保卵巢 記得定期婦檢
女人一生只能排400個左右的卵子
，但因個體差異，主要由自身基因決定，不同女性卵泡基數(shù)不一樣，有的人有400顆，而有的人則有450顆、500顆，其余的卵泡會閉鎖消亡。等到卵子排完，卵巢也“退休”了，女性絕經(jīng)，身體機能退步，容顏老去，生育力喪失。
中大醫(yī)院婦產(chǎn)科沈楊副主任醫(yī)師介紹
，卵巢的衰老大致符合女性生理年齡的增長，慢慢走向衰老卵巢很重要
，所以卵巢的保養(yǎng)也越來越受到重視，但是卵巢的自然衰老無法避免也是不可挽回的。自打出生那一天開始，卵泡的數(shù)量就已恒定，不管你吃燕窩人參還是嘗試精油按摩、艾灸等保養(yǎng)大招都不能讓卵巢“返老還童”。但卵巢早衰是可以通過定期婦檢
、及時發(fā)現(xiàn)和治療婦科疾病來延緩甚至阻止卵巢提前衰老的。強心 多慢跑過多攝入高脂肪、高熱量
、高蛋白飲食，熬夜加班、壓力大、心情郁結(jié)、吸煙飲酒、久坐不動，這些不良生活方式讓許多大好青年心臟的“年齡”大大“超齡”，提前進入衰老期，有的甚至還患上嚴重的冠心病。中大醫(yī)院心血管內(nèi)科湯成春主任醫(yī)師說
身體狀態(tài)欠佳的老年女性
美容顏 做好防曬
一名合格的護膚達人是絕對不會忽略防曬的
，太陽會把我們的皮膚曬黑，加速皮膚水分流失和皮膚老化，加重雀斑清潔
中大醫(yī)院皮膚科董正邦主治醫(yī)師說自己的戶外活動較少
如果你的戶外活動較多
“牛奶肌”可不是一天兩養(yǎng)成的
健腦 勤用記憶法
很多人第一次意識到自己“老了”
訓練“腦力”，可以嘗試復述訓練
抗衰老怎么做最有效
卵巢是女性最重要的生殖器官，不僅為女性提供卵子
什么食物對女性好
對于女人來說姜絕對是好物的
菊花具有很好的清熱解毒作用，經(jīng)常用皇菊泡茶喝
，能讓月經(jīng)量恢復正常，同時幫助維護卵巢健康，還有預防卵巢癌作用。有非常不錯的降糖效果，金絲皇菊味道十分甘甜，長期食用，可明顯提高人體免疫力，幫助遠離糖尿病更加健康。各種營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以幫助女性補氣養(yǎng)血
女性朋友們在25歲以后就要全面補充人體所需的稀缺營養(yǎng)ENlivEN21
保護卵巢這么做
卵巢是女人活力的源泉
，如果卵巢保養(yǎng)的好，女性的面部皮膚就會細膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性，也就是大家常說的面若桃花。而如果保養(yǎng)的不好，便會面無光澤，皮膚暗沉。所以，女人如果想衰老的慢一點，一定要學會保養(yǎng)卵巢！經(jīng)常鍛煉身體
。特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領女性要學會自我調(diào)節(jié)情緒?div id="4qifd00" class="flower right">
女性要善于調(diào)節(jié)情緒,正確對待發(fā)生的心理沖突?div id="d48novz" class="flower left">
建立科學的生活方式
，生活單調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質(zhì)、防止積勞成疾至關(guān)重要。重啟線粒體活力對于卵巢抗衰的意義
國外一著名大學研究表示：年輕人的端立體長度大約為8000至10
，000核苷酸的長度。隨著自然衰老的進程40歲時端立體的長度不足一半，端立體的長度會逐漸變短，直到生命終結(jié)?div id="d48novz" class="flower left">
ENlivEN21?激活并促使端粒酶的產(chǎn)生，從而延緩并且延長端粒體
對抗衰老
對于備孕的人來講，會特別在意卵子和精子的問題
。卵子的存活時間為48小時，沒有受精的卵子會衰亡，隨后隨著月經(jīng)排出體外，或是會被組織吸收。
國內(nèi)只有醫(yī)生或?qū)I(yè)的人士
但是對于備孕的人，這些知識是必備的
說到卵子每個月會排一顆
而排卵期會排卵，但是根據(jù)生理周期的不同
女性也要珍惜自己一生中的排卵期，抓住這些機會，成功的晉升為準媽媽 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/270710.html.
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