產(chǎn)后月經(jīng)量減少，與心情郁悶，受涼，內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，做好調(diào)理

產(chǎn)后月經(jīng)量減少，與心情郁悶，受涼，內(nèi)分泌紊亂有關(guān)，做好調(diào)理

月經(jīng)是女性朋友們必須經(jīng)歷的一種生理現(xiàn)象。每個(gè)月都來“報(bào)到”的月經(jīng)雖然讓人感到麻煩，但正常的月經(jīng)對(duì)排出毒素、監(jiān)測(cè)健康具有重要的作用。

然而有些寶媽發(fā)現(xiàn)，自己產(chǎn)后的月經(jīng)量突然減少，這是什么原因呢？

1、產(chǎn)后內(nèi)分泌紊亂

部分產(chǎn)后婦女會(huì)出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂的情況。當(dāng)體內(nèi)雌性激素過低時(shí)，可能會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生減緩或營(yíng)養(yǎng)不良，進(jìn)而使月經(jīng)量大大減少。

2、子宮內(nèi)膜受損

女性在生育過程中，有可能會(huì)出現(xiàn)子宮內(nèi)膜受損的情況，嚴(yán)重時(shí)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜黏連，最終出現(xiàn)產(chǎn)后月經(jīng)量減少的情況。

3、經(jīng)期受涼

一些女性不注意經(jīng)期保暖，例如用涼水洗頭、吹冷風(fēng)、吃冷食、喝冷飲，最終導(dǎo)致寒氣凝聚胞宮，血液流通不暢，出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。

4、個(gè)體差別

每個(gè)人的體質(zhì)千差萬別，有些人天生月經(jīng)量少，尤其是生育以后，經(jīng)量更是比正常人少得多，不過排卵和生育功能全部正常，這種情況無需過多擔(dān)心，正常處之即可。

5、心情郁悶

中醫(yī)認(rèn)為，情緒會(huì)影響人的五臟六腑，苦悶的心情會(huì)影響血液流通，導(dǎo)致血瘀，使人出現(xiàn)月經(jīng)量少、顏色深的情況。

長(zhǎng)時(shí)間不正常排經(jīng)可能會(huì)導(dǎo)致早衰和不孕，所以女性朋友們要對(duì)月經(jīng)量少這個(gè)問題予以重視。除了去醫(yī)院就醫(yī)以外，我們還可以這樣調(diào)理：

1、保證充足睡眠

睡眠對(duì)于保養(yǎng)“肝血”具有重要作用。肝血不足會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量減少，同時(shí)帶來皮膚粗糙、暗黃、長(zhǎng)斑等問題。產(chǎn)后女性本身就因?yàn)檎疹櫤⒆佣狈λ?，?jīng)期時(shí)更應(yīng)該保證充足的睡眠，使肝血得到滋養(yǎng)。

2、調(diào)整心情

愉悅的心情能使精神振奮，促進(jìn)新陳代謝，對(duì)于排出經(jīng)血和毒素具有很好的促進(jìn)作用。因此產(chǎn)后女性朋友要注意調(diào)整心態(tài)，時(shí)刻保持好心情，加快經(jīng)血排出。

3、多吃富含鐵的滋補(bǔ)食物

鐵是血紅蛋白生成過程中不可或缺的一種元素，多吃富含鐵元素的食物，能夠防止缺鐵性貧血，同時(shí)為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，防止因營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的經(jīng)血減少情況。

4、不宜太過勞累

太過勞累可能會(huì)影響身體器官正常工作，導(dǎo)致新陳代謝功能減弱。產(chǎn)后女性在月經(jīng)期間應(yīng)該減少工作量，適當(dāng)休閑、放松身心。

正常的月經(jīng)對(duì)女性健康非常重要，寶媽們?cè)诮?jīng)歷了生產(chǎn)以后，身體元?dú)庥兴軗p，更應(yīng)該注意自己的排經(jīng)量是否正常。

如果出現(xiàn)產(chǎn)后排經(jīng)量過少的問題，寶媽們應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)，檢查自己的內(nèi)分泌是否有問題、子宮內(nèi)膜是否受損，還要注意是否存在受涼、心情郁悶等情況。

除了聽從醫(yī)囑、按時(shí)治療以外，還要注重自我調(diào)理，保證充足的睡眠、多吃富含鐵的滋補(bǔ)食物、不宜過度操勞等，“多管齊下”，養(yǎng)出女性健康的好身體。

