腎虛的癥狀有哪些?遠(yuǎn)離身體亞健康(腎虛的癥狀有哪些)

腎虛的癥狀有哪些?遠(yuǎn)離身體亞健康

【2016-8-8日 訊】 在現(xiàn)代社會(huì)中，男性一般都是家里的支柱，也正因?yàn)槿绱?，男性身上所肩?fù)的責(zé)任和承擔(dān)的壓力都是很大的。在長期的重壓和不健康的生活方式之下，男性很容易出現(xiàn)腎虛的問題。但是有些處于亞健康狀態(tài)的男性對于自己的身體卻不太了解，下面我們就來看看男性的腎虛癥狀都是什么樣的。

頭暈耳鳴

應(yīng)該有不少人都出現(xiàn)過頭暈的現(xiàn)象，當(dāng)這個(gè)癥狀出現(xiàn)的時(shí)候人們往往覺得天旋地轉(zhuǎn)并且伴隨著惡心嘔吐的感覺。而這些患有頭暈的人往往也會(huì)出現(xiàn)耳鳴的癥狀。這些并不單純是身體的外在疾病，更多時(shí)候意味著人們的腎臟功能出現(xiàn)了問題。因?yàn)槟I臟是髓海的供給者，髓海不足就會(huì)導(dǎo)致頭腦失養(yǎng)，繼而頭暈耳鳴。

哮喘

腎臟本身的一項(xiàng)功能就是"納氣"，人體的"氣"都是由腎臟收集起來而供給到全身的，因此一旦腎臟出現(xiàn)問題就會(huì)讓人有氣虛、氣短的現(xiàn)象，大部分時(shí)候呼出的氣多而吸入的氣少。如果情況變得更加嚴(yán)重，還有可能出現(xiàn)氣喘加重的情況，這些都屬于哮喘，需要格外注意。

便秘

便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥狀，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結(jié)屬于大腸的傳導(dǎo)功能失常，但其根源是因腎虛所致，因?yàn)槟I開竅于二陰，主二便，大便的傳導(dǎo)須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

亞健康是現(xiàn)代人尤其在男性身上非常容易出現(xiàn)的一種狀況，而在亞健康階段內(nèi)腎虛等問題是不容易被發(fā)覺的，這就需要男性自己去多加注意，看看有沒有上述的不適癥狀。如果懷疑自己患有腎虛就要抓緊時(shí)間治療，因?yàn)樵皆缰委焺t治療速度越快、效果越好。

