一次性吃太多荔枝，真會(huì)引發(fā)流產(chǎn)？這篇文章好好為此辟謠(荔枝上市了，孕婦能吃嗎？)

一次性吃太多荔枝，真會(huì)引發(fā)流產(chǎn)？這篇文章好好為此辟謠

女性在懷孕后，會(huì)被身邊的人提醒各種注意事項(xiàng)。

其中，被提及最多的就是飲食方面，除了孕期要多吃什么來補(bǔ)充營養(yǎng)，還會(huì)被叮囑很多食物都不能吃。比如不能吃荔枝、不能吃海鮮、不能吃兔肉等。

但這些孕期的飲食禁忌，有不少都是以訛傳訛，并不能當(dāng)真。

孕婦能吃荔枝嗎？

可以肯定地說，孕婦是能吃荔枝的。荔枝是一種南方水果，一般在每年5到7月成熟上市，這個(gè)時(shí)間段的荔枝是最新鮮的。

荔枝富含糖分、蛋白質(zhì)以及維生素C。常食荔枝，能夠起到理氣補(bǔ)血、補(bǔ)心安神、溫中止痛的作用。

荔枝性熱，糖分含量較高，所以孕婦不宜多吃，每天最好不要超過200克，以免引起血糖升高，而且吃多了容易上火，出現(xiàn)便秘的癥狀。

過量吃太多荔枝，是否會(huì)引起荔枝??？

事實(shí)上，荔枝病本身不是一種具體疾病，醫(yī)學(xué)上也沒有相關(guān)對(duì)荔枝病的說法，它更多只是將過量食用荔枝，進(jìn)而產(chǎn)生一些病理病癥，從而稱為“荔枝病”。

很多人就會(huì)疑惑，為何荔枝含糖量那么高，卻會(huì)產(chǎn)生低血糖呢？

這主要是人體一種反饋機(jī)制失衡而引起的，由于正常人血糖依靠胰島素來維持動(dòng)態(tài)平衡。當(dāng)人體內(nèi)血糖上升，胰腺就會(huì)分泌過量胰島素，讓人體血糖恢復(fù)正常范圍之內(nèi)。

而一次性、短時(shí)間內(nèi)食用過多的荔枝，胰島素就會(huì)大量分泌，讓血糖迅速下降。而正因反饋機(jī)制不夠靈敏，胰島素就會(huì)分泌過多，從而產(chǎn)生低血糖。

除了荔枝，孕婦還可以吃這些水果

1.柚子

柚子很適宜孕婦吃，特別是在孕早期。這是因?yàn)殍肿又械奶烊蝗~酸含量十分豐富，在孕早期是最需要補(bǔ)充葉酸的。

除了服用葉酸片之外，還可以通過食用柚子來進(jìn)行葉酸的攝入。

另外，柚子的含糖量相對(duì)較低，所以孕婦可以適當(dāng)多吃些，不用擔(dān)心后期血糖升高。

2.蘋果

蘋果都是一種相當(dāng)適宜的水果。蘋果含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，例如多種維生素、礦物質(zhì)、果膠、碳水化合物、膳食纖維等。

3.香蕉

香蕉內(nèi)所含的葉酸和鉀元素，都對(duì)孕婦有相當(dāng)大的好處。不過香蕉含糖比較多，所以孕婦食用香蕉也要注意，不要吃得太多，以免造成孕期高血糖。

4.櫻桃

對(duì)于孕婦來說，櫻桃可以說是相當(dāng)理想的水果。

櫻桃中的鐵含量十分地豐富，每天即使只吃十幾顆櫻桃，也能夠有效地增加身體對(duì)于鐵元素的吸收。

鐵是血紅蛋白合成的重要部分，孕婦如果出現(xiàn)鐵元素的缺乏，很容易貧血。貧血會(huì)造成孕婦和胎兒出現(xiàn)嚴(yán)重的不良后果。

5.奇異果

奇異果中的維生素含量和種類都很豐富，比如維生素A、維生素C、維生素E。此外，還含有鉀、鎂和纖維素。

孕婦經(jīng)常吃奇異果，除了能夠預(yù)防孕期便秘，還可以幫助穩(wěn)定情緒，并適當(dāng)提高孕期的睡眠質(zhì)量?！?/p>

6.梨

梨子口感清甜，汁水豐富。含有豐富的水分和糖分，尤其適宜秋季食用。，潤喉降壓、清熱利尿的功效，還可以滋潤肺部，止咳化痰。

孕婦在孕晚期特別容易出現(xiàn)肢體水腫的現(xiàn)象，適當(dāng)吃些梨，可以幫助消腫利尿，還對(duì)妊娠高血壓有調(diào)養(yǎng)的作用。

