怎么去白頭粉刺,如何預防長白頭粉刺呢(白粉刺怎么消除？)

怎么去白頭粉刺,如何預防長白頭粉刺呢

一、白頭粉刺怎么去除呢

基礎應對法：鍛煉可以讓精神得到有效的放松，以調整細胞代謝和皮脂分泌的規(guī)律性。注意飲食結構也要合理，盡量少吃辛辣、油炸和高熱量的食物。要多喝綠茶，綠茶中的單寧酸功不可沒。還可以用開水將綠茶沖泡開，放涼之后用來洗臉，反復多洗一會，長有痘痘的地方拍一拍，讓它們也足足地喝上一杯綠茶，必要時可以使用一些類似這樣的藥妝牌子來應急去除。

食物法：海帶：海帶含有豐富的礦物質，經常食用能夠調節(jié)血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂?？喙希嚎喙虾芯S生素B、維生素C，對于降火去暑有顯著功效，可治療肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

應急法：最緊急有效的就是冷熱療法，就是先用熱水洗臉，然后再用冷水洗一遍。還可以用蒸汽蒸臉，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌?？捎命S瓜作面膜，可使皮膚收斂，令皮膚光滑不油膩。在睡前一小時點上香薰、泡個熱水澡，然后使用具有鎮(zhèn)定、減壓之效的身體乳液來緩解緊張的心情，睡個安穩(wěn)的好覺，粉刺白頭自然無蹤影。

二、怎樣做才能預防粉刺呢

1：注意飲食。要想減少粉刺、擁有健康肌膚，日常生活中就應該少吃煎炸、油膩、辛辣的食物。大多數人稱，自己吃煎炸、辛辣等食物之后容易長粉刺。拉姆賽醫(yī)生指出：“在所有的研究當中，我們從未得出任何有關食物與粉刺之間存在某種關系的確鑿證據。但是如果患者稱某種食物容易使他們長出粉刺，并且情況也確實如此，那么多數皮膚學家都會建議患者避免再食用這種食物?！?/p>

2：重視睡眠。食物和睡眠是為我們提供能量的主要來源。許多人一日三餐都會按時吃飯，卻總是忽視睡眠。戈德伯格醫(yī)生說：“合理地休息是常識性的事情，睡眠可以給你的大腦和身體一個每日進行修整的機會?！币虼宋覀儜撁刻焱砩显?1點之前上床睡覺，盡量保持大約7個小時的睡眠時間，這樣更有助于修護肌膚。

3：別用力清洗臉部。油脂是造成粉刺的主要物質，所以保持皮膚的干凈衛(wèi)生對于預防粉刺很有幫助。但這并不意味著用力清洗皮膚就可以預防粉刺。紐約州立大學健康科學中心皮膚病學系主任沙立塔醫(yī)生指出：“許多人認為粉刺是由于面部不潔引起的皮膚疾病，所以他們總是過于經?；蛘哌^于用力地清洗皮膚，其實這樣做只能更加刺激毛囊，加重粉刺的癥狀?！?9保健編輯建議，每天早晚各用溫水和洗面奶洗臉一次，并且注意不要用毛巾使勁搓臉。特別是容易長粉刺的人在購買洗面奶時更應該選擇標簽上有注明 “適用于敏感肌膚”一類字樣的。

4：保持干燥。保持皮膚干燥的好方法就是不要使用油性肥皂，盡量不要往臉部涂抹油性清洗液。費城研究生醫(yī)院皮膚病專家托馬斯稱，這類物質會導致油脂堆積在毛孔，造成毛孔阻塞，最終導致臉部粉刺。

三、長粉刺多吃哪些食物好呢

蔬果最重要：蔬果是皮膚的好朋友。蔬菜中，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等都還有較豐富的維生素A，水果中，橘子是含維生素A較多的一種水果,維生素A可促進上皮細胞不斷增生，調節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝對表皮的侵蝕。另外含鋅的食物和含維生素B6的食物都可抑制皮脂分泌。

極致海帶綠豆湯：海帶綠豆湯：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日 1劑，連用30日。適用于防治粉刺。

喝多有益排毒：多喝水且多吃青菜蔬果，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。減少攝取油炸、辛辣、堅果類食品，這一類食物容易激發(fā)粉刺的孳長，還應該少吃巧克力、甜面包和餅干、奶油蛋糕、炸薯條以及糖果等高糖的碳水化合物。

祛痘的粥：夏季天氣是炎熱的，那么喝啥粥才是可以有效祛痘呢，草莓和綠豆粥我們應該知道，不僅僅是可以解暑，還是可以有祛痘的功效。蔬菜水果祛痘：多多吃一些水果和蔬菜的，自己的飲食習慣保養(yǎng)好了，痘痘自然會慢慢減少。

四、長痘痘了日常生活注意哪些事項

勤洗臉洗頭：對于皮膚油性較大、工作環(huán)境油膩、環(huán)境溫度較高或經常鍛煉的人，特別是運動員，應當增加洗臉的次數。運動或外出回家后應該及時洗臉，將臉上的臟塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、干爽，避免污物堵塞毛孔。 最后先用熱水洗，然后使用冷水再洗一遍，這樣有利于收縮毛孔。同時還要勤洗頭，頭皮的油性也容易造成額頭冒出痘痘。

避免刺激：脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，容易長痘痘。不要留長發(fā)，或是將頭發(fā)散在臉上，這樣容易刺激皮膚。不要用手去碰你的臉，因為手上不但容易攜帶細菌，還會因東西的觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰后形成疤痕和色素沉著，影響美觀。

防紫外線，紫外線會刺激青春痘惡化，注意防曬，不要去海邊，海邊紫外線強烈，同時更不要游泳，因為海水也是對皮膚的一大刺激。

避免使用粉底、化妝品，以粉底來掩飾，只會適得其反。保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，養(yǎng)成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優(yōu)酪乳來改變腸道的細菌生態(tài)。

白粉刺怎么消除？

白頭粉刺也叫做封閉性粉刺。由于皮脂腺功能旺盛分泌增加，加上角質代謝異常，死細菌會積存在毛孔內，使得油脂、污垢、老化的角質阻塞毛囊的開口，因而形成塊狀，就是我們所稱的粉刺。粉刺是長成青春痘前的一個過程，粉刺形成后若再細菌感染，就是青春痘了。

讓粉刺問題不再惡化或減少，最佳護理方式，還是要從平日的預防堆積與加速角質代謝著手，利用果酸、A酸、水楊酸等幫助角化正常，來加速粉刺的排除與預防粉刺的生成。運用一些天然海藻、南瓜素等天然控油成分，可以調理油脂的分泌。

每周鼻子敷臉一至兩次（如皂土面膜）敷臉后用熱毛巾敷一敷，粉刺會浮出來，再用指腹將容易處理的粉刺擠出，難擠的就放棄，不要硬擠，否則會有凹洞產生，一周可作一次擠粉刺動作，之后別忘了之后拍上消炎收斂的茶樹化妝水。

粉刺飲食及生活改善方式：飲食上多吃水果多喝水絕對沒錯，避免吃帶殼海鮮，面包、餅干、油炸、燒烤食物。
希望我的回答能夠幫助到你。

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