腎虛的癥狀有哪些

第一點(diǎn)，無緣無故的口咸。
腎陰虛的人，除了口咸之外，往往還伴有咽干口燥、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、五心煩熱、失眠多夢的癥狀。如果看一下舌頭，還會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)紅、舌苔薄。
腎陽虛的人，除了口咸，往往伴有全身倦怠、氣短乏力、畏寒肢冷、腰膝酸軟、腿軟無力、夜間尿頻等癥狀。舌苔淡胖、舌邊有齒印。
第二點(diǎn)，無緣無故有恐懼的感覺。
人有喜怒思憂恐五種情緒，中醫(yī)把他們叫做五志，恐與五臟里的腎同屬一行，恐屬腎。這個(gè)恐不是你平時(shí)受到驚嚇了那個(gè)恐慌，是無緣無故變得膽怯了。有腎虛引起的善恐，一般會(huì)同時(shí)伴有頭腦發(fā)空、健忘、腰膝酸軟等癥狀。
腎陰虛的人，在恐慌的同時(shí)還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀，舌質(zhì)紅、舌苔少而干。
腎陽虛的人，在恐懼的同時(shí)還伴有怕冷、四肢發(fā)涼、疲憊乏力等癥狀，舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
第三點(diǎn)，畏寒怕冷。
畏寒怕冷是人體陽氣不足，腎陽虛的表現(xiàn)，常常還伴有精神不振、腰膝酸軟冷痛、面色黧黑、小便清長等癥狀。另外，男子會(huì)有陽痿、早泄、滑精的問題，女子會(huì)白帶清稀、宮寒不孕的問題。
第四點(diǎn)，哈欠連連、經(jīng)久不止。
打哈欠一般在身體疲倦欲睡的時(shí)候，或者是剛睡醒時(shí)，這些時(shí)候都是正常的生理現(xiàn)象，不用擔(dān)心。如果在不疲憊的時(shí)候哈欠連連經(jīng)久不止，那可能就是腎虛的問題了。腎是先天之本，腎中所藏的精氣是人體生命活動(dòng)的原始動(dòng)力，腎精不足，人的精神和形體得不到充足的滋養(yǎng)，就會(huì)出現(xiàn)精神萎靡、神疲乏力、哈欠連連經(jīng)久不止的狀態(tài)。
這種情況一般是腎陽虛，同時(shí)還面色白而無華、形寒肢冷、食少腹脹、大便溏瀉、夜尿增多，舌質(zhì)淡、舌苔白口唇青紫等癥狀。
第五點(diǎn)。噴嚏頻頻，經(jīng)久不止。
首先聲明正常感冒打噴嚏是正?，F(xiàn)象。
人打噴嚏就像是高壓鍋一樣，外界的邪氣太盛，侵襲人體肺氣被郁，衛(wèi)氣得不到正常的宣發(fā)，被壓制到一定程度后便會(huì)集中噴發(fā)一次。
身體里的衛(wèi)氣就像是人體的衛(wèi)士一樣，是抵御外邪的主要力量，腎氣不足，衛(wèi)氣的來源也就不足，衛(wèi)氣的宣發(fā)通道---肺的衛(wèi)氣就少，肺不能正常宣發(fā)衛(wèi)氣，就出現(xiàn)打噴嚏的現(xiàn)象。
