讓你臉上斑點(diǎn)全無(wú)的方法,祛除雀斑的食療秘方(去雀斑最有效的方法)

讓你臉上斑點(diǎn)全無(wú)的方法,祛除雀斑的食療秘方

一、如何淡化色斑祛斑小妙招

1、喝茶祛斑法之玫瑰花茶

玫瑰花茶的功效與作用有不少，玫瑰花富含維生素、單寧酸，能夠改善內(nèi)分泌，促進(jìn)血液的循環(huán)。經(jīng)常喝玫瑰花茶，可起到祛斑除皺、美白養(yǎng)顏的效果。此外，玫瑰花茶還具有清火潤(rùn)喉的作用。

2、食療祛斑法之獼猴桃

獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

3、面膜祛斑法之豆腐牛奶面膜

首先我們要準(zhǔn)備豆腐一塊、牛奶適量、面膜紙。然后再將豆腐放碗里搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合后敷在臉上，然后用濕潤(rùn)的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強(qiáng)成分滲透，15-20分鐘后洗去。能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散發(fā)粉嫩通透的光彩。長(zhǎng)期使用，能起到淡斑祛斑的作用。

二、中醫(yī)治療色斑的方法

治療色斑的中醫(yī)方法

擁有完美的肌膚是一種魅力的體現(xiàn)，特別是對(duì)女性，擁有好的肌膚是夢(mèng)寐以求的事情，但是這個(gè)美麗的夢(mèng)不堪色斑一擊，很多人都在為去除色斑而煩惱不已，不知道如何是好，其實(shí)，色斑的中醫(yī)治療已經(jīng)有了很好的效果，大家可以嘗試一下。

色斑不單是皮膚的斑點(diǎn)，更有可能是某種疾病的體現(xiàn)，所以不得不對(duì)色斑有所重視，色斑的中醫(yī)治療主要是通過(guò)中藥調(diào)理，這種方法的藥劑中含有多種成分，作用各個(gè)不同。藥物之間可以互相調(diào)節(jié)和制約，因此避免了常規(guī)藥物的副作用。因此既保證了治療效果，又達(dá)到了治愈后不復(fù)發(fā)的目的。

色斑的中醫(yī)治療主要是進(jìn)行辯癥論治，這也是中醫(yī)的特點(diǎn)之一，臨床上，很多色斑患者采用了這種方法后復(fù)發(fā)性很小，這也就是說(shuō)中藥治療色斑效果是很可觀的，中草藥治療色斑有幾千年的經(jīng)驗(yàn)，古代積累了很多有效的藥方，這些經(jīng)驗(yàn)和藥方在歷代廣為流傳，因此只要我們積極的治療就一定能盡早擺脫色斑。

去除色斑小妙招

牛奶美白

準(zhǔn)備一小杯鮮奶，(現(xiàn)在正處于春天的時(shí)候，可以把鮮奶到放到冰箱里，敷上涼涼的，會(huì)更舒服，這也是生活小常識(shí))。用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長(zhǎng)期堅(jiān)持，可以使膚色白凈均勻。

醋蛋液美白

取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩干，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋中浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

中醫(yī)美白

材料：白芷、甘草、核仁、當(dāng)歸、綠豆粉、檀香等磨成粉。加入適量水洗臉即可。若敷臉就加蜂蜜，牛奶及1/4顆的蛋白，適量調(diào)敷于全臉(當(dāng)然眼及嘴不可敷)，待干后再清水洗凈即可。一星期1～2次(不要太多次，皮膚會(huì)受不了)，可用于青春痘、黑班、雀斑，同樣也可縮小鼻旁的毛細(xì)孔，用過(guò)的人都覺(jué)的不錯(cuò)，皮膚變白嫩，又便宜。

三、民間偏方教你祛除雀斑

民間偏方教你祛除雀斑

1、洗臉時(shí)，在水中加1~2湯匙的食醋，祛風(fēng)逐痰，散瘀解毒，消除雀斑。一般一月后雀斑減輕。

2、茯苓敷面劑：將白茯苓研成細(xì)末，用蜂蜜調(diào)膏狀，每晚用以敷面，晨起洗去，半月后可去雀斑。

3、將鮮胡蘿卜榨汁：取10~30毫升，每日早晚洗完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

4、香菜湯：用香菜煎湯，每日洗面，日久有效，可去黑斑，消除雀斑。

5、 用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了，是常見的祛除雀斑的民間偏方。

6、將檸檬汁攪汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等。常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，達(dá)到祛斑的作用。

