淺談酸奶美容,酸奶有哪些價(jià)值

一、教你四種實(shí)用酸奶美容護(hù)膚法

奶可以美容嗎?相信對(duì)于這個(gè)問題，很多都已經(jīng)知曉了答案，答案是肯定的，酸奶不但能美容，而且酸奶的美容效果還十分強(qiáng)大，今天就讓小編來為大家解析四種酸奶的美容方法，實(shí)用經(jīng)濟(jì)，使用簡單，如此給力的美容護(hù)膚方法，你一定要學(xué)起來哦!

方法/步驟

酸奶美容法一：清潔篇

需要材料：酸奶一盒，面粉適量

做法：取一干凈的容器，倒入酸奶和面粉，一起攪拌均勻成泥狀，但是注意不要調(diào)的太稀，否則難以掛在臉上;將臉部皮膚清洗干凈后，把酸奶和面粉的混合液涂于面部肌膚，保持15分鐘后，再用溫水將臉部皮膚清洗干凈。

美容功效：這個(gè)巧用酸奶的美容方法，與面粉巧妙搭配，不但可深層清潔面部肌膚，同時(shí)具有美白肌膚的功效。更值得一提的是，這個(gè)方法還可以當(dāng)洗面奶使用哦!

酸奶美容法二：祛痘篇

需要材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少許、蜂蜜1小匙

做法：將草莓洗凈去蒂，切成塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液，倒入干凈容器中，加入備好的面粉，酸奶，蜂蜜，一起混合攪拌均勻成糊狀。潔面后，將混合液均勻涂于面部肌膚，保持15分鐘的時(shí)間洗凈即可。

美容功效：酸奶祛痘的功效一直是廣為人知的，與單純酸奶涂臉的方式相比，這款酸奶的美容方法更為全面，不但能祛痘，同時(shí)還能美白滋潤肌膚，效果更加強(qiáng)大。

酸奶美容法三：保濕篇

需要材料：酸奶，蜂蜜

做法：將適量的酸奶和少許蜂蜜一起混合均勻。潔面后，取一條干凈的熱毛巾敷臉3分鐘取下，然后把混合液均勻涂滿面部肌膚，保持15分鐘的時(shí)間，最后再用溫水將面部清洗干凈。

美容功效：與滋潤肌膚的好材料蜂蜜搭配，擴(kuò)大了保濕補(bǔ)水效果，可以有效緩解皮膚干燥現(xiàn)象。

酸奶美容法四：美白祛斑篇

需要材料：酸奶適量，香蕉一根

做法：將香蕉起皮搗碎成泥狀，加入適量的酸奶一起攪拌成泥狀。清潔面部皮膚后，將香蕉酸奶泥均勻涂于面部皮膚，保持15分鐘的時(shí)間，最后再用清水將面部清洗干凈，保持每周2-3次即可。

美容功效：堅(jiān)持使用這個(gè)方法，不但能美白肌膚，同時(shí)還能淡化臉部斑點(diǎn)，不管是雀斑、黑斑、曬斑都有不錯(cuò)的淡化效果。

二、喝酸奶美容和喝酸奶的注意事項(xiàng)

喝酸奶有沒有美容的功能呢 酸奶可也幫助美容嗎 酸奶可增強(qiáng)人體免疫功能.常飲用酸奶能促進(jìn)腸道運(yùn)動(dòng)，縮短食物口一肛轉(zhuǎn)運(yùn)時(shí)間，軟化酵解結(jié)腸內(nèi)容物，增加糞便排泄量，預(yù)防便秘發(fā)生，有益干預(yù)防結(jié)腸癌。因此，酸奶在國外被譽(yù)為長壽食品。睡前喝最標(biāo)準(zhǔn).

空腹不宜喝酸奶

為什么空腹時(shí)不宜喝酸奶呢 這是因?yàn)橥ǔＨ说奈敢核釅A度在PH1-3之間，空腹時(shí)的PH值在2以下，而酸奶中活性乳酸菌生長的酸堿度值在pH5.4以上，如果在空腹時(shí)喝酸奶，乳酸菌就會(huì)很容易被胃酸殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健作用就會(huì)大大降低。如果在飯后喝酸奶，這時(shí)胃液被稀釋，pH值上升到3-5，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長，特別是在飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶，效果最佳。