腎氣虛引起的，除了頻繁打噴嚏經(jīng)久不止以外，還伴隨著疲乏無力、腰膝酸軟或疼痛、面色無華、怕冷、手足不溫的癥狀。以過敏性鼻炎患者為多。
腎陰虛引起的，除了頻繁打噴嚏經(jīng)久不止以外，還有鼻癢、流濁鼻涕、咽干咽痛、頭昏耳鳴、五心煩熱等癥狀，舌質(zhì)紅、舌苔少。
腎陽虛引起的，除了頻繁打噴嚏經(jīng)久不止以外，還有鼻塞、流清鼻涕不止（早晚時(shí)較重）、畏寒、四肢不溫、面色無華、腰膝酸軟等癥狀，舌質(zhì)淡、舌苔白。
第六點(diǎn) 唾液異常，過多或者過少。
中醫(yī)將汗、涕、淚、涎、唾稱為五液，并認(rèn)為五臟化五液，汗為心之液，涕為肺之液，淚為肝之液，涎為脾之液，唾為腎之液。唾液是腎精所化，對人體有滋養(yǎng)作用，有很多練功的人都會(huì)舌抵上顎，通過呼吸和意念的引導(dǎo)，使唾液慢慢的分泌出來，等到唾液滿口時(shí)再吞下，讓它回到身體里滋養(yǎng)腎精，從而起到強(qiáng)身健體的作用。
正常情況下，口中唾液適中，既不覺得口干舌燥，也不覺得口水太多。
腎陰虛，腎中陰液分泌不足唾液就會(huì)變少，除了口中干燥唾液少以外，還有心煩失眠、眩暈耳鳴、手足心煩熱、大便秘結(jié)、小便短黃、形體消瘦等癥狀、舌質(zhì)紅、舌苔少或者沒有舌苔。
腎陽虛，腎中陰液分泌過多，唾液就會(huì)很多，除此之外，還會(huì)有舌質(zhì)頭暈?zāi)垦?、心悸氣短、面色發(fā)黑等癥狀，舌質(zhì)淡嫩、舌苔白滑。
第七點(diǎn)。面色黧黑，面色發(fā)黑且晦暗無光
曬黑的，天生黑的，不要自行帶入。這種黑是黑里透紅、五黑有光澤，有些人黑的起明發(fā)亮的，那是腎氣足的表現(xiàn)。
腎虛造成的黑，是晦暗、無光澤、黑的就像煙熏一樣，給人一種不干凈的感覺。
腎陽虛，發(fā)黑之外，耳聾耳鳴、全身怕冷、四肢發(fā)涼、腰膝酸軟、小便清長、大便溏瀉、尿量減少、水腫等癥狀，舌體胖大、舌質(zhì)淡嫩、舌苔白。
腎精虧虛，發(fā)黑之外，還有耳輪焦枯、頭昏耳鳴、腰膝酸軟、頭發(fā)脫落、牙齒松動(dòng)、健忘、精神恍惚、足萎無力等癥狀，舌質(zhì)發(fā)紅。
第八點(diǎn)，耳輪焦黑，耳輪顏色發(fā)黑黯淡無光
中醫(yī)里，耳舌口鼻耳和肝心脾肺腎相配屬，耳屬腎，耳為“腎之外竅”，由腎氣所主。
腎陰虛，耳輪焦黑黯淡無光之外，伴有頭暈?zāi)垦?、口干咽干、五心煩熱、失眠、遺精、盜汗、腰膝酸軟等癥狀，舌質(zhì)紅、舌苔少。
腎陽虛，耳輪焦黑黯淡無光之外，還伴有畏寒畏冷、倦怠無力、腰膝酸軟、遺精、陽痿等癥狀，舌質(zhì)淡、舌苔白。
第九點(diǎn)，牙齒松動(dòng)。
自己磕壞的，不到自行帶入。
腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)。
腎陰虛，牙齒松動(dòng)而干燥，隱隱作痛，并伴有頭暈、耳鳴、脫發(fā)、腰酸的癥狀，舌體瘦薄、舌質(zhì)紅嫩、舌苔少或無苔。
腎氣虛，牙齒松動(dòng)、牙齦淡紅，并伴有咀嚼無力、少氣懶言的癥狀，舌質(zhì)淡、舌苔白。

