男人裸睡的禁忌有哪些(裸睡有什么好處和壞處?)

男人裸睡的禁忌有哪些

裸睡有哪些禁忌呢？今天在保健常識里，我們就來說一說裸睡有哪些禁忌。如果你看了下面的內(nèi)容后，覺得無法做到，那么，我建議你還是把衣服穿起來吧。

首先，如果你喜歡裸睡，那么記住不要在集體生活時裸睡。由于成年人群的特殊性，不擔(dān)保集體生活中的某個人身上帶有XING病、感染病等，不要認(rèn)為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔藥都沒機(jī)會的。裸睡有哪些禁忌呢？不要在集體生活時裸睡。

父母是孩子的第一任老師，所以請不要在小孩同床共室時裸睡。對于孩童的幼教重視的再好，比不過不良現(xiàn)象的誘導(dǎo)。為人父母，當(dāng)謹(jǐn)言慎行。否則，哪天孩子看到了不該看到的，后果，不堪設(shè)想啊。對于有孩子的人來說，裸睡有哪些禁忌呢？現(xiàn)在，你知道了吧？

裸睡也應(yīng)注意兩點(diǎn)

一、不應(yīng)在集體生活或小孩同床共室時裸睡。

二、上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。

裸睡能促進(jìn)血液循環(huán)

對于治療緊張的身體疾病有很好的療效，特別是對于腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)的修復(fù)是由很好的作用的，這個時候能夠讓身體便秘以及慢身體腹瀉還有腰疼、頭疼等等的癥狀得到很大程度的改善。

裸睡不但使人感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理身體疼痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

男身體裸睡也可以制造清涼之感，避免精子因為過熱而活動力欠佳，提升精子質(zhì)量。

裸睡有什么好處和壞處?

生活中，有一些人喜歡裸睡。實(shí)際上，裸睡只要注意環(huán)境和衛(wèi)生，有很多好處。下面，我們就來看一看裸睡有哪些好處吧？

治療失眠

裸睡讓人自然放松，沒有了衣服的束縛，讓人很容易進(jìn)入深層次睡眠。

有助于減肥

去掉了衣服，可以讓皮膚自由地呼吸，讓人體內(nèi)的毒素充分排出，促進(jìn)血液循環(huán)。

?能夠美容

裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，有利于皮脂排泄和再生，讓皮膚暢快地呼吸。

減少身體疼痛

讓肌肉自有放松，對腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張有緩解作用。

? 防止便秘

能夠促進(jìn)血液循環(huán)和人體新陳代謝，防止便秘和慢性腹瀉。

要注意臥室空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，營造一個良好的睡眠環(huán)境。

?要在相對比較隱私的房間，在公共的房間不太適合，不能充分放松。

男性裸睡好還是穿著內(nèi)褲睡好

男性裸睡好還是穿著內(nèi)褲睡好

男性裸睡好還是穿著內(nèi)褲睡好？我們每天晚上都需要睡覺，男性為了自己的健康著想，晚上睡覺是否裸睡也頗有講究。那么接下來就由我?guī)Т蠹以敿?xì)了解男性裸睡好還是穿著內(nèi)褲睡好的相關(guān)內(nèi)容。

男性裸睡好還是穿著內(nèi)褲睡好1 建議裸睡。裸睡的時候身體自由度大，沒有了內(nèi)褲的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝。晚上不穿內(nèi)褲裸睡同樣可以營造清涼之境，避免精子因為過熱而活動力欠佳。放松肢體，有助進(jìn)入深層睡眠。

男性裸睡有什么好處

從預(yù)防性功能障礙來說，和衣而眠，尤其是穿一些比較時尚的緊身內(nèi)衣，都可能會影響氣血循環(huán)，使陽氣被抑制，對于性功能更無益處。同時，內(nèi)褲太緊，會使陰囊的溫度升高，導(dǎo)致精子生成和發(fā)育障礙，降低男性的性能力。

另外，緊身內(nèi)褲還會給生殖器以強(qiáng)烈的摩擦和壓迫，導(dǎo)致勃起功能異常，頻頻遺 精，影響血液循環(huán)和正常排精。脫衣而眠，則有利于氣血流通，使體內(nèi)陽氣舒展暢達(dá)，且裸睡可以讓睪丸溫度下降，精子變得更活潑，性欲望自然就增強(qiáng)。

從治療性功能障礙來說，臨床研究已證明裸睡對治療緊張性疾病的療效頗為明顯。對于男性由于焦慮、緊張造成的性功能障礙也有效果。中國人在夫妻生活方面觀念比較保守，很多男性性功能障礙是由于心理緊張、自卑引起，與夫妻相互之間對彼此身體、性能力的評價不無關(guān)系。

