養(yǎng)肝補(bǔ)腎的藥方子有哪些,養(yǎng)肝補(bǔ)腎的藥方子有哪些

補(bǔ)腎的經(jīng)典藥方

腎為先天之本，瀉之過(guò)度則傷身害體早亡短命。下面由我給大家整理了 補(bǔ)腎 的經(jīng)典藥方相關(guān)知識(shí)，希望可以幫到大家!

補(bǔ)腎的經(jīng)典藥方

補(bǔ)腎種子方

【處方】枸杞子12克，菟絲子12克，五味子12克，覆盆子12克，車(chē)前子12克，益智仁12克，烏藥12克，炙龜板12克。

【功能主治】補(bǔ)益腎氣。主陰陽(yáng)兩虛。

【用法用量】水煎服，每日1劑，日服2次。

【摘錄】《 婦 產(chǎn)科 學(xué)》

補(bǔ)腎 壯陽(yáng) 丹

【處方】蒺藜1斤(酒洗炒黃)，蓮須8兩(炒)，山萸肉(酒浸1宿，蒸，焙干)4兩，續(xù)斷(酒洗，蒸)4兩，覆盆子(去蒂，酒蒸)4兩，枸杞子(酒蒸)4兩，金櫻子膏4兩，菟絲餅、芡實(shí)米、五花龍骨(醋煅3-4次)1兩。

【制法】上為細(xì)末，煉蜜為丸，如梧桐子大。

【功能主治】添挖補(bǔ)髓，保固其精不泄，善助元陽(yáng)，滋潤(rùn)皮膚，壯筋骨，理腰膝。主陽(yáng)萎。

【用法用量】每服3錢(qián)，空心白滾水送下。

【摘錄】《良朋匯集》卷二

補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯

【處方】熟地15g，生麻黃3g，白芥子3g，炮姜6g，杜仲12g，狗脊12g，肉桂6g，菟絲子12g，牛膝9g，川斷9g，絲瓜絡(luò)6g。

【功能主治】溫通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)益肝腎。主腰部損傷的中后期。

【用法用量】水煎服。

【摘錄】《 中醫(yī) 傷科學(xué)》

補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳

龍馬蒸雞(溫)

[配方]海龍、海馬各10克，蝦仁15克，子公雞1只，料酒、味精、鹽、姜、蔥、清湯各適量。

[制作]

1.將子公雞宰殺后，去毛和內(nèi)臟，洗凈，裝入大盆內(nèi)備用。

2.將海馬、海龍、蝦仁用溫水洗凈，泡10分鐘，分放在雞肉上，加蔥、姜塊(配料用半塊)、料酒、清湯適量，上籠蒸至爛熟。

3.將子公雞出籠后，揀去蔥和姜塊，放人味精、鹽，即成。

[食法]食海馬、海龍、蝦仁和雞肉。

[功效]溫腎壯陽(yáng)，益氣補(bǔ)精。適用于 陽(yáng)痿早泄 ，小便頻數(shù)，崩漏帶下等癥。

[宜忌]孕婦及陰虛火旺者不宜多服。

[解析]海馬、海龍為 動(dòng)物 藥。二者味甘，溫，歸肝、腎經(jīng)，均有補(bǔ)腎壯陽(yáng)功效。海馬， 《綱目》說(shuō)它“暖水臟，壯陽(yáng)道?！焙｝?， 《現(xiàn)代實(shí)用 中藥 》說(shuō)它“為強(qiáng)壯藥，有興奮作用?！倍幣c溫補(bǔ)之蝦仁、子公雞同烹，可增強(qiáng)補(bǔ)腎壯。

復(fù)元湯(溫)

[配方]山藥50克，肉蓯蓉20克;菟絲子10克，胡桃仁2個(gè)，羊肉500克，羊脊骨1個(gè)，粳米100克，蔥、姜、花椒粒、料酒、胡椒粉、八角、鹽各適量。

[制作]

1.將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，洗凈;羊肉洗凈，氽去血水，再洗凈;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎口;羊肉切成條塊;姜、蔥白拍破。

2.將中藥、食物和粳米同時(shí)放入沙鍋內(nèi)，注水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒粒、八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉炮為止。

3.將肉、湯出鍋裝碗后，加胡椒粉、鹽調(diào)味即成。

[食法]每日1次，每次吃羊肉100克，喝湯。

[功效]溫補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)不足，腎精虧損之 耳鳴 眼花，腰膝無(wú)力，陽(yáng)痿早泄等癥。

[宜忌]陰虛火旺者不宜多服。

[解析]山藥味甘，平，歸肺、脾、腎經(jīng)，能健脾，補(bǔ)肺，固腎，益精。(綱目)稱(chēng)其“益腎氣，健脾胃?！比馍惾匚陡?、酸、咸，溫，歸腎、大腸經(jīng)，有補(bǔ)腎，益精，潤(rùn)燥，滑腸之功效。(日華子本草)說(shuō)它： “治男絕陽(yáng)不興，女瀝，帶下陰痛?！陛私z子、胡桃仁均為補(bǔ)腎固腎之品。羊肉、羊脊骨味甘，溫，人脾、腎經(jīng)，有益氣補(bǔ)虛，溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用。以上藥食結(jié)合同烹，可增強(qiáng)其溫補(bǔ)腎陽(yáng)作用。也適合正常人補(bǔ)腎冬季食用。

山茱萸粥(平)

[配方]山茱萸20克，西瓜皮200克，粳米100克，冰糖30克。

[制作]

1.將西瓜皮洗凈，切細(xì)絲，用紗布絞出汁液;山茱萸、粳米淘?xún)簟?/p>

2.將山茱萸、粳米放入鍋內(nèi)，加水適量，置武火燒沸，文火煮40分鐘后，放入西瓜汁液及冰糖，使溶即成。

[食法]每日2次，每次1碗，單食。

[功效]滋補(bǔ)肝腎，利尿消腫。適用于 腎虛 ，遺精，水腫等癥。

[宜忌]無(wú)特殊禁忌。

[解析]山茱萸味酸，微溫，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)肝腎，澀精氣，固虛脫。(雷公炮炙論)說(shuō)： “壯元?dú)?，秘精。”西瓜? 清熱 解暑。粳米健脾 養(yǎng)胃 。冰糖潤(rùn)肺止咳，調(diào)味。以上煮粥，食之，有滋補(bǔ)肝腎，利尿消腫作用。正常人宜夏季補(bǔ)腎臟食用。

何首烏蒸鯽魚(yú)(平)

[配方]何首烏20克，淡豆豉30克，鯽魚(yú)200克，白糖30克，料酒適量。

[制作]