腎虛會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)？

腎虛是生活中很常見的病癥，主要是由于長期不良生活方式引起，需要及時(shí)治療，并且做好調(diào)理工作，那么腎虛會(huì)有哪些癥狀表現(xiàn)？補(bǔ)腎的方法都有哪些？腎虛引起的常見癥狀有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及治療腎虛的簡單方法吧。
1、腎虛的癥狀表現(xiàn)
1、畏寒肢冷：
無論是穿的衣服多少，或者是冬天夏天，都感覺身體發(fā)冷，通常表現(xiàn)為冬天暖不熱被窩等，或者是夏天在炎炎烈日下，還感覺身體發(fā)冷。
2、房事過度：
中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，精藏于腎，過多的房事會(huì)導(dǎo)致精氣外泄，從而出現(xiàn)早寫的癥狀，甚至導(dǎo)致陽葵。同時(shí)，房事過度造成的腎虛往往是腎陽虛。
3、頭暈無力，失眠多夢：
中醫(yī)認(rèn)為腎臟和其他器官之間有很大的聯(lián)系，如果其他器官久治不愈，就有可能造成連累腎臟，從而引發(fā)腎臟疾病，造成頭暈無力，失眠多夢等疾病。
4、哮喘：
從中醫(yī)的角度來講，腎臟是吐氣納氣的地方。如果腎臟出現(xiàn)問題，不能很好的吐氣納氣的話，就會(huì)造成呼吸不暢。在病情越來越厲害的情況下，就會(huì)出現(xiàn)感冒，甚至哮喘等惡性疾病。
5、腰痛：
腎虛一般會(huì)引起腰痛，但是腰痛不一定是腎虛引起的，因?yàn)檠词欠譃橥庖蚝蛢?nèi)因兩方面的。從內(nèi)因上來說，有可能是先天不足引起的，也有可能是懷孕時(shí)母親未給足營養(yǎng)造成的。從外因上來說，有可能是在工作和生活中造成的，比如長時(shí)間的面對電腦久坐，就極有可能會(huì)出現(xiàn)腰痛。
2、簡單的補(bǔ)腎方法
一、中藥補(bǔ)腎茶：
原料：山色峪靈芝5克、枸杞8-10粒、紅茶2克。
做法：將三種原料開水悶泡2--5分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反復(fù)沖泡直到水無色無味。
功效：連服7天為一個(gè)周期，連服7天后，停服7天，即每個(gè)月只服用兩個(gè)周期即可，一般堅(jiān)持使用一個(gè)月，腎虛疲軟不舉的現(xiàn)象可得到顯著改善，欲望增強(qiáng)，時(shí)間延長，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。
原料說明：為達(dá)到更好效果，建議使用特級山色峪靈芝，100克的價(jià)格在千元左右。枸杞一定要飽滿的。紅茶可以用袋裝紅茶或者茶葉都可以，只要屬于紅茶范疇就可以，例如金駿眉，正山小種等。
二、腳心按摩法
中醫(yī)認(rèn)為，涌泉穴直通腎經(jīng)，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補(bǔ)腎，強(qiáng)身健康，防止早衰，并能舒肝明目，促進(jìn)睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。腳心按摩的方法是：每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱后，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。
此法有強(qiáng)腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱癥效果甚佳。
指導(dǎo)：人的腳上就分布著可以影響全身的穴位。其中，與大腦、小腦、腦干、鼻、舌、口腔、頸部動(dòng)脈、淋巴腺等器官(組織)有關(guān)的都集中在腳趾部位，屬于陽經(jīng)與陰經(jīng)交匯處，如對其進(jìn)行正確的按摩刺激，就能達(dá)到效果。提醒：糖尿病足患者，慎用熱水袋等取暖用品，也不宜用熱水泡腳。
三、腰部按摩操兩種做法
1、兩手掌對搓至手心熱后，分別放至腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，至有熱感為止?？稍缤砀饕槐?，每遍約200次。此運(yùn)動(dòng)可補(bǔ)腎納氣。