酸奶不能加熱喝

酸奶一經(jīng)蒸煮加熱后，所含的大量活性乳酸菌會(huì)被殺死，其物理性狀也會(huì)發(fā)生改變，產(chǎn)生分離沉淀，酸奶特有的口味和口感都會(huì)消失。酸奶最有價(jià)值的東西就是酸奶里的乳酸菌，它不僅可以分解牛奶中的乳糖，從而產(chǎn)生乳酸，使腸道的酸性增加，且有抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產(chǎn)生毒素的作用，如果把酸奶進(jìn)行加熱處理，酸奶中的乳酸菌會(huì)被殺死，其營養(yǎng)價(jià)值和保健功能便會(huì)降低，因此飲用酸奶不能加熱，夏季飲用宜現(xiàn)買現(xiàn)喝，冬季可在室溫條件下放置一定時(shí)間后再飲用。

飲后要用白開水漱口

酸奶中的某些菌種及所含的酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的危害。對(duì)于兒童來說，喝完酸奶后如不進(jìn)行漱口，特別容易出現(xiàn)齲齒。

不能用酸奶服藥

用酸奶代替開水服藥是不正確的習(xí)慣，應(yīng)加以改正。特別是不能用酸奶服用氯霉素、紅霉素?；前返瓤股丶胺弥委煾篂a的一些藥物，因?yàn)檫@些藥物同樣也會(huì)破壞或殺死酸奶中的乳酸菌。

三、喝酸奶好處

喝酸奶有什么好處?下面我們一起來看看吧!

1.酸奶能將牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解,使人體更容易消化和吸收。

2.酸奶有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、促進(jìn)和加強(qiáng)消化的功效。

3.酸奶乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生,因而具有防癌作用。

4.酸奶能抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖,并減弱腐敗菌在腸道內(nèi)產(chǎn)生的毒素。

5.酸奶有降低膽固醇的作用,特別適宜高血脂的人飲用。

一般來說,無論是手術(shù)后,還是急性、慢性病愈后的病人,為治療疾病或防止感染都曾服用或注射了大量抗生素,使腸道菌叢發(fā)生很大改變,甚至一些有益的腸道菌也統(tǒng)統(tǒng)被抑制或殺死,造成菌群失調(diào)。酸奶中含有大量的乳酸菌,每天喝0.25-0.5千克,可以維持腸道正常菌叢平衡,調(diào)節(jié)腸道有益菌群到正常水平。所以大病初愈者多喝酸奶,對(duì)身體恢復(fù)有著其他食物不能替代的作用。因此,對(duì)于久病初愈的人來說也是最需要的。

四、人氣美容護(hù)膚小竅門

酸奶是MM們?nèi)粘Ｗ钕矚g的食物之一，不僅口味多多而且熱量還很低，是減肥的絕佳食物。酸奶在美容方面也不容小覷呢，酸奶美容法就是現(xiàn)在網(wǎng)上的人氣護(hù)膚小竅門之一。

一、酸奶祛痘面膜

材料：面粉1小匙、草莓4粒、酸奶少許、蜂蜜1小匙。

做法：將草莓切成塊放入榨汁機(jī)中榨取汁液，倒入干凈容器中，加入備好的酸奶，面粉，蜂蜜，一起混合攪拌均勻成糊狀。潔面后，將混合液均勻涂于面部肌膚，保持15分鐘的時(shí)間洗凈即可。這款酸奶面膜不但可以祛痘，同時(shí)還能美白滋潤肌膚，芬芳的果香更是沁人心脾，令美容的效果更加強(qiáng)大。

二、酸奶深層清潔面膜

材料：酸奶一盒，面粉適量。

做法：取一干凈的容器，倒入酸奶和面粉，一起攪拌均勻成泥狀，但是注意不要調(diào)的太稀，否則難以掛在臉上;將臉部皮膚清洗干凈后，把酸奶及面粉的混合液涂于面部肌膚，保持15分鐘后，再用溫水將臉部皮膚清洗干凈。

三、酸奶美白祛斑面膜

材料：酸奶適量，香蕉一根。

做法：將香蕉起皮搗碎成泥狀，加入適量酸奶一起攪拌成泥狀。清潔面部皮膚后，將香蕉酸奶泥均勻涂于面部皮膚，保持15分鐘的時(shí)間，最后再用清水將面部清洗干凈，保持每周2-3次即可。MM們堅(jiān)持使用這個(gè)方法，不但能美白肌膚，同時(shí)還能淡化臉部斑點(diǎn)，不管是黑斑、雀斑、曬斑都有不錯(cuò)的淡化效果。

四、酸奶保濕面膜

材料：酸奶，蜂蜜

做法：將適量的酸奶和少許蜂蜜一起混合均勻。潔面后，取一條干凈的熱毛巾敷臉3分鐘取下，然后把混合液均勻涂滿面部肌膚，保持15分鐘的時(shí)間，最后再用溫水將面部清洗干凈即可。酸奶與滋潤肌膚的好材料蜂蜜搭配，擴(kuò)大了保濕補(bǔ)水效果，可有效緩解皮膚干燥現(xiàn)象。

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