男性必吃的四款補(bǔ)腎菜譜推薦(男人應(yīng)該吃什么菜，補(bǔ)腎)

男性必吃的四款補(bǔ)腎菜譜推薦

男人壓力大，腎虛問(wèn)題就會(huì)來(lái)臨，但是有很多男人愛(ài)面子不會(huì)主動(dòng)承認(rèn)自己腎虛，那么男人吃什么最補(bǔ)腎？男人補(bǔ)腎的菜譜有哪些？

補(bǔ)腎菜譜

一、杜仲燒豬腰

原料：杜仲15克、豬腰4個(gè)。

做法：將生杜仲切成長(zhǎng)3.3厘米、寬1.6厘米的段；用竹片將豬腰破開(kāi)，把切好的杜仲片裝入豬腰內(nèi)，外用濕草紙將其包裹數(shù)層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟后取出除去草紙即成。

功效：壯腰補(bǔ)腎，適用于腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。

二、姜附燒狗肉

原料：熟附片30克、狗肉1000克、生姜150克、菜油、大蒜、蔥適量。

做法：將狗肉洗凈，切成小塊，將姜煨熟備用；再將熟附片放入沙鍋內(nèi)，先熬煎2小時(shí)，然后將狗肉、大蒜及生姜放入，加水適量燉煮，直至肉爛即成。

功效：補(bǔ)益腎陽(yáng)，適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽(yáng)虛癥，身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。

三、魚(yú)鰾燉豬蹄

原料：魚(yú)鰾15克、豬蹄1只、蔥、姜、酒、鹽適量。

做法：將魚(yú)鰾、豬蹄洗凈，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，燉至豬蹄酥爛，即可服食。

功效：補(bǔ)腎益精、滋養(yǎng)筋骨，適用于腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。

四、豇豆蕹菜燉雞肉

原料：豇豆150克、蕹菜（即空心菜）150克、雞1只（約250--500克）。

做法：雞宰殺洗凈，切塊，與豇豆、蕹菜同燉，加鹽、蔥等調(diào)料，食肉吃菜。

功效：健脾、補(bǔ)腎、利水，適用于脾腎氣虛而致水腫、小便白濁、頭暈膝酸、神疲乏力、食欲不振，且舌淡苔薄白、脈沉細(xì)等。

男人應(yīng)該吃什么菜，補(bǔ)腎

第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常見(jiàn)的食用蔬菜之一，同時(shí)它也是秋季食療補(bǔ)腎的一款良品。用韭菜做成粥可復(fù)以起來(lái)很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生作用。
配料：韭菜20克，大米⑨0克。
制法：大米煮成粥，將熟時(shí)放入韭菜，溫?zé)峥崭故持?br>第二款：枸杞葉粥；關(guān)于枸杞的功效與作用，枸杞葉同樣有很好的補(bǔ)腎滋陽(yáng)的功效，秋季在家里熬一點(diǎn)枸杞葉粥有很好的補(bǔ)腎養(yǎng)生的作用。
配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。
吃牡蠣。
快速補(bǔ)充體制力，牡蠣是天然高能量生物，可以迅速補(bǔ)充體力消除疲勞，恢復(fù)精力，對(duì)腎虛腎虧、身體乏力的男性有顯著功效。
值得選擇注意：1看有效成分含量，是否有不良添加劑；2看平臺(tái)，資質(zhì)是否齊全、是否有追溯機(jī)制，售后有保障。

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