<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 健康生活
    
    

    


    
    
    
        
    心率低的人身體好
    ？不一定，老人若心率低
    ，可導(dǎo)致呼吸不順暢
    
        
    
            夕陽紅
            2024-05-20 04:18:33
        
    

        
    
           
    人到中老年
    ，就一定要注意自己心臟的健康了
    。心率一般就是最直接的反應(yīng)心臟健康的一個(gè)參數(shù)
    ，當(dāng)我們?nèi)メt(yī)院看病的時(shí)候
    ，如果提到心臟不舒服的問題
    ，醫(yī)生第一件事一般是用聽診器聽一聽你的心跳情況
    。
    有很多人覺得一個(gè)人的心跳速度越低越好
    ，畢竟運(yùn)動(dòng)員的心率都比較低。但是事實(shí)上真的是這樣嗎
    ？
    心率低的人真的身體好嗎
    ？正常心率要保持在什么范圍內(nèi)？
    ，老人若心率低
    ，可導(dǎo)致呼吸不順暢.png" />
    心臟是一個(gè)人身體的最重要的器官，我們的心臟無時(shí)無刻不在跳動(dòng)著
    。心臟跳動(dòng)主要是為了促進(jìn)血液流通
    ，為全身輸送氧氣。正常情況下一個(gè)人的心率應(yīng)該保持在每分鐘60到100次之間
    。
    當(dāng)然了
    ，這些也只是針對(duì)大多數(shù)人，對(duì)于一些經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的朋友來說
    ，心臟的供血功能強(qiáng)
    ，心跳可能確實(shí)會(huì)慢一些。有科學(xué)家也曾經(jīng)做過調(diào)查
      ，一些職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員的心率可能只有四十次每分鐘
      。也正因如此，造成了很多人想當(dāng)然的認(rèn)為心臟跳動(dòng)越慢
      ，身體也就越健康
      。其實(shí)并非如此。
    首先我們必須要明確一點(diǎn)
      ，我們并非是職業(yè)的運(yùn)動(dòng)員
      ，如果心跳實(shí)在太慢，對(duì)身體的健康是有很大影響的
      。
    尤其是對(duì)于一些老年人來說
      ，如果在一段時(shí)間心跳速率一直在每分鐘四十五次以下，就需要高度重視了
    。
    長期心率過低
    ，會(huì)有哪些危害
    心率過低一般出現(xiàn)在六十多歲的老年人身上
    ，因?yàn)槟挲g的增長身體心臟器官也會(huì)逐漸老化
    ，會(huì)出現(xiàn)心率緩慢的情況
    。
    甚至有些老年人每分鐘的心率還不到四十五次，很多人認(rèn)為這是老年人心臟好的原因
    ，實(shí)際上這是大錯(cuò)特錯(cuò)
    ，心跳過慢，會(huì)導(dǎo)致人體血液流通速度減緩
    ，身體養(yǎng)分供應(yīng)不足
    ，從而可能會(huì)出現(xiàn)呼吸不順暢的情況，彎腰撿東西還有可能出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５那闆r
    。
    如果長期這樣不加以控制
    ，很可能會(huì)發(fā)展為經(jīng)常性昏厥甚至可能出現(xiàn)猝死的情況。
    如何保護(hù)心臟
    其實(shí)保護(hù)心臟的方法并不難
    ，主要可以分為作息
    ，運(yùn)動(dòng)，飲食三個(gè)方面
    。作息上保持規(guī)律
    ，每天不熬夜，保證睡眠質(zhì)量
    。
    這樣可以大大的降低心臟的負(fù)擔(dān)
    。運(yùn)動(dòng)上每天至少要保持一個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間，運(yùn)動(dòng)量根據(jù)自己身體的情況來決定
    ，如果年齡比較大
    ，每天堅(jiān)持散散步就可以。
    運(yùn)動(dòng)可以幫助我們調(diào)節(jié)身體的血液循環(huán)狀態(tài)
    ，使我們的心跳更加有規(guī)律
      ；飲食上避免吃垃圾食品，不要喝酒
      ，平時(shí)多吃蔬菜水果
      ，做好這三點(diǎn)，心臟一定會(huì)越來越健康的
      。
    以上就是關(guān)于心臟健康的介紹
      ，希望能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭
      ？偠灾?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，心率確實(shí)能夠反應(yīng)心臟的健康情況，但是心率越低
      ，心臟越健康的說法是沒有任何依據(jù)的
      ，對(duì)于大多數(shù)人來說保持在60-100次之間才是最健康的
      。
    

          
    本文地址:http://www.mcys1996.com/jiankang/273708.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
         ，別被蒙在鼓里" rel="prev">
                                            高血壓悄無聲息
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎
    
                        
    芹菜與黃瓜同食好嗎芹菜不宜與黃瓜一同食用
    ，這是因?yàn)辄S瓜中含有維生素C分解酶
    ，這種物質(zhì)會(huì)導(dǎo)致芹菜的營養(yǎng)價(jià)值降低，但是不會(huì)對(duì)人體造成不利影響    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    老人健康飲食的10大要點(diǎn)
    
                        
    食要早早就是到了飯點(diǎn)得吃飯
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    榆錢怎么吃,春天嘗鮮就吃榆錢
    
                        
    春季嘗鮮吃榆錢雖然榆錢寓意著富余
    ，但對(duì)50多歲的不少人來說卻是帶點(diǎn)痛苦的記憶
    。在生活困難時(shí)期，野菜
    、樹皮
    、樹葉……能吃的不能吃的，為了活命都嘗試過
    。到了我們這一代