男人裸睡的注意事項

不要在集體生活時裸睡。由于成年人群的特殊性，不擔(dān)保集體生活中的某個人身上帶有性病、感染病等，不要認(rèn)為感情好或者條件限制就大咧咧的裸睡，后果可能是你吃后悔藥都沒機(jī)會的。

要在小孩同床共室時裸睡。對于孩童的幼教重視的再好，比不過不良現(xiàn)象的誘導(dǎo);為人父母，當(dāng)謹(jǐn)言慎行。

上床睡覺前應(yīng)清洗外陰和肛門，并勤洗澡。無論男人女人，隱私部位的衛(wèi)生是基本的，如果不注意，就會把今天的病菌留到了床鋪上，明天裸睡就有了入侵者了;如果明天還不注意清洗，明天的病菌又累加在了床鋪上，日復(fù)一日，你的生殖系統(tǒng)防御能力終有抗不住的時候。

男性裸睡好還是穿著內(nèi)褲睡好2 女人裸睡有7大好處

1、裸睡護(hù)私處

裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕。以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。女性陰部常年濕潤，如果能有充分的通風(fēng)透氣就能減少患上婦科病的可能性。

2、裸睡治失眠

裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。沒有衣服束縛，身體自然放松，血流通暢，能改善某些人手腳冰涼的狀況，有助進(jìn)入深層次睡眠。

3、裸睡能給你舒適快感

裸睡解除了對身體的束縛，給你以無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

4、裸睡能舒緩緊張情緒

裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

5、裸睡能減肥

由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無疑會妨礙皮膚的正?！昂粑焙秃挂旱恼舭l(fā)，衣服對肌肉的.壓迫和摩擦還會影響血液循環(huán)。裸睡有種無拘無束的自由快感，讓血液得到很好的循環(huán)，皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥。

6、裸睡能美容

沒有了衣服的隔絕，裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分，促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺。

7、裸睡能祛痛

裸睡的時候身體自由度很大，肌肉能有效放松，對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。

裸睡需要注意哪些事項

裸睡，并不是說簡單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時還要注意睡眠的環(huán)境噢！

首先，在居所太小、家人合住或集體生活時是不合適采用的，因為緊張會導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個相對隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

其次，居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個良好的睡眠前提。

再次，一定要注意保暖，注意不要著涼，人著涼時抵抗力下降容易感冒。所以要注意調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

最后，床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽光曝曬，千萬不要把被子床單當(dāng)成不洗的貼身睡衣。

另外，需要強(qiáng)調(diào)的是：對于裸睡的作用要有一個正確的認(rèn)識，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。

裸睡有什么壞處

1、可能會著涼。

裸睡時也要稍微搭一點(diǎn)薄被或毛巾毯在胸部、肚子上，以免受寒著涼;開空調(diào)就已經(jīng)將氣溫降下來了，沒必要再睡涼席，否則太過寒涼，人體可能吃不消，由此導(dǎo)致的拉肚子和腹瀉很常見。

2、對健康不好

如果還處于青春發(fā)育期，無論男孩女孩，最好不要裸睡。此時正在發(fā)育的器官依然十分脆弱，如果小小年紀(jì)就感染發(fā)病，對于生殖系統(tǒng)的正常發(fā)育會有不小的影響。

對少女而言，初潮來臨的最初幾年生理期很可能沒有步入正?！败壍馈?，月經(jīng)時間不規(guī)律，可能一覺醒來，被褥已弄臟。

而此階段如果裸睡，身體毫無遮擋，被子床單上的不潔病菌乘虛而入，很容易讓陰道炎就此找上門來。所以對于少女來說，學(xué)習(xí)經(jīng)期護(hù)理知識，盡量避免裸睡，常洗被褥，穿棉質(zhì)透氣內(nèi)褲，都是對自身健康負(fù)責(zé)的表現(xiàn)。

擴(kuò)展資料：

裸睡的優(yōu)點(diǎn)：

1、裸睡有種無拘無束的自由快感，有利于增強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮膚的排泄和再生。有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，有利于增強(qiáng)適應(yīng)和免疫能力。

2、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內(nèi)臟神經(jīng)系統(tǒng)方面的緊張狀態(tài)容易得到消除，還能促進(jìn)血液循環(huán)，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。

3、裸睡不但使人意外感到溫暖和舒適，連婦科常見的腰痛及生理性月經(jīng)痛也得到了減輕，以往因手腳冰涼而久久不能入睡的婦女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。

參考資料來源：人民網(wǎng)—裸睡的注意事項 謹(jǐn)防3大禁忌勿傷身

參考資料來源：百度百科—裸睡

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/270551.html.

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