7、 每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用。

祛除雀斑的食療秘方

黃瓜生姜粥

取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。一日二次溫服，可以潤(rùn)澤皮膚、祛斑、減肥，經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

檸檬冰糖汁

檸檬是很好的美容養(yǎng)顏的圣品。將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外檸檬還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

四、4個(gè)秘方讓你臉上斑點(diǎn)全無(wú)

蒜頭祛斑

方法

1、準(zhǔn)備3瓣大蒜，3匙綠豆粉，100毫升的純凈水。

2、首先把大蒜洗干凈，然后將其的外皮給剝掉，然后放到一個(gè)干凈的碗中，并放進(jìn)微波爐里進(jìn)行加熱1到3分鐘的加熱，以達(dá)到去味的效果。

3、將加熱好的大蒜拿去榨汁，然后加入綠豆粉和純凈水加以攪拌均勻。

4、將弄好的“大蒜膏”直接涂在臉上，敷上15~30分鐘即可。

點(diǎn)穴祛斑

在我們的身上存在著很多的穴位，其中血海穴就是專門治療一切血病婦科病的，因此，可以選擇在吃午飯之前按摩血海穴，這樣對(duì)于祛除臉上的雀斑非常的有好處。

方法

1、在血海穴上——用掌心蓋住患者膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是此穴。

2、輕輕的用手指中的食指跟拇指點(diǎn)按，點(diǎn)按5~10分鐘即可。

土豆祛斑

土豆有美容抗衰老、解毒消炎和活血消腫的功效，加上土豆是堿性食物，所以，它對(duì)吸收油分和祛斑都有很好的功效哦。

方法

1、首先準(zhǔn)備好幾個(gè)新鮮的土豆，然后將其洗干凈，剝掉外皮。

2、將剝好皮的土豆給切成薄片，然后輕輕的敷在臉上，敷上15~30分鐘。

3、每周堅(jiān)持2~3次即可，堅(jiān)持一段時(shí)間，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)土豆的功效啦。

番茄祛斑

方法

1、準(zhǔn)備適量的番茄，然后洗凈，搗碎成醬狀。

2、敷在臉上，敷上15~30分鐘。

3、弄下之后先別急著洗臉，借著留在臉上的番茄殘漬用手指按摩促進(jìn)臉上的肌膚吸收。

PS：也可以堅(jiān)持每天吃幾顆番茄，這樣可以達(dá)到由內(nèi)而外起到祛斑的功效。

去雀斑最有效的方法

去雀斑最有效的方法

　　去雀斑最有效的方法。隨著年齡的增長(zhǎng)，女生的臉上開始長(zhǎng)雀斑，特別難看，試了很多方法都很難去除，那有沒(méi)有什么好方法可以去除雀斑呢？下面我給大家整理了去雀斑最有效的方法，希望可以幫到大家。

　　去雀斑最有效的方法1 　　消除雀斑第一招就是要把維C維E補(bǔ)起來(lái)。女性朋友堅(jiān)持服用維C，可以讓皮膚黑色素沉著減少，消除雀斑，白皙肌膚。維生素C可以和維生素E一起服用，祛斑的效果更顯著，因?yàn)檫@兩種維生素都可以起到抗氧化和調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的效果。女性朋友每天可以服用一片的維C維E，平時(shí)還可以多吃獼猴桃、紅棗、奶類、蛋類等維C充足的食物。

　　去除雀斑第二招就是使用生姜酒精去雀斑。用50克鮮生姜，加入500毫升的50％的酒精，浸泡半個(gè)月后，就用干凈的棉棒沾一點(diǎn)酒液涂抹在雀斑處，每天涂抹4～5次，只要15天就可以有效祛斑了。

　　祛斑的第三招是使用大米黃瓜粥。用100克大米和300克黃瓜，黃瓜去皮洗干凈后切片。生姜拍碎。1000ml的水放入鍋中，加入米，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮爛，最后加入黃瓜片，煮稠，調(diào)味后就可以吃了。一天可以吃兩次，可以有效去除雀斑，增白皮膚。祛斑第四招是使用冬瓜仁桃花。用25克桃花和冬瓜仁，焙干后研磨成粉，加入一些蜜糖。之后可以每天在臉上長(zhǎng)雀斑的地方涂抹一次，等半個(gè)小時(shí)后洗干凈就可以。堅(jiān)持使用一個(gè)星期可以有效去除雀斑。