1.將何首烏洗凈，鯽魚(yú)去鱗及內(nèi)臟，放入蒸盤(pán)內(nèi)，在鯽魚(yú)上灑上何首烏、淡豆豉、料酒、白糖。

2.將魚(yú)置武火上蒸20分鐘即成。

[食法]每日2次，每次100克，佐餐食用。

[功效]滋腎健脾，利濕消腫。適用于腎虛腰痛，須發(fā)早白等癥。

[宜忌]無(wú)特殊禁忌。

[解析]何首烏味苦、甘、澀，微溫，能補(bǔ)肝，益腎，養(yǎng)血，祛風(fēng)?！兜崮媳静荨氛f(shuō)它能“澀精，堅(jiān)腎氣?！钡刽犊?，寒，歸肺、胃經(jīng)，能宣郁 解毒 ，鯽魚(yú)味甘，平，歸脾、胃、大腸經(jīng)，能健脾利濕。白糖調(diào)味。以上藥食蒸食，有滋腎健脾作用。也宜正常人四季補(bǔ)腎食用。

杜仲豬腰子(溫)

[配方]杜仲15克，豬腰子4個(gè)。

[制作]

1.將杜仲切成長(zhǎng)段，備用。

2.用竹片將豬腰子破開(kāi)，呈錢(qián)包形。然后把切好的杜仲片，裝入豬腰子內(nèi)。外用草紙打濕，將豬腰子包裹數(shù)層。

3.將草紙包好的豬腰子，放入柴灰火中慢慢燒烤，燒熟后取出，除去草紙即成。

[食法]吃豬腰子，不放鹽。

[功效]壯腰補(bǔ)腎。適用于腎虛腰痛及患 腎炎 、腎盂腎炎后所出現(xiàn)的腰部酸痛等癥。

[宜忌]陰虛火旺者不宜多服。

[解析]杜仲味甘、微辛，溫，歸肝、腎經(jīng)，能補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，安胎?！队耖彼幗狻氛f(shuō)它： “益肝腎，養(yǎng)筋骨，去關(guān)節(jié)濕淫。治腰膝酸痛，腿足拘攣?！必i腰子又名豬腰子，味咸，平，有補(bǔ)腎固精作用。杜仲與豬腰子同烹，有補(bǔ)肝益腎作用。也適宜正常人四季補(bǔ)腎食用。

肉蓯蓉?zé)跹蜓?溫)

[配方]肉蓯蓉30克，羊腰子2個(gè)，胡椒粉、味精、鹽各適量。

[制作]

1.先將肉蓯蓉切片，備用。

2.將羊腰子、肉蓯蓉一起放入沙鍋內(nèi)，加水適量，文火燉熟。

3.將羊腰子燉熟后，倒入碗中，加粉、味精、鹽少許，調(diào)味至可口，便可食用。

[食法]每日1次，每次吃羊腰子50克。

[功效]補(bǔ)腎，益精，壯陽(yáng)。適用于腎虛腰痛，足膝痿弱，耳聾， 便秘 。對(duì)陽(yáng)痿、夜多小便也適宜。

[宜忌]相火旺者不宜多服。

[解析]肉蓯蓉味甘、酸、咸，溫，歸腎、大腸經(jīng)，能補(bǔ)腎，益精，潤(rùn)燥，滑腸?！度杖A子本草》稱(chēng)其能“治男絕陽(yáng)不興，女絕陰不產(chǎn)，潤(rùn)五臟?！毖蜓佑醒a(bǔ)腎作用。二者同烹，有補(bǔ)腎，益精，壯陽(yáng)作用。正常人四季宜補(bǔ)腎食用。

冬蟲(chóng)夏草燉乳鴿(溫)

[配方]冬蟲(chóng)夏草6克，乳鴿12只，姜2片，鹽3克。

[制作]

1.選乳鴿去毛和內(nèi)臟，洗凈，切塊。

2.將冬蟲(chóng)夏草、姜片和乳鴿塊放入沙鍋內(nèi)，加水適量，慢火燉2—3小時(shí)，加入鹽，以鴿肉酥爛為度。

[食法]將藥和肉一起服食，每次吃鴿肉100克。

[功效]補(bǔ)腦興陽(yáng)，填精益髓。適用于中老年人陽(yáng)氣衰敗，腎精虧損所出現(xiàn)的身體虛弱，陽(yáng)痿，早泄， 性功能 低下等癥。

[宜忌]陰虛火旺者不宜多食。

[解析]冬蟲(chóng)夏草味甘，溫，歸肺、腎二經(jīng)，能補(bǔ)虛損，益精氣，止咳化痰?！侗静輳男隆贩Q(chēng)其能“保肺益腎，止血化痰?！比轼澪陡省⑾?，平，能補(bǔ)肝腎，益精血。二者同烹，可增強(qiáng)補(bǔ)肝胃，益精髓功效。宜正常人四季補(bǔ)腎食用。

枸杞子韭菜炒大蝦(平)

[配方]枸杞子15克，韭菜150克，鮮蝦240克， 植物 油、味精、鹽各適量。

[制作]

1.將枸杞子洗凈，去雜質(zhì)，果柄;鮮韭菜切成長(zhǎng)1寸的節(jié)子，備用。

2.鮮蝦去殼，備用。

3.將鍋燒熱，放入植物油，待油泡化盡，即倒入韭菜、鮮蝦，反復(fù)翻炒，加入枸杞子撤下味精、鹽，炒勻即起鍋。

[食法]可作佐膳菜肴，亦可作下酒菜。用以下酒，治陽(yáng)痿更有效。

[功效]補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精固腎。適用于腎陽(yáng)虛腎精不固的遺精、陽(yáng)痿、早泄、遺尿等癥。

[宜忌] 感冒 發(fā)熱期間不宜多服。

[解析]枸杞子甘，平，歸肝、腎經(jīng)，能 滋陰 補(bǔ)腎，潤(rùn)肺明目。(綱目》說(shuō)它“滋腎，潤(rùn)肺，明目。”鮮蝦、韭菜均為補(bǔ)腎壯陽(yáng)之品，故三者同烹，可增強(qiáng)補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益精固腎功效。正常人宜四季食用以補(bǔ)其腎。

補(bǔ)腎壯骨藕黑豆(溫)

[配方]黑豆1000克，山茱萸、茯苓、當(dāng)歸、桑葚、熟地黃、補(bǔ)骨脂、菟絲子、旱蓮草、五味子、枸杞子、地骨皮、黑芝麻各10克，鹽50克。

[制作]

