秋季要如何保養(yǎng)皮膚,女性秋季皮膚保養(yǎng)方法大全(初秋干性皮膚保養(yǎng)知識(shí))

秋季要如何保養(yǎng)皮膚,女性秋季皮膚保養(yǎng)方法大全

一、女性秋季皮膚干燥怎么保養(yǎng)

1、多飲水

秋季氣候干燥，皮膚失水，多飲水以保持皮膚的濕潤(rùn)，這也是林青霞的養(yǎng)顏秘訣哦，每天保持8杯水，保持一定的飲水量，不僅能有效地改善機(jī)體的新陳代謝和血液循環(huán)，促進(jìn)體內(nèi)代謝產(chǎn)物的排泄，而且可調(diào)節(jié)皮膚的pH值。

2、防曬

秋季的陽(yáng)光雖然沒(méi)有夏天的毒辣，但是一樣有紫外線，防曬是每個(gè)季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，避免紫外線的侵蝕。

3、按摩

每天的面部清潔少不了，可以帶走皮膚的污垢，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會(huì)加快血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生，洗臉按摩完之后，再拍上一些收斂化妝水。

4、乳霜

養(yǎng)成用乳霜的好習(xí)慣，可以封存水分及養(yǎng)分，緩解皮膚干燥現(xiàn)象。

5、面膜

秋季干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時(shí)間內(nèi)為為肌膚補(bǔ)水，讓肌膚享受滋潤(rùn)，一周做2-3次即可。

二、秋季保養(yǎng)皮膚注意什么

秋天正是保養(yǎng)皮膚的好時(shí)候。秋季，讓人感覺(jué)秋高氣爽，但陽(yáng)光依然強(qiáng)烈，紫外線照射量仍多。氣溫高，濕度大，人體大量出汗，病原微生物侵?jǐn)_，以及蚊蟲(chóng)叮咬等，是皮膚病多發(fā)的原因。中醫(yī)認(rèn)為秋季屬肺，肺主皮毛，秋多燥，燥易傷肺陰，肺陰虛皮膚則燥，各類皮膚病容易復(fù)發(fā)，但是也是預(yù)防各類皮膚病的最佳季節(jié)。肺主皮毛，肺衛(wèi)強(qiáng)則皮膚不易受襲，就能防止各類皮膚病。在秋季，我們臨床可以經(jīng)常見(jiàn)到日光性皮炎，濕疹，蟲(chóng)咬皮炎，脫發(fā)等各類皮膚病。所以，在預(yù)防上我們應(yīng)注意：

1、外出同樣注意防曬，注意穿寬松舒適的衣服，保持肌膚的清潔、干燥。

2、秋季多燥，故而注意飲食，多食水果蔬菜，多食有助益養(yǎng)肺陰的食物，勿食辛辣。

3、多運(yùn)動(dòng)，保持機(jī)體的強(qiáng)健，肺衛(wèi)強(qiáng)則皮膚強(qiáng)，不易生皮膚病。

4、還有，有些冬季容易復(fù)發(fā)的皮膚病，比如銀屑病在此時(shí)應(yīng)做好提前預(yù)防，可以提前來(lái)醫(yī)院給與預(yù)防，可防止冬季的復(fù)發(fā)。因此在秋季，我們要多養(yǎng)“肺”，就可以預(yù)防各類皮膚病的發(fā)生。

三、女性秋季皮膚保濕注意3個(gè)常識(shí)

1、夜間需要強(qiáng)化保濕

之所以要在夜間為肌膚強(qiáng)化保濕工作，不單單是因?yàn)橐归g是肌膚吐故納新的黃金時(shí)間，更重要的是出于自愈和代謝的需要，夜間肌膚的表面溫度會(huì)提升0.5-1.0攝氏度，所以此時(shí)水分更容易蒸發(fā)，引發(fā)肌膚干燥粗糙，尤其是對(duì)于空調(diào)房的密閉空間，肌膚的水分流失速度會(huì)更快，所以夜間的強(qiáng)化保濕工作就顯得更為重要。

2、油性肌膚其實(shí)缺油

大多數(shù)人都知道，油性肌膚容易出油是因?yàn)榧∧w的水油功能紊亂，缺少水分的滋養(yǎng)，其實(shí)這只是表面現(xiàn)象。油性肌膚通常傾向于使用清潔力較強(qiáng)的潔面產(chǎn)品，這會(huì)導(dǎo)致肌膚的屏障受損，皮脂膜功能退化，此時(shí)的肌膚真正缺少的其實(shí)是油分。所以油性肌膚在選擇保濕產(chǎn)品時(shí)需要考慮適當(dāng)為肌膚補(bǔ)充一些能夠媲美皮脂屏障所需的油分，這樣可以有效減少油光。

