前列腺炎的日常調(diào)理,四步遠(yuǎn)離前列腺炎(前列腺炎如何調(diào)理改善？)

前列腺炎的日常調(diào)理,四步遠(yuǎn)離前列腺炎

前列腺炎治療不能見好就收！因?yàn)榍傲邢傺字委熀箜氈Ｒ讖?fù)發(fā)，所以在日常生活中學(xué)會(huì)科學(xué)地自我調(diào)理是防治慢性前列腺炎的關(guān)鍵措施。

前列腺炎的日常調(diào)理關(guān)鍵

（1）長(zhǎng)期堅(jiān)持治療，同時(shí)治療其他泌尿生殖系炎癥，可預(yù)防前列腺炎的復(fù)發(fā)。

（2）生活規(guī)律，起居有常，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，能改善血液循環(huán)，促進(jìn)前列腺液分泌增多，將細(xì)菌毒素沖淡，同時(shí)還能幫助藥物吸收，增強(qiáng)抵抗能力。

（3）平時(shí)多飲水，多排尿，通過尿液經(jīng)常沖洗尿道，幫助前列腺分泌物排出，以利預(yù)防感染。

（4）節(jié)制手淫、規(guī)律性生活能達(dá)到減輕前列腺充血水腫的目的，有利于前列腺的健康。保持外生殖器、會(huì)陰部的清潔，以防止感染。

（5）忌食辛、辣、刺激性食物，戒煙、酒，保持大便通暢，減少誘發(fā)前列腺炎的因素。

（6）堅(jiān)持每晚熱水坐浴的習(xí)慣，少穿或不穿緊身內(nèi)褲，對(duì)預(yù)防前列腺炎的復(fù)發(fā)及治療都是有益處的。

遠(yuǎn)離前列腺疾病四部曲

每當(dāng)進(jìn)入冬季，治療前列腺疾病的患者就會(huì)逐漸增多。可見，這種疾病與寒冷的天氣有相當(dāng)密切的關(guān)系。王家輝主任指出，低溫會(huì)使交感神經(jīng)興奮性增強(qiáng)，使前列腺腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。不過，男士們?nèi)绻軌蚝侠碚{(diào)整飲食和生活習(xí)慣，是可以大大緩解病情，身心舒暢地度過冬季的。

第一步：衣篇

在冬季男性一定要注意保暖，預(yù)防感冒著涼。因?yàn)槭軟鲋螅梢鸾桓猩窠?jīng)活動(dòng)興奮，使尿道內(nèi)壓增加，前列腺管也因收縮而排泄障礙，產(chǎn)生郁積充血，往往使癥狀加重或發(fā)生反復(fù)。局部保持溫暖的環(huán)境可使前列腺和精道內(nèi)的腔內(nèi)壓力減小，平滑肌纖維松弛，減少出口的阻力，使前列腺的引流通暢。保暖還可以減少肌肉組織的收縮，從而使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復(fù)。醫(yī)生建議男士們睡前燙燙腳，患有前列腺疾病的病人（已生育者）還可以熱水坐浴，改善局部微循環(huán)，加速痊愈。

第二步：食篇

注意飲食合理：冬季人們喜歡食用一些高熱量的食物、喝白酒、吃辛辣以抵御寒冷。但這實(shí)際上對(duì)前列腺健康都十分有害。有些患者幾乎是一喝酒即犯病，這是由于喝酒后可引起前列腺充血，使癥狀加重。醫(yī)生建議，不要過食辛辣刺激之品，勿過量飲酒。

更為重要的是，前列腺患者一定要多飲水，以保持尿路通暢，并有利于前列腺分泌物的排出；對(duì)于良性前列腺增生的病人，可防止泌尿系感染及結(jié)石的形成，切不可因?yàn)檫@類疾病有尿頻癥狀而減少飲水量。飲水自然會(huì)增加尿量的排出次數(shù)，有尿時(shí)切不可強(qiáng)憋，憋尿會(huì)讓膀胱過度充盈，壓迫前列腺，對(duì)于前列腺疾病患者來說，這樣容易造成尿液返流，給高位臟器（腎臟和輸尿管）帶來危害，甚至造成腎功能衰竭，還可因逼尿肌松弛而發(fā)生排尿困難和尿潴留。