1.將黑豆用溫水泡30分鐘備用。

2.將以上中藥裝入紗布袋內(nèi)，扎緊，放入沙鍋內(nèi)，加水適量，煎煮，每半小時(shí)取煎液一次，放入另一盆中，再加水煎煮，如此共取煎液4次，合并煎液，放入沙鍋內(nèi)。

3.將黑豆倒入盛有煎液的沙鍋內(nèi)，放入鹽，先以武火燒沸藥液，再文火煎熬，至藥液涸干，即?；稹?/p>

4.將黑豆曝曬至干，裝瓷罐(或瓶)中貯藏備用。

[食法]每天適量嚼食，將黑豆嚼爛吞下。

[功效]補(bǔ)腎益精，強(qiáng)筋壯骨。適用于頭昏目眩，耳鳴耳聾，身體消瘦，腰酸腿痛，筋骨無(wú)力等屬于腎精不足，腎陰虧損等證。

[宜忌]痰熱盛者不宜多服。

[解析]本方原載于《景岳全書(shū)》， 用藥 11味，用食物2種，原名為“法制黑豆?！北痉揭匝a(bǔ)益肝腎藥物山茱萸、桑補(bǔ)腎養(yǎng)心之五味子為臣藥;佐以補(bǔ)血和血及涼血止血之熟地黃、當(dāng)歸、地骨皮、旱蓮草;再以滲濕利水，寧心安神之茯苓為使。諸藥與黑豆、鹽同烹，這樣黑豆吸取了諸藥之藥性，既可補(bǔ)益肝腎，又能補(bǔ)血，涼血;既可滲濕利水，又能寧心安神。宜四季滋補(bǔ)腎及五臟食用。

補(bǔ)腎偏方之中藥補(bǔ)腎6個(gè)小偏方

一些小偏方補(bǔ)腎效果很好，因此，很多人都喜歡用中藥偏方來(lái)補(bǔ)腎。下面我就為大家介紹了中藥補(bǔ)腎6個(gè)小偏方。

中藥補(bǔ)腎6個(gè)小偏方

我們所說(shuō)的補(bǔ)腎偏方并不是那些市面上常見(jiàn)的小 廣告 或者是沒(méi)有任何科學(xué)依據(jù)的方子，腎臟對(duì)于身體具有非常重要的意義，所以在選擇滋補(bǔ)藥方的時(shí)候一定要慎重，最好能夠在專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生建議下進(jìn)行，避免對(duì)身體造成傷害。具體的中藥補(bǔ)腎偏方如下：

第一：健腦補(bǔ)腎方

材料：核桃仁、枸杞、女貞子、炒紅棗、炒蓮子、低度白酒 做法：將所有的準(zhǔn)備好的中藥材一起放入罐中，倒入準(zhǔn)備好的低度白酒，高度最好應(yīng)該漫過(guò)中藥大約三厘米，然后密封好蓋子放到陰涼的位置。每天都要固定的搖動(dòng)，半個(gè)月之后就可以加入適量的蜂蜜服用了。 功效：這種方子能夠很好的治療腎精虧損等等情況，特別是由于腎虧所引起的各種頭暈耳鳴、失眠、健忘等等情況。

第二：補(bǔ)腎壯骨方

材料：豬腔骨、冬蟲(chóng)夏草、桂圓、食鹽 做法：將豬腔骨清洗干凈之后撬開(kāi)，然后放入鍋中加入清水小火燉熟;隨后將冬蟲(chóng)夏草以及桂圓放入鍋中繼續(xù)燉煮十五分鐘，然后加入食鹽就可以直接吃肉喝湯了。功效：這道中藥補(bǔ)腎偏方能夠很好的治療各種由于腎陽(yáng)虛損所引起的身體不適癥狀，例如下肢無(wú)力、四肢發(fā)冷、頭暈?zāi)垦Ｒ约把ニ彳浀鹊惹闆r。

第三：補(bǔ)腎強(qiáng)身方

材料：羊腎、黑木耳、花菜、姜、蒜、食鹽 做法：將養(yǎng)腎清洗干凈，然后去除筋膜放到冷水中浸泡半天左右時(shí)間;黑木耳放入清水之中泡發(fā);花菜清洗干凈之后切小塊放入開(kāi)水中焯一遍瀝干水分備用;將養(yǎng)腎切丁，然后黑木耳以及生姜、蒜末一起爆炒，等到八分熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的花菜，翻炒熟加入食鹽就可以起鍋服用了。 功效：這道食譜能夠很好的治療各種脾腎虛弱的情況，例如臉色不佳、精神倦怠、腰膝酸軟、食欲不振以及頭暈?zāi)垦５鹊惹闆r。另外，也可以將羊腎和豬腎進(jìn)行替換，同時(shí)并不是所有的腰痛都是由于腎虛所引起 ，所以日常一定要注意區(qū)分。

第四：補(bǔ)腎壯陽(yáng)方

材料：枸杞、蛤蚧、肉蓯蓉、紅棗、低度白酒 做法：將蛤蚧去除頭尾部分，然后和其他的中藥一起放入罐子中，隨后加入準(zhǔn)備好的低度白酒，大約高于藥材三厘米就可以了。密封好之后每天晃動(dòng)一次，半個(gè)月之后就可以開(kāi)封飲用了。功效：如果身體出現(xiàn)了腎陽(yáng)不足或者是腎氣虛損的情況，那么服用這種中藥補(bǔ)腎偏方是非常好的選擇。另外，如果身體出現(xiàn)了由于腎虛損所引起的早泄、遺精、尿頻、下肢無(wú)力以及腰痛等等癥狀，那么也可以適量的服用這道補(bǔ)酒，很快就能夠令身體恢復(fù)健康了。

第五：補(bǔ)腎壯腰方

材料：羊肉、山藥、枸杞子、食鹽 做法：將羊肉切塊，山藥去皮之后切塊備用;然后將山藥還有羊肉一起放入鍋中燉煮，等到羊肉軟爛之后加入枸杞子，半個(gè)小時(shí)之后加入少量的食鹽就可以直接服用了。功效：很多人都會(huì)出現(xiàn)腎虛、腎寒或者是先天不足的情況，那么服用這道食譜能夠很好的治療遺精早泄以及腰膝酸軟的情況，同時(shí)對(duì)于性能力也有很好的提高功效。

第六：滋補(bǔ)肝腎方

材料：枸杞子、冬蟲(chóng)夏草、百合、豬肝、食鹽 做法：將中藥材清洗干凈，然后放入鍋中加入清水燉煮，水開(kāi)之后繼續(xù)小火熬煮二十分鐘左右;將豬肝切片加入調(diào)味料腌制幾分鐘，然后直接放入鍋中;大約半個(gè)小時(shí)之后加入適量的食鹽就可以起鍋吃肉喝湯了。 功效：如果出現(xiàn)了由于肝腎陰虛所引起的頭暈?zāi)垦；蛘呤顷P(guān)節(jié)毛病以及盜汗、煩躁等等情況，那么服用這道偏方能夠很快的令身體恢復(fù)健康。

