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膚色黯沉的起因,膚色暗沉的種類

佚名 2024-05-19 19:59:28

一

、皮膚暗沉是怎么回事呢

1.休息不好，睡眠不足 晚上的睡眠時(shí)間時(shí)是皮膚細(xì)胞更新的最活躍的時(shí)刻

，太晚睡或睡眠不足
，新陳代謝功能不再暢順
，造成老化角質(zhì)層增厚
，肌膚失去透明感，呈現(xiàn)泛灰暗顏色
。長(zhǎng)期睡眠不好的人，皮膚自然看上去灰暗暗，再用什么美白產(chǎn)品一樣無濟(jì)于事
。2. 壓力 當(dāng)我們承受壓力、疲勞過度的時(shí)，身體會(huì)處于緊張狀態(tài)
，造成血管收縮
，血液循環(huán)不良，臉色也暗沉下來
。而疲勞過度
，肌膚的新陳代謝緩慢
，臉色因角質(zhì)積聚而變得更加暗沉
。3
、干燥 如果肌膚干燥，角質(zhì)層水分不足，膚色顯得暗黃。而且干燥的皮膚會(huì)出現(xiàn)細(xì)紋
，有時(shí)候不仔細(xì)看很難觀察到，但細(xì)紋多的皮膚就像蒙了一層灰
，顯得暗黃
。4. 吸煙 吸煙會(huì)使血管收縮
、體內(nèi)產(chǎn)生大量的自由基
，臉色黯淡
。香煙還會(huì)破壞維生素C，而維C具有抑制黑色素的作用
，對(duì)皮膚健康十分重要。另外，吸煙的煙霧也會(huì)弄臟毛孔，令膚色更暗啞
。5.潔面不徹底 當(dāng)粉底在肌膚上一段時(shí)間后，會(huì)與皮脂及灰塵等混雜在一起形成污垢
，然后氧化變質(zhì)
。如果潔面不徹底，污垢殘留在臉上
，膚色就會(huì)暗啞無光
。6.紫外線 UVB會(huì)把皮膚曬黑
，而UVA會(huì)深入及破壞真皮層
，侵害膠原纖維及彈力纖維，使其變質(zhì)，在真皮層中殘留成塊
，令肌膚失去剔透感而泛黃
、暗沉
。7.皮膚衰老 以上幾點(diǎn)和皮膚衰老都有一定關(guān)系
，皮膚衰老后，新陳代謝減慢
，皮膚被氧化。膚色黯淡無光彩。8.貧血 貧血造成皮膚干燥
，不僅對(duì)膚色有影響
，長(zhǎng)期貧血影響身體健康