月經(jīng)量少中醫(yī)調(diào)理好嗎,內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理

有的女生在來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象，也有的女生在來月經(jīng)的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量多的情況，這跟她們?nèi)粘Ｉ畹囊恍┥盍?xí)慣和飲食習(xí)慣都是有很大的關(guān)系的，于是有的女生在出現(xiàn)月經(jīng)量少的時(shí)候，就會(huì)選擇中醫(yī)來進(jìn)行調(diào)理，那么月經(jīng)量少中醫(yī)調(diào)理好嗎?下面由小編為你解答。

月經(jīng)量少中醫(yī)調(diào)理好嗎
月經(jīng)是陪伴女性青春期到更年期的每個(gè)月來一次的正常生理現(xiàn)象。很多女性都會(huì)由于月經(jīng)期間來的問題而感到苦惱。比如幾個(gè)月了月經(jīng)還是遲遲不來;或者月經(jīng)量少或者月經(jīng)量多，月經(jīng)期間頭暈腰疼，月經(jīng)發(fā)臭等問題。這次我們就來討論月經(jīng)量少這個(gè)問題，月經(jīng)量少中藥能調(diào)好嗎?

經(jīng)量少，每次月經(jīng)來，也就三天，每天的量也就兩三個(gè)衛(wèi)生巾的量，醫(yī)生說氣血不足，想了解氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少中醫(yī)怎樣治療。

氣血不足與月經(jīng)量少的關(guān)系?

月經(jīng)量少的形成因素里其中最重要的一項(xiàng)，就是氣血不足。

氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)，一般月經(jīng)量少，一兩天就干凈了，甚至點(diǎn)滴即止，還有的是周期延長(zhǎng)，好幾個(gè)月來一次，經(jīng)色淡紅，質(zhì)稀。還可能出現(xiàn)一些伴發(fā)癥狀，如頭暈眼花，心悸失眠，皮膚粗糙無光澤，面色萎黃，舌頭和指甲顏色淡，舌苔薄，脈細(xì)無力。

氣血不足導(dǎo)致的月經(jīng)量少怎么治療?

氣血不足屬于中醫(yī)范疇，西醫(yī)里沒有氣血不足這樣的詞。中醫(yī)藥調(diào)理氣血不足，是科學(xué)合理的做法，效果也好。

經(jīng)量的變化可能預(yù)示疾病，也可能是由于個(gè)人的精神原因或者環(huán)境因素所致。月經(jīng)量少，排除疾病因素之后，可咨詢中醫(yī)師采用中藥調(diào)理，加以飲食調(diào)節(jié)。

內(nèi)分泌失調(diào)引起月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理
月經(jīng)紊亂都是困擾著女性朋友們的一大問題，很多人都在想法設(shè)法的找方法去調(diào)理好自己的身體，有些人則長(zhǎng)期吃一下保健品，有的人就去尋找民間的偏方，有些人則去醫(yī)院就醫(yī)。那么，內(nèi)分泌失調(diào)月經(jīng)不調(diào)怎么調(diào)理?

月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病，多表現(xiàn)為月經(jīng)周期不規(guī)律和經(jīng)期出血量異常。經(jīng)過婦科專家多年的臨床經(jīng)驗(yàn)研究證明，造成現(xiàn)代女性月經(jīng)不調(diào)的主要因素有：環(huán)境因素，個(gè)人生活因素，壓力情緒因素，疾病因素以及藥物影響因素等?；忌显陆?jīng)不調(diào)怎么辦?不用慌，可以先到醫(yī)院檢查確定病因，然后根據(jù)自己的體質(zhì)來進(jìn)行治療和調(diào)理。不同體質(zhì)的女性有不同的治療方法：

1、體質(zhì)虛弱型：一到經(jīng)期前，腳就會(huì)浮腫，容易疲勞，且腰酸背痛，不太有食欲，容易感冒或拉肚子。幾乎不會(huì)有經(jīng)痛現(xiàn)象，經(jīng)血是淺紅色，有時(shí)量多有時(shí)量少，呈兩極化。經(jīng)期短，若是并發(fā)貧血，月經(jīng)就容易遲來。新陳代謝差，水腫嚴(yán)重，尤其下半身更是肥胖。