八種中醫(yī)補(bǔ)腎秘方

1.鴿蛋枸杞補(bǔ)腎湯

鴿蛋2個(gè)，煮熟去殼，加龍眼、枸杞子各75克，五味子10克，放碗內(nèi)，加水蒸熟，加糖服食。

2.鎖陽(yáng)粳米甜粥

將鎖陽(yáng)洗凈放入砂鍋，加水煎取濃汁，去渣。粳米淘?xún)羧脲仯舆m量水，用小火慢煮，待粥將成時(shí)，加入鎖陽(yáng)濃汁、白糖調(diào)味即成。

3.鎖陽(yáng)羊肉湯

先將羊肉串燙過(guò)，香菇切絲，再將鎖陽(yáng)、生姜、香菇、羊肉一起放入鍋中，水需淹過(guò)材料，大火煮開(kāi)10分鐘，轉(zhuǎn)小火燉一小時(shí)，起鍋前，加鹽和米酒即可服用。該湯適用于各種陽(yáng)虛證。

4.金鎖陽(yáng)神酒

將鎖陽(yáng)切片，每30～50克鎖陽(yáng)泡酒250ml,可適當(dāng)加入紅參，枸杞，玉竹，牛膝等，浸泡2周后即可服用。

5.白鴿枸杞補(bǔ)腎湯

白鴿1只，去毛及內(nèi)臟，枸杞子24克，黃精50克，共燉或蒸熟食，每日分2次服。

6.泥鰍蝦肉湯

活泥鰍放清水中，待排盡腸肉分泌物后洗凈。將油鍋燒熱，放幾片姜，將泥鰍煎至金黃，加水約3碗，放蝦肉50克，共煮湯食，每日服1次。

7.枸杞強(qiáng)身湯

將鎖陽(yáng)，枸杞水煎取汁(或用布包直接投入鍋內(nèi)，加羊肉、雞肉、鴨肉等共煮，待熟時(shí)加食鹽、味精、蔥花、姜末調(diào)味煮沸即可食用。

8.豬肚灌肉蓯蓉湯

豬肚1個(gè)，洗凈，將肉蓯蓉10克納入豬肚內(nèi)，扎好后用水煮熟，食肉飲湯，每日服1次。

九種超有效的補(bǔ)腎中藥

5、菟絲子

菟絲子，為旋花科植物菟絲子的種子。有“續(xù)絕傷、補(bǔ)不足、益健人”之功?！睹t(yī)別錄》謂其有“養(yǎng)肌強(qiáng)陰、堅(jiān)筋骨”的作用。為補(bǔ)腎益精、壯腰強(qiáng)脊、養(yǎng)肝明目之圣藥，具有溫而不燥、補(bǔ)而不滯的特點(diǎn)?？捎糜谘ニ嵬?、陽(yáng)痿、早泄、遺精、遺尿、尿頻余瀝、耳鳴、頭眩眼花、視力減退、先兆流產(chǎn)、帶下等癥。

菟絲子茶具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目等功效。長(zhǎng)期服用能明目、輕身、益壽延年，且可治療男女腎虛不育癥。菟絲子10克，洗凈后搗碎，加紅糖適量，沸水沖泡代茶飲用。

6、淫羊藿

中藥淫羊藿又名仙靈牌，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。藥理研究表明淫羊藿“補(bǔ)骨”作用顯著，它能促進(jìn)骨髓細(xì)胞DNA合成，促進(jìn)骨生長(zhǎng)，增加骨密度。需要注意的是如果經(jīng)常出現(xiàn)口干、舌紅、潮熱等陰虛火旺癥狀者忌服本品。

可以做成淫羊藿酒。淫羊藿60克，白酒500克。將淫羊藿洗凈，瀝干，裝入紗布袋中，扎緊袋口，置白酒中，密封浸泡7日后飲用，每次30-50毫升，每晚一次?？梢娓文I，強(qiáng)筋骨，適用于陰陽(yáng)兩虧，命門(mén)火衰而引起的男子陽(yáng)痿、女子不孕、四肢不仁等。

7、杜仲

杜仲是補(bǔ)腎的良藥，能緩解腰膝酸軟、疲倦遺精的癥狀。杜仲是杜仲樹(shù)的樹(shù)皮，《本草經(jīng)集注》里記載，在選擇杜仲時(shí)可以把它折斷，里面有像棉纖維一樣的白絲，就是質(zhì)量較好的杜仲。

杜仲幾乎無(wú)味，只有一些微苦，每天將其用沸水泡著喝不僅特別適合現(xiàn)代快節(jié)奏的生活，還能達(dá)到補(bǔ)腎理氣的作用。杜仲無(wú)毒，因此用量多少并沒(méi)有特別的講究，每天泡個(gè)八九克就行。除杜仲外，還可以適量抓一小把枸杞和桑葚泡在一起。枸杞滋補(bǔ)肝腎，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)虛生精;而桑葚性味甘寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)心益智的功效。

8、山藥

李時(shí)珍說(shuō)山藥：“益腎氣，健脾胃?！焙芡瞥缢难a(bǔ)腎和健脾的功能。脾胃虛弱和腎虛的人可以把它作為調(diào)補(bǔ)身體的常用食物?！侗静菡氛f(shuō)：“山藥，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷?！卑焉剿幰暈橹委熖搫诘撵`丹妙藥。

無(wú)論是陰虛火旺還是腎氣不固而遺精早泄者均可以食用，如果能配合其他補(bǔ)腎固精食品，如芡實(shí)、蓮子等一并服食，效果更好。

9、何首烏

何首烏有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

何首烏有生熟之分，熟品是經(jīng)過(guò)加工炮制的，能烏須黑發(fā)，生首烏則含大黃酚等物質(zhì)，可以促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)并引起輕微腹瀉。此外，何首烏與蒜同食也可能引起腹瀉。醫(yī)生提醒要用何首烏治療肝腎兩虛時(shí)，需要將其進(jìn)行炮制，最好向醫(yī)生咨詢(xún)后食用。

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養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶主要有哪些配方

養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶主要有哪些配方

養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶主要有哪些配方？現(xiàn)在的人都喜歡喝茶，其中茶葉的種類(lèi)是有很多的，不同的茶葉對(duì)人們的好處都是不一樣的，有些茶葉是具有養(yǎng)肝補(bǔ)腎的效果，下面分享養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶主要有哪些配方。

