北美罕見高溫已致250人熱死：為何高溫天氣，會(huì)更容易引發(fā)猝死

？

，這臺(tái)“空調(diào)”就會(huì)失靈，那么體內(nèi)水分和鹽分就會(huì)出現(xiàn)代謝紊亂，甚至嚴(yán)重引發(fā)意識(shí)障礙、腎功能損害、凝血功能紊亂等。

中暑癥狀較輕的人一般會(huì)出現(xiàn)頭暈眼花

、四肢乏力、胸悶氣短、反胃嘔吐等不適。

若不能及時(shí)離開高溫環(huán)境并積極采取治療措施的話，一旦轉(zhuǎn)為重度中暑

，是有可能引發(fā)腦水腫、肺水腫、高熱、昏迷甚至休克問題的。

1

、做好防曬措施

在這段時(shí)間內(nèi)，一定要注意做好防曬措施

，如盡量選擇在樹蔭下等待入場(chǎng)、佩戴遮陽帽、提前準(zhǔn)備好遮陽傘等。

尤其是在下午時(shí)，此時(shí)的陽光往往比較強(qiáng)烈

，長(zhǎng)時(shí)間直接經(jīng)歷日曬容易因高溫問題而出現(xiàn)中暑癥狀。

2

、適當(dāng)補(bǔ)充水分

養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣是非常重要的

。

尤其是在排汗量較大的情況下，如果長(zhǎng)時(shí)間不喝水的話

，是很容易引發(fā)多種身體不適的，而且中暑的幾率也會(huì)大幅度升高。

3

、調(diào)整飲食

夏季由于氣溫較高，食欲不振的問題往往更加頻發(fā)

。

此時(shí)千萬不要再為了提高食欲或改善心情而大量食用辛辣、油膩

、寒涼類食物。

此類食物非常難消化，給腸胃增加的負(fù)擔(dān)是非常嚴(yán)重的

，而且很容易引發(fā)消化不良、腹脹、反胃等問題，是有可能引發(fā)或加重中暑不適。

日常飲食應(yīng)營(yíng)養(yǎng)

、清淡、均衡為原則，為了預(yù)防中暑，可以適當(dāng)喝一些清熱去火的茶品，或者也可以選擇喝綠豆湯，這對(duì)于解暑、解渴是非常功效。

為何老年人

，更容易引發(fā)中暑？

此次北美罕見的高溫

，導(dǎo)致美國(guó)和加拿大大約有250人喪生，死者大多數(shù)都是老年人。

老年人之所以容易中暑，一來自己本身人體含水量就低

，大約只占體重的50％，而年輕成年人大約60百分之。

二來人體體溫調(diào)節(jié)功能逐漸衰退