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      懷孕三個月的癥狀_懷孕期間需要注意的事項
      
        
      
            妙手生春
            2024-05-19 20:37:06
        
      

        
      
           
      一、懷孕前期的身體變化的癥狀
      一
      ，身體變化
      1·肚子變化：隨著胎兒長大肚子慢慢變大，身體負擔加重
      2·脈搏變化：脈搏每分鐘增加10次，呼吸頻率加快：心率增加10～15次
      3·新陳代謝：新陳代謝加速：代謝率增加10%～25%
      4·子宮變化：子宮肌纖維增厚加長
      5·乳房變化：乳房變大變軟
      ，乳腺導管增加
      二，胎兒成長變化
      胎兒在母體內(nèi)的生長發(fā)育非常快，懷孕后前8周
      ，受精卵就由一個單細胞發(fā)育成有2億個細胞的成型人體，此期稱為胚胎; 孕8周后 即稱為胎兒 
      。 懷孕6周時
      ，胚胎的脊柱和腦部開始形成，心臟開始跳動
      ，用B超就能測出胚胎和心臟的活動
      ，此時孕婦可有早孕反應。7周后
      ，四肢開始形成
      。8周后胚胎有了眼睛，但沒有臉和外耳道;胚胎開始蠕動
      ， 但孕婦還感覺不到
      。12周時，胎兒大約有7厘米長
      ，20克重
      ，可看出人型，頭與身體其他部位相比
      ，顯得較大。 用多普勒聽診儀可聽到胎心
      。經(jīng)腹部在恥骨聯(lián)合上方可摸到子宮底
      。
      二、緩解孕早期反應的方法有些什么
      1.充分休息躺下來
      。
      當想嘔吐時
      ，不妨躺下來，這種方法可以有效緩解孕吐
      。也可以使用一種孕婦枕頭來保護背部和胃
      ，并保證擁有一個充足的睡眠。
      2.少吃多餐
      。
      早晨少量地吃東西
      ，能防止惡心嘔吐。放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊
      ，只要覺得餓了
      ，就可以吃東西，這種方法能減少孕吐。
      3.多吃原味食物
      。
      懷孕早期
      ，可以多吃富含碳水化合物的食物，如蘇打餅干
      、香蕉等
      。另外，白米飯
      、原味酸奶
      、檸檬水、西瓜等也能減少孕吐
      。避免吃高脂肪
      、油膩、辛辣
      、和油炸的食物
      ，這些食物會刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。
      4.吃點零食
      。
      在床頭放點餅干等簡單的小零食
      。當你醒來后，可以先吃上幾片餅干
      ，然后休息20-30分鐘
      ，再起床。如果你半夜醒來感到惡心
      ，也可以吃點餅干來緩解一下
      。
      5.調整飲料的溫度。
      如果看到熱飲想吐
      ，不妨換成冷飲
      。相反，如果冷飲讓更想吐
      ，就可以換成熱飲
      。試著吃一些涼的或室溫狀態(tài)下的食物，因為這些食物的氣味沒有熱的食物那么強烈
      。
      6.聞聞檸檬
      。
      切開一個新鮮的檸檬，聞一聞
      ，或者舔一舔
      。檸檬清新的香味和酸味能讓許多準媽媽緩解孕吐。在手帕上滴幾滴檸檬
      ，當聞到難聞氣味時應急使用
      。
      三
      、孕早期有哪些需要注意的事項
      孕早期注意事項最重要的一點就是一定要補充葉酸，因為整個孕期準媽媽們對葉酸的需求量是懷孕前的1.5~2倍
      ，而孕早期每天服用葉酸0.4mg
      ，可大大降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生率，預防新生兒出生缺陷
      。補充葉酸喝口服液
      ，每次喝兩支，一天兩次
      ，每支口服液含有葉酸0.1mg
      ，這樣一天4支就是0.4mg的葉酸，足夠滿足孕婦每日的葉酸需求量
      。
      嚴重的妊娠反應還會影響到準媽媽的食欲
      ，營養(yǎng)自然跟不上，口服液可有效緩解孕吐
      ，口服液中添加維生素B6
      ，而且還有具有行氣健脾、溫胃止嘔效果的陳皮和可以健脾和胃
        、補中益氣的山藥
        ，這些都對妊娠反應起到很好的緩解作用。
      添加的大棗
        、枸杞
        、蓮子、山藥
        、金針菇中均含有植物粗多糖
        ，粗多糖大多溶于水，具有抑制腫瘤生長
        、激活免疫細胞
        、改善機體免疫功能的作用;同時添加維生素C，而西醫(yī)認為維生素C對人體具有免疫調節(jié)的作用
      。
      懷孕后女性血容量上升，容易造成生理性貧血
      ，導致血液輸送營養(yǎng)給BABY的能力下降
      ，影響B(tài)ABY生長發(fā)育，孕期補鐵喝保靈孕寶主要依據(jù)藥食同源的中醫(yī)理論