養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶主要有哪些配方1

1、黃花保肝茶

配方：黃花菜10克，五味子5克，甘草8克，棗（干）5克。將黃花菜、五味子、生甘草、紅棗放入大茶缸中，用沸水泡5分鐘。

功效：調(diào)養(yǎng)肝臟，有效輔助治療肝炎肝硬化。

2、蒲公英茶

配方：干燥蒲公英75克，將蒲公英洗凈，放入鍋中，加水淹過(guò)蒲公英，大火煮沸后蓋上鍋蓋，小火熬煮1小時(shí)，濾除葉渣，待涼后即可飲用。

功效：蒲公英茶不僅補(bǔ)血，還可養(yǎng)肝。蒲公英是天然的利尿劑和助消化圣品；含有豐富的礦物質(zhì)，其中的鉀與鈉起著調(diào)節(jié)體內(nèi)水鹽平衡的作用，而蛋黃素則增強(qiáng)了肝膽功能，預(yù)防肝硬化的產(chǎn)生。另外，常喝蒲公英茶還能治療并預(yù)防缺鐵性貧血。

3、菊花決明子茶

配方：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3~5分鐘。

功效：菊花清熱解毒，養(yǎng)肝明目，能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過(guò)度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好療效。金蓮花清咽潤(rùn)喉、養(yǎng)肝明目。決明子治療眼疾的功效非常顯著。枸杞子補(bǔ)肝、益腎、明目，是一味很好的滋陰補(bǔ)血食物，每天飲用可改善因用眼過(guò)度而產(chǎn)生的疲勞感，同時(shí)使眼睛濕潤(rùn)、明亮。

養(yǎng)肝補(bǔ)腎茶主要有哪些配方2

養(yǎng)肝茶有哪些

1、菊花茶養(yǎng)肝

菊花茶是生活中最常見(jiàn)的養(yǎng)肝茶品，它泡制方法簡(jiǎn)單，在泡制時(shí)需要準(zhǔn)備五十克干菊花加入一千克清水煎制，煎好以后過(guò)濾，得到汁液以后加入蜂蜜調(diào)勻代茶飲用，就能起到良好的'清肝明目作用。

2、桑葉枸杞茶

桑葉枸杞茶也是一種養(yǎng)肝茶品，制作這種養(yǎng)肝茶時(shí)，需要桑葉六克，枸杞十二克，綠茶三克，把它們準(zhǔn)備好以后放在杯子中，直接用沸水沖泡，然后蓋好杯子蓋燜制五分鐘再打開(kāi)，降溫以后就能直接飲用，每次放入的材料可以反復(fù)沖泡多次，這種桑葉枸杞茶最大的功效就是滋隨養(yǎng)肺和養(yǎng)肝明目。

3、蜜糖紅茶

蜜糖紅茶也是不錯(cuò)的養(yǎng)肝茶品，這種茶品特別適合人們?cè)诖禾熘酗嬘?，?duì)肝火過(guò)旺和脾胃不和等不良癥狀有很好的調(diào)理功效，具體做法是把取紅茶五克，用沸水沖泡，泡好以后在茶湯降溫到五十度左右時(shí)，再加入適量的蜂蜜調(diào)勻即可飲用，這種養(yǎng)肝茶在飯前飲用，保健效果最出色。

補(bǔ)益肝腎中藥方都有些什么

臨床上很多人都會(huì)出現(xiàn)肝腎不足的現(xiàn)象，因此對(duì)于肝腎不足的人來(lái)說(shuō)，最主要的就是要通過(guò)各種途徑來(lái)補(bǔ)肝腎。下面由我給大家介紹補(bǔ)益肝腎的 中藥 方吧，僅供大家參考。

補(bǔ)益肝腎的中藥方

1、枸杞子

性平，味甘，具有 補(bǔ)腎 養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年 腎虛 之人，食之最宜。如《本草通玄》記載：“枸杞子，補(bǔ)腎益精，水旺則骨強(qiáng)，而消渴、目昏、腰疼膝痛無(wú)不愈矣?！薄侗静萁?jīng)疏》中也說(shuō)：“枸杞子，為肝腎真陰不足，勞乏內(nèi)熱補(bǔ)益之要藥，老人陰虛者十之七八，故服食家為益精明目之上品?！?/p>

2、黃芪

是一種古老的中藥。黃芪的主要治療作用為補(bǔ)中益氣，固表止汗、托毒排膿、利水消腫四大功能。以治療中氣不足，如胃有下墜感，上氣不接下氣等癥狀較好。它還能健脾和胃，所以有開(kāi)胃進(jìn)食的作用。

3、肉桂

補(bǔ)元陽(yáng)，暖脾胃，除積冷，通血脈。治命門(mén)火衰，肢冷脈微，亡陽(yáng)虛脫， 腹痛 泄瀉，虛陽(yáng)浮越。

4、海參

海參里面含有豐富的精氨酸、鋅、酸性粘多糖、海參素等活性物質(zhì)，對(duì)于改善男女的腎臟功能有強(qiáng)效。可以改善腦、性腺 神經(jīng) 功能傳導(dǎo)，減緩性腺的衰老，激發(fā)雌激素，抑制排卵和刺激宮縮。食用海參補(bǔ)腎要按照療程食用，堅(jiān)持早晚各吃一個(gè)海參，可以改善腎虛.

5、肉蓯蓉

有補(bǔ)腎 壯陽(yáng) ，潤(rùn)腸通便的作用，用于 陽(yáng)痿早泄 ，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹后遺癥以及老年虛弱，病后、 產(chǎn)后 腸燥 便秘 者。根據(jù)現(xiàn)代研究，肉蓯蓉含有微量 生物 堿和結(jié)晶性中性物質(zhì)，有提高垂體 腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)功能的作用，并能促進(jìn)抗體形成。本品煎湯內(nèi)服一日量10克 。

6、菟絲子

有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的作用，用于腰膝酸痛，遺精， 糖尿病 ，小便不禁，目暗不明等癥。成藥中滋補(bǔ) 健身 丸、五子衍宗丸等，菟絲子均為主要成分之一。根據(jù)現(xiàn)代研究，菟絲子含糖甙、維生素A樣物質(zhì)， 動(dòng)物 實(shí)驗(yàn)有收縮子宮和抗利尿的作用，本品煎湯內(nèi)服一日量10克 15克。

