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      怎么去白頭粉刺,如何預(yù)防長白頭粉刺呢(白粉刺怎么消除？)
      
        
      
            佚名
            2024-05-18 21:29:25
        
      

        
      
           
      怎么去白頭粉刺,如何預(yù)防長白頭粉刺呢
      一
      、白頭粉刺怎么去除呢
      基礎(chǔ)應(yīng)對(duì)法：鍛煉可以讓精神得到有效的放松
      ，以調(diào)整細(xì)胞代謝和皮脂分泌的規(guī)律性
      。注意飲食結(jié)構(gòu)也要合理
      ，盡量少吃辛辣
      、油炸和高熱量的食物
      。要多喝綠茶
      ，綠茶中的單寧酸功不可沒
      。還可以用開水將綠茶沖泡開
      ，放涼之后用來洗臉，反復(fù)多洗一會(huì)
      ，長有痘痘的地方拍一拍
      ，讓它們也足足地喝上一杯綠茶，必要時(shí)可以使用一些類似這樣的藥妝牌子來應(yīng)急去除
      。
      食物法：海帶：海帶含有豐富的礦物質(zhì)
      ，經(jīng)常食用能夠調(diào)節(jié)血液中的酸堿度
      ，防止皮膚過多分泌油脂
      。苦瓜：苦瓜含有維生素B
      、維生素C
      ，對(duì)于降火去暑有顯著功效
      ，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。
      應(yīng)急法：最緊急有效的就是冷熱療法
      ，就是先用熱水洗臉
      ，然后再用冷水洗一遍
      。還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔
      ，抑制皮脂分泌
      。可用黃瓜作面膜
      ，可使皮膚收斂
      ，令皮膚光滑不油膩。在睡前一小時(shí)點(diǎn)上香薰
      、泡個(gè)熱水澡
      ，然后使用具有鎮(zhèn)定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情
      ，睡個(gè)安穩(wěn)的好覺
      ，粉刺白頭自然無蹤影。
      二
      、怎樣做才能預(yù)防粉刺呢
      1：注意飲食
      。要想減少粉刺、擁有健康肌膚
      ，日常生活中就應(yīng)該少吃煎炸
      、油膩、辛辣的食物
      。大多數(shù)人稱
      ，自己吃煎炸、辛辣等食物之后容易長粉刺
      。拉姆賽醫(yī)生指出：“在所有的研究當(dāng)中
      ，我們從未得出任何有關(guān)食物與粉刺之間存在某種關(guān)系的確鑿證據(jù)。但是如果患者稱某種食物容易使他們長出粉刺
      ，并且情況也確實(shí)如此
      ，那么多數(shù)皮膚學(xué)家都會(huì)建議患者避免再食用這種食物?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！?/p>
      2：重視睡眠
      。食物和睡眠是為我們提供能量的主要來源。許多人一日三餐都會(huì)按時(shí)吃飯
      ，卻總是忽視睡眠
      。戈德伯格醫(yī)生說：“合理地休息是常識(shí)性的事情，睡眠可以給你的大腦和身體一個(gè)每日進(jìn)行修整的機(jī)會(huì)
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ！币虼宋覀儜?yīng)該每天晚上在11點(diǎn)之前上床睡覺，盡量保持大約7個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間
      ，這樣更有助于修護(hù)肌膚
      。
      3：別用力清洗臉部
      。油脂是造成粉刺的主要物質(zhì)，所以保持皮膚的干凈衛(wèi)生對(duì)于預(yù)防粉刺很有幫助
      。但這并不意味著用力清洗皮膚就可以預(yù)防粉刺
      。紐約州立大學(xué)健康科學(xué)中心皮膚病學(xué)系主任沙立塔醫(yī)生指出：“許多人認(rèn)為粉刺是由于面部不潔引起的皮膚疾病，所以他們總是過于經(jīng)?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；蛘哌^于用力地清洗皮膚，其實(shí)這樣做只能更加刺激毛囊
      ，加重粉刺的癥狀
      。”39保健編輯建議
      ，每天早晚各用溫水和洗面奶洗臉一次
      ，并且注意不要用毛巾使勁搓臉。特別是容易長粉刺的人在購買洗面奶時(shí)更應(yīng)該選擇標(biāo)簽上有注明 “適用于敏感肌膚”一類字樣的
      。
      4：保持干燥
      。保持皮膚干燥的好方法就是不要使用油性肥皂，盡量不要往臉部涂抹油性清洗液
      。費(fèi)城研究生醫(yī)院皮膚病專家托馬斯稱
      ，這類物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致油脂堆積在毛孔，造成毛孔阻塞
      ，最終導(dǎo)致臉部粉刺
      。
      三、長粉刺多吃哪些食物好呢
      蔬果最重要：蔬果是皮膚的好朋友
      。蔬菜中
      ，小白菜、金針菇
      、薺菜
      、菠菜等都還有較豐富的維生素A，水果中
      ，橘子是含維生素A較多的一種水果,維生素A可促進(jìn)上皮細(xì)胞不斷增生