　　 食療去除雀斑

　　 檸檬冰糖汁

　　原料：檸檬200克，冰糖30克。

　　制作：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。

　　功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克，此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防止動(dòng)脈硬化的.作用。

　　 黑木耳紅棗湯

　　原料：黑木耳30克，紅棗20枚。

　　制作：將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

　　功效：經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑、形瘦。本食譜中的黑木耳，《本草綱目》中記載其可祛面上黑斑。黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助祛除黑斑。

　　去雀斑最有效的方法2 　　雀斑是一種先天遺傳性疾?。。?！請(qǐng)大家看清楚了，雀斑是先天遺傳性的疾病， 而且還是有家族病史的。這也就意味著，如果你的父母、爺爺奶奶、姥姥姥爺有雀斑，那么你也很可能會(huì)有。同時(shí)，這也意味著雀斑，是無(wú)法徹底根治的。

　　雖然雀斑是先天遺傳性疾病，同時(shí)也無(wú)法徹底根治。但同樣，雀斑也是需要一定的誘發(fā)因素，才會(huì)顯現(xiàn)出來(lái)的。而誘發(fā)雀斑加重的最大原因，就是紫外線。

　　很多有雀斑的人，往往在夏季雀斑比較明顯，到了冬季則雀斑沒(méi)那么明顯。同樣的人，往往雀斑都是在比較容易暴露在空氣中的身體部位出現(xiàn)，而在常年被衣服遮蓋的地方，則不那么容易出現(xiàn)。這都是因?yàn)樽贤饩€的緣故。

　　除了紫外線之外，雀斑還有哪些誘發(fā)因素呢？

　　 內(nèi)分泌失調(diào)

　　女性體內(nèi)的腦垂體、乳腺、卵巢，往往會(huì)分泌一些雌性激素，而這些雌性激素的變化，會(huì)影響女性的內(nèi)分泌，進(jìn)而影響到雀斑。

　　而長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足、長(zhǎng)期服用避孕藥、子宮肌瘤、盆腔炎等等情況，都會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，誘發(fā)雀斑產(chǎn)生。

　　 神經(jīng)紊亂

　　當(dāng)人體長(zhǎng)期處于植物神經(jīng)紊亂，副交感神經(jīng)活動(dòng)減弱的狀態(tài)時(shí)，就會(huì)導(dǎo)致腸胃液的分泌減少，腸胃蠕動(dòng)減弱，糞便長(zhǎng)時(shí)間停留在體內(nèi)，無(wú)法及時(shí)排出。最終導(dǎo)致的結(jié)果，就是身體內(nèi)的一些無(wú)法及時(shí)排出的毒素，會(huì)停留在體內(nèi)。重新被血液吸收，沉積在皮膚表面，形成雀斑。

　　 化妝品

　　如果女性長(zhǎng)期使用鉛、汞含量超標(biāo)，或者添加了一些化學(xué)香料的化妝品。并且，不能將化妝品殘留清理干凈的話。

　　由于這類化妝品，往往對(duì)紫外線有著極強(qiáng)的吸收作用，最終導(dǎo)致的結(jié)果，就是在臉部形成雀斑。

　　 雀斑怎么去除

　　想要去除雀斑，建議大家去正規(guī)的三甲醫(yī)院進(jìn)行咨詢。但同時(shí)也要提醒大家，雀斑就算暫時(shí)去除了，由于它的無(wú)法根治性，過(guò)幾年也是很有可能會(huì)復(fù)發(fā)的。

　　所以，在日常生活中，千萬(wàn)要做好防曬。防曬，雖然無(wú)法徹底根治雀斑，但卻可以極大的延緩雀斑復(fù)發(fā)的時(shí)間。

　　為了自己的美貌，請(qǐng)大家一定要做好防曬，這是對(duì)付雀斑，最為有效的方式。

美白祛斑五偏方

　　 絲瓜祛斑法

　　具體做法：把絲瓜洗干凈后曬干，然后達(dá)成絲瓜粉末。每天晚上用適量的清水調(diào)配成糊狀，均勻地涂抹在清潔后的臉上。第二天早上用溫水沖洗干凈就可以了。假如你的肌膚同時(shí)存在皺紋干燥的問(wèn)題，可以使用蜂蜜調(diào)配絲瓜粉，就能夠起到滋潤(rùn)抗皺的效果了。