      ，添加的是蜂蜜
      、大棗、枸杞
      、山藥
      、蓮子
      、陳皮、金針菇等常見食材
      ，大棗補血而且添加了亞鐵離子
      ，亞鐵離子主要用于合成血紅細胞，維護血液的正常濃度
      ，中西醫(yī)結合全面補血
      。
      四、孕早期日常生活中的自我保健
      1
      、不要劇烈運動
      。
      在懷孕情況，孕媽媽需要保持適當?shù)倪\動
      。但是
      ，在懷孕早期的時候，胎兒的發(fā)育不穩(wěn)定
      ，孕媽媽的身體狀況也不穩(wěn)定
      ，在這個 時候， 孕媽媽 應該不忙進行劇烈的運動
        ，以免發(fā)生流產(chǎn)
        。
      2、要注意個人衛(wèi)生
        。
      剛剛懷孕的女性朋友 
        ，由于身體的變化，以及對營養(yǎng)的需求增加
        ，孕媽媽身體代謝會非?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？欤幍赖姆置谖镌龆?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，使孕媽媽容易受到 細菌的侵害
        。所以，進入懷孕期間之后
        ，孕媽媽要特別是注意自己的衛(wèi)生勤洗澡
        、勤換內(nèi)褲。
      3
        、穿衣要恰當
        。
      在懷孕早期， 孕媽媽的穿著應該保持柔軟
        、寬大
        ，不要進行束腰，不要穿緊身褲
        ，更不要穿高跟鞋
        。否則很容易導致流產(chǎn)的情況發(fā)生 
        。而且高跟鞋還會導致孕媽媽腿部疲勞，對孕媽媽的身體健康不利
        。
      4
        、做好檢查的工作。
      如果懷孕早期出血
      ， 可能是因為宮外孕
      、流產(chǎn)以及勞累等多種原因。這些都半點馬虎不得
      ，應該馬上到醫(yī)院檢查
      。孕媽媽早 期懷孕有出血等流產(chǎn)現(xiàn)象，到 醫(yī)院檢查排除宮外孕之后
      ，就應該聽從醫(yī)生囑咐做好安胎的工作
      。
      5、要保持充足的休息
      。
      孕媽媽的休息是非常重要的
      ，每天應該保持8—10小時的睡眠時間，不要讓自己處于疲憊狀態(tài)
      。同時孕媽媽還應該遠離輻射
      ，不要長時間看電視、玩電腦
      ，或者是打電話
      。
      6、乳房的護理
      。
      在懷孕初期
      ，孕媽媽每天應用溫水均勻擦洗乳房和乳暈，保持乳房的潔凈
      ，使乳頭皮膚保持堅韌
      。擦洗后孕媽媽可用手指輕擠乳頭 ，保持暢通
      。乳頭如果凹陷
      ，應常用手或拔奶器向外牽拉。孕媽媽也可以用孕婦專用的橄欖油或者身體乳進行乳房護理
      。
      7
      、養(yǎng)成良好的孕育習慣。
      女性在成為孕媽媽后
        ，對于以往的一些不好行為一定要改正
        ，養(yǎng)成良好孕育習慣
        。如：不喝酒
        、抽煙
        ，不染發(fā)、燙發(fā)等
        。
      8
        、注意孕早期營養(yǎng)，遠離孕吐
      孕早期是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”
      。在這個時期
      ，孕婦一定要注意增加蛋白質、磷脂
      、和維生素的攝入
      ，保證營養(yǎng)的均衡，這樣利于胎兒的智力發(fā)育
      。體制較差或出現(xiàn)孕吐的孕媽
      ，建議服用保靈孕寶口服液來增強體質和免疫力，緩解孕吐
      ，遠離惡心
      、嘔吐、乏力
      、胃口不佳等早孕反應
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/272988.html.
      
          
      
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      。但如果大汗淋漓，并伴有其他不適的表現(xiàn)
      ，就要注意觀察
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
      
                        
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      ，但對50多歲的不少人來說卻是帶點痛苦的記憶
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      、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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