寶寶們生下來(lái)大多數(shù)的媽媽都會(huì)給孩子吃母乳
，母乳中有著很充足的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)寶寶的身體成長(zhǎng)有著很大的好處。那么寶寶到了四個(gè)月以后需要慢慢的增加一些輔食，尤其是長(zhǎng)到了六個(gè)月的寶寶，為了加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這個(gè)時(shí)候仍然可以以母乳喂主，輔食為輔的原則來(lái)進(jìn)行，必須喂一些食物來(lái)搭配，讓寶寶健康成長(zhǎng)，這么多食物，如何搭配呢？下面來(lái)介紹六個(gè)月寶寶的輔食。寶寶所需的營(yíng)養(yǎng)成分有很多
，像蛋白質(zhì)，微量元素，還有維生素和氨基酸等等，在最開(kāi)始媽媽給寶寶添加的輔食中應(yīng)該有雞蛋。但記住千萬(wàn)不要給寶寶吃蛋清，里面的蛋白質(zhì)分子會(huì)破壞寶寶的胃黏膜，不利于寶寶的消化吸收，所以只給寶寶吃蛋黃就可以了。雞蛋中的大量營(yíng)養(yǎng)成分全都在蛋黃中，可以將煮好的蛋黃碾碎成蛋黃泥，在寶寶喝粥的時(shí)候添加到里面，建議每天一個(gè)蛋黃就可以了，不宜過(guò)多。月寶寶能吃什么,幾種食物可挑選.png)
6個(gè)月的寶寶吃的東西也比較多了
再有就是蔬果汁的添加，新鮮的蔬菜和水果也是媽媽們的最佳選擇
。如芹菜汁，胡蘿卜汁，蘋果汁，橙汁等等，能夠補(bǔ)充寶寶的體內(nèi)所缺乏的營(yíng)養(yǎng)元素，有益于寶寶的成長(zhǎng)和發(fā)育，媽媽們上面列舉的食物要記牢，以母乳為主，在增加牛奶，奶粉或是米粉，蔬菜汁等等，祝您家的寶貝健康成長(zhǎng)。營(yíng)養(yǎng)又 健康 的食物很多，
但這里面的學(xué)問(wèn)也很深
常常有家長(zhǎng)問(wèn)我
到底哪些食物最適合小寶寶吃呢？
今天
挑選了最適合6-12月寶寶吃的10種食物
快一起來(lái)看看你家孩子都吃了幾樣吧
谷物類是人體碳水化合物的主要來(lái)源，也是能量的主要來(lái)源
成人的 健康 膳食中建議主食以全谷物和雜豆
，以及增加薯類的方式，達(dá)到提供更多B族維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分及有益 健康 的植物化學(xué)物、穩(wěn)定血糖的作用。而對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)
， 建議主食中粗雜糧及薯類占比不要超過(guò)五分之一 。因?yàn)楹⒆酉到y(tǒng)功能發(fā)育不完善6-12個(gè)月寶寶谷類攝入量：20-75克/天
推薦食物一：配方米粉
這個(gè)階段寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求
所以給 寶寶添加的「第一口輔食」，通常選擇強(qiáng)化了鐵的配方米粉 ?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)在一些米粉
推薦食物二：面條
面條是很多孩子鐘愛(ài)的主食
另外，有些媽媽認(rèn)為「寶寶面條上寫的是番茄雞蛋面條或者鱈魚(yú)面條
蔬果富含 維生素、礦物質(zhì) 為了保證每天有足夠的蔬果攝入量，要注意以下幾點(diǎn)： 需要注意2個(gè)問(wèn)題 1、果汁不可以代替水果 水果在榨成果汁的過(guò)程中損失掉大量的纖維素 2、水果不能代替蔬菜 蔬菜的品種遠(yuǎn)多于水果 6-12個(gè)月寶寶蔬果攝入量：各25-100克/天 推薦食物三：西蘭花 西蘭花屬于十字花科的蔬菜，且富含類胡蘿卜素 推薦食物四：小油菜/菠菜 深色的葉菜類蔬菜含有大量葉綠素 推薦食物五：梨 梨屬于薔薇科水果 果糖和糖醇在腸道中的吸收路徑較少 這也可以解釋老人經(jīng)常說(shuō)梨「寒涼」 魚(yú)禽蛋和瘦肉均屬于動(dòng)物性食物 推薦食物六：牛肉 牛肉不僅是 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì) 的來(lái)源 推薦食物七：三文魚(yú) 三文魚(yú)富含 DHA ，而且屬于海魚(yú)中低汞的魚(yú)類 推薦食物八：雞蛋 蛋黃是蛋類中 維生素和礦物質(zhì) 主要集中的部位 大豆也被稱為「植物肉」，含有豐富的 優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、鈣、鉀和維生素E 。其中不飽和脂肪酸中亞油酸高達(dá)50% 6-12個(gè)月寶寶大豆攝入量：0-5克/天（相當(dāng)于北豆腐0-15克/天） 推薦食物九：北豆腐/南豆腐 豆腐在加工過(guò)程中去除了部分植酸和膳食纖維，從而消除了影響鐵鋅等礦物質(zhì)吸收的不利因素 奶類是一種營(yíng)養(yǎng)豐富、組成比例適宜 6-12個(gè)月寶寶母乳/配方奶液攝入量：700-500毫升/天 推薦食物十：無(wú)糖酸奶 酸奶是奶被乳酸菌發(fā)酵的產(chǎn)物 寶寶 6個(gè)月以后 6～12個(gè)月的寶寶每天酸奶食用量≤100毫升 斌姐碎碎念： 此外，爸媽們?cè)诮o寶寶挑選食物時(shí)還要擦亮眼睛 本期推薦的食物你家寶寶都吃了幾樣 作者簡(jiǎn)介：兒童營(yíng)養(yǎng)師王斌 本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/271176.html.
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