補腎菜怎樣做才好吃,補腎菜做法大全

男人一遇到腎虛就一味的藥補，殊不知男人補腎也可以從飲食方面出發(fā)，只要食物搭配合理也能起到補腎的效果，安全又健康，下面小編就為你介紹幾款男人補腎菜，既口味鮮美，又能補腎壯陽。

補腎菜做法大全

一、枸杞豬腎粥

豬腎剖洗干凈，粳米、枸杞等一塊放入鍋中，放入適量的清水同煮成粥，放入些許調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味既可以食用。其味道非常鮮美，配上枸杞有大補功效。

二、芝麻海參排

先將海參改一字條，海參放入姜片、蔥節(jié)、料酒、胡椒粉、味精、鹽、鮮湯的鍋中燒入味，雞蛋與干細(xì)豆粉調(diào)成蛋豆粉，生菜切絲，拌成糖醋味，將海參裹上蛋豆粉、面包粉，沾上熟芝麻，入熱油鍋中炸酥起鍋，裝盤，鑲上生菜即可。

三、四子麻雀粥

麻雀5只，覆盆子粉、菟絲子粉、五味子粉、枸杞子粉各2克，粳米60克，生姜、蔥白、食鹽各適量，白酒少許。麻雀去毛、內(nèi)賍，洗凈用白酒炒，然后與粳米同煮粥，粥將成加藥末及調(diào)味品，煮至粥成。溫補腎陽，收斂固精。空腹食用，每日2次。適用于中老年人腎陽虛者。

四、母雞滋補湯

黃芪、山藥各30克，黨參、當(dāng)歸各10克，老藕1000克，老母雞1只，調(diào)料適量。先將母雞去毛雜，洗凈；余藥布包，老藕切塊；調(diào)味品如桂枝、小茴、生姜、胡椒等布包，同放鍋中，加清水淹沒，武火煮沸后，轉(zhuǎn)文火燉至雞肉爛熟，去藥包及調(diào)料，食鹽、味精調(diào)味服食?？梢鏆怵B(yǎng)血，適用于男子精血不足的食補食療。

五、秋葵炒肉

洗干凈秋葵，將秋葵斜刀切成片，準(zhǔn)備好切好的胡蘿卜和蔥，豬肉提前用醬油和鹽腌制20分鐘；倒入兩勺亦舒堂火麻油，然后將蔥和胡蘿卜炒香，大火將豬肉倒入，倒入蠔油，再翻炒至8成熟，中火再倒入秋葵翻炒至熟，放鹽即可出鍋。

六、炒牛腱

在牛腱子肉中分別放入鹽、姜絲、白酒、醬油、糖、味精、淀粉腌制十分鐘，鍋內(nèi)放油燒熱，腌好的牛腱子肉下鍋、翻炒至成熟，放入青椒、紅椒翻炒均勻即可出鍋。牛肉有補中益氣，滋養(yǎng)脾胃，強(qiáng)健筋骨，化痰息風(fēng)，止渴止涎之功效，適宜于中氣下隱、氣短體虛、筋骨酸軟、貧血久病及面黃目眩之人食用。

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