3、粘膩≠潤(rùn)澤

說(shuō)起滋潤(rùn)的使用感，浮現(xiàn)在我們腦海中的可能是那種油光滿面的狀態(tài)，其實(shí)并不一定，質(zhì)感粘膩豐盈的保濕產(chǎn)品通常是為熟齡和輕熟齡的干燥肌研發(fā)，其中的脂相成分較多。而對(duì)于普通肌膚和年輕肌膚而言，許多產(chǎn)品在配方中會(huì)以一些透明質(zhì)酸類的保濕成分取代油脂，在使用感上則更為清新爽滑。

四、女性秋季皮膚干燥的保養(yǎng)方法

1.蘋果

蘋果中的維生素C是心血管的保護(hù)神、心臟病患者的健康元素。中醫(yī)認(rèn)為蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。蘋果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)素，例如膳食纖維果膠、糖類、維生素和礦物質(zhì)等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)健康都非常有益，例如果膠膳食纖維不僅可以起到潤(rùn)腸通便的作用，還能幫助降低血糖，降血脂，清理體內(nèi)的垃圾毒素。秋天多吃蘋果可達(dá)到消除疲勞，潤(rùn)肺滋陰的作用，對(duì)預(yù)防感冒疾病也有好處。

2.蜂蜜

蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，對(duì)于皮膚是絕佳的保養(yǎng)品。具有強(qiáng)健體魄、提高智力、增加血紅蛋白、改善心肌等作用，秋天多食用蜂蜜能夠促進(jìn)消化，防止“秋燥”對(duì)于人體的傷害，起到潤(rùn)肺、養(yǎng)肺的作用，達(dá)到排毒養(yǎng)顏的功效。對(duì)于秋季養(yǎng)生來(lái)說(shuō)，最好的方式就是白天喝鹽水，晚上喝蜂蜜水，這樣才能全面的保養(yǎng)我們的身體。首先這么做能夠幫助我們充分的補(bǔ)充水分，其次這么做能夠幫助我們抵抗秋季給肌膚帶來(lái)的影響，幫助我們抵抗衰老，永葆青春。

3.百合

秋天空氣濕度小，風(fēng)力大，在這樣的氣候條件下，人體汗液蒸發(fā)很快，容易造成身體水分的大量丟失，這就是所謂的“燥邪傷人，易傷人體津液?！卑俸衔陡饰⒑?，入心、肺經(jīng)，具有潤(rùn)肺止咳、清心安神的功效，對(duì)秋燥有較好的防治作用。

初秋干性皮膚保養(yǎng)知識(shí)

初秋干性皮膚保養(yǎng)知識(shí)

　　初秋干性皮膚保養(yǎng)補(bǔ)水滋潤(rùn)不可缺少，想要肌膚變得更加?jì)赡酃饣?，護(hù)膚的訣竅就在于補(bǔ)水和保濕，滋潤(rùn)皮膚的同時(shí)也要注意鎖住水分，皮膚干燥起皮有可能是天氣導(dǎo)致的，學(xué)會(huì)初秋干性皮膚保養(yǎng)補(bǔ)水滋潤(rùn)不可缺少，快快get起來(lái)吧。

　　初秋干性皮膚保養(yǎng)知識(shí)1 　　 潔面次數(shù)需減少

　　由于干性肌膚的朋友本身油脂的分泌就不多，再加上周遭環(huán)境空氣濕度不足以及自身皮膚的干燥問(wèn)題，特別容易出現(xiàn)缺水的情況，并且導(dǎo)致脫皮等問(wèn)題出現(xiàn)，這時(shí)候如果還按照夏天那樣經(jīng)常洗臉，會(huì)讓問(wèn)題變得更加嚴(yán)重。正確的護(hù)膚方法是選擇含有牛奶、蜂蜜以及維生素e等成分的潔面乳清潔臉部，每天一次即可。早上起來(lái)只需要用溫水將臉部洗凈就可以了。