7、何首烏

有補(bǔ)肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。明·李時(shí)珍說(shuō)過(guò)：“何首烏，能養(yǎng)血益肝，固精益腎，健筋骨，烏髭發(fā)，為滋補(bǔ)良藥，功在地黃、天門(mén)冬諸藥之上?！鼻宕t(yī)黃宮繡亦云：“何首烏，諸書(shū)皆言滋水補(bǔ)腎，黑發(fā)輕身，備極贊賞?！狈彩悄I虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

補(bǔ)益肝腎吃什么食物好

1、莧菜

莧菜性味甘涼，長(zhǎng)于清利 濕熱 ，對(duì)于濕熱所致的赤白痢疾及肝火上炎所致的目赤目痛、咽喉紅腫不利等，均有一定的輔助治療作用。莧菜并能維持正常的心肌活動(dòng)，防止肌肉痙攣(抽筋)。這是因?yàn)樗S富的鐵，可經(jīng)合成紅細(xì)胞中的血紅蛋白，有攜帶氧氣的功能。它含有豐富的鐵、鈣和維生素K，可以促進(jìn)凝血、造血等功能。

2、桑椹

桑葚為?？坡淙~喬木桑樹(shù)的成熟果實(shí)，于果實(shí)紅熟時(shí)采收，曬干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋補(bǔ)肝腎、補(bǔ)血 養(yǎng)顏 、生津止渴?？捎糜诟文I陰虧、腰膝酸軟、目暗 耳鳴 、關(guān)節(jié)不利、津虧血少、口渴煩熱、腸燥便秘等癥。

3、黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，具有滋養(yǎng)肝腎、養(yǎng)血潤(rùn)燥的作用。特別適合因肝腎不足所致的 脫發(fā) 、須發(fā)早白、皮膚干燥、大便秘結(jié)的中老年朋友食用。因?yàn)楹谥ヂ楹竞芏?，而且不? 消化 ，每天10~15克即可，建議用豆?jié){機(jī)把黑芝麻和花生、薏米一起磨成粉末，這樣更有利于吸收。

4、鴨血

所謂補(bǔ)肝血食鴨血。鴨血性平， 營(yíng)養(yǎng) 豐富，肝主藏血。取鴨血100克，鯽魚(yú)100克，白米100克同煮粥服食，可養(yǎng)肝血，輔治 貧血 ，也可幫助 肝癌 患者保肝。

5、雞肝

動(dòng)物肝臟是養(yǎng)肝的食物，而雞肝含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、維生素A、補(bǔ)益肝腎族維生素，鐵質(zhì)豐富，是補(bǔ)血食品中最常用的食物。動(dòng)物肝中維生素A的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)奶、蛋、肉、魚(yú)等食品，具有維持正常生長(zhǎng)和生殖機(jī)能的作用，能保護(hù)眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀、疲勞。

6、阿膠

在 養(yǎng)生 專(zhuān)家的眼里，阿膠無(wú)疑是補(bǔ)肝血的第一滋補(bǔ)品。阿膠是補(bǔ)血圣品，能補(bǔ)一切血虛癥，并且補(bǔ)血 滋陰 ，防治一切血虛熱病。治療女性一切肝血不足癥，選擇阿膠是很好的，尤其是營(yíng)養(yǎng)型貧血的女性、身體虛弱者、免疫力低下的人士及產(chǎn)婦。

7、大棗

紅棗中所含的糖類(lèi)、脂肪、蛋白質(zhì)是保護(hù)肝臟的營(yíng)養(yǎng)劑。它能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，調(diào)整白蛋白與球蛋白比例，有預(yù)防輸血反應(yīng)、降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平等作用。

8、菠菜

在眾多蔬菜之中，最適宜養(yǎng)肝的是菠菜。菠菜性甘涼，有補(bǔ)血止血、利五臟、通血脈、止渴潤(rùn)腸、滋陰平肝、助消化、 清理 腸胃熱毒的功效，對(duì)春季里因肝陰不足引起的高 血壓 、頭痛目眩和貧血等，有較好治療作用。

補(bǔ)益肝腎的 食療 調(diào)理

人參母雞湯

材料：嫩母雞1只(約1250克)，人參3克。

制作：將入?yún)⑾磧簦谐杀∑?。將母雞宰殺，退去毛樁，去除內(nèi)臟，剁去雞爪，投入沸水鍋內(nèi)氽透，撈出，洗凈，瀝去水分。在鐵鍋中放人豬油燒熱，投入蔥、姜，煽出香味，烹入料酒，加入奶湯、精鹽和味精，將湯煮沸幾次后，揀出蔥、姜，倒入砂鍋內(nèi)，再將母雞和人參—并故人砂鍋內(nèi)，用文火燉煮，以雞肉熟爛為度。

功用：功能溫中益氣，補(bǔ)粘添髓。用治勞傷虛損，氣血不足，陽(yáng)萎，失眠，健忘，驚悸，食少，泄瀉，消渴，小便頻數(shù)。

羊腎杜仲五味湯

材料：羊腎2枚，杜仲5克，五味子6克，料酒、蔥、姜、味精、鹽各適量。

做法：將羊腎洗凈，去掉臊腺，切碎;杜仲、五味子用紗布包扎，與羊腎同放沙鍋內(nèi)，加水適量及蔥、姜、料酒。燉至熟透后，加入鹽、味精調(diào)味?？崭狗?/p>

功效：溫陽(yáng)固精，補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨。適用于腎虛腰痛、陽(yáng)痿、遺精、伴腰膝酸軟、筋骨無(wú)力等癥。

熟地山藥粥

材料：熟地15～20克，山藥、小茴香、茯苓各30克，粳米100克，紅糖適量。

做法：先將熟地、山藥、茴香、茯苓煎取汁。再與粳米煮成稀粥，調(diào)入紅糖。每日1～2次，溫?zé)崾场?/p>

功效：養(yǎng)心益腎，安神定志。主治陽(yáng)痿。適用于膽怯不寧、失眠、陽(yáng)事不舉、舌脈正常。

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補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)肝益腎健脾養(yǎng)胃的中藥方

頭暈 貧血 就要及時(shí)補(bǔ)血，但補(bǔ)血不要想得太難，日常飲食中食物 食療 就有不少補(bǔ)血佳品。下面由我給大家介紹補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)肝益腎健脾 養(yǎng)胃 的 中藥 方吧，僅供大家參考。

