孕婦上火長(zhǎng)痔瘡怎么辦,孕婦上火長(zhǎng)痔瘡如何預(yù)防(孕期痔瘡：如何預(yù)防和緩解？)

孕婦上火長(zhǎng)痔瘡怎么辦,孕婦上火長(zhǎng)痔瘡如何預(yù)防

一、孕婦上火長(zhǎng)痔瘡該如何是好呢

溫水坐浴：如果女性在懷孕期間長(zhǎng)痔瘡發(fā)生疼痛時(shí)，可以用溫水坐浴的方式減輕疼痛感，也可以用綠茶煮成茶葉水，倒入大盆中進(jìn)行坐浴，每次坐浴的時(shí)間一般為二十分鐘，早晚各一次，并且可以用手輕輕按摩臀部，這樣有助于緩解肌肉的痙攣。

合理飲食：孕婦上火長(zhǎng)痔瘡時(shí)應(yīng)該要注意調(diào)理自身的飲食，首先是要以清淡易消化的食物為主，多吃富含有膳食纖維豐富的蔬菜，比如芹菜、芥菜、菠菜、白菜、絲瓜、韭菜等，這類蔬菜有潤(rùn)腸通便的作用，還有一些新鮮的水果如蘋果、火龍果、香蕉、梨、西瓜等，這些水果可以補(bǔ)充腸道內(nèi)的水份，改善大便硬結(jié)的癥狀。另外，維生素E可以促進(jìn)人體末梢血管的血流，所以對(duì)于治療痔瘡也有一定的作用，因此，孕婦應(yīng)該多吃谷物類、植物油、蛋黃、動(dòng)物肝臟等含維生素E高的食物。同時(shí)，孕婦上火長(zhǎng)痔瘡時(shí)也應(yīng)該忌食一些辛辣刺激類食物，如辣椒、咖喱、胡椒、姜蔥蒜、花椒等，因?yàn)檫@類食物會(huì)刺激孕婦的直腸肛門部位，或造成血管再次充血和擴(kuò)張，從而加重和誘發(fā)痔瘡的發(fā)生。

孕婦在平時(shí)的生活中應(yīng)該有規(guī)律的做些盆底肌的鍛煉，比如提肛運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榻?jīng)常運(yùn)動(dòng)可以改善盆底血液的循環(huán)，能有效的預(yù)防痔瘡的發(fā)生。可以每天做2~3次，每次做30下。也可以做些孕婦瑜伽及散步，可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，防止便秘的發(fā)生。

二、怎樣預(yù)防女性孕期痔瘡

1：要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣。孕婦尤其要注意養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。排便時(shí)間要相對(duì)固定，一般可定在某一次進(jìn)餐后為好。剛剛進(jìn)餐，腸蠕動(dòng)較活躍，有利于推動(dòng)糞便的排出。排便習(xí)慣一旦形成后，不要輕易改變，到排便的時(shí)間，即使無(wú)便意也要堅(jiān)持如廁，誘發(fā)腸道排便反射。但每次蹲廁所時(shí)間不要太長(zhǎng)，一般不要超過十分鐘。如果一次排不出來(lái)，可起來(lái)休息一會(huì)兒再去。千萬(wàn)不要蹲在廁里看書、看報(bào)，否則排便反射以很快建立，反而增加腹壓和肛門周圍血流的壓力，形成或加重痔瘡的發(fā)生。如果大便干燥，排便困難時(shí)可用些潤(rùn)腸通便的藥物，如麻仁潤(rùn)腸丸，果導(dǎo)片等，不宜用瀉藥，更不應(yīng)用壓力較大的灌腸等來(lái)通便，以免造成流產(chǎn)或早產(chǎn)。

2：孕期痔瘡重在預(yù)防。懷孕期間防止得痔瘡，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。孕婦日常飲食中應(yīng)多吃新鮮蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等等，也要多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等。孕婦應(yīng)該注意不吃或少吃辛辣刺激性的食物和調(diào)味品，同時(shí)還要養(yǎng)成多飲水的習(xí)慣，最好喝些淡鹽水或蜂蜜水，這些都有利于軟化和滑潤(rùn)大便，防止便秘發(fā)生。孕期痔瘡高發(fā)的原因。

3：進(jìn)行一些體力活動(dòng)和肛門保健。孕婦應(yīng)防止久坐不動(dòng)，提倡適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)。如靜步、做操及打太極拳等。適量的體力活動(dòng)可增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)而增加食欲，防止便秘。?

4：應(yīng)及早治療，切忌羞于啟齒。有的孕婦得了痔瘡，羞于啟齒，不愿意就診;有的心存僥幸，覺得忍一忍就過去了，不礙大事。這些想法常常延誤疾病的早期診治，使本來(lái)較輕的病變加重或急性發(fā)作，造成不良后果。??