　　我點(diǎn)評(píng)：絲瓜中含有多種的蛋白質(zhì)，維生素和碳水化合物以及康換血酸，有著很好的漂白效果。特別是它的磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，它們都是有助于肌膚的保健的。堅(jiān)持使用能夠讓你的肌膚變得白皙又細(xì)膩。另外需要提醒大家一點(diǎn)，假如是加入了蜂蜜調(diào)配，就不要過(guò)夜敷臉了，敷臉二十分鐘后用溫水洗干凈就可以了。

　　 檸檬祛斑法

　　具體做法：把三十克的檸檬研碎，然后加入硼砂末，白砂糖各十五克，攪拌均勻后放到玻璃瓶中封存起來(lái)。存起來(lái)放三天就可以使用了。使用的時(shí)候取出適量的混合物，加入適量的溫水稀釋，然后用化妝棉蘸取適量敷在有斑的地方三分鐘，然后用清水洗去就可以了。一段時(shí)間就能夠看到斑點(diǎn)消退的效果。

　　我點(diǎn)評(píng)：檸檬美白祛斑相信大家都是很清楚的，其主要還要?dú)w功于當(dāng)中的維生素c。100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。不過(guò)需要提醒大家一點(diǎn)的是，肌膚敏感的朋友要小心慎用，因?yàn)樗容^容易刺激到肌膚。

　　 中藥?kù)畎叻?/strong>

　　具體做法：準(zhǔn)備僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，把它們研磨成極細(xì)的粉狀，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻，涂抹在清潔后的臉部就可以了。

　　我點(diǎn)評(píng)：這個(gè)偏方在《集驗(yàn)玉容散》中可找到，它是在《醫(yī)宗金鑒》玉容散的基礎(chǔ)上加減的。漢方的玉容散是慈禧太后的御用秘方，可以治療黑斑、皮膚粗糙，也可美白和去粉刺。之后還有些方子加有通透性強(qiáng)的冰片的，是美容潤(rùn)膚之品，可幫助消退面部黑斑。

　　 茄子祛斑法

　　具體做法：準(zhǔn)備茄子一個(gè)，把它切成片狀榨取其汁液，每天涂抹在需要淡斑的位置，一天三次，堅(jiān)持使用十五天后就可以見到成效了。

　　我點(diǎn)評(píng)：茄子含有維生素P，幫助軟化微細(xì)血管。另外它的維生素C，能夠起到抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的合成的作用。對(duì)肌膚有著很好的增白作用。

　　 白醋祛斑法

　　 第一式：白醋泡白術(shù)祛斑

　　這是一個(gè)來(lái)自民間的美白祛斑偏方，能夠有效地幫你解決斑點(diǎn)的煩惱，讓你變得白皙有自信。

　　具體做法：藥店可買到的白術(shù)適量，洗干凈后把它切成塊狀或者片狀。然后按照白術(shù)：白醋＝1:10的比例把兩者密封起來(lái)，浸泡一個(gè)星期。每天洗臉后，化妝棉蘸取適量這款白術(shù)白醋溶液，把它擦在臉部長(zhǎng)斑的位置，稍等片刻，然后用清水洗干凈就可以了。建議連續(xù)使用一段時(shí)間，讓淡斑和消斑效果更佳。這個(gè)方法對(duì)于去除雀斑比較見效。

　　 第二式：白醋冬瓜汁敷臉

　　冬瓜薏米消暑解渴，除了能吃之外，冬瓜還是護(hù)膚高手。怎么用它護(hù)膚呢？聽聽我的講解。

　　具體做法：冬瓜洗干凈后切塊，搗爛后榨取汁液，然后再加入兩湯匙的白醋，調(diào)配均勻后把它涂抹在洗干凈的臉上。敷臉十分鐘左右就可以洗掉了。每天堅(jiān)持用白醋冬瓜汁敷臉兩到三次，堅(jiān)持半個(gè)月就能夠有效地去除斑點(diǎn)了。

　　 第三式：米醋黃豆食療法

　　雖然這個(gè)使用的并非白醋，但是也是屬于美白祛斑的小偏方之一，為了讓mm能夠掌握更多的美白祛斑偏方，我也簡(jiǎn)單地為大家介紹一下。

　　準(zhǔn)備米醋300克，黃豆100克。把黃豆洗干凈后放到玻璃瓶中，黃豆最好不要超過(guò)瓶子的三分之一，然后倒入黃豆三倍量的米醋，把黃豆浸泡起來(lái)。然后密封浸泡七天就可以食用了。每天堅(jiān)持吃十到二十顆米醋黃豆，堅(jiān)持三個(gè)月，就能夠通過(guò)內(nèi)調(diào)的方式消除斑點(diǎn)了。