治療方法：飲食均衡，多做運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。早餐一定要吃，做運(yùn)動(dòng)不適合做激烈運(yùn)動(dòng)，若想運(yùn)動(dòng)，最好選晚餐后散步。

2、貧血型：經(jīng)血顏色是粉紅色或淺紅色，經(jīng)血很稀，經(jīng)期很短。月經(jīng)遲來的情況很嚴(yán)重，經(jīng)常會(huì)拖到四十天以上。即使經(jīng)期已經(jīng)結(jié)束了還是覺得全身無力。

治療方法：平常不要用眼或用腦過度，睡眠要充足，日常飲食生活要注意補(bǔ)血。每晚十二時(shí)以前睡，若是睡不著可以喝杯熱牛奶?？梢猿詣?dòng)物肝臟或其他補(bǔ)血食物。

3、怕冷型體質(zhì)：一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會(huì)更嚴(yán)重，但是保暖會(huì)覺得舒服一點(diǎn)。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會(huì)持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色。

治療方法：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因?yàn)橐窍掳肷硎軟?，?jīng)痛會(huì)更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。

清宮后第一次來月經(jīng)量少怎么回事 7大原因，5招調(diào)理月經(jīng)！

1 清宮后第一次來月經(jīng)量少怎么回事 清宮后第一次來月經(jīng)量少正常。

通常做完清宮手術(shù)后的一個(gè)月左右，手術(shù)患者會(huì)恢復(fù)月經(jīng)來潮，而此時(shí)第一次來的月經(jīng)量一般會(huì)比以往要少很多，這是正常的現(xiàn)象，但這種現(xiàn)象不會(huì)超過3個(gè)月。

備注：月經(jīng)量少的標(biāo)準(zhǔn)——經(jīng)期時(shí)間少于2日，經(jīng)量少于30ml。

2 清宮后第一次來月經(jīng)量少是怎么引起的

1、手術(shù)刮傷引起

由于清宮手術(shù)是通過器械刮掉子宮里的內(nèi)膜，從而將已經(jīng)種植在子宮內(nèi)的胚胎刮出來，但這種操作手術(shù)會(huì)極大的刮傷子宮內(nèi)膜，讓子宮內(nèi)膜變薄、受傷，出現(xiàn)清宮后月經(jīng)周期紊亂，月經(jīng)量少的現(xiàn)象。

2、術(shù)后受寒導(dǎo)致

平常我們來月經(jīng)量少，也會(huì)因近期天氣變涼，自身不注意保暖受寒而引起月經(jīng)量少，那么在做完清宮手術(shù)后也會(huì)因?yàn)樾g(shù)后受寒而導(dǎo)致來月經(jīng)量少。

3、術(shù)后同房引起

在進(jìn)行清宮之后一個(gè)月的時(shí)間里一定要避免性生活，很多的人對(duì)這一點(diǎn)做不到，最后就造成了卵巢腔發(fā)生了發(fā)炎、感染等，從而引起了月經(jīng)量過多或過少的現(xiàn)象。

4、術(shù)后勞累導(dǎo)致

清宮手術(shù)后建議女性多休息，最好臥床2—3天，不要做體力勞動(dòng)、搬重物等過度勞累的事情，否則容易引起來月經(jīng)的時(shí)候量少的情況。

5、術(shù)后感染引起

女性清宮手術(shù)后元?dú)獯髠幍赖挚共【哪芰Υ蠓陆?，此時(shí)陰道傷口還沒有愈合，最易感染炎癥。一旦感染炎癥就有可能造成經(jīng)期紊亂、月經(jīng)量少或者月經(jīng)量多。

6、術(shù)后體質(zhì)虛導(dǎo)致

清宮手術(shù)后很多女性因?yàn)槭中g(shù)刮傷或流血過多而導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，引起月經(jīng)血虛、血瘀，流血不暢，出現(xiàn)月經(jīng)量少的現(xiàn)象。

7、來的不是月經(jīng)是排卵期出血

排卵期出血，通常是指女性兩次經(jīng)期的間隔時(shí)間不足21天，無成熟卵泡和黃體、孕激素分泌量也基本為零的月經(jīng)來量，一般這種月經(jīng)因?yàn)樘崆皝砼R，所以月經(jīng)量比較少。

