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      男性吃什么補(bǔ)腎效果好
      
        
      
            佚名
            2024-05-18 18:48:42
        
      

        
      
           
      腎人體的一大重要器官
      ，中醫(yī)認(rèn)為陽氣足則表示腎好
      ，腎虛的話就容易體弱多病
        ，影響生活質(zhì)量
        。那么，對于腎虛的人群來說
        ，吃什么補(bǔ)腎效果好呢
        ？
      西洋菜鮮陳腎湯
      食材
      西洋菜，鮮鴨腎2個(gè)
        ，陳腎2個(gè)
        ，豬骨，豬踭肉
        ，羅漢果
        ，紅蘿卜，鹽
        。
      做法
      1
        、將買來的所有材料都拿清水洗干凈，然后把西洋菜和紅蘿卜切段
        ，其他肉類切塊
        。
      2、把除西洋菜以外的材料放湯煲里
        ，加清水大火煲滾后
        ，放入西洋菜。
      3
      、煲滾后轉(zhuǎn)中火煲兩個(gè)小時(shí)
      ，放鹽調(diào)味便可飲用
      。
      北芪黨參煲雞腎
      食材
      雞腎400克
      ，雞肉200克，北芪
      、黨參各30克
      ，花菇2朵，檸檬少許
      ，香蔥花少許
      。調(diào)料精鹽1小匙，胡椒粉少許
      ，清水12杯
      。
      做法
      1、雞腎洗凈
      ，雞肉切塊
      ，一同放入沸水中汆燙備用
      。
      2、然后就可以把花菇拿開水浸軟之后洗凈
      ，去蒂
      。北芪、黨參分別用水洗凈放在碗里留著待用
      。
      3
      、煲內(nèi)注入清水燒沸，放入所有原料大火煮滾
      ，再小火慢煲1小時(shí)
      ，下入調(diào)料、檸檬續(xù)煲
        ，待入味后撒入蔥花即可
        。
      菠蘿雞腎
      食材
      雞腰子150克，菠蘿150克
        。
      輔料
      青椒20克
        ，紅尖椒10克，調(diào)料：白皮大蒜5克
        ，白酒5克
        ，鹽3克，小麥面粉3克
        ，白砂糖10克
        ，芝麻醬3克，醋5克
        ，香油5克
        ，植物油20克。
      做法
      1
      、雞腎用鹽擦洗干凈
      、切去白筋、切菱形花紋
      。
      2
      、鍋放入水燒開，將切成花紋的雞腎入水中煮3分鐘
      ，盛起滴干
      。
      3、菠蘿沖凈滴干
      ，切塊
      。
      4、青
      、紅椒洗凈
      、去籽切塊
      。
      5、大蒜去皮洗凈
      ，拍碎待用
      。
      6、燒熱鍋
      、下油爆香蒜肉
      、雞腎、青
      、紅椒及菠蘿
      。
      7、將酒
      、芡汁料（鹽
      、生粉各3克、糖10克
      、洋醋5克
      、香油5克、清水30克）下入菠蘿雞腎鍋中炒勻即可上碟
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/270548.html.
      
          
      
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                        2023-08-13
                    
      
                
      
                
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