　　 使用滋潤(rùn)型爽膚水

　　在清潔完臉部后，不要忘了使用滋潤(rùn)型的爽膚水為皮膚添加一層保護(hù)層哦，而且還可以幫助減少潔面后的緊繃感，同時(shí)也起到補(bǔ)水的作用。清爽控油型的爽膚水就暫且收起來(lái)吧。

　　 涂抹晚霜要把握時(shí)間

　　在秋季護(hù)膚的小常識(shí)里面，關(guān)于晚霜的使用也是有技巧哦。一定要趁著皮膚還是濕潤(rùn)的狀態(tài)，就將具有高滋潤(rùn)性和保濕作用的乳霜涂抹于臉上以及身體上干燥的部位，目的`是在于將皮膚里的水分鎖住并且提升肌膚的亮澤感。不過(guò)也要提醒一點(diǎn)，千萬(wàn)不要認(rèn)為自己是干性肌膚就一次涂抹超量的潤(rùn)膚乳潤(rùn)膚霜之類的，因?yàn)闀?huì)容易因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩吸收不足而將毛孔堵塞，增加暗瘡出現(xiàn)的幾率。

　　 防uv的日霜依然適用

　　關(guān)于初秋干性皮膚如何保養(yǎng)的問(wèn)題，可能有不少的朋友會(huì)將防曬工作直接跳過(guò)，這可萬(wàn)萬(wàn)不可。因?yàn)榍锛娟?yáng)光雖然沒(méi)有夏天猛烈，但紫外線依舊是非常強(qiáng)的，所以在日常外出中仍然要做好防曬的工作，避免因?yàn)樘?yáng)的照射而對(duì)皮膚造成損傷。含有防uv效果的日霜依舊要使用哦。

　　初秋干性皮膚保養(yǎng)知識(shí)2 　　 夏末初秋的最實(shí)用保養(yǎng)小秘訣

　　 別急著換產(chǎn)品

　　保養(yǎng)要遵循肌膚呈現(xiàn)的狀態(tài)，所以保養(yǎng)品的換季也應(yīng)該隨著肌膚的改變而作調(diào)整，并非簡(jiǎn)單機(jī)械的節(jié)氣劃分，所以，就算從季節(jié)概念上來(lái)看已經(jīng)進(jìn)入了秋天，但溫度、天氣以及生活的環(huán)境仍停留在夏季固有的狀態(tài)時(shí)，就完全沒(méi)有必要急著開(kāi)啟適合秋日里用的保養(yǎng)品，先不說(shuō)浪費(fèi)與否，肌膚可能因此吃不消倒是真的。

　　 強(qiáng)化肌膚屏障

　　如果你發(fā)現(xiàn)之前一直使用的保養(yǎng)品不適合現(xiàn)在的肌膚狀態(tài)，比如平時(shí)一整天的滋潤(rùn)感現(xiàn)在頂多維持到下午，那就說(shuō)明，肌膚需要額外的進(jìn)補(bǔ)了。換季之后身體會(huì)隨著天氣和環(huán)境的變化做相對(duì)應(yīng)的調(diào)整，肌膚也是如此，措手不及的晝夜溫差以及空氣濕度降低會(huì)讓肌膚變得易發(fā)敏感。此時(shí)的保養(yǎng)重點(diǎn)是強(qiáng)化肌膚的屏障機(jī)能，可以使用一些含有神經(jīng)酰胺、氨甲環(huán)酸以及積雪草苷成分保養(yǎng)品，幫助肌膚抵御外界刺激。

　　 警惕痘痘來(lái)襲

　　肌膚機(jī)能會(huì)在換季時(shí)變得異常紊亂，此時(shí)角質(zhì)層代謝能力退化，皮脂功能不健全都容易引發(fā)“換季痘”的產(chǎn)生。平時(shí)除了要注意使用抗痘護(hù)理產(chǎn)品外，還可以配合服用一些維他命B族、維他命C和深海魚(yú)油之類的美容輔助產(chǎn)品，把肌膚調(diào)理制不易長(zhǎng)痘的健康狀況。

　　 保濕！保濕！

　　保濕是一年四季都不能忽略的保養(yǎng)重點(diǎn)，肌膚有天然的自愈能力，但前提是肌膚細(xì)胞要維持正常的代謝機(jī)能，這也就是說(shuō)，只有當(dāng)角質(zhì)細(xì)胞處在充分濕潤(rùn)飽水的狀態(tài)下才能正常工作。平時(shí)尚且如此，到了季節(jié)更替時(shí)，肌膚的保濕功課就變得更為重要。