　　 第四式：白醋鹽水擦臉

　　非常簡(jiǎn)單的一個(gè)祛斑方法，就是使用白醋和食鹽就可以了。把白醋，食鹽和水按照著9：3：1的比例調(diào)配好，然后毛巾放到水中浸透，再把它擦在臉上就可以了。早晚一次，能夠幫助消斑美白呢。

怎樣去除臉上的祛斑

怎樣去除臉上的祛斑

　　怎樣去除臉上的祛斑，臉部是一個(gè)人的門面，是給人第一印象最重要的部分，所以臉上有斑的妹子總會(huì)因?yàn)槟樕系陌叨鴲瀽灢粯?lè)，以下分享怎樣去除臉上的祛斑，一起來(lái)看看。

　　怎樣去除臉上的祛斑1 　　 簡(jiǎn)單祛斑小竅門

　　1、每天喝一杯西紅柿汁或常吃西紅柿，對(duì)防止祛斑有較好的作用。西紅柿中含有豐富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，從而使沉著的色素減退或消失。

　　2、洗臉時(shí)，在水中加1~2湯匙的食醋，有減輕色素沉著的作用。

　　3、將鮮胡蘿卜辟碎擠汁，取10~30毫升，每日早晚用白大夫完臉后涂抹，待干后，洗凈。此外，每日喝一杯胡蘿卜汁，可美白肌膚。

　　4、將檸檬榨汁，加糖水適量飲用。檸檬中含有大量維生素C、鈣、磷、鐵等，常飲檸檬汁不僅可美白肌膚，還能使黑色素沉淀，所以白大夫靚白凈活膚水有檸檬酸成分。

　　5、每天吃一片維生素C和維生素E，可達(dá)到祛斑的作用，祛斑產(chǎn)品也多含維生素C和維生素E，如白大夫靚白凈祛斑霜。

　　6、用干凈的茄子皮敷臉，一段時(shí)間后，小斑點(diǎn)就不那么明顯了。

　　 女人9款養(yǎng)顏祛斑粥

　　 一、薏仁蓮子粥

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　做法：薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　功效：薏仁蓮子的功效是可以排毒養(yǎng)顏，清熱解毒，氣血雙補(bǔ)。薏仁蓮子粥，美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活絡(luò)經(jīng)血哦!

　　 二、綠豆紅豆百合粥

　　原料：綠豆、紅豆、百合適量。

　　做法：將綠豆、紅豆及百合洗干凈后，用水浸泡約半個(gè)小時(shí)，然后將粳米洗干凈，放入鍋內(nèi)，再放入綠豆、紅豆和百合，加入適量的水，熬成粥即可。

　　功效：人體濕熱上升至顏面容易形成斑點(diǎn)，而綠豆、紅豆能夠清熱祛濕，此款粥因此具有清熱祛濕、祛斑養(yǎng)顏的功效。

　　 三、山藥枸杞粥

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　做法：粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

　　功效：山藥枸杞粥具有補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑之功效，適合于有老年斑、色斑的女性食用。

　　 四、橘子山楂粥

　　原料：粳米100克，橘子兩個(gè)，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。

　　做法：橘子剝皮，撕去筋絡(luò)，逐瓣分開，用竹簽去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二，去掉種子。粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，加入粳米、橘子塊，山楂塊，用旺火燒開，轉(zhuǎn)小火熬成粥，最后加入白糖即可食用。

　　功效：美容護(hù)膚，去斑養(yǎng)顏。

　　 五、紅棗菊花粥

　　原料：紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克。

　　做法：加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時(shí)，放入適量紅糖。

　　功效：此方具有健脾補(bǔ)血、清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤(rùn)，起到保健防病、駐顏美容的作用。

　　 六、牛奶燕麥粥

　　原料：燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2大杯。

　　做法：將燕麥仁用清水洗凈，放在一旁待用。用將牛奶倒入盛有玉米粉的器皿內(nèi)，調(diào)成糊狀。在鍋內(nèi)加入大約4碗水，放入燕麥仁，直至將燕麥仁煮開花為止。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋里，并用勺子不停的攪拌，然后用文火煮大約10分鐘即可。