      ，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對(duì)表皮的侵蝕
      。另外含鋅的食物和含維生素B6的食物都可抑制皮脂分泌
      。
      極致海帶綠豆湯：海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克
      ，甜杏仁9克
      ，玫瑰花6克，紅糖適量
      。將玫瑰花用布包好
      ，與各藥同煮后
      ，去玫瑰花，加紅糖食用
      。每日 1劑
      ，連用30日。適用于防治粉刺
      。
      喝多有益排毒：多喝水且多吃青菜蔬果
      ，加速身體的新陳代謝，促進(jìn)細(xì)胞排毒的能力
      。減少攝取油炸
      、辛辣、堅(jiān)果類食品
      ，這一類食物容易激發(fā)粉刺的孳長
      ，還應(yīng)該少吃巧克力、甜面包和餅干
      、奶油蛋糕
      、炸薯?xiàng)l以及糖果等高糖的碳水化合物。
      祛痘的粥：夏季天氣是炎熱的
      ，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢
      ，草莓和綠豆粥我們應(yīng)該知道，不僅僅是可以解暑
      ，還是可以有祛痘的功效
      。蔬菜水果祛痘：多多吃一些水果和蔬菜的，自己的飲食習(xí)慣保養(yǎng)好了
      ，痘痘自然會(huì)慢慢減少
      。
      四、長痘痘了日常生活注意哪些事項(xiàng)
      勤洗臉洗頭：對(duì)于皮膚油性較大
      、工作環(huán)境油膩
      、環(huán)境溫度較高或經(jīng)常鍛煉的人，特別是運(yùn)動(dòng)員
      ，應(yīng)當(dāng)增加洗臉的次數(shù)
      。運(yùn)動(dòng)或外出回家后應(yīng)該及時(shí)洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉
        ，保持臉部清潔
        、干爽，避免污物堵塞毛孔
        。 最后先用熱水洗
        ，然后使用冷水再洗一遍，這樣有利于收縮毛孔。同時(shí)還要勤洗頭
        ，頭皮的油性也容易造成額頭冒出痘痘
        。
      避免刺激：脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩
        ，以免刺激油脂分泌
        ，容易長痘痘。不要留長發(fā)
        ，或是將頭發(fā)散在臉上
        ，這樣容易刺激皮膚。不要用手去碰你的臉
        ，因?yàn)槭稚喜坏菀讛y帶細(xì)菌
        ，還會(huì)因東西的觸碰而刺激產(chǎn)生不必要的青春痘。更不要用手?jǐn)D壓痘痘
      ，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著
      ，影響美觀
      。
      防紫外線，紫外線會(huì)刺激青春痘惡化
      ，注意防曬
      ，不要去海邊，海邊紫外線強(qiáng)烈
      ，同時(shí)更不要游泳
      ，因?yàn)楹Ｋ彩菍?duì)皮膚的一大刺激。
      避免使用粉底
      、化妝品
      ，以粉底來掩飾，只會(huì)適得其反
      。保持心情愉快
      、睡眠充足，避免肝火上升
      ，養(yǎng)成每日早起排便的習(xí)慣
      ，多運(yùn)動(dòng)，作息正常
      ，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的細(xì)菌生態(tài)
      。
      白粉刺怎么消除
      ？
      白頭粉刺也叫做封閉性粉刺
      。由于皮脂腺功能旺盛分泌增加，加上角質(zhì)代謝異常，死細(xì)菌會(huì)積存在毛孔內(nèi)
        ，使得油脂
        、污垢、老化的角質(zhì)阻塞毛囊的開口
        ，因而形成塊狀
        ，就是我們所稱的粉刺。粉刺是長成青春痘前的一個(gè)過程
        ，粉刺形成后若再細(xì)菌感染
        ，就是青春痘了。 

      讓粉刺問題不再惡化或減少
        ，最佳護(hù)理方式
        ，還是要從平日的預(yù)防堆積與加速角質(zhì)代謝著手，利用果酸
        、A酸
        、水楊酸等幫助角化正常，來加速粉刺的排除與預(yù)防粉刺的生成
        。運(yùn)用一些天然海藻
        、南瓜素等天然控油成分，可以調(diào)理油脂的分泌
        。 

      每周鼻子敷臉一至兩次（如皂土面膜）敷臉后用熱毛巾敷一敷
        ，粉刺會(huì)浮出來，再用指腹將容易處理的粉刺擠出
        ，難擠的就放棄
        ，不要硬擠，否則會(huì)有凹洞產(chǎn)生
      ，一周可作一次擠粉刺動(dòng)作
      ，之后別忘了之后拍上消炎收斂的茶樹化妝水。 

      粉刺飲食及生活改善方式：飲食上多吃水果多喝水絕對(duì)沒錯(cuò)
      ，避免吃帶殼海鮮
      ，面包、餅干
      、油炸
      、燒烤食物。 
      希望我的回答能夠幫助到你
      。
      

          
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