除了減肥番茄竟然還有這功能

年過五旬仍然風(fēng)韻猶存，美了一輩子的秘密是什么?據(jù)說是每天堅(jiān)持吃一道菜——西紅柿炒蛋。小伙伴們或許驚呆了，不過確實(shí)西紅柿最平常又有效的瘦身美白的佳品。西紅柿是個(gè)好東西，除了是減肥圣品之外，還有很多不錯(cuò)的美容的功能，小編今天決定將西紅柿介紹給大家。

想減肥?西紅柿幫你吸脂瘦身

西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，不但讓人容易有飽腹感，還能吸附體內(nèi)多余的脂肪，并排出體外。其次，西紅柿中的紅茄素可以降低熱量攝取，減少脂肪積累，并補(bǔ)充維生素C、維生素B1、蘋果酸、檸檬酸等營(yíng)養(yǎng)成分，保持身體均衡營(yíng)養(yǎng)。除了這些，西紅柿還有獨(dú)特的檸檬酸能促進(jìn)糖分代謝酸味，可以刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，從而幫助脂肪燃燒。

所以，想減肥，每天早晨選1～2個(gè)鮮熟西紅柿空腹蘸白糖吃吧，會(huì)有意想不到的瘦身效果哦!

除了減肥，西紅柿還有強(qiáng)大的美容功能……

①美白

西紅柿中的維生素c含量很豐富，維生素c具有很好的阻斷黑色素形成、使肌膚重新煥發(fā)白皙光彩。除此之外，西紅柿中還含有能夠防止維生素C被氧化而受到破壞的維生素p，其能夠協(xié)同維生素c發(fā)揮作用，減退黑斑、預(yù)防老年斑等。

②去角質(zhì)

西紅柿含有較多的果酸物質(zhì)，可以有效地調(diào)節(jié)皮膚的酸堿平衡。不僅如此，西紅柿呈酸性這一特點(diǎn)，使得其又是一種天然優(yōu)質(zhì)、健康的去角質(zhì)的清潔護(hù)品。

③防皺抗衰

自由基是皮膚曬老最大的兇手，所以，抗擊衰老，首先需要對(duì)抗自由基的侵害，而西紅柿中含有的茄紅素恰恰是一種具有強(qiáng)抗氧化劑，可以有效消除人體內(nèi)的自由基，保護(hù)細(xì)胞免受其害，防止細(xì)胞的衰退和老化。不僅如此，茄紅素還能夠抗擊紫外線對(duì)皮膚的損傷，抑制紫外線引起的自由基的產(chǎn)生。

④深層滋潤(rùn)

如果你的肌膚缺水干燥，西紅柿則會(huì)使皮膚得到深層的滋潤(rùn)效果，而這主要得益于西紅柿中含有豐富的胡蘿卜素。胡蘿卜素?cái)z入后，經(jīng)人體消化，可轉(zhuǎn)化為維生素a，其能夠幫助皮膚抗擊自由基的侵害以及滋潤(rùn)皮膚、改善皮膚干燥的狀況，使皮膚恢復(fù)潤(rùn)澤。

⑤防輻射

如果你是每天工作都得對(duì)著電腦很長(zhǎng)時(shí)間，那么西紅柿有助防止輻射，促進(jìn)血液中膠原蛋白和彈性蛋白的結(jié)合，并且有祛斑、祛色素的功效，使肌膚充滿彈性，嬌媚動(dòng)人。

⑥清潔皮膚

用慣了洗面奶洗臉，倒不如試試用純天然的西紅柿。西紅柿有著很好的清潔效果，它含有豐富的果酸，可以有效清潔毛孔，并吸取臉上多余的油脂，使皮膚潔凈，同時(shí)還可消滅肌膚表面的細(xì)菌，徹底清潔皮膚，有效預(yù)防粉刺和青春痘，而且不會(huì)破壞皮膚的酸性平衡，保護(hù)皮膚，非常適合于油性皮膚的朋友使用。

西紅柿減肥美容食譜推薦

西紅柿這么好，怎么食用最佳?除了西紅柿炒蛋這種經(jīng)典吃法外，西紅柿還可以這樣食用……

★ 西紅柿土豆湯

做法：將西紅柿、土豆、洋蔥切塊;鍋里燒熱，加入水、番茄濃湯、雞湯素、西紅柿、土豆、洋蔥，用中火熬煮;土豆變軟后，加入鹽和胡椒粉即可。

女性是水造的，一天三頓湯水少不了。西紅柿和土豆都是飽腹感很強(qiáng)的食物，是不錯(cuò)的減肥食譜。

★ 牛奶番茄汁

做法：將西紅柿洗干凈，放入沸水中燙一下，去皮切塊，倒入榨汁機(jī)里，加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻，過濾后飲用即可。

牛奶的美白功能不言而喻，加上番茄汁是最好的搭配。

★ 西紅柿蘋果汁

做法：西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機(jī)里，榨成果汁，倒出后加入檸檬汁即可飲用

加入檸檬汁可以加強(qiáng)美白和減肥的功效。同時(shí)芹菜的纖維素也非常豐富，對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)更有效。

★ 西紅柿蜂蜜汁

做法：西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機(jī)里打成果汁，再倒入杯里，加入蜂蜜攪拌均勻即可。

蜂蜜可以幫助腸胃蠕動(dòng)，清除腸道的雜質(zhì)和廢物，加強(qiáng)減肥功效。

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