn)痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。

3、過敏性咽喉炎：過敏性咽喉炎的患者在春季或者秋季出現(xiàn)咽喉部的瘙癢，與過敏原接觸、病原菌感染以及不良的生活習(xí)慣有關(guān)。同時伴有劇烈的咳嗽，部分患者還會出現(xiàn)過敏性鼻炎等。過敏性咽喉炎患者可以采用H1抗組胺藥，如左西替利嗪、地氯雷他定、依巴斯汀等作為該病的首選藥。

4、其他：除了以上的因素外，冬季出現(xiàn)喉嚨干癢還與扁桃體發(fā)炎、干燥萎縮性咽喉炎、反流性咽喉炎等有關(guān)。冬天嗓子干癢可以適當(dāng)飲用三拗片或甘桔冰梅片治療，還可以飲用能夠減輕咽腔黏膜充血的藥物，可以選用利巴韋林氣霧劑、開喉劍噴霧劑治療，經(jīng)過上述治療后，嗓子干癢與咳嗽的現(xiàn)象都會減輕。此外，這種情況也有可能是過敏性咽喉炎所致，多在冬季加重?？梢赃m當(dāng)應(yīng)用一些抗過敏藥物，比如孟魯司特等抑制白三烯藥物，以及西替利嗪、氯雷他定等。

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