補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)肝益腎健脾養(yǎng)胃的中藥方

蘇東坡九蒸芝麻方

【配方】芝麻1000g茯苓200g蜂蜜1000g

【功效與應(yīng)用】補(bǔ)肝益腎、滋潤(rùn)五臟、滲濕利水、寧心安神。適用于中老年人食用。

【方解】本方為宋代大文豪蘇東坡延緩衰老的飲食方。方中芝麻味甘，性平。補(bǔ)肝腎、滋五臟，治肝血不足、虛風(fēng)眩暈、風(fēng)痹、癱瘓、大 便秘 結(jié)、病后虛羸、須發(fā)早白、婦人乳少等癥。《神農(nóng)本草經(jīng)》記述：“主傷中虛羸、補(bǔ)五臟、益氣力、長(zhǎng)肌肉、填腦髓”;茯苓味甘淡，性平。滲濕利水、益脾和胃、寧心安神。治小便不利、水腫脹滿(mǎn)、痰飲咳逆、泄瀉、遺精、驚悸健忘等癥?！度杖A子本草》曰：“補(bǔ)五勞七傷、安胎、暖腰膝、開(kāi)心益智、止健忘”。與芝麻互補(bǔ)為伍，更有利于益脾胃、安心神、補(bǔ)腦填髓，是抗衰防老佳品。

【制法】將芝麻即1日內(nèi)蒸3次曬3次，重復(fù)3天即可完成。即九蒸九曬;茯苓洗凈去皮曬干，共為細(xì)末，以蜂蜜煉熟，瓷器密貯備用。

【服法】每日早晚各服1匙，或蒸蛋、煮蛋、沖開(kāi)水均可。

唐朝永樂(lè)公主豐姿綽約方

【配方】沙蒺藜500g胡桃仁1000g蜂蜜500g

【功效與應(yīng)用】散風(fēng)明目，下氣行血， 補(bǔ)腎 固精、溫肺定喘。適用于身體瘦弱，飲食不佳，皮膚干燥，目赤身癢，下焦虛寒，陽(yáng)萎遺精患者食用。據(jù)古代食療 養(yǎng)生 學(xué)載：“服一年后冬不寒，夏不熱。服之二年，老還少，頭白再黑，齒落更生。服之三年，身輕延壽”。又云：唐朝皇帝李隆基的女兒永樂(lè)公主，幼年肌肉干瘦，肌膚不豐。后因戰(zhàn)亂避居沙苑常以當(dāng)?shù)厮a(chǎn)蒺藜煎水當(dāng)茶飲，二年后竟健美艷麗，豐姿綽約，后人傳為佳話。

【方解】方中沙蒺藜味辛苦，性溫。散風(fēng)、明目、下氣、行血。治頭痛，身癢，目赤腫翳，胸滿(mǎn)，咳逆，癥瘕，乳難，癰疽瘰疬。胡桃仁味甘，性溫。補(bǔ)腎固精，溫肺定喘，潤(rùn)腸。治 腎虛 喘咳，腰痛腳弱，陽(yáng)萎遺精，小便頻數(shù)，大便燥結(jié)。孟詵曰：其“通經(jīng)脈，潤(rùn)血脈，黑須發(fā)，常服骨肉細(xì)膩光滑”。二者與蜂蜜合用，對(duì)身體虛弱者有補(bǔ)益作用。

【制法】先將沙蒺藜洗凈、烘干、研末、紗布包扎、置砂鍋中文火熬汁。過(guò)濾，去渣留汁。胡桃仁切細(xì)、搗爛與蜂蜜同入汁中共熬成膏。密貯備用。

【服法】每日早、中、晚各1匙，開(kāi)水沖服。

神仙巨勝丸

【配方】巨勝、牛膝、巴戟、天冬、柳桂、熟地、酸棗仁、覆盆子、菟絲子、山藥、遠(yuǎn)志、菊花、人參、白茯苓各30g蜂蜜500g

【功效與應(yīng)用】 清熱 潤(rùn)肺， 滋陰 補(bǔ)血，補(bǔ)肝益腎，益精補(bǔ)氣。適用于中老年人抗衰防老食用。原方云：“服一月，身輕體健，萬(wàn)病不侵，輕身 壯陽(yáng) ，返老還童，去三尸、下九蟲(chóng)、除萬(wàn)病”。

【方解】本 方劑 來(lái)源于古代食療養(yǎng)生方。方中巨勝，又名黑芝麻，味甘，性平。補(bǔ)肝腎，潤(rùn)五臟。用于肝腎經(jīng)血不足的眩暈、須發(fā)早白、腰膝酸軟、步履艱難、腸燥便秘等癥。巴戟味辛甘，性微溫。補(bǔ)腎陽(yáng)，祛內(nèi)濕。用于腰膝無(wú)力，關(guān)節(jié)酸痛，小便失禁、陽(yáng)萎、遺精、風(fēng)寒濕痹等癥。天冬味甘苦，性寒。滋陰清熱，潤(rùn)肺生津。用于陰虛發(fā)熱、 咳嗽 、吐血、肺癰、消渴、便秘、咽喉腫痛等癥。熟地味甘，性微溫。滋陰補(bǔ)血。用于血虛及肺腎陰虛、腰膝痿弱、勞咳骨蒸、遺精、 月經(jīng)不調(diào) 、耳聾、目昏等癥。菟絲子味辛甘，性平。補(bǔ)腎益精、養(yǎng)肝明目、安胎。用于視力減退、 耳鳴 、陽(yáng)萎、遺精、腰膝酸軟、尿頻余瀝、 先兆流產(chǎn) 、胎動(dòng)不安等癥。山藥味甘，性平。健脾除濕，益肺固腎，益精補(bǔ)氣。用于脾虛泄瀉、久痢、虛勞咳嗽、消渴、遺精、帶下、小便頻數(shù)等癥。遠(yuǎn)志味苦辛，性溫。安神，化痰。主治失眠、驚悸、咳嗽多痰等癥。人參味甘微苦，性溫。大補(bǔ)元?dú)?，補(bǔ)脾益肺、寧神益智、生津止渴。用于虛脫、心衰、氣短、喘促、自汗肢冷，心悸怔忡，久病體虛， 神經(jīng) 衰弱等癥。覆盆子味甘酸，性平。補(bǔ)肝腎、縮小便，助陽(yáng)固精、明目。用于治療陽(yáng)萎、遺精、溲數(shù)、遺溺等癥。牛膝味酸苦，性平。生用活血化瘀，主治經(jīng)閉、經(jīng)痛。熟用補(bǔ)肝腎，強(qiáng)筋骨，主治腰膝骨痛，關(guān)節(jié)不利等癥。