3 清宮后第一次來月經(jīng)量少如何調(diào)理

1、飲食調(diào)理

月經(jīng)量少的女性朋友可以飲食調(diào)理的方法幫助補(bǔ)氣、養(yǎng)血、活血。另外還要注意避免食用酸辣刺激性食物，盡量選擇偏溫食物，少食用酸澀收斂食物，以免加重月經(jīng)量少癥狀。

（1）當(dāng)歸煮雞蛋

材料：當(dāng)歸9克，雞蛋2個(gè)，紅糖適量。

做法：將當(dāng)歸煎水打入雞蛋，加入適量紅糖煮熟即可。

用法：在月經(jīng)干凈之后連續(xù)服用5天左右。

功效：能夠幫助調(diào)理月經(jīng)，對(duì)于身體血虛或者是身體衰弱導(dǎo)致的月經(jīng)量少有很好的調(diào)理效果。

（2）當(dāng)歸澤蘭茶

材料：當(dāng)歸7克，香附5克，澤蘭5克，艾葉5克，紅糖適量。

做法：將當(dāng)歸等藥材裝進(jìn)紗布袋包好之后將藥包放入杯中用滾水沖泡20分鐘之后，將藥包取出加入紅糖即可。

用法：月經(jīng)來的第一天開始算2周后開始飲用，一直到月經(jīng)再次來臨之時(shí)。

功效：當(dāng)歸、澤蘭都是能夠幫助活血化瘀的。能夠幫助改善月經(jīng)量少。

（3）大棗燉血藤

材料：大棗10枚，雞血藤9~15克，瘦豬肉200克。

做法：將大棗、雞血藤洗凈之后與瘦豬肉一起燉熟即可。

用法：月經(jīng)前每天服用1次即可。

功效：大棗能夠幫助補(bǔ)血養(yǎng)血，雞血藤也能幫助補(bǔ)血行血，通經(jīng)活絡(luò)，對(duì)于月經(jīng)量少有很好的調(diào)理作用。

（4）山藥黃芪燉雞

食材：老母雞一只，艾葉5g，黃芪50g，黨參30g，山藥50g。

做法：把老母雞去毛，去內(nèi)臟，加入艾葉、黃芪、黨參、山藥、黃酒適量隔水蒸熟，分?jǐn)?shù)次食肉喝湯。

功效：本方可以治療體虛不孕，月經(jīng)量少，經(jīng)期推遲等癥狀。

（5）木耳大棗湯

食材：大棗15枚，黑木耳25充，紅糖適量。

做法：將黑木耳清水巾泡發(fā)，再與大棗共入鍋中，加水煎湯，調(diào)入紅糖即成，在月經(jīng)期每日1劑，連服5—10劑。

功效：黑木耳、大棗可以補(bǔ)血活血；木耳大棗湯適用于月經(jīng)量少，月經(jīng)推遲的患者。

（6）艾葉母雞湯

食材：母雞一只，艾葉15g。

做法：將母雞去羽毛及內(nèi)臟，和15克的艾葉放入鍋中，再加一杯水，一杯酒，進(jìn)鍋蒸煮，熟后即可食用。

功效：艾葉可以理氣血，逐寒濕，溫經(jīng)止血；艾葉母雞方對(duì)于治療月經(jīng)量少有一定的作用。

2、起居調(diào)理

月經(jīng)量少的女性朋友在日常生活起居中要格外注意。比如避免接觸冷水，熱脹冷縮的道理我們都知道，冷水會(huì)導(dǎo)致血管收縮，不利于身體血液流通；同樣的道理，經(jīng)期要做好防寒保暖工作，腹部受涼，不僅會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少還可能造成痛經(jīng)、閉經(jīng)等出現(xiàn)等等。

3、睡眠調(diào)理

在平時(shí)生活中注意保證充足的睡眠。女性熬夜就等于是在慢性自殺。作息不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂，造成身體激素分泌出現(xiàn)異常，月經(jīng)量少、月經(jīng)周期不規(guī)律等等問題，嚴(yán)重的還可能造成身體不排卵影響生育。女性朋友除了要保證充足的睡眠之外，經(jīng)期還要注意避免身體過于勞累才好。

