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      741萬(wàn)例新癌癥病例跟飲酒有關(guān)：最安全的喝酒劑量
      ，到底是多少
      ？
      
        
      
            佚名
            2024-05-18 09:02:30
        
      

        
      
           
      無(wú)論是“蘭陵美酒郁金香
      ，玉盤(pán)盛來(lái)琥珀光”
      ，還是“何以解憂(yōu)，唯有杜康”
      。
      自古以來(lái)
      ，有多少詩(shī)詞歌賦都是與酒有關(guān)，無(wú)論是喜悅
      ，還是哀愁
      ，無(wú)論是喜事，還是白事
      ，這酒總有理由喝上一口。
      當(dāng)然了
      ，由于酒屬于非禁止物品
      ，到處都能買(mǎi)到，吃飯時(shí)來(lái)點(diǎn)酒
      ，似乎也是很多人的聚餐標(biāo)配
      。
      大多數(shù)人對(duì)于酒的認(rèn)識(shí)
      ，就如同飯后喝一杯酸奶那么平常
      ，也沒(méi)有太多“酒精成癮”的概念，通常都只是認(rèn)為平時(shí)也就愛(ài)喝點(diǎn)酒
      。
      但就正因如此
      ，很多人以及家庭，都因一個(gè)“酒”字
      ，被弄得人不像人
      ，家不像家。
      國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)新研究：74.1萬(wàn)例新癌癥病例跟飲酒有關(guān)
      據(jù)外媒報(bào)道
      ，國(guó)家癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)的一項(xiàng)新研究估計(jì)
      ，去年約74萬(wàn)例新診斷的癌癥病例可歸因于飲酒。
      而《柳葉刀·腫瘤學(xué)》13日所發(fā)布
      ，2018年劍橋大學(xué)一個(gè)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)表了一項(xiàng)里程碑式的研究
      ，通過(guò)該研究從而專(zhuān)注于酒精如何損害DNA，從而為其解釋其中因果機(jī)制而提供一些初步線(xiàn)索
      。
      通過(guò)大量研究數(shù)據(jù)顯示
      ，2020年74.13萬(wàn)例新發(fā)癌癥病例可能跟飲酒有關(guān)，其約占全球新發(fā)癌癥病例的4%
        。
      其中
      ，男性占所有酒精相關(guān)癌癥的3/4
      ，食道癌、肝癌以及乳腺癌跟酒精最為緊密
      。此外
      ，酗酒雖說(shuō)占據(jù)大部分比例，但所有跟酒精有關(guān)的癌癥中卻有1/7跟適量飲酒有關(guān)
      。
      酒的傷害
      ，到底在哪些？
      要知道
      ，酒精在人體的代謝場(chǎng)所是肝臟
      ，若大量酗酒會(huì)增加肝臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)加重肝臟的刺激性
      ，易引發(fā)肝臟病變
      ，如肝炎、肝硬化
      、肝癌等
      ；
      而酒精還會(huì)刺激人體胃腸道黏膜，引發(fā)胃腸道黏膜損傷
      ；此外
      ，酒精經(jīng)胃腸道吸收進(jìn)入心血管后，會(huì)對(duì)心臟血管以及血液流經(jīng)的各個(gè)器官組織造成刺激
      ，引發(fā)心血管疾病
      。
      每日飲酒多少是最安全的呢？
      《中國(guó)居民膳食指南》中建議
      ，成年男性每日飲酒不超過(guò)25克
      ，女性則不超過(guò)15克。
      若每日飲酒未超過(guò)該指南中建議量
      ，似乎應(yīng)該是健康且安全
      ，甚至還有種說(shuō)法是適量的飲酒有助于血液循環(huán)，但是事實(shí)上是不是如此呢
      ？
      事實(shí)上可能并非你所想
      。
      據(jù)最新的研究顯示，每日最健康安全的飲酒量應(yīng)為0
      ，也就是說(shuō)不飲酒才是最安全的
      ，如此能夠?qū)⒕凭臄z入量降到最低，對(duì)人體將不存在任何刺激
        ，沒(méi)有了刺激
        ，人體自然是健康的。
      而上文《中國(guó)居民膳食指南》中所建議的則主要針對(duì)于有飲酒習(xí)慣的人群
        ，不超過(guò)建議量對(duì)人體的傷害最低
        ，不過(guò)在飲酒時(shí)還需做好以下事情
        ，可以減少喝酒的危害。
      做好這些事
        ，減少喝酒的危害
      1
        、切勿空腹飲酒
      空腹飲酒在日常生活中并不少見(jiàn)，這是一種非常不健康的飲酒方式
        。
      這是因空腹期間飲酒
        ，人體胃腸易遭受酒精刺激，而且胃腸對(duì)酒精的吸收能力加強(qiáng)
        ，短時(shí)間內(nèi)人體血液中的酒精含量會(huì)迅速升高
        ，將增加肝臟的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也加重心血管的損傷
        。
      2
        、避免同時(shí)飲用白酒啤酒以及飲料
      日常生活中有很多人喝酒時(shí)喜歡將白酒與啤酒、飲料混合
        。
      這種飲用方式其實(shí)并不安全
        ，啤酒和多數(shù)飲料中都含有大量二氧化碳，而二氧化碳會(huì)促進(jìn)人體對(duì)酒精的吸收
      ，如此會(huì)加重酒精對(duì)人體的傷害。
      此外
      ，飲料中含有大量糖類(lèi)
      、啤酒中的嘌呤含量豐富，與白酒混合飲用后
      ，會(huì)增加高尿酸癥
      、糖尿病、高血脂和高血壓的發(fā)病幾率
      。
      該不該喝酒
      ，還得結(jié)合自己的分析
      我相信，此時(shí)一定有些朋友就說(shuō)：每天就喝那么一小口
      ，總可以嗎
      ？
      是否可以，這就看你自己如何定義
      。
      若定義為“我愿意承擔(dān)因喝酒帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)以及癌癥”
      ，那么想喝多少就是你自己的事，畢竟你有你的選擇
      。
      但若定義為“我只想喝酒
      ，但不愿意承認(rèn)它們帶來(lái)的傷害，甚至也想喝酒養(yǎng)生
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?/p>
      抱歉
      ，這是不存在的。
      參考文獻(xiàn)：
      【1】Alcohol use and burden for 195 countries and territories, 1990–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016
      【2】Abajobir, Amanuel, Alemu, et al. Global, regional, and national under-5 mortality, adult mortality, age-specific mortality, and life expectancy, 1970–2016: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2016[J]. Lancet, 2017, 390(10100).
      #74.1萬(wàn)例新癌癥病例跟飲酒有關(guān)
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/269588.html.
      
          
      
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