　　功效：燕麥可以有效促進(jìn)新陳代謝，降低色素的沉著，起到祛斑美白的效果。燕麥還可以除皺、補(bǔ)水，有著極佳的美容功效。經(jīng)常食用牛奶燕麥粥，皮膚會(huì)變得光滑細(xì)嫩哦。

　　 七、黃瓜大米粥

　　原料：鮮嫩黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生姜10克。

　　做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。鍋內(nèi)加水約1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火燒開后，改用文火慢慢煮至米爛時(shí)下入黃瓜片，再煮至湯稠，入精鹽調(diào)味即可。

　　功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數(shù)量的.胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質(zhì)以及芥、磷、鐵等營(yíng)養(yǎng)成分。經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。

　　 八、赤小豆粳米粥

　　原料：粳米半杯，山楂、紅小豆各3大匙，南瓜100克，冰糖少許。

　　做法：紅小豆用清水浸泡一夜，淘洗干凈;南瓜洗凈，除去外皮，切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、紅小豆洗凈后放入鍋內(nèi)，加水，置大火上燒沸煮粥。待粥將熟時(shí)放入南瓜片煮沸。粥內(nèi)加冰糖，再用小火煮20分鐘即成，每日早晚當(dāng)主食吃。

　　功效：紅豆粳米粥健脾祛濕，早晚服用祛斑湯美容解毒。

　　 九、黑木耳紅棗粥

　　原料：黑木耳;紅棗;大米;冰糖。

　　做法：將黑木耳放入溫水中泡發(fā)，擇去蒂，出去雜質(zhì)，撕成小片。大米用水沖干凈，浸泡。鍋中放入1000ml水，黑木耳，紅棗洗凈放入鍋內(nèi)開始煮。水煮開后，放入大米，用勺子攪拌下，防止粘鍋。大火煮開，改為小火煮15分鐘。放入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。即可食用。

　　功效：黑木耳可潤(rùn)膚，防止皮膚老化;大棗和中益氣，健脾潤(rùn)膚，有助黑木耳祛除黑斑。

　　怎樣去除臉上的祛斑2 　　 淡斑祛斑小妙招

　　 1、喝茶祛斑法之玫瑰花茶

　　玫瑰花茶的功效與作用有不少，玫瑰花富含維生素、單寧酸，能夠改善內(nèi)分泌，促進(jìn)血液的循環(huán)。經(jīng)常喝玫瑰花茶，可起到祛斑除皺、美白養(yǎng)顏的效果。此外，玫瑰花茶還具有清火潤(rùn)喉的作用。

　　 2、食療祛斑法之獼猴桃

　　獼猴桃被喻為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，預(yù)防色素沉淀，保持皮膚白皙。提醒：脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃，容易腹瀉。

　　 3、面膜祛斑法之豆腐牛奶面膜

　　首先我們要準(zhǔn)備豆腐一塊、牛奶適量、面膜紙。然后再將豆腐放碗里搗爛成豆腐泥，加入適量的牛奶，攪拌混合后敷在臉上，然后用濕潤(rùn)的面膜紙覆蓋在豆腐面膜上面，防止豆腐掉落，加強(qiáng)成分滲透，15-20分鐘后洗去。能夠有效消除黑頭，美白肌膚，讓肌膚散發(fā)粉嫩通透的光彩。長(zhǎng)期使用，能起到淡斑祛斑的作用。

　　 4、專業(yè)祛斑法之美姿爾祛斑霜

　　美姿爾祛斑霜萃取多種植物精華，其所含的活泉水，甘草、白薇等精華獨(dú)有的超小分子活性成分，吸收性強(qiáng)、滲透性強(qiáng)，深入肌底，激活肌底微循環(huán)，加速肌膚排濁、分解并抑制黑色素、活化細(xì)胞、具有極佳的補(bǔ)水鎖水功能，有效解決色斑、暗黃、水油失衡干燥、暗淡無(wú)光、膚色不均等各種肌膚問(wèn)題。

　　 淡斑新方法

　　一般來(lái)說(shuō)，皮膚白的人容易長(zhǎng)斑，膚白的人大多是中性或是偏干性的膚質(zhì)，容易長(zhǎng)斑和長(zhǎng)皺紋。這類人群應(yīng)特別注意保養(yǎng)。祛斑是個(gè)長(zhǎng)期的護(hù)理保養(yǎng)過(guò)程，不提倡用那種一次性祛掉斑點(diǎn)的護(hù)膚品。