　　 降低密集護(hù)理的頻率

　　當(dāng)肌膚出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，我們通常會(huì)使用面膜為肌膚密集加養(yǎng)，或者使用酸類保養(yǎng)品讓肌膚涅槃重生，但在換季的時(shí)候，肌膚可能根本禁不起這樣的折騰，屏障受損會(huì)讓肌膚對(duì)許多保養(yǎng)成分變現(xiàn)的很排斥，如果這時(shí)再進(jìn)行密集護(hù)理的話很可能引發(fā)更為嚴(yán)重的肌膚問(wèn)題。所以在季節(jié)更替時(shí)，堅(jiān)持循序漸進(jìn)的保養(yǎng)功課才是王道，不必急于給肌膚下“猛料”。

秋季護(hù)膚小常識(shí)有哪些？秋季護(hù)膚要掌握哪些技巧？

秋季肌膚比較容易出現(xiàn)的問(wèn)題就是干燥缺水，皮膚因?yàn)楦稍锶狈λ謺?huì)顯得十分的暗沉沒(méi)有光澤，秋季要注意補(bǔ)水，護(hù)膚的時(shí)候用到的護(hù)膚產(chǎn)品也要更加的保濕一些，那么秋季護(hù)膚小常識(shí)有哪些？秋季護(hù)膚要掌握哪些技巧？下面為大家介紹。
1、秋季護(hù)膚小常識(shí)
秋季護(hù)膚小常識(shí)1：不要隨便更換護(hù)膚品
在季節(jié)變換之際，大多數(shù)的美眉們都非常急于清理自己的護(hù)膚保養(yǎng)品，總是認(rèn)為換了季節(jié)就要趕緊換適合這個(gè)季節(jié)的護(hù)膚品，很多美眉甚至把防曬霜收起來(lái)了，認(rèn)為已經(jīng)不需要再用了，實(shí)際上，一換季就換護(hù)膚品是對(duì)肌膚非常大的傷害，而防曬霜是一年四季都需要用的，絕對(duì)不能省哦。因此，美眉們千萬(wàn)不要著急更換護(hù)膚品，更時(shí)刻關(guān)注肌膚的變換來(lái)做調(diào)整。
秋季護(hù)膚小常識(shí)2：切忌頻繁去角質(zhì)
由于在剛剛過(guò)去的夏季里，肌膚已經(jīng)受到紫外線的傷害非常大了，老化的角質(zhì)堆積令肌膚變得格外暗黃，因此，很多美眉認(rèn)為此時(shí)對(duì)于肌膚的去角質(zhì)工作要更加抓緊才行，其實(shí)，秋季為肌膚去角質(zhì)不宜過(guò)于頻繁。由于秋季天氣干燥，肌膚容易缺水，也會(huì)變得非常敏感，因此，對(duì)于肌膚的去角質(zhì)工作只需要每隔大約一個(gè)月的時(shí)間進(jìn)行一次就可以了，過(guò)于頻繁反而會(huì)傷害肌膚，令肌膚越發(fā)敏感哦！
秋季護(hù)膚小常識(shí)3：保濕精華液用起來(lái)
在秋季，雖然不建議美眉們更換護(hù)膚品的使用，但是，美眉們可以換一種護(hù)膚使用方式。其實(shí)，在使用完爽膚水之后僅使用乳液來(lái)保濕是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，而面霜秋季使用還過(guò)早，比較適合冬季使用，因此，保濕精華液在此時(shí)使用是最合適的。秋季，肌膚極容易干燥和缺水，而營(yíng)養(yǎng)的精華液可以幫助肌膚在大量補(bǔ)水的同時(shí)又不給肌膚增加任何的負(fù)擔(dān)，非常適合美眉們?cè)谇锛具@樣干燥的季節(jié)為肌膚補(bǔ)水使用。
秋季護(hù)膚小常識(shí)4：補(bǔ)水面膜敷起來(lái)
愛(ài)美的美眉都知道，經(jīng)常要敷面膜是對(duì)肌膚最好的呵護(hù)。在敷面膜的問(wèn)題上，很多美眉會(huì)今天用補(bǔ)水的、明天用祛斑的、后天用除皺的，其實(shí)，這樣每天都換一種不同功能的面膜是對(duì)滋潤(rùn)肌膚起不到什么作用的。小編建議美眉們?cè)谇锛局胤蟊裱a(bǔ)水的面膜，每天都為肌膚喝飽水，任天氣如何變化，肌膚始終水嫩。
