巴西研究人員稱柑橘類水果可預(yù)防肥胖所致疾病

，對(duì)于抑制癌細(xì)胞、預(yù)防癌癥非常有幫助。

空腹不能吃柑橘類水果。

3

、可幫助降血壓

柑橘中的黃酮類化合物具有強(qiáng)化血管的功效，還可以抑制凝血，可以幫助降低血壓。有高血壓?jiǎn)栴}的患者可以多吃柳橙。

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4 、對(duì)抗感冒感染

柑橘類水果可以抗感染、治療咳嗽，對(duì)于經(jīng)常感冒的人來說，經(jīng)常食用可以用來治療感冒的癥狀，預(yù)防感染。

5 、可以預(yù)防貧血

柑橘類的水果富含有維生素C，可以幫助體內(nèi)鐵的吸收，預(yù)防貧血的癥狀。經(jīng)常食用柳橙、橘子、葡萄柚等都非常有幫助。

6

、可以預(yù)防便秘

柑橘類的水果都富含有很多的纖維，可以幫助消化，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，因此可以有效的預(yù)防便秘。此外，葡萄柚還常被用來當(dāng)作減肥運(yùn)用。

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二

、何時(shí)不適合食用柑橘類水果？

1

、避免早上食用

避免食用柑橘類水果的第一件事就是在早上食用，因?yàn)榭崭故秤脮?huì)增加身體的PH值。適合早上食用的水果像是蘋果、香蕉、石榴、梨等。

2

、干癬患者避免

如果你有干癬或是牛皮癬的癥狀，食用柑橘類水果可能會(huì)觸發(fā)過敏性反應(yīng)，導(dǎo)致癥狀燃燒、發(fā)光，進(jìn)一步惡化癥狀。

3

、避免喝醉食用

從不要在喝醉的時(shí)候吃柑橘類的水果，因?yàn)樗鼈兛赡軙?huì)引發(fā)更多的胃酸，導(dǎo)致胃灼熱和胃酸過多。相反的，此時(shí)你應(yīng)該要吃香蕉或西瓜，滋潤(rùn)你的身體。

4

、避免睡前食用

當(dāng)你打算睡覺，卻感覺餓了？你可以吃水果，但不能吃柑橘類水果，太晚食用它會(huì)導(dǎo)致胃酸和脹氣的問題。吃水果最好至少在睡前1~2小時(shí)。

發(fā)現(xiàn)糖尿病最怕的食物

，你知道是什么嗎？

糖尿病

，是體內(nèi)胰島素分泌不足或胰島素利用出現(xiàn)障礙而引起代謝紊亂的疾病。

大家都知道，糖尿病在飲食方面有很多禁忌

，那么有幾種食物是?糖尿病?特別怕，糖尿病病人吃了有利于病情的，一起來了解一下吧。

第一種食物是醋，研究表明飯前喝點(diǎn)醋可以降低血糖

。

第二種食物是豆莢

，各種豆類可以降低糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槎诡愔械睦w維可以降低葡萄糖進(jìn)入血液的速度