　　那些護(hù)膚品里大多都含有對(duì)人體有害的汞和熊果酸，即使當(dāng)時(shí)袪了斑,以后還是會(huì)重新長(zhǎng)出來(lái)。

　　如果你想用最少的錢袪斑，不妨采用蜂蜜敷臉?lè)ā?/p>

　　每天晚上利用看電視的時(shí)間，取一點(diǎn)蜂蜜敷在臉上。一個(gè)小時(shí)后將蜂蜜洗掉，這種方法不僅能使皮膚變得光滑，而且還有淡斑的效果。

　　你要想不長(zhǎng)斑就得做好長(zhǎng)期保衛(wèi)戰(zhàn)：不喝濃茶;不吃色素很重的食物比如說(shuō)醬油拌飯;做定期的運(yùn)動(dòng);保證水分?jǐn)z入充足(每天8杯水)，睡眠充足;保持良好的心態(tài)。

　　怎樣去除臉上的祛斑3 　　 有效的祛斑方法

　　 有效的祛斑方法一：蕃茄+蜂蜜

　　西紅柿含有豐富的影響成分，故西紅柿具有較高的美容價(jià)值和醫(yī)療價(jià)值。它富含維生素 A、B、C，特別是含有較高的礦物質(zhì)，如鐵、鎂、鈣等，這在其他植物性食物中還是少見的。

　　配方：蕃茄半個(gè)、蜂蜜適量。

　　用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。

　　 有效的祛斑方法二：雞蛋+醋——掃除面部所有黑斑

　　找好久去雀斑最有效的方法原來(lái)雞蛋加醋：取新鮮雞蛋一枚，洗凈，加入500毫升優(yōu)質(zhì)醋浸泡一個(gè)月。當(dāng)?shù)皻と芙庥诖滓褐兄?，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌后服用，每天一杯。長(zhǎng)期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細(xì)膩，掃除面部所有黑斑。

　　 有效的祛斑方法三：蔬菜汁美白——補(bǔ)充足夠維他命C

　　生活中蔬菜護(hù)膚美容很多品種，將青椒、大黃瓜、四分之一苦瓜、西洋芹、青蘋果等打成美容蔬菜汁來(lái)喝，這樣的蔬菜汁里頭有足夠的維他命C，對(duì)于美白非常有效。

　　 祛斑小偏方

　　1、絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。

　　2、茄子1個(gè)，切片取汁摩擦局部，1日3次，15天見效。

　　3、檸檬30克，研碎，加入硼砂末、白砂糖各15克，拌勻后入瓶封存，3日后啟用，每天早晚用此少許沖溫水適量，斑處1次約3分鐘，一段后雀斑可隱退。

　　4、冬瓜瓤搗爛取汁，涂患處，一日數(shù)次

　　5、硼砂20克，冰片2克，加水100毫升，溶化后蘸涂患處。

　　6、洗臉?biāo)屑由倭渴炒?，一日?shù)次。

　　7、僵蠶、白附子、白芷、山柰、硼砂各10克，石膏、滑石各16克，白丁香7克，冰片2克，研成極細(xì)粉，每晚睡前用水或牛乳調(diào)勻，搽面部。

　　8、牛奶搽臉及被曬部位，可使皮膚收縮，再用檸檬片敷面一周后斑點(diǎn)變小，再用黃瓜搗爛后加入葛粉和適量的蜂蜜搽幾次，斑點(diǎn)即可消除。

　　9、金盞花葉搗爛，取汁擦涂臉部。

　　10、把蒲公英，倒入一茶杯開水，冷卻后過(guò)濾，然后以蒲公英花水早晚洗臉。

　　11、杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。

　　12、茄攪拌成蕃茄汁后加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻涂于臉或手部，待約15分鐘洗去。

　　13、蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15-20分鐘后洗去，一周一次。

　　14、果或者土豆去皮切塊或搗泥，然后涂于臉部，15-20保濕、補(bǔ)水、美白面膜可以天天做，一周做一次去死皮、深層清潔面膜。分鐘后用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個(gè)療程為20天。

　　15、檬攪汁，加冰糖適量飲用。

　　16、木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早、晚餐后各一次。

　　17、鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10-30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉，待干后用涂有植物油的手輕拍面部。