秋季護(hù)膚小常識(shí)5：飲食上需注意
肌膚的好壞與飲食有著很大的關(guān)系，秋季天氣本就干燥，美眉們?cè)谇锛镜娘嬍成厦?，要注意不要吃太多辛辣的、有刺激性的食物，像大蒜、生姜、火鍋、燒烤等等，這些食物都會(huì)非常刺激胃酸分泌、令腸胃消化功能降低，在氣候干燥的情況下，吃這些食物，更容易令身體的水分流失，從而傷害皮膚。
季節(jié)更替的時(shí)節(jié)，隨之而來(lái)的肌膚問(wèn)題也是應(yīng)接不暇的，現(xiàn)在正值秋季，天氣很干燥，皮膚也會(huì)出現(xiàn)各種問(wèn)題，美眉們的肌膚想要安然地度過(guò)秋季而絲毫不出現(xiàn)任何問(wèn)題，就要好好學(xué)習(xí)以上關(guān)于秋季護(hù)膚小常識(shí)，做到極佳的肌膚護(hù)理與保養(yǎng)，千萬(wàn)別讓你的肌膚像凋零的落葉。
2、秋季潤(rùn)肺食譜
1、杏仁豬肺湯
材料：新鮮豬肺1個(gè)，甜杏仁60枚，生姜汁60ml，蜂蜜250克。
做法：將豬肺洗凈，甜杏仁用溫水凈泡2小時(shí)，去皮，搗爛，取出同生姜汁、蜂蜜一起拌勻，塞入豬肺管內(nèi)，扎好管口備用。將豬肺放入砂鍋，加水適量，先用武火燒沸，后改用文火燉150分鐘即可。
功效：甜杏仁性味甘、平、無(wú)毒，富含脂肪油、糖分、蛋白質(zhì)、樹(shù)脂和杏仁油等等，是滋養(yǎng)潤(rùn)肺止咳之物。豬肺性味甘、平，能治肺虛咳嗽。
2、川貝雪梨豬肺湯
材料：豬肺半個(gè)，川貝母15個(gè)，雪梨4個(gè)。
做法：豬肺切厚片，泡水中用手?jǐn)D洗干凈，放入開(kāi)水中煮5分鐘，撈起過(guò)冷河，滴干水。雪梨洗凈，連皮切四塊，去核，川貝母洗凈。把全部材料放入開(kāi)水鍋內(nèi)，待火煮沸后，微火煲2-3小時(shí)，調(diào)味供用。
功效：潤(rùn)肺化痰止咳。燥熱傷肺，癥見(jiàn)咳嗽痰稠，咯痰不易，咽干口渴。亦可用于上呼吸感染、支氣管炎等屬肺燥者。
3、雙金益肺湯
材料：金銀花9克、鐵包金90克、魚(yú)腥草30克、瘦豬肉150克、食鹽1小匙。
做法：將瘦豬肉洗凈、切3厘米見(jiàn)方的塊，用開(kāi)水汆燙，去掉血腥味。將金銀花、鐵包金、魚(yú)腥草洗凈，裝入紗布包中。沙鍋加水，將藥材包和瘦豬肉塊一起放入沙鍋中，以文火燉1小時(shí)，加食鹽調(diào)味即成。
功效：有助于肺氣正常地升宣和發(fā)散，有滋陰養(yǎng)肺之功效。
4、西洋菜鯽魚(yú)湯
材料：西洋菜、無(wú)花果4個(gè)、鯽魚(yú)1~4條(約400~500克)、瘦肉、生姜。
做法：將西洋菜洗凈、切短段狀;無(wú)花果稍浸泡，洗凈;鯽魚(yú)宰洗凈，去鱗、臟雜，置油鑊中慢火煎至兩面微黃，濺入少許清水，一起放進(jìn)瓦煲內(nèi);瘦肉洗凈，整塊不用刀切。加入清水2500毫升(10碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約2小時(shí)，調(diào)入適量食鹽便可。
功效：中醫(yī)認(rèn)為西洋菜有健胃、潤(rùn)腸、利咽、防癌、滋陰的功效，適宜于肺熱聲啞、消化不良、食欲不振等。無(wú)花果汁中含有抑制肉瘤的物質(zhì)，不僅能幫助消化，而且可起到消炎、消腫、驅(qū)蟲(chóng)、抑菌、降壓和增強(qiáng)人體免疫功能的作用。

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