第三步：住篇

冬季，許多人不愿外出，尤其是一些老年人更喜歡坐在家里。久坐會(huì)使前列腺負(fù)擔(dān)加重。因此，應(yīng)盡量避免久坐，如打麻將等。辦公室職員、司機(jī)、學(xué)生等久坐的人群，應(yīng)該注意經(jīng)常改變姿勢(shì)，經(jīng)?；顒?dòng)。

第四步：行篇

應(yīng)堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，例如打太極拳、慢跑或飯后散步等。這樣可以改善血液循環(huán)，對(duì)于提高免疫力、預(yù)防前列腺炎的發(fā)生很有意義。不過，需要注意的是，騎車的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免影響會(huì)陰部血液循環(huán)。每次騎車以不超過半小時(shí)為佳，超過此時(shí)間者，下車作抬腿活動(dòng)數(shù)分鐘再上車。

前列腺炎如何調(diào)理改善？

前列腺炎是生活中很常見的疾病，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，如果不及時(shí)治療，會(huì)對(duì)健康造成進(jìn)一步傷害，那么前列腺炎如何調(diào)理改善？有什么食療方可緩解前列腺炎？下面就來詳細(xì)了解哪些飲食可以治療前列腺炎，以及預(yù)防的方法吧。
1、前列腺炎的食療方法
【利尿黃瓜湯】
材料：黃瓜1個(gè)，瞿麥10克，味精、鹽、香油適量。
制作：先煎瞿麥，去渣取汁，再重煮沸后加入黃瓜片，再加調(diào)料，待溫食用。
【冬瓜海帶薏米湯】
材料：鮮冬瓜（連皮）250克，生薏米50克，海帶100克。
制作：先將冬瓜洗凈切成粗塊，生薏米洗凈，海帶洗凈切成細(xì)片狀。將以上三物同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加適量清水煮湯食用。
【車前草糖水】
材料：車前草100克（鮮品400克），竹葉心10克（鮮品30克），生甘草10克，黃片糖適量。
制作：先將車前草、竹葉心、生甘草同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，加進(jìn)適量清水，用中火煮水，煮40分鐘左右，放進(jìn)黃糖，稍煮片刻即可，每天代茶飲用。
【芪茅飲】
材料：生黃芪30克，白茅根30克（鮮品60克）肉蓯蓉20克，西瓜皮60克（鮮品200克），砂糖適量。
制作：先將黃芪、白茅根切段，與肉蓯蓉、西瓜皮同放進(jìn)砂鍋內(nèi)，用中火煮湯前列腺患者飲用每日飲2～3次。
【土茯苓粥】
材料：土茯苓30克（鮮品100克），大米100克。
制作：先將土茯苓洗凈，去外皮，切成片狀（已曬干并切成片的，可免此工序），放進(jìn)砂鍋內(nèi)，用中火煎煮30～40分鐘左右，取汁。將大米加入土茯苓煎汁，用中火煮粥。每天食1～2次。
2、如何預(yù)防前列腺炎
1.多飲水
多飲水就會(huì)多排尿，濃度高的尿液會(huì)對(duì)前列腺產(chǎn)生一些刺激，長(zhǎng)期不良的刺激對(duì)前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2.不憋尿
一旦膀胱充盈有尿意，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長(zhǎng)途汽車之前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3.節(jié)制性生活
預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會(huì)使前列腺長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在欲望比較旺盛的青年時(shí)期，注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時(shí)間。當(dāng)然，過分禁欲會(huì)引起脹滿不適感，同樣對(duì)前列腺也不利。
4.多放松
生活壓力可能會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)。臨床顯示，當(dāng)生活壓力減緩時(shí)，前列腺癥狀會(huì)得到舒緩，因而平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5.洗溫水澡
洗溫水澡可以舒解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對(duì)前列腺病患者十分有益。如果每天用溫水坐浴會(huì)女性私處1—2次，同樣可以收到良好效果。
6.保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之女性私處通風(fēng)差，容易藏污納垢，局部
細(xì)菌常會(huì)乘虛而入，這樣就會(huì)導(dǎo)致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及時(shí)注意還會(huì)發(fā)生嚴(yán)重感染。因此，堅(jiān)持清洗會(huì)女性私處是預(yù)防前列腺炎的一個(gè)重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房都堅(jiān)持沖洗外生殖器是很有必要的。
7.防止受寒
不要久坐在涼石上，因?yàn)楹淇梢允菇桓猩窠?jīng)興奮增強(qiáng)，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增加而引起逆流。
8.避免磨擦
會(huì)女性私處磨擦?xí)又厍傲邢俚牟睿尰颊呙黠@不適，為了防止局部有害的磨擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長(zhǎng)時(shí)間或長(zhǎng)距離地騎自行車或摩托車。
9.調(diào)節(jié)生活
應(yīng)盡量不飲酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性強(qiáng)的食品，以避免使前列腺及膀胱頸反復(fù)充血、加重局部脹痛的感覺。由于大便秘結(jié)可能加重前列腺墜脹的癥狀，所以平時(shí)宜多進(jìn)食蔬菜水果，減少便秘的發(fā)生，必要時(shí)用麻仁丸類潤(rùn)腸通便的藥物幫助排大便。