二、膚色暗沉有哪些類型

1

、陽光曝曬型經(jīng)常逛街
、戶外活動(dòng)，沒做好防曬措施
，肌膚因避免受紫外線的傷害而自行產(chǎn)生黑色素
，會(huì)導(dǎo)致此種暗沉的出現(xiàn)
。對(duì)戰(zhàn)策略：不分陰晴
，天天做好防曬工作、對(duì)抗光老化
，使用適當(dāng)?shù)拿腊妆ｐB(yǎng)品
。支招：檸檬敷臉只要用檸檬就能幫你回復(fù)眼部的“平整白皙”
，不過敷前要記得將檸檬放在水中浸一會(huì)
，再蓋上紗布
，等待5分鐘
。2
、角質(zhì)肥厚型這類型的暗沉問題主要出現(xiàn)在偏油性膚質(zhì)的人群
，在于肌膚的新陳代謝不暢通，堆積了過多的老廢角質(zhì)無法代更新
，使得角質(zhì)層排列不平整
、粗糙，讓肌膚產(chǎn)生暗沉問題
。雖然說油性皮膚者比較不輕易長(zhǎng)皺紋，但是過于油膩
，角質(zhì)過厚的肌膚一旦出現(xiàn)老化，就是不易去除的深層皺紋
，難看的膚色也會(huì)讓你看起來老十歲
。對(duì)戰(zhàn)策略：做好控油護(hù)理
，調(diào)理肌膚的水油平衡。同時(shí)為了避免毛孔粗大
，使用適當(dāng)?shù)乃嵝猿煞直ｐB(yǎng)品、植物顆粒
、酵素等成分去角質(zhì)及毛孔緊致產(chǎn)品保養(yǎng)品
。支招：淘米水洗臉淘米水中溶解了一些淀粉
、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分
，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等。長(zhǎng)期堅(jiān)持用淘米水洗臉
，會(huì)使皮膚變得光滑明亮有彈性
。3、肌膚缺水型肌膚干燥
、輕易有脫屑
、脫皮問題
、水分?jǐn)z取不足
。肌膚缺水、含水量長(zhǎng)期不足的話
，也會(huì)讓皮膚看起來暗沉沒有光澤
，而長(zhǎng)期缺水也會(huì)導(dǎo)致細(xì)紋和干紋產(chǎn)生
。對(duì)戰(zhàn)策略：加強(qiáng)保濕保養(yǎng)
、使用較為滋潤(rùn)的保養(yǎng)品
，徹底改善干燥
。支招：每天一片保濕面膜每天1次敷保濕面膜
，到第五天
，皮膚的水分含量應(yīng)該會(huì)變得比較滋潤(rùn)
。當(dāng)然好的保濕面膜非常重要
。4
、肌膚缺氧型膚色并不是真的黝黑
，而是因?yàn)檠褐泻趿坎蛔慊蚴秦氀斐赡w色看起來偏黃、偏暗或是沒有血色
。這種膚色不佳的成因可能來自營(yíng)養(yǎng)不良、偏食
，使得人體缺乏造血所需的營(yíng)養(yǎng)素如鐵質(zhì)、維生素A
、維生素C族等
，或是血液中帶氧量不足
，讓血液顏色偏暗，影響膚色的呈現(xiàn)
。對(duì)戰(zhàn)策略：均衡的營(yíng)養(yǎng)攝?div id="m50uktp" class="box-center"> 。ㄑa(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素）
、適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)、同時(shí)配合使用可以促進(jìn)細(xì)胞循環(huán)的活性和美白護(hù)膚品
，來改膚色暗沉情形。支招：每周至少一天不化妝
，化妝無論怎樣都會(huì)阻止皮膚毛孔呼吸，讓皮膚較易缺水且變得粗糙
，所以最好每周抽出一天時(shí)間乖乖做個(gè)“普通”人
，涂點(diǎn)口紅畫畫眉毛
，點(diǎn)綴一下就可以了
。5、肌膚多油型肌膚油脂分泌旺盛
，額頭
、臉頰
、鼻翼、T區(qū)油膩光亮
，容易粘附灰塵和污物，因空氣氧化而導(dǎo)致肌膚暗沉的出現(xiàn)
。支招：引發(fā)暗沉最直接的原因是老廢角質(zhì)和臉上油脂污垢沒有及時(shí)清潔干凈
，根據(jù)皮膚狀況針對(duì)性使用去角質(zhì)凝膠、去油潔面膏
。才能從根本上清潔皮膚
。預(yù)防暗沉肌形成。

