吃什么提高性能力，如何提高性能力

提到性能力，很多男性朋友對自己的性能力并不滿意，通常都會感到自卑，性能力的好壞直接影響到了性愛的質(zhì)量，對于男性朋友來說最怕的是伴侶否認(rèn)自己的性能力。因?yàn)槌猿鼋】翟诂F(xiàn)實(shí)生活中的意義越來越大食物療法已被廣泛用于疾病的治療和預(yù)防保健，所以很多男性同胞都在尋找可以提高性能力的食物，接下來我們一起說說什么食物可以提高男性同胞的性能力，讓男人重整雄風(fēng)。

1、韭菜，我們又把它叫做陽草、長生韭，它不僅質(zhì)嫩味鮮，營養(yǎng)豐富，價格便宜，很容易購買。韭菜含有揮發(fā)油及含硫化合物，它能促進(jìn)我們的食欲、殺菌和降低血脂。韭菜還是傳統(tǒng)中藥， 我們還把它成為起陽草。韭菜有固精、助陽、補(bǔ)腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于陽痿、遺精、多尿等疾病患者，對提高男性的性能力也有相當(dāng)大的重要。

2、紫菜：紫菜中含有豐富的蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷等。紫菜有溫腎固精益氣補(bǔ)慮之功效，適用于男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等癥。男性常食用可強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)體質(zhì)和性功能。

3、荔枝：既可健身益顏，又可用于是治療腎虧夢遺，健忘失眠，所以常常食荔枝能改善人的性能力。

4，牡蠣：我們又稱蠣蛤、蠔子，含有豐富的鋅元素，鋅對男性同胞非常重要。它有著有滋陰潛陽，補(bǔ)腎澀精功效。男性同胞常食牡蠣可提高性功能及精子的制量。

5，羊腎：又稱羊腰子，中國自古就有以形補(bǔ)形一說。羊腰子含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、等營養(yǎng)物質(zhì)，性溫，有生精益血，壯陽補(bǔ)腎功效，適用于腎虛陽痿者食用，可以提高男性同胞的性能力。

上面講的就是關(guān)于如何提高男性同胞的性能力，相信大家也都有了很深的理解，男人的性能力是非常的重要，很多的男人都認(rèn)為性能力不足會對自己的生活和工作造成很多的影響，因此保健養(yǎng)生對于男人的意義非常的重大，所以男性同胞可以通過吃這些食物可以幫助強(qiáng)身健體，補(bǔ)腎壯陽，提高男人的性能力，恢復(fù)家庭的性福。

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