2、兩手握拳，手臂往后用兩拇指的掌關(guān)節(jié)突出部位，自然按摩腰眼，向內(nèi)做環(huán)形旋轉(zhuǎn)按摩，逐漸用力，以至酸脹感為好，持續(xù)按摩10分鐘左右，早、中、晚各一次。腰為腎之府，常做腰眼按摩，可防治中老年人因腎虧所致的慢肌勞損、腰背痛等癥。
四、強(qiáng)腎健身操
1、端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側(cè)舉，手指伸向上，與兩耳平。然后，雙手上舉，以兩肋部感覺有所牽動(dòng)為度，隨后復(fù)原。可連續(xù)做3至5次為一遍，每日可酌情做3至5遍。做動(dòng)作前，全身宜放松。雙手上舉時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣，且力不宜過大、過猛。這種動(dòng)作可活動(dòng)筋骨、暢達(dá)經(jīng)脈，同時(shí)使氣歸于丹田，對年老、體弱、氣短者有緩解作用。
2、端坐，左臂屈肘放兩腿上，右臂屈肘，手掌向上，做拋物動(dòng)作3至5遍。做拋物動(dòng)作時(shí)，手向上空拋，動(dòng)作可略快，手上拋時(shí)吸氣，復(fù)原時(shí)呼氣。此動(dòng)作的作用與第一動(dòng)作相同。
3、端坐，兩腿自然下垂，先緩緩左右轉(zhuǎn)動(dòng)身體3至5次。然后，兩腳向前擺動(dòng)10余次，可根據(jù)個(gè)人體力，酌情增減。做動(dòng)作時(shí)全身放松，動(dòng)作要自然、緩和，轉(zhuǎn)動(dòng)身體時(shí)，軀干要保持正直，不宜俯仰。此動(dòng)作可活動(dòng)腰膝，益腎強(qiáng)腰，常練此動(dòng)作，腰、膝得以鍛煉，對腎有益。
4、端坐，松開腰帶，寬衣，將雙手搓熱，置于腰間，上下搓磨，直至腰部感覺發(fā)熱為止。此法可溫腎健腰，腰部有督脈之命門穴，以及足太陽膀胱經(jīng)的腎俞、氣海俞、大腸俞等穴，搓后感覺全身發(fā)熱，具有溫腎強(qiáng)腰、舒筋活血等作用。
5、雙腳并攏，兩手交叉上舉過頭，然后，彎腰，雙手觸地，繼而下蹲，雙手抱膝，默念“吹”但不發(fā)出聲音。如此，可連續(xù)做10余遍。常練能有補(bǔ)腎、固精、壯腰膝、通經(jīng)絡(luò)的作用。
3、引起腎虛的原因
1、濫用鎮(zhèn)痛藥
長期服用或大劑量服用一些消炎鎮(zhèn)痛藥物，如去痛片、消炎痛、撲熱息痛、阿司匹林等，容易引起腎損害。
2、過量服用某些中草藥
臨床發(fā)現(xiàn)會(huì)“傷腎”的中草藥有：雷公藤、關(guān)木通、牽牛子、蒼耳子、罌粟殼、生草烏、使君子、青木香、廣防己等。其中雷公藤導(dǎo)致的腎損害最大，其次是關(guān)木通。
3、過度喝飲料
軟飲料和運(yùn)動(dòng)飲料的過度攝取會(huì)間接損傷腎，人體內(nèi)的酸堿度為7.2，這些飲料普遍為高度酸性，飲用后體內(nèi)酸堿度明顯改變。
4、吃過于松軟的面包
面包和糕點(diǎn)中有一種食品添加劑溴酸鉀，吃起來口感松軟，但過量食用會(huì)損害人的中樞神經(jīng)、血液及腎臟。
5、暴飲暴食
現(xiàn)代人聚餐機(jī)會(huì)增多，常會(huì)吃下過量的“美味”，這些廢物大多經(jīng)過腎臟排出，飲食無度無疑會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)。
6、酒后喝濃茶
有的人認(rèn)為酒后喝濃茶能解酒，其實(shí)這非但無效，還會(huì)傷腎。專家表示，茶葉中的茶堿可以較快地影響腎臟而發(fā)揮利尿作用，此時(shí)酒精尚未來得及再分解便從腎臟排出，使腎臟受到大量乙醇的刺激，從而損傷腎功能。
7、飲食太咸
飲食偏咸，導(dǎo)致血壓升高，腎臟血液不能維持正常流量，從而誘發(fā)腎病。
8、經(jīng)常憋尿
有些人因工作忙而長時(shí)間憋尿。專家提醒憋尿會(huì)導(dǎo)致尿路感染和腎盂腎炎。這類感染一旦反復(fù)發(fā)作，能引發(fā)慢可愛染，不易治愈。
9、飲水過少
如果長時(shí)間不喝水，尿量就會(huì)減少，尿液中攜帶的廢物和毒素的濃度就會(huì)增加。臨床常見的腎結(jié)石、腎積水等都和長時(shí)間不喝水密切相關(guān)。
中醫(yī)辨證方面的病因：
1、多因房勞過度，或少年頻繁手淫。
2、思慮憂郁，損傷心脾，則病及陽明沖脈。
3、恐懼傷腎，恐則傷腎。
4、肝主筋，陰器為宗筋之匯，若情志不遂，憂思郁怒，肝失疏泄條達(dá)，則宗筋所聚無能。
5、濕熱下注，宗筋弛縱。

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