4、精神調(diào)理

長(zhǎng)期精神壓力過大或者是受到較大的心理刺激都可能造成女性朋友出現(xiàn)月經(jīng)量少的情況。月經(jīng)量少的女性朋友在平時(shí)生活中要注意管理自己的壓力，在經(jīng)期要注意避免強(qiáng)烈的情緒刺激，保持精神愉快狀態(tài)才能幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)量少問題。

5、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

月經(jīng)量少出現(xiàn)原因可能是氣滯血瘀導(dǎo)致的。平時(shí)積極參與體育鍛煉能夠幫助改善身體氣血運(yùn)行。即便是在經(jīng)期中，也可以通過進(jìn)行柔和的散步等運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)氣血運(yùn)行，幫助調(diào)理月經(jīng)量少。

4 清宮后月經(jīng)量少時(shí)間長(zhǎng)需及時(shí)就醫(yī) 如果清宮后的女性患者出現(xiàn)超出3個(gè)月的月經(jīng)量少的現(xiàn)象，需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，看是否是因?yàn)榍鍖m手術(shù)感染或術(shù)后子宮粘連造成子宮頸堵塞所引起的，必要時(shí)需要注射雌性激素予以治療。

月經(jīng)不調(diào)量少宮寒怎么辦

　如果長(zhǎng)時(shí)間月經(jīng)量少是不正常的，正常情況下每次月經(jīng)來潮一般持續(xù)4-5天左右。如果月經(jīng)只來兩天這種經(jīng)血量少的情況，主要是由于雌激素水平低而引起的。雌激素可刺激子宮內(nèi)膜的增生變厚，增生的內(nèi)膜會(huì)脫落出血形成月經(jīng)。體內(nèi)雌激素水平低會(huì)導(dǎo)致子宮內(nèi)膜增生得不夠厚，月經(jīng)時(shí)出血少另外，引起月經(jīng)量少的原因還有很多，比如內(nèi)分泌紊亂、婦科炎癥、精神環(huán)境的改變、貧血等。月經(jīng)量少還與宮寒有關(guān)，從中醫(yī)的角度來說，有下面幾個(gè)原因會(huì)引起月經(jīng)量少：
　　(1)血虛：身體血虛或者外傷性出血，產(chǎn)后大出血，手術(shù)后出血皆可造成身體營(yíng)血虧虛，血海不充以致經(jīng)量減少。
　　(2)腎虛：先天腎氣腎精不足，或者房事過多、生產(chǎn)過多、人工流產(chǎn)等損傷腎臟，以致腎氣不足，精血不充，血海空虛以致經(jīng)量減少。
　　(3)血瘀：女性經(jīng)期受寒，身體受到寒邪侵襲，血被寒凝;或經(jīng)期間與人爭(zhēng)吵、心情郁悶，以致氣滯血瘀;或外傷造成淤血內(nèi)停，都可能使經(jīng)血運(yùn)行不暢，發(fā)生月經(jīng)過少的情形。
　　(4)痰濕：身體肥胖的女性，屬痰濕性體型;因?yàn)樘禎褡枞?jīng)脈，使經(jīng)血運(yùn)行不暢，從而發(fā)生月經(jīng)過少。有些女性長(zhǎng)期服用避孕藥，也會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)漸漸減少的情形。少女月經(jīng)初潮，經(jīng)量通常不多，而更年期女性出現(xiàn)月經(jīng)過少是正常的生理現(xiàn)象，這些都不需要治療。除此之外，如果女性發(fā)現(xiàn)月經(jīng)量不斷減少則要及時(shí)去醫(yī)院檢查治療，以免發(fā)生月經(jīng)閉阻的現(xiàn)象。
宮寒是和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)系的,盡管如此,中醫(yī)強(qiáng)調(diào),只有在專家的指導(dǎo)下辨證施治,調(diào)理自身的體質(zhì),才可以有效驅(qū)除宮寒,徹底改善宮寒癥狀,增強(qiáng)體質(zhì)。
　　改善宮寒經(jīng)典湯方
　　——當(dāng)歸羊肉湯
　　【材料】當(dāng)歸30克(宜用頭或身),生姜15克,北芪15克,鮮羊肉250克
　　【食法】將上述四物同放入燉盅內(nèi),隔水燉1個(gè)半小時(shí),然后調(diào)味飲湯食肉?？稍诮?jīng)前多食,本方尤其適合于有貧血現(xiàn)象而月經(jīng)量少的女性。

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