。因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原，而維生素A原在體內則可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及去雀斑。因此，多喝胡蘿卜汁對于淡化斑點是個不錯的選擇。六、充足的睡眠保持愉快之心情，解除疲勞。適當?shù)倪\動，以促進血液循環(huán)及新陳代謝。

為什么有些年輕女性臉上會出現(xiàn)老年斑

　　臉上斑點的形成，大致有以下四個方面的因素：

　　1

、遺傳因素

　　有的斑屬先天遺傳性

，比如雀斑，大多在五六歲時就出現(xiàn)了，并且隨年齡增長會越來越多，而雀斑的深淺，也與接受日曬的程度有關。同時衰老也是臉上長斑的重要因素。比如老年會生出老年斑、老年疣，這是皮膚老化反應，這也與家族遺傳有關。

　　2

、激素水平的變化

　　在青春期

，由于人體的皮脂腺分泌旺盛，很容易形成“炎癥后色素沉著”。而女性在妊娠期和更年期出現(xiàn)的黃褐斑，也跟激素水平的變化有關。

　　3、生活狀態(tài)

　　長期睡眠不足

、精神壓力大、過度疲勞導致腎上腺皮質功能下降，都可能引起色素沉著，在臉上形成斑點。

　　4、免疫力下降

　　免疫力下降也會引起斑點的出現(xiàn)