所謂的飲食禁忌，是否真的有效？

不少國人都會(huì)討論飲食禁忌，尤其是懷孕后，各種飲食禁忌層出不窮，什么螃蟹啊、荔枝啊，吃了就會(huì)流產(chǎn)。

但事實(shí)上，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)眼中，若吃個(gè)螃蟹、荔枝就會(huì)流產(chǎn)，那以后誰還擔(dān)心意外懷孕??！直接吃上一斤荔枝、兩只大閘蟹，既飽了口福，又順利流產(chǎn)，誰還沒有副作用呢？

事實(shí)上，對(duì)于孕婦的禁忌，正應(yīng)該強(qiáng)調(diào)進(jìn)食哪些食物，而不是將重點(diǎn)攝入哪些食品上，孕婦飲食種類要多，但每一種都不需要吃很多。

畢竟再好的東西，若控制不住量，同樣也會(huì)出現(xiàn)問題。

當(dāng)然了，對(duì)于孕期需要禁忌的食物，也有不少。

比如本生的牛肉、雞蛋或者海產(chǎn)品，還有未經(jīng)消毒的牛奶，畢竟這些食物可能攜帶李氏桿菌，對(duì)于抵抗力較差的孕婦還真會(huì)有流產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)。

另外，酒也是如此，無論是孕婦也好，還是普通人也罷。

這么一個(gè)一點(diǎn)好處都沒有的東西，你喝它干啥呢？

荔枝上市了，孕婦能吃嗎？

吃荔枝可以補(bǔ)充能量，益智補(bǔ)腦，還有止血止痛之效，可以美容養(yǎng)顏。“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來?！碑?dāng)年楊貴妃想吃荔枝也是為了美顏。荔枝中含有豐富的氨基酸和蛋白質(zhì)，還有維生素C，因此，準(zhǔn)媽媽們適量吃點(diǎn)荔枝不但可以美顏，還能增強(qiáng)自身免疫力噢。這樣還可以讓荔枝變成好看的紅色，所以孕媽咪們吃荔枝的時(shí)候要注意，盡量不要購買泡在水里的荔枝。

不過，據(jù)科學(xué)探究證明，荔枝本身不含有導(dǎo)致流產(chǎn)的東西，只是荔枝含有能影響血糖的物質(zhì)，過量食用會(huì)造成血糖濃度過高，導(dǎo)致胎兒巨大，從而增加難產(chǎn)、產(chǎn)后出血的危險(xiǎn)。怕荔枝上火，可以將荔枝泡鹽水30分鐘后食用；可以連荔枝里的白膜一起咬破吃（口感不好，但是不會(huì)上火）；可以將荔枝做菜！要是準(zhǔn)媽媽身體的各項(xiàng)指標(biāo)都達(dá)到健康的標(biāo)準(zhǔn)，每天吃不超過半斤的荔枝，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎兒發(fā)育有好處。

不可否認(rèn)的是，荔枝中含有果糖，蘋果酸，多種維生素以及游離氨基酸等，這些都是孕期營養(yǎng)所必須的，而且夏天吃荔枝還能消暑生津，還可以把荔枝殼泡水喝，健胃消食。能提高自身和胎兒的免疫力，提高抗病能力。而且荔枝含有的糖份，可以幫助孕婦改善睡眠，幫助胎兒大腦發(fā)育！荔枝的維生素又可以促進(jìn)毛細(xì)血管血液循環(huán)，改善孕婦皮膚。

如果你對(duì)荔枝過敏，或有妊娠糖尿病，或者其他醫(yī)生已經(jīng)建議不要食用的情況，建議你最好避免食用荔枝。而如果懷孕期間一切正常，是可以吃荔枝的，但是要控制量，每次食用不要超過10顆。荔枝含有豐富的維生素C和蛋白質(zhì)。維生素C不僅可以美容，還能增強(qiáng)身體的免疫機(jī)能，增強(qiáng)孕婦對(duì)病毒的抵抗能力。

請(qǐng)問你下吃荔枝會(huì)流產(chǎn)嗎

孕婦雖然在懷孕期間要多補(bǔ)充水果，但是所有水果都不可以多吃，最好熱性和寒性的水果搭配著吃，一天水果食用控制在1斤內(nèi)就好?？梢猿岳笾?，但是荔枝還是不可以多吃的。尤其是孕婦，懷孕的前階段，不適合吃太多活血的熱性水果，荔枝就是能活血的水果不能吃。懷孕中間階段，喜歡吃荔枝的孕婦可以適當(dāng)吃點(diǎn)荔枝，但是如果本身上火的情況下，還是不要吃比較好。

剛懷孕能吃荔枝嗎，剛懷孕能不能吃荔枝

懷孕一般可以吃荔枝。
荔枝內(nèi)含有豐富的營養(yǎng)元素，例如維生素、礦物質(zhì)等，能夠補(bǔ)充孕婦所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于胎兒的生長發(fā)育。但是荔枝多吃易上火，而懷孕期間上火易引起孕婦出現(xiàn)便秘、口將潰瘍等癥狀。

本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/273578.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 6年前的一個(gè)小傷口，為何最后惡化成癌···

下一篇: 大姨媽推遲了該怎么辦