三

、膚色暗沉吃什么來緩解

1、大豆制品大豆中的異黃酮素（isoflavones）是一種植物性雌激素

，可以代替一部份女性荷爾蒙的作用，幫助對(duì)抗老化
，而它也具有抗氧化能力
，是女性維持光澤細(xì)嫩皮膚不可缺少的一類食物大豆制品
，如豆腐、豆?jié){（建議不放糖）是比較好的選擇
，而其他加工豆制品，如百頁豆腐
、豆干及豆皮等，熱量都比一般豆腐高很多
，像100公克盒裝嫩豆腐、傳統(tǒng)豆腐
，熱量大約50～88卡
，但同樣100公克的豆干就要160～190卡
，百頁豆腐要214卡
，日式炸豆皮更要385卡，熱量相差2倍以上
，最好少食用。2
、大棗民間有"一日吃三棗
，終生不顯老"的說法
。大棗能益氣健脾
，促進(jìn)氣血生化
，使面色紅潤(rùn)
，皮膚潤(rùn)澤
。同時(shí)
，大棗中所含蛋白質(zhì)
、胡蘿卜素、維生素c
、維生素e
、有機(jī)酸及磷、鈣
、鐵等物質(zhì)能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝
，防止色素沉著
。3、檸檬含豐富維生素c的檸檬能夠促進(jìn)新陳代謝
，延緩衰老，美白淡斑
，收細(xì)毛孔，軟化角質(zhì)層及令肌膚有光澤
。據(jù)研究，檸檬能降底皮膚癌發(fā)病率
，每周只要一勺左右的檸檬汁即可將皮膚癌的發(fā)病率下降30%
。4
、堅(jiān)果堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處
，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚
，防止皺紋，同時(shí)保濕
，讓肌膚看上去更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素e
，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘
。5、白蘿卜中醫(yī)認(rèn)為白蘿卜可"利五臟
，令人白凈"?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明白蘿卜含有豐富的維生素c
，不僅能促進(jìn)膠原蛋白合成
，改善血液循環(huán)
，保證對(duì)皮膚的血液供給，還能清除體內(nèi)毒素
，降低黑色素的形成，使皮膚白皙細(xì)嫩
。

四

、膚色暗沉如何解決

▲皮膚暗沉怎么辦一

、清潔與保濕一樣重要大風(fēng)會(huì)夾雜著各種污染物，而它們都會(huì)在不經(jīng)意間侵襲你的皮膚
，因此皮膚清潔是萬萬不可荒廢的
。春季適合使用一些具有保濕效果的清潔乳
，根據(jù)自己膚質(zhì)選擇一款適合自己的清潔用品
，可以適合的當(dāng)少油和祛痘產(chǎn)品的使用
，清潔皮膚后，著重保濕修復(fù)的工作，必要時(shí)還可涂抹2次護(hù)膚晚霜
，這就是解決皮膚暗沉怎么辦的有效方法
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！つw暗沉怎么辦二
、使用美白精華究竟皮膚暗沉怎么辦呢
，建議各位女性朋友最好選用非常經(jīng)典好用的m2晶純液，作為這幾年風(fēng)行各大網(wǎng)站的美白修復(fù)精華
，現(xiàn)在已逐漸深入人心，成為當(dāng)下廣大女性最夢(mèng)寐以求的美白精華。能強(qiáng)效淡化臉上的小斑點(diǎn)
，改善肌膚暗沉
，堅(jiān)持2-3周，就能明顯發(fā)現(xiàn)膚色明顯變白變亮了
，非常經(jīng)典好用，是非常值得入手的哦
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！つw暗沉怎么辦三
、美食物換來好肌膚維生素C和抗氧化物多攝取
，脂肪和碳水化物少攝取
，改變飲食習(xí)慣將會(huì)讓你看上去更加漂亮
。魚類和果蔬類食物富含維生素C和抗氧化物
，可彌補(bǔ)體內(nèi)缺失的膠原蛋白
，也能清除體內(nèi)的自由基，日積月累的好食物才是促成好皮膚的關(guān)鍵
，并不是一蹴而就的
，每天堅(jiān)持吃400-500G果蔬
，每周食兩次魚類食物（非油炸魚）?div id="m50uktp" class="box-center"> ！つw暗沉怎么辦四
、有氧運(yùn)動(dòng)消除皮膚暗沉皮膚暗沉怎么辦
，女性皮膚暗沉很大的原因是由于內(nèi)分泌和毒素沉積造成的。慢跑
、游泳
、騎行等有氧運(yùn)動(dòng)都能夠增加機(jī)體的新陳代謝
，血運(yùn)速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營(yíng)養(yǎng)
，促進(jìn)肌膚產(chǎn)生更多的膠原蛋白
，皮膚的活力也會(huì)有所增長(zhǎng)，此外
，有氧運(yùn)動(dòng)還可幫助機(jī)體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力
。

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