三、孕期吃哪些食物可以緩解痔瘡呢

宜吃富含纖維素的食物：富含纖維的食物很多，如麥麩、米糠、鮮豆莢、嫩玉米、花生、菠菜、蒜苗、馬鈴薯、南瓜、胡蘿卜、地瓜、海帶等，宜經(jīng)常食用。尤其是老年人容易便秘，更宜多吃。預(yù)防痔瘡的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。如赤小豆與當(dāng)歸合煎，有治痔出血、脫出的功能;肉蓯蓉可用于老人，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、潤(rùn)腸通便的功效;豬羊大腸具有止血、止痛、消腫的良好作用。患者多食上述食物，可起到預(yù)防痔復(fù)發(fā)，緩解癥狀的作用。

因?yàn)楸忝厥钦T發(fā)痔瘡的病因之一，從預(yù)防的角度講，應(yīng)防止大便秘結(jié)，保持大便通暢，所以飲食方面應(yīng)多食青綠蔬菜、新鮮水果，如芹菜、菠菜、韭菜、黃花菜、茭白以及蘋果、桃、杏、瓜類等含有豐富纖維素的食品，可以增加胃腸蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便，排出腸道的有害物質(zhì)和致癌物質(zhì)。

另外，對(duì)痔瘡有預(yù)防作用的食物還有赤小豆、槐花、黑芝麻、肉蓯蓉、豬大腸、羊大腸、鱉肉、胡桃肉、竹筍、蜂蜜等。用藥治療痔瘡最好是口服藥和外用藥一起用，內(nèi)外調(diào)理這樣能達(dá)到標(biāo)本兼治徹底治療痔瘡目的。

痔瘡患者不該吃的一定不要吃，比如辛辣食物，盡量少吃刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、胡椒、生姜、大茴香、蒜、蔥等，因辛辣食物對(duì)直腸粘膜有直接刺激作用，使之充血明顯，排便時(shí)有肛門口灼痛，雖說(shuō)吃辛辣食物不一定是引起痔的主要原因，但過量食用，會(huì)引起直腸血管、神經(jīng)功能紊亂，血液循環(huán)障礙，易于成痔或使痔癥狀加重。另外飲食不宜過多、過飽，以免大便干燥、排便困難而加重痔的發(fā)作。

四、孕婦痔瘡應(yīng)該注意什么

忌辛辣刺激的食物，這會(huì)刺激到胃腸系統(tǒng)，也會(huì)加劇痔瘡的疼痛感。吃的清淡些!早起可以喝一杯蜂蜜水，有利于身體排毒和排便，也可以增強(qiáng)母體的抵抗力哦。作息要規(guī)律，有節(jié)律的生活和作息，有利機(jī)體循環(huán)。

要盡量少坐，多站站，多運(yùn)動(dòng)。孕婦媽媽可以每天選擇在合適的時(shí)候外出散步。平時(shí)多吃補(bǔ)充含鈣鎂類的食物這樣來(lái)加強(qiáng)腸道蠕動(dòng)能力。保持好心情，有利于身體的健康。外出運(yùn)動(dòng)也需注意安全。

孕婦要保持大便通暢，防止和治療便秘。孕婦除了注意營(yíng)養(yǎng)充足外，還應(yīng)該適當(dāng)多吃些含纖維素較多的蔬菜，幫助增加腸蠕動(dòng)。促進(jìn)肛門部位的血液循環(huán)，幫助靜脈回流。孕婦每日用溫?zé)?約40℃)的高錳酸鉀(PP粉)溶液坐浴。或者可做提肛鍛煉，另外，孕婦也可在臨睡前用手自我按摩尾骨尖的長(zhǎng)強(qiáng)穴。

孕婦要避免對(duì)直腸、肛門部的不良刺激，及時(shí)治療腸道炎癥和肛門其他疾患。孕婦不要大量飲酒。要適當(dāng)?shù)囟喑孕迈r蔬菜水果，尤其應(yīng)注意多吃些含粗纖維的食物，如芹菜、韭菜、苦瓜、蘿卜、小白菜等。

多吃些粗糧，如玉米、地瓜、小米、全麥面粉等，這些食物除了含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)外，還能刺激腸蠕動(dòng)，防止糞便在腸道內(nèi)堆積。

孕期痔瘡：如何預(yù)防和緩解？

痔瘡是一種讓人坐立不安的“小惡魔”，不分年齡段，連準(zhǔn)媽媽們也未能幸免。孕婦得痔瘡的概率高達(dá)76%，而這背后與孕期的一些特殊性緊密相關(guān)。本文將為您介紹孕期痔瘡的預(yù)防和緩解方法，幫助準(zhǔn)媽媽們度過一個(gè)舒適的孕期。
?調(diào)整飲食習(xí)慣
準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該避免油膩、辛辣等刺激性食物，選擇清淡易消化的食物更為適宜。多吃新鮮水果和蔬菜，有助于緩解便秘，減輕痔瘡癥狀。
??♀?適時(shí)活動(dòng)身體
準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該盡量避免長(zhǎng)時(shí)間久站久坐，適時(shí)活動(dòng)身體，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳⒉?、瑜伽等運(yùn)動(dòng)，緩解盆腔壓力，減輕痔瘡癥狀。
?保持私處清潔
準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該勤換洗內(nèi)褲，保持私處清潔，避免感染?？梢耘紶栍脺厮菀慌萃尾?，緩解不適感。

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