男性荷爾蒙的作用及增加方法

男性荷爾蒙其實(shí)就是我們平時(shí)所講的這個(gè)男性的性激素，這個(gè)激素是可以促進(jìn)我們男性朋友生殖器官成熟和第二性征發(fā)育的非常重要的物質(zhì)，那么男性荷爾蒙是什么？男性荷爾蒙有什么用？吃什么增加男性荷爾蒙？

男性荷爾蒙是什么

男性荷爾蒙是促進(jìn)男性生殖器官的成熟和第二性征發(fā)育并維持其正常功能的一類(lèi)激素。男性激素由睪丸間質(zhì)細(xì)胞產(chǎn)生，主要是指促卵泡生成激索（FSH）、促間質(zhì)細(xì)胞激素（1CSH）、催乳素（PRL）和睪酮（T）四種激素。其中睪丸酮是男性激素的主要成份，其他一些雄激素則可能是睪酮生成時(shí)的中間產(chǎn)物或睪酮的代謝產(chǎn)物。

男性荷爾蒙有什么用

男性荷爾蒙主要作用是刺激雄性外生殖器官與內(nèi)生殖器官（精囊、前列腺等）發(fā)育成熟。首先一個(gè)就是這個(gè)荷爾蒙會(huì)影響胎兒的性分化，其實(shí)在我們的胚胎發(fā)育過(guò)程中，男性荷爾蒙對(duì)男性生殖器官的形成起了非常重要的作用，因?yàn)檫@個(gè)會(huì)促使陰莖和陰囊的形成，也讓胎兒的大腦形成男性的結(jié)構(gòu)；其次，就是可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，抑制蛋白質(zhì)分解，這樣就會(huì)讓我們的這個(gè)肌肉更加的發(fā)達(dá)，刺激前列腺和精囊腺分泌，使精液量增加為精子的活動(dòng)提供營(yíng)養(yǎng)，另外也可以促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，增強(qiáng)我們的這個(gè)免疫功能；最后，可以促進(jìn)精子的產(chǎn)生和成熟，因?yàn)檫@個(gè)男性荷爾蒙作用于睪丸生精上皮促使精子產(chǎn)生，男性荷爾蒙水平低下，就會(huì)造成精子生成障礙，并且我們的這個(gè)附睪液分泌也會(huì)減少，精子缺乏營(yíng)養(yǎng)，就會(huì)影響精子的成熟。

如果男性荷爾蒙缺乏或者過(guò)低就會(huì)導(dǎo)致性器官無(wú)法發(fā)育，性功能及性育功能顯著影響、精蟲(chóng)品質(zhì)不良、造血機(jī)能不全甚至?xí)黾踊夹呐K病的幾率。

吃什么增加男性荷爾蒙

1、黃豆，黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利于女性，同時(shí)黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆制品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國(guó)家的男人低。黃豆還對(duì)改善男性的骨質(zhì)流失有效。男性過(guò)了60歲，骨質(zhì)會(huì)開(kāi)始流失，情況和更年期婦女一樣嚴(yán)重。多吃黃豆可以補(bǔ)充卵磷脂。卵磷脂已被證實(shí)與短期記憶力和學(xué)習(xí)能力有關(guān)。

2、胡蘿卜，胡蘿卜素會(huì)在體內(nèi)變化成維生素A，提高身體的抵抗力，抑制導(dǎo)致細(xì)胞惡化的活性氧等。胡蘿卜中含有豐富的鉀，具有降血壓的作用。胡蘿卜素還能夠預(yù)防癌癥。

3、大蒜，大蒜具有強(qiáng)烈的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。大蒜能促進(jìn)維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能源，并消除疲勞。大蒜另一不可忽視的功能就是提高免疫力。大蒜中所含的硒化鉛具有抗氧化作用，因此被視為防癌的食物。男性多食大蒜可改善體質(zhì)并強(qiáng)身。

4、南瓜子，男性40歲以后，大多數(shù)人有前列腺肥大的問(wèn)題。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實(shí)減少了患者頻尿的次數(shù)，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳來(lái)源，可以抗老化。

5、水，人類(lèi)腦部有75%是水，脫水第一個(gè)影響到的器官就是腦，水分太少，會(huì)讓人感到疲勞，反應(yīng)遲鈍。如果用飲料或湯補(bǔ)充體內(nèi)水分，會(huì)增加熱量，使身體發(fā)胖。因此在餐與餐之間要多喝水。一天至少要喝約2000毫升水。

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