男性若想預(yù)防前列腺炎，平時(shí)應(yīng)該怎么做？該如何預(yù)防？

男性若想預(yù)防前列腺炎，平時(shí)應(yīng)該怎么做？該如何預(yù)防？

一旦有前列腺炎，就會(huì)出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)癥狀，尿頻，尿急，尿痛，排尿不暢，性功能障礙主要表現(xiàn)為早泄，會(huì)陰部不適感，尿道滴白等表現(xiàn)。時(shí)間長(zhǎng)不徹底治療可引起前列腺增生肥大，排尿團(tuán)難等并發(fā)癥。

那么，怎樣預(yù)防前列腺炎的發(fā)生是保證男性身體健康的重要環(huán)節(jié)！

首先因前列腺解剖的生理部位在會(huì)陰部，所以應(yīng)避免長(zhǎng)期坐姿壓迫前列腺體，影響血液循環(huán)。會(huì)造成腺體充血。避免長(zhǎng)時(shí)間的久坐：長(zhǎng)期的久坐，會(huì)導(dǎo)致對(duì)前列腺的長(zhǎng)時(shí)間壓迫，使得前列腺組織血流循環(huán)不暢，容易造成充血的發(fā)生。

多吃水果蔬菜，避免辛辣刺激飲食：水果蔬菜（西紅柿，南瓜，菠菜，芹菜，西藍(lán)花，甘藍(lán)，豆角）等中含有豐富的維生素，微量元素和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以增強(qiáng)人體的免疫力，防止疾病的發(fā)生，而辛辣，刺激性的食物會(huì)造成前列腺的充血。

平時(shí)飲食注意清淡，避免辛辣刺激性食物的攝入，特別是飲酒對(duì)前列腺影響較大。戒酒：酒精對(duì)于前列腺是可以直接刺激其充血，腫大的，而充血是炎癥發(fā)展的一個(gè)前期表現(xiàn)，所以，要想不得前列腺炎，戒酒是必須要做到的。

保持良好的心理狀態(tài)：前列腺炎的發(fā)生除了細(xì)菌微生物的感染，心理上的焦慮，緊張，抑郁也是導(dǎo)致其發(fā)生的一個(gè)重要因素，現(xiàn)在很多的年輕人工作壓力大，作息沒有規(guī)律，導(dǎo)致了疾病易發(fā)性。

合理性生活是預(yù)防前列腺炎的主要措施，可減少前列腺的充血，改善血液循環(huán)。積極預(yù)防和治療尿路感染，避免細(xì)菌向上漫延侵犯前列腺，引起前列腺炎。潔身自愛，避免性病的傳播也是預(yù)防前列腺炎的關(guān)健。每天注意會(huì)陰部清潔衛(wèi)生，熱水坐浴熏洗是預(yù)防前列腺炎的重要保健措施！

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