【制法】巨勝(黑芝麻)酒浸1宿、九蒸九曬，牛膝酒浸，菟絲酒浸，諸藥焙干研末、煉蜜為丸。

【服法】每日早晚空服1丸、溫酒或開(kāi)水下。

理脾糕

【配方】百合50g蓮子肉30g山藥100g苡仁50g芡實(shí)100g白蒺藜10g粳米粉250g糯米粉250g砂糖適量

【功效與應(yīng)用】補(bǔ)虛損、抗衰老、防 癌癥 的功效。適用于中老年人日常 保健 食用。

【方解】理脾糕出清·費(fèi)伯雄《食鑒本草》。方中百合味微苦，性平，潤(rùn)肺止咳，清心安神。用于陰虛久咳，痰中帶血，虛煩驚悸等癥。百合所含秋水仙堿，是療效較好的抗風(fēng)痛和抗 腫瘤 藥物。蓮子肉味甘，性平。補(bǔ)虛損，養(yǎng)心安神，健脾止瀉，補(bǔ)腎止遺。用于心虛或心腎不交所致的失眠，心悸，脾虛泄瀉，遺精，尿頻，白蟲(chóng)，帶下等癥?！侗静菔斑z》：“令黑，不老”。苡仁味甘淡，性微寒。健脾補(bǔ)肺，清熱利濕，養(yǎng)心安神，并有防癌抗癌作用。用于脾虛水濕不化，食少泄瀉，腹脹水腫，小便短少，以及筋骨痛，關(guān)節(jié)屈伸不利，肺癰咳嗽，失眠，驚悸，健忘等癥。白蒺藜味辛苦，性溫。散風(fēng)、明目、下氣、行血。治頭痛、身癢、目赤腫翳，胸滿(mǎn)、咳逆等癥。還能治牙齒出血、松動(dòng)。其它如芡實(shí)、山藥、粳米皆有養(yǎng)陰補(bǔ)肝益腎和健脾和胃的功能。上述藥物合圍有防老抗衰、延年益壽作用。

【制法】諸物磨粉，過(guò)篩、混合蒸糕，烘干，密貯備用。

【服法】每日早、中、晚隨意取食。

補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)肝益腎健脾養(yǎng)胃吃什么食物補(bǔ)血

1、桑葚干

桑葚干是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵42.5毫克，無(wú)愧于水果中“補(bǔ)血果”的稱(chēng)號(hào)。一般建議將桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補(bǔ)血，還可以 美容 。

2、菠菜

這是最常見(jiàn)的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，波菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛(ài)吃胡蘿卜，那就多吃點(diǎn)蔬菜吧。

3、烏雞

《本草綱目》記載烏雞有大補(bǔ)作用，可以補(bǔ)諸勞虛損，可以治療消渴癥。另外，還有益于產(chǎn)婦，尤其治療婦女的崩漏帶下等一些頑固血病。另外，對(duì)老年人骨質(zhì)疏松、防止小孩佝僂病缺鐵性貧血等 疾病 都有很好的療效。

4、紅米

紅米中的豐富淀粉和 植物 蛋白質(zhì)，可補(bǔ)充體內(nèi)消耗，也能維持身體的正常體溫。它富含眾多的 營(yíng)養(yǎng) 素，其中以鐵質(zhì)最豐富，故有補(bǔ)血、預(yù)防貧血的效果，對(duì)于女性經(jīng)期失血過(guò)多，吃紅米是非常不錯(cuò)的選擇。

5、花生

花生是全世界公認(rèn)的 健康 食品，在我國(guó)花生被認(rèn)為是“十大長(zhǎng)壽食品”之一。 中醫(yī) 認(rèn)為花生的功效是調(diào)和脾胃，補(bǔ)血止血，降壓降脂。其中“補(bǔ)血止血”的作用主要就是花生外那層紅衣的功勞。

6、黑豆

我國(guó)古時(shí)向來(lái)認(rèn)為吃豆有益，多數(shù)書(shū)上會(huì)介紹黑豆可以讓人頭發(fā)變黑，其實(shí)黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在 產(chǎn)后 ，建議用黑豆煮烏骨雞。

7、牛奶

牛奶不僅可以 美白 皮膚，補(bǔ)充鈣質(zhì)，它更能 補(bǔ)氣血 、滋養(yǎng)身體。女性通過(guò)多喝牛奶可以達(dá)到意想不到的補(bǔ)血養(yǎng)生的效果哦!

8、蘿卜干

蘿卜干本來(lái)就是有益的蔬菜，它所含的維生素補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)肝益腎健脾養(yǎng)胃極為豐富，鐵質(zhì)含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養(yǎng)生食物，它的鐵質(zhì)含量除了金針菜之外超過(guò)一切食物。

補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)肝益腎健脾養(yǎng)胃吃什么水果補(bǔ)血

1、補(bǔ)血的水果有桂圓

桂圓含有維生素的A,補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)肝益腎健脾養(yǎng)胃,葡萄糖和蔗糖等,而且具豐富的鐵質(zhì)。桂圓湯,桂圓酒等食物,相當(dāng)推薦孕婦和產(chǎn)婦食用,是頗佳的補(bǔ)血料理。

2、補(bǔ)血的水果有大棗

大棗大家都很熟悉吧,它可是補(bǔ)血的優(yōu)良水果哦,大棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。棗是一種滋補(bǔ)性很強(qiáng)的食品,它含豐富蛋白質(zhì)、醣分等。所以,常吃大棗不僅可以補(bǔ)血,還可以美容 養(yǎng)顏 哦。

3、補(bǔ)血的水果有葡萄

葡萄中含有豐富的維生素補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)肝益腎健脾養(yǎng)胃12,特別是以帶皮葡萄發(fā)酵制成的紅葡萄酒,每升中就含有12—15毫克的維生素補(bǔ)氣養(yǎng)血補(bǔ)肝益腎健脾養(yǎng)胃12,對(duì)于治療惡性貧血有非常好的效果;對(duì)于一般缺鐵性貧血而言,葡萄含有豐富鐵質(zhì),是補(bǔ)充鐵質(zhì)很好的輔助食品,缺鐵性貧血患者、婦女皆可多吃,有助增進(jìn)其 血液 制造功能;孕婦更應(yīng)該多吃葡萄,當(dāng)然葡萄干也行,常吃不但對(duì)胎兒的健康有益,也能使孕婦面色紅潤(rùn)、血脈暢通。

4、補(bǔ)血的水果有櫻桃

櫻桃是含鐵量很高的水果。女性常吃櫻桃可以預(yù)防缺鐵性貧血,同時(shí)櫻桃中富含鐵和維生素A,有駐顏美容的功效,可以是皮膚紅潤(rùn),消斑 去皺 。在補(bǔ)鐵的水果中,櫻桃實(shí)屬上品。維生素A能夠促進(jìn)鐵質(zhì)的吸收。

5、補